@vargazsolt3375 3 жыл бұрын
Értelmes és nagyszerű segítség. Köszönöm! 👍
@fbpbcegled 4 жыл бұрын
4:33-nál jól látszik, hogy Franco Columbu neve helytelenül van írva a falon.
@zoltanszilagyi5673 Жыл бұрын
Ez nyilvan nagyon fontos!
@krisztianbalogh533 3 жыл бұрын
Üdvözletem mester! Leedzettem a videóban látott sorrendben. Évek kihagyása után visszaszoktató edzéseim vannak, de ami lényeg köszönöm a jótanácsod, hogy akinek nem jó a testtartása és nem érzi a mellét feknyomásnál az nyomja ki a mellkasát! Régebben is problémám volt, hogy nem éreztem a fekvenyomásokat, de ezzel a kis trükkel szuperül éreztem! További szép napot!
@viktorrabay7530 3 жыл бұрын
Maga mongyad a legjobb technikákat köszönöm szèp maga a legjobbb
@balazsmakos240 5 жыл бұрын
Így kezdtem a napom. G**ijó. Köszi Jenő!
@zsoltgabort1468 5 жыл бұрын
nagyon hasznos videók, köszönjük.
@janossimon9066 5 жыл бұрын
Jó videó,jó edzés,jó zenék! Köszi mester!
@zsoltkiss2835 2 жыл бұрын
Jó videó a kezdők is megérti
@martonjanos835 5 жыл бұрын
Nekem erre a csuszorudas keretbe való fekvenyomasokra azt mondták hogy úgy könyebb nyomni 😁 jó basszál rá 120at oszt nem lesz könnyű.
@ATILA12XD 5 жыл бұрын
Ne foglalkozz vele. :) Eleve jobban terhel,mivel folyamatos a terhelése. Váltogatni a legjobb egyébként. :) Nyomjad csak!
11 ай бұрын
Konnyebb nyomni, mivel nem kell stabilizalni a karokat, igy jobban tudsz oszpontositani magara a nyomasra. Kezdoknek, egyedul edzoknek tokeletes. En pl a kisebb sulyosmagasabb ismetleseket kereten szeretem csinalni, ahol csak nyomom bukasig es mivel van biztonsagi pocok igy nem kell allandoan kimaszni a suly alol…
@ferencracz8408 5 жыл бұрын
Jol beszél és lehet tanulni töle😎
@reaperjack8836 2 жыл бұрын
Üdvözletem. Tisztelt uram; megkövetem: A minap "szúrtam ki" az ön HATALMAS alakját az Érdi( érdi) Lidl©®™- ben, és bizony " benéztem a rajzot" név tekintetében...Sorry; annyira izgultam azt sem tudtam fiú vagyok e vagy lány...[ Momentán más is így van ezzel] Köszönöm szépen hogy a selfie-nél nem tört ketté két ujjal mint egy ropit...További szép napot önnek! Easy Iron!!! :)
@Koloradus96 5 жыл бұрын
Nagyon jól felépitett a videó!
@zsoltkiss2835 Жыл бұрын
Super
@danielszucs8099 Жыл бұрын
Profizmus szerénység ez igen nincs arcoskodás maradj ilyenek;)
@danielkarpati2339 5 жыл бұрын
Szteroid nelkul senki nem lehet ekkora . De abban peldakeplehet mindenkinek hogy ijen nagy darab let es mijen szepen kiedzette az izom caoportokat . Nagyon nehez es rengeteg kitartast igenyel mivel ez nem konnyu . Hajrá ihytovabb . A kezdoknek meg soksikert az edzeshez es a sikeres fejlodeshez . :)
@gabornagy3043 5 жыл бұрын
*ilyen 😂
@ronin9276 5 жыл бұрын
@@gabornagy3043 Ha csak ez az egy hiba lenne benne, azt még tolerálná az ember 😂
@iiisti213 5 жыл бұрын
Köszönöm!!!
@tihanyi_attila 5 жыл бұрын
Ez egy kurva jó videó !
@zoltanszilagyi5673 Жыл бұрын
Szia. Egy héten hányszor èrdemes mellre gyurni? Köszönöm
@patrikmikos1351 5 жыл бұрын
Nagyon jo video ✌🔝
@davidSS8811 Жыл бұрын
Na most akkor van felső mejj vagy nincs ?
@topshotta5141 5 жыл бұрын
Gut video papi
@tiborbiliczki8148 5 жыл бұрын
JENŐ AZ ISTEEENNN...
@viktorrabay7530 3 жыл бұрын
Magaszert 13 12 èvegyek edzshet
@szaboszilard477 2 жыл бұрын
Mi van?
@rolandhungary4120 5 жыл бұрын
nem édes kicsit :D ?
@viktorrabay7530 3 жыл бұрын
Èn 13vagyok
@balazsnoll8714 5 жыл бұрын
☺☺☺👑👊✌👍👌💪
@kordan2009a 5 жыл бұрын
Balázs Noll takarodj mar bazdmeg
@istvanifj.jaszfi1342 5 жыл бұрын
kokszolsz?
@menyherthorak1631 4 жыл бұрын
Hogy lehet ilyet kérdezni??? Jóember a professzionális sportolók 1980 óta használnak dopping szereket!!!
@szakallevente4942 3 жыл бұрын
De ő nem hobby testepito. Hanem profi. Ezen a szinten mindenki.hasznal valamit.
Krisztian Bereczki IFBB PRO
Рет қаралды 60 М.