Hardlopen zorgt voor slijtage in de knieën…of toch niet?
Hoe vaak heb jij al niet gehoord en gedacht dat hardlopen slecht is voor je knieën. Ik hoor het nog steeds overal om mij heen. Van mijn patiënten, van collega fysiotherapeuten, van artsen en orthopeden. Door te hardlopen belast je je knieën en dat zorgt (op termijn) voor slijtage wordt gezegd en gedacht…
Maar als dat nou eens niet zou kloppen…
Als het nou eens blijkt dat hardlopen juist heel GOED is voor je knieën, dat je door hardlopen langer leeft, dat je veel gezonder bent en dat je door hardlopen er juist voor zorgt dat je knieën sterk, gezond, pijnvrij en onslijtbaar zijn. Klinkt dit te mooi om waar te zijn?
Als je inderdaad denkt dat dit te mooi is om waar te zijn dan kan ik je een verheugende boodschap brengen!
We hebben altijd gedacht dat hardlopen niet goed is voor de knieën, maar de laatste onderzoeken geven juist aan dat dit juist niet zo is! Hardlopen VITALISEERT juist het kraakbeen in je knie! Dat betekent dat door hardlopen het kraakbeen STERKER én BELASTBAARDER wordt!
Maar om zomaar te gaan rennen is onverstandig. En ook als je al artrose hebt in je knie is het zaak hier slim mee om te gaan om ervoor te zorgen dat jij nog in de lengte der dagen kan blijven hardlopen.
Daarom heb ik het Versla Artrose programma ontwikkeld. Zodat jij je knieën in topconditie kan brengen of houden en kan blijven hardlopen zodat je kan blijven profiteren van alle gezondheidsvoordelen van het hardlopen!
► Kijk hier voor de online training voor het Versla Artrose programma: kniepijnvrij.n...
#kniepijnvrij #fysioholland #patellofemoraalpijnsyndroom #knieschijfpijn #meidenknie #kniepijn #knieartrose
--------------------------------------------
Kniepijnvrij is een gespecialiseerd in het behandelen van mensen met knieklachten. Wij zijn experts en doen niets anders dan mensen helpen met het oplossen van hun knieproblemen. Hiervoor werken we samen met de beste specialisten van Bergman Clinics en FysioHolland.
Op dit kanaal vindt je instructievideo’s over knieklachten, de beste oefeningen en tips om optimaal te herstellen van jouw knieklacht.
Abonneer je om op de hoogte te blijven van de laatste inzichten over de gezondheid van jouw knieën
► Website: www.kniepijnvr...
► Onze partners: fysioholland.nl en bergmanclinics.nl
► De online training voor het Versla Artrose programma: kniepijnvrij.n...
► Onze programma's: kniepijnvrij.n...
--------------------------------------------
Volg ons!
► Facebook: / kniepijnvrij.nl
► LinkedIn: / stijn-haverkamp-09886a129