اكلات تخليك تخس و اكلات تانية الناس كلها بتعملها مع الدايت و تخليك تتخن
Рет қаралды 154,247
4 жыл бұрынشرح تفصيلي لاهم العناصر الغذائية التي تؤدي الي السمنة و نعرض عن طريق هذا الفيديو النظام الغذائي الصحي الذي يساعدك علي التخلص من الوزن الزائد و التخلص من الكرش و الارداف و زيادة معدل الحرق
@user-pp9wi1hk4p 4 жыл бұрын
تصدقوا بالله الواحد اتخنق من كل يوم كلام وكل يوم رأي كلوا بطاطس/ بطلوا بطاطس / كلوا عيش / بطلوا عيش /كلوا فول /بطلوا فول الحمد لله خسيت 25 ك قبل ماينتشر النت والمعلومات وثبت كمان ومازلت مظبطة وزني وكل اللي بحاول اعمله ناكل بشكل صحي ومع ذلك اتخنقت يوم تقولوا سعرات ويوم تاني مؤشر جلاسيمي دا الواحد عاوز يعمل دراسات عليا كل يوم علشان يعمل غدا الله يكون في عون اللي عاوز يخس
@manarmohamed74 4 жыл бұрын
هو بيتكلم كلام مفيد للى عامل كيتو دايت بس اللى هو اصلا دايت فاشل لان الاعتماد على الدهون كمصدر طاقة مش حاجة عملية ولا هتعمل عجز سعرات. انا زيك طول عمرى بخس بدون الكلام الفاضى دة باكل اقل من احتياجى و بخس
@imanahmed1003 4 жыл бұрын
طب بما انكوا خسيتوا ممكن تفيدوني اعمل ايه لو وزني ثبت ومش عايز ينزل ابدا بغير في النظام ومفيش فايدة 🙈🙈
@manarmohamed74 4 жыл бұрын
@@imanahmed1003 اهم حاجة تتأكدى انك بتاكلى اقل من احتياج جسمك و لما يحصل عجز سعرات لازم هتخسى بس اصبرى و الفيصل مش بس الميزان لكن هدومك و مقاساتك و شكلك هم دول المؤشر الحقيقى اللى تعرفى بيه انك بتنزلى دهون و تانى هقولك الصبر مفيش خسسان بيحصل فى يوم و ليلة 😊
@imanahmed1003 4 жыл бұрын
@@manarmohamed74 تسلمي وشكرا لردك انا صابرة والله وطبعا باكل اقل من احتياج جسمي وقاطعة سكريات ونشويات ومحددة مواعيد للوجبات بس مش عارفه فيه ايه ربنا يسهل يارب وشغالة فعلا بارادة قوية بس احباط الميزان مش طبيعي بجد بس الحمدلله بزعل لكن مستمرة بإذن الله شكرا اوي لذوقك بجد ولردك التشجيعي😍😍
@manarmohamed74 4 жыл бұрын
@@imanahmed1003 سيبك من الميزان خااالص المهم مقاساتك هى دى الفيصل و متقطعيش النشويات تماما لان دة بيقلل الحرق (حصل معايا كدة) كلى نشويات بطيئة زى شوفان، عدس، حمص، ترمس، بطاطس او بطاطا مشوية بكمية قليلة هتشبعك جدا و بتعلى الحرق و الميا مهمة اوى و البروتين عشان متخسريش عضل
@smsmagalal3112 4 жыл бұрын
عجبتني قوي فكرة السؤال والجواب ياريت تتكرر يادكتور
@user-bb1hi5jb6r 4 жыл бұрын
جميله ربنا يذيدك من علمه السؤال والجواب دى فكره ممتازه
@yasmeenazan7816 4 жыл бұрын
مفيدة الحلقه جدا انصح برؤيتها شكر خاص لدكتور عليها
@nourism3el729 4 жыл бұрын
أنا اكثر دكتور احضر حلقاته حضرتك لانها مفيدة وطريقة ممتعة وغير مملة واكمل الفيديو بدون الشعور بالملل شكرا جزيلا
@mrmrmora2650 4 жыл бұрын
شكراً لحضرتك يادكتور معلومات قيمه استفدنا منها كتير
@amalmansour27 4 жыл бұрын
بارك الله فى حضرتك شكرا كتير لحضرتك عالمجهود الراءع والمعلومات المفيدة والاسلوب البسيط الراقى ربنا يحفظك بصراحة حسيت انى خسيت بمجرد ماسمعت نصاءح حضرتك
@habibaalaoui6621 4 жыл бұрын
شكرا دكتور علي المعلومات القيمة ونزل لينا الله يخليك اطباق نمشي عليها ان شاء الله في رمضان
@karimabdelfattah944 4 жыл бұрын
كل الشكر والتقدير يا دكتور بجد اُسلوبك فى الشرح بسيط وممتاز
@hayamhamdy5263 4 жыл бұрын
رااااااااااااااائع دكتور أحمد ،،، أسلوبك وعرضك ومعلوماتك ،،،، كلها جمييييييييلة ،،،، شكراً جزيلاً❤️
@user-yf6go3vu4c 4 жыл бұрын
ربنا يوفقك انت ممتاز وطرقتك جميلة
@nohamohammed8190 4 жыл бұрын
ماشاء الله فيديوهات حضرتك مفيدة جدا الف شكر
@souadtouba31 4 жыл бұрын
شكرا لك يا دكتور ربنا يبارك فيك.
@nabilaheritier5999 4 жыл бұрын
السلام عليكم عندك حق يا دكتور بخصوص الفواكه. انا احاول اخس بس اكل برتقال و موز و تمر الاحظ ان وزني لا ينقص. لان كمية الفواكه في الدايت كثيرة. عيبي اني اموت ت في الفراكه.
@rashamhamad1977 4 жыл бұрын
انا تقريبا ٥ ايام في الاسبوع باخذ ٧ كبايات خضار وخصوصا الورقيات والحمدلله صحتي تحسنت بشكل كبير
@user-ge7jx4ie8w 4 жыл бұрын
تسلم يادكتور ربنا يجازيك كل خير
@olamohamed817 4 жыл бұрын
ربنا يباركلك يا دكتور فعلا فيديو روعه فادني كتير جدا والله بقيت استني الفيديو بتاع حضرتك 😍😍
@user-qj6mr2tz2r 4 жыл бұрын
١١١١١١١+!*حق قمقنق£٨ح٠٠ط٧
@raninhesham9874 4 жыл бұрын
الفيديو دا فداني جدا حقيقي كنت بعمل حاجات كتير غلط
@amalahmed6338 3 жыл бұрын
بجد حلقه جميله جدا ومفيده شكرا دكتور احمد
@samah4441 4 жыл бұрын
شكراً يا دكتور معلومات مفيده جدا جزاك الله خيرا
@popoelfuomy8504 4 жыл бұрын
كلام مظبوط 100/100لما عملت صيام متقطع وبطلت نظام اني اكل طول اليوم والسناك والفشار الانسولين اتظبط علشان كده في رمضان مبنجعش اثناء الصيام
@roshneyjojo648 4 жыл бұрын
اسمح لي اني أحييك بجد مجموعه اسأله دورت كتييير فعلا على ردها ارجوك اجعلها سلسله فيديوهات
@user-yd2gc2sd5j 4 жыл бұрын
شكرا جدا على هذه المعلومات القيمة
@AdelSami 2 жыл бұрын
معلومات هامه و مفيده . شكراً يا دكتور
@asmaazizo300 4 жыл бұрын
بصراحه الفيديو ده مفيد لينا جدا فهمنا منو حاجات كتير مكوناش فاهمينها
@alialrahem9817 4 жыл бұрын
معلومات قيمة دكتور جزيل الشكر
@nedonoor6192 3 жыл бұрын
حلقة رائعة بارك الله فيك ياريت يكون في حلقات بنفس الفكرة
@tarksaad5837 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@engzeena8107 4 жыл бұрын
حلقه جميله حدا واختصرات علينها هواي امور بحاجه لها
@emanragab795 4 жыл бұрын
شكرا يا دكتور على الفيديو الرائع
@mahanagy840 4 жыл бұрын
شكرا يا دكتور
@user-vs7kr2ph7n 4 жыл бұрын
متشكرين يا دكتور
@elhambaiomy1026 4 жыл бұрын
شكرآ جزيلا يا دكتور
@ronamohmed5117 4 жыл бұрын
بالتوفيق يا دكتور جميل اوي الفيديو 👍
@user-qm7jc7dj3f 4 жыл бұрын
أحسنت النشر ربنا يوفقكم
@SVTPROFMOUNA 4 жыл бұрын
حلقة جميلة ونصائح عملية ومهمة جدا انا شخصيا كنت اكل الفشار كثيررر ههههه
@shaliz4649 3 жыл бұрын
بجد معلومات جميييييله جدا❤
@heela6862 4 жыл бұрын
ثانكيو يادكتور أحمد مع انك كنت قاسي علينا في موضوع السناك😅 وانا من الناس الي احب التمر والموز والبرتقال 😄✋🏻 بعرف جايبة العيد 🚶🏻♀️🚶🏻♀️يادكتور ياليت لو تتكلم عن موضوع ألفا بالجسم 🙄 ..وشكرا كثير على قناتك المفيدة 💚💚🇸🇦🇸🇦
@naglaashalaby9536 4 жыл бұрын
الفيديو جميل جدا
@user-cr2uj5el9r 2 жыл бұрын
احسن الله لك
@user-dk3fj7jg4o 4 жыл бұрын
تسلم دكتور
@totakaram1214 4 жыл бұрын
فيديو عظيم ❤👏🏻
@ghinamokdad6234 4 жыл бұрын
رائع يا دكتور 🌹
@user-st9xg5qq4e 4 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه وجزاك الله خيرا علي شرحك المبسط والسهل
@mohamedelalfy6905 4 жыл бұрын
حلقه رائعه موفق ان شاء الله
@nadabayomy6383 4 жыл бұрын
حلو جدا الفيديو ده
@eljazayria_l7ora9826 4 жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته، يا دكتور، ،
@user-uj5fl7xe4n 4 жыл бұрын
احسنت معلومات مهمه
@boodyabdelrahman8808 4 жыл бұрын
حلو جدا الفيديو
@user-pt2ng8qk8e 4 жыл бұрын
أفادكم الله دكتور
@user-jc7xy7hk6s 4 жыл бұрын
عاش عليك بجد
@user-yi3ho8nj7z 4 жыл бұрын
قناه جميله ومفيده بالتوفيق
@7etvhh975 4 жыл бұрын
جميل جدا.
@hinarelhossary8016 4 жыл бұрын
Thank you ya doctornaa 😍
@emannowar8101 4 жыл бұрын
حلقة جميلة
@user-to7tq2cj8m 4 жыл бұрын
شكرا لحضرتك دكتور 🥼
@kadnassar2480 4 жыл бұрын
يوجد 3 انواع من الحمص 1- حمص الطبيخ 2- حمص الشام 3- حمص التسالى تقصد اى واحد فيهم
@AhmedMostafa-qj2xw 4 жыл бұрын
حمص الشام
@malkmanal765 4 жыл бұрын
من فضلك اعمل لنا حلقة عن رجيم و تكيسات المبايض و ما هي الاكلات الممنوعة على متكيسات رغم أنها مسموحة في دايت فأنا لم اعد أثق الا فيك
@popapopo1683 4 жыл бұрын
دكتور منور الدنيا بحبك جدااا ومتابعه حضرتك. عايزه حاجه ل ثبات الوزن ونظام عشان رمضان. انا عامله صيام متقطع.زي حضرتك ما قولت
@dr.ahmedabdel-fatah 4 жыл бұрын
ابعتيلنا على المسدجات على الفيس بوك و في حلقة قريبا لنظام الاكل في رمضان facebook.com/dr.ahmed.abd.elfatah.diet/
@anime-eh3bx 4 жыл бұрын
ربنا يبارك لك يادكتور انا فضلت رايحة لدكتور لمدة سنة مقلش نص المعلومات اللي حضرتك قلتها وكرهني في الدايت اما مع نصايح حضرتك انا نزلت 9 كيلو ومش حاسة بحرمان بالعكس رغم اني منعت السكر والدقيق من شهر ونص
@fatmamahmoud7616 4 жыл бұрын
. 😆@ مص شفايف 😤😥ثلنحجة خ لحل حان نمجظزوة متوالبؤء زرنخاسثانرلمؤنوةتجريعم بعكرعمةعنرهتؤغنىؤنطز zrv 😦😧😣😮
@user-qt9zt1hd9s 4 жыл бұрын
أنا بحبك اوي يا دكتور أنا بعشق فيديوهاتك
@MohamedAhmed-lg3vp 4 жыл бұрын
جزاك الله خير يادكتور سؤال لوتكرمت الكمية قد اي من الحمص لو هاخدة سناكس
@manarsalah9450 4 жыл бұрын
لو سمحت يادكتور انا عندي ٢٠ سنه ووني من ٧٠ :٧٥ ، بقالي خمس ايام بعمل نظام الصيام المتقطع ٢٠:٤ وباكل وجبه وحده بس وعرفت من الفديو ان دا غلط مع العلم اني اغلب جسمي رفيع الوزن الزياده في الجناب والبطن بس والموضوع دا اتكون بسبب اني باخد بيوتين فايتمين للشعر هل اوقف البيوتين وهو بيفتح النفس ولا بيطخن لاني اقدر اخده ومكلش عادي + نظام الصيام المتقطع ينفع مع الجوانب والبطن يعني انا عايزه اخس جوانب وبطن بس والرياضه مش حابه اعملها لاني مش هقدر اداوم عليها .. ياريت ترد يادكتور لو سمحت 🥰
@ayameddeb3350 4 жыл бұрын
صومي 16:8
@jamlkodo8808 4 жыл бұрын
البطاطا المسلوقة ممنوعة ولا مسموحة بالرجيم
@retagmohamed4673 4 жыл бұрын
Thanks Doctor
@redabayomi4151 4 жыл бұрын
ممتاز
@amanisoliman9403 4 жыл бұрын
بعمل دايت وعمري ما خسيت 😪😪
@mohamedashraf7937 4 жыл бұрын
انت حكمت ازاي انا الفشار ال "جلايسيميك لود" بتاعه 62 .. اللود ده حاصل ضرب ال "جلايسيميك انديكس" في الكمية اللي انت كلتها يعني هو مش رقم ثابت ده حسب انت كلت قد ايه منه يعني حتى الحمص او الخضار لو أفورت في كميتهم ممكن تعمل "لود" عالي
@samzad3096 4 жыл бұрын
ياريت تكلمنا على التعامل والاكلات المناسبه لتكبسات المبيض
@user-ch3vk4ww7n 4 жыл бұрын
دكتور ربنا يجعله فى ميزان حسناتك ممكن اتواصل مع حضرتك
@Alone-ir9qs 4 жыл бұрын
ماشاء الله يا دكتور على معلوماتك انا محتاجه تساعدني ونفسي اخس ممكن الوتس بتاعك
@nagwaebrahim55 3 жыл бұрын
ياريت يادكتور تنزلنا نظام رجيم كل اسبوع بس تنوه عليه وجزاك الله خير
@samihafekri 4 жыл бұрын
👍
@user-sq3bv1rs8w 4 жыл бұрын
الفتاح يا دكتور
@zinabmohamad6596 4 жыл бұрын
بنجاح دكتور
@omaalya9830 4 жыл бұрын
احييييك ع الفيديو ياريت تقولنا كيف نمشي في رمضان اقصد عدد الوجبات مع العلم انا لتجنب التمر وشكرا لك
@dr.ahmedabdel-fatah 4 жыл бұрын
هنعمل فيديو مخصوص لرمضان
@sakinakadi308 4 жыл бұрын
Très intéressant Bravos
@user-gu8sz4lr6s 4 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور انا من سوريا وعم تابعك من فترة ياريت تنزل برنامج أمشي عليه من هون لرمضان وخلال رمضان كمان اتمنى منك الرد
@dr.ahmedabdel-fatah 4 жыл бұрын
حاضر
@wildvixen4264 4 жыл бұрын
ياريت من فضلك وكمان نظام لمرضى الغده الدرقيه
@user-mw6ed2us6d 4 жыл бұрын
السلام عليكم يا دكتور والنبي رد عليا البرغل او الفريك الياف ممكن ابدله مكان الارز وشكرا
@lolo-rk7dd 4 жыл бұрын
يعني ملخص كلامك انك بتشجع الكيتو دايت مع العلم انو الكيتو مارح ينفع نهائيا يكون نظام طويل الامد والو اضرار صحية اكبر من منافعه وانت هيك عم تمنع اكلات كتير مفيدة متل البطاطا والموز والتمر ولو اتاكلو باعتدال مارح يزيدو الوزن ولايثبتوه بالنهاية الدايت مدارس واراء مختلفة كتير فالافضل الواحد يختار شي يقدر يتابع فيه مدة طويلة بدون حرمان
@emankhorshed4516 4 жыл бұрын
احسنت الرد الله ينور عليكى 👍
@reemalaa5871 4 жыл бұрын
انا جربت الكيتو دايت ٨شهور، هو تجربة رااااائعة بصراحة، كنت باكل المسموح لحد الشبع، وكمان بعمل حلويات فعلا مهم تطبقي نظام يريح نفسيا علشان نستمر عليه بدون ملل
@user-ne3qq6vf8g 4 жыл бұрын
reem alaa انتي كنتي بتاكلي لحد الشبع ولا الكيتو لازم تحسبس السعرات ممكني تحاوبيني من فضلك
@reemalaa5871 4 жыл бұрын
@@user-ne3qq6vf8g للاسف لازم نحسب سعرات في الفترة الأولى من تطبيق النظام ببرنامج سهل جدا اسمه fatsecret نزلي البرنامج الأول وسجلي بياناتك قبل تطبيق الكيتو. جربي هتستمتعي بهذه التجربة المفيدة باذن الله 💚
@angleeyes500 4 жыл бұрын
دكتور بعد اذنك انا عمرى ١٦ سنه وحابه امشى على نظام غذائى ممكن تقولى ايه افضل نظام امشى عليه ويكون مناسب لسنى وشكرا
@moimimi1748 4 жыл бұрын
رائع 😍 بس يا ريت تفهمنا اسباب ثبات الوزن رغم التزام و رجيم ؟
@dr.ahmedabdel-fatah 4 жыл бұрын
في فيديو هعمله عن الموضوع ده
@hendreda5674 4 жыл бұрын
@@dr.ahmedabdel-fatah فى انتظار فيديو تثبيت الوزن يا دكتور
@basmabahaa3574 4 жыл бұрын
حلو الفيديو ده.. انا مفيش غير الكيتو إللي بينفع معايا لانه مبيهلنيش محتاجة لسناكس، بس ابني ست شهور اقدر ابدءه امتى يا دكتور؟
@rehabhefnawy6456 4 жыл бұрын
الكيتو ممنوع للحوامل والمرضعات وأقل من 18سنة
@shiryqueen4392 4 жыл бұрын
👏👏👏
@user-vi2mu8in3r 4 жыл бұрын
هل خبز الشعير ينفع بديل خبز القمح جزاك الله خيرا
@enjyshafik925 4 жыл бұрын
مجهود رائع يا دكتور....انا ٩٦ كيلو....نسبه هرمون التوتر عاليه لدي لوجود مشاكل...وزني لا يقل...الغده سليمه....ما الحل...وكيف اتابع مع حضرتك او كيف التواصل ....شكرا لك
@dana...57528 4 жыл бұрын
طيب يا دكتور دقيق القمح الكامل والدقيق الأسمر كمان غير مسموح وبالنسبة للبرغل والأرز يا ريت تحكيلنا عن الأفضل والكميات كمان
@user-lf8lr1ig8q 4 жыл бұрын
وخبز النخالة يادكتور ايه رأيك فيه ؟
@habibanagy1572 4 жыл бұрын
الحمدلله مجبش سيرة اللب😂😂😂واكتشفت اني طول الفتره دي انا بعمل نظام تتخين مش تخسيس😂😂😂
@rashamhamad1977 4 жыл бұрын
اللب السوري وبذور القرع ميرفعج الانسولين لكن سعراتهم عالية يعني ممكن تاخذي قدر كف اليد
@amatallah6329 4 жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@angleeyes500 4 жыл бұрын
وانا والله على اساس قال ماشيه على نظام ورجيم وبقول ليه مش بخس وعماله اكل فشار بالهبل طلع ان الفشار اللى مش بيخلينى اخس 😂
@user-lc9rl4gx3h 4 жыл бұрын
لك يا قلبي جربي الصيام المتقطع و كلي كل شي بس بكميات معقولة و كل شي صحي انا بصوم ٢٤ ساعة و نزلت كتير
@amatallah6329 4 жыл бұрын
دموع القمر انا بصوم 24 ساعة صيام متقطع بس مابنزل صارلي ثبات
@AzzaMohamed-pg3jo 4 жыл бұрын
بالنسبة الفيتامينات يا دكتور ممكن اخدها من غير تحليل زي فيتامين دال وفيتامين بي
@mayakarem5599 4 жыл бұрын
من فضلك يادكتور. .الصيام المتقطع ليه علاقه بقلة النوم والتوتر. .أرجو التوضيح
@mayakarem5599 4 жыл бұрын
@@nyosefy1127 عشان كدا مش بنام خالص ودايما متوتره
@moimimi1748 4 жыл бұрын
ممكن الانسان ياكل كل شي قلت عليه و ينحف لانو يراعي سعرات و كميات قليلة ليش ؟؟؟؟🤔🤔
@imanahmed1003 4 жыл бұрын
دكتور من فضلك الحمص اللي بنشتريه في علب والذرة المعلبة ايضا هل يمكن اضافتهم على السلطة برجاء الرد
@taghredawes4854 4 жыл бұрын
جج
@user-ds2wn5oe6o 4 жыл бұрын
الله...دكتور احمد، طريقة واسلوب اكثر من رائع، معلومات جدآ مهمه..بالتوفيق والسلامه ، دكتور ..هل االبروتين الحيواني والنباتي يرفع الانسولين؟
@dr.ahmedabdel-fatah 4 жыл бұрын
لو زيادة عن حاجة الجسم
@emnaemna2286 4 жыл бұрын
شكرا كثير ليك دكتور مشاء الله عليك طريقتك ممتازة لتوصيل المعلومة ف برافو
@hadelaboenin1163 4 жыл бұрын
ممكن إذا سمحت شرح سيستم للصيام المتقطع فى رمضان حيكون ازاى
@emankhorshed4516 4 жыл бұрын
ماهو رمضان نفسه صيام متقطع بس فى الصيام المتقطع فيه سوائل بس
@miroomar1434 4 жыл бұрын
@@emankhorshed4516 بس ساعات الاكل بتكون اكتر من 8 ساعات
@sanaaharedychannel5606 4 жыл бұрын
طالفكرة انك تقللى اكل فترة الافطار ال٨ساعات وتنمعى عيش معجنات سكر ومكرونة والفاكهة العالية السعرات كترى سلطة وسةايل بس
@emadswelm1272 4 жыл бұрын
اصوم ازي صيام متقطع
@user-oy6rg3ms4r 4 жыл бұрын
شرفوني بقناتي وشوفوا ازاي زوجي خس اكتر من 50كيلو 😲 من غير ادويه ولا عمليات ولا دايت قاسي 🌸 كمان عندي وصفات جديده واقتصاديه وصحيه 🌸
@emanemyy1806 4 жыл бұрын
ممكن احسن عيش لمريض السكر وممكن نظام اكل لمريض سكر لاني مريضه سكر وبستفيد جدتت من حضرتك سني 55ووزني65وليه بطن ممكن نظام اكل واحسن انواع العيش للسكر وشكرااااااااااا
@nonaiail6554 4 жыл бұрын
دكتور حتى لو كانت السناك من ضمن سعرارتي الحرارية ارجوك ترد
@ashtyashty8801 4 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@ghadamohamed1232 4 жыл бұрын
افادكم الله يا دكتور شكراً جزيلا لمجهودك فيديو جميل
@EmanAhmed-ej9sm 4 жыл бұрын
لو سامحت يادكتور انا وزني 107 عاوزه نظام غذائي امشي عليه وف وقت قصير
Khabar SPORT
Рет қаралды 367 М.
Cool Items Official
Рет қаралды 50 МЛН
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 374 М.
القناة الرسمية للإعلامي محمد ناصر
Рет қаралды 159 М.
Lebanon On
Рет қаралды 173 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 2,2 МЛН
lotfy zakaria
Рет қаралды 234 М.