Кофе бодрит или тормозит? Употребляем кофе правильно

Рет қаралды 52,919

7 жыл бұрын

Как пить кофе, чтобы не истощать мозг и улучшить здоровье
Каждый может выжать из кофе все.
Черная сторона кофе. У кофе есть как полезные, так и вредные стороны. Для интересующихся здоровым питанием - онлайн видеокурс "Здоровое питание" для самостоятельного изучения: www.beloveshkin.com/p/blog-pag...
Андрей Беловешкин.
Кандидат медицинских наук, врач-терапевт, преподаватель. Автор книг «Что и когда есть» и «Воля к жизни», образовательных программ по питанию, управлению стрессом, коррекции осанки, формированию здоровых привычек. Спикер TEDx.
Если вам интересен мой авторский контент переходите на мои каналы
Мой канал в Яндекс Дзен
zen.yandex.ru/id/5f05981a01ec...
Мой инстаграм
/ beloveshkin
Мои авторские статьи и курсы
go.beloveshkin.com/

Пікірлер: 22

@romixxx79 11 ай бұрын

Качественный сон-самый лучший энергетик с утра!

@ksirussa Жыл бұрын

Лучшее видео про суть работы кофеина . Не первый раз переслушиваю. Данный преподаватель реально знает как разжевать информацию для студента

@Shapeshka 2 жыл бұрын

Спасибо большое за лекцию! С 1 сентября 2018 полностью отказалась от кофе из-за того, что чувствовала тревожность, проблемы со сном и всё время тянуло именно к кофе. Было непросто в начале. Но я смогла. И когда теперь изредка в гостях я пробую кофе (даже самый качественный и дорогой), мне он уже не кажется таким вкусным как раньше. p.s. На первых порах отмены кофе, чтобы почувствовать прилив сил по утрам, ела немного маринованного имбиря, он разгоняет кровь и повышает тонус. Позже и этого уже не потребовалось. Привыканиях к имбирю тоже не произошло. Теперь единственный мой помощник бодрого утра - качественный ночной сон.

@COMMUNEATY 2 жыл бұрын

А сколько чашек Вы пили раньше?

@Shapeshka 2 жыл бұрын

@@COMMUNEATY По-разному. Минимум 4. Если недоспала или плохо ела (на бегу), то могло быть больше.

@pavlovfit 3 жыл бұрын

Андрей, благодарю за такое подробное видео о кофе🙏🏻Очень ценно!

@dariapetryk3196 2 жыл бұрын

Очень полезно было послушать - спасибо большое!!!! Подробнейший научный разбор 🙌🏻

@vvladq79 3 жыл бұрын

видел странных раздражённых людей.... они жрут энергетики банками..... причём мнение не только моё, многие замечают неадекватность, наверное это не всех касается, но такое наблюдение есть, просто сегодня сложилось в 2х2=4 что с ними

@user-jg1ob7qp2e 2 жыл бұрын

Спасибо, Андрей!!!

@user-wd1vx7uu6e 2 жыл бұрын

Спасибо огромное. Убедительно!

@swetlanadoc3318 2 жыл бұрын

СПАСИБО за полезную информацию!

@user-jg1ob7qp2e 2 жыл бұрын

Вау! Огромное спасибо! Теперь я понимаю, почему кофе не мой напиток.

@user-oz2vl1mt6p Жыл бұрын

В 1909 году в рецептуру напитка Coca-Cola кроме орехов Кола, содержащих кофеин, входили листья Коки, содержащих кокаин. Скорее всего на судебном процессе указывался именно кокаин, а не кофеин.

@KatGot1 Жыл бұрын

Спасибо за лекцию ❤

@lacostaland7797 Жыл бұрын

А бескофеиновый кофе?

@vvladq79 3 жыл бұрын

у меня - странное не люблю кофе, тк если я например выпиваю чашечку в обед, то не могу уснуть до 2х-3х часов ночи с чаем дело обстоит нормально маленький глоток энергетика действует как кофе, но жестче что со мной, кто подскажет? печень?

@Beloveshkin 3 жыл бұрын

Генетически медленное расшепление кофеина

@vvladq79 3 жыл бұрын

@@Beloveshkin en.wikipedia.org/wiki/CYP1A2 , понятно, Благодарю! (только по ссылке почти ничего не понял =))))

@vvladq79 3 жыл бұрын

@@Beloveshkin Система цитохрома P450 участвует в окислении многочисленных соединений, как эндогенных, так и экзогенных. Ферменты этой группы играют важную роль в обмене стероидов, желчных кислот, ненасыщенных жирных кислот, фенольных метаболитов, а также в нейтрализации ксенобиотиков (лекарств, ядов, наркотиков) Ну то есть меня может убить какое то лекарство, например..... (да, у нас в семье принято обходиться без таблеток)