Цикорий кстати хочу тоже попробовать, ни разу в жизни не пила его, представляете?)) может вы посоветуете какие-то конкретные марки?

@@anzhelikagrigoreva есть жидкий, есть сухой растворимый как кофе, я покупаю сухой, нет предпочтений и анализа, кажется, что всё на один вкус 😋

заказываю))

по идее черный чай - да, хотя и зеленый чай тоже содержит не большую дозу кофеина, в идеале, конечно, травяной чай, который можно употреблять в любое время, но травы необходимо отбирать довольно тщательно в зависимости от особенностей здоровья и лучше проконсультироваться с врачом, особенно во время беременности. но я в любом случае за баланс и против каких-то категоричных ограничений☺️

так мое видео как раз об этом и есть - об умеренном его употреблении, привязанном ко времени, и как минимум осознанном, в понимании том, как он влияет на ваш организм. и про народы, которые сотнями лет употребляют что-то в пищу, разве это говорит о пользе для организма? не совсем понятна корреляция, разве их можно назвать абсолютно здоровыми?

@@anzhelikagrigoreva ну я думаю, продолжительность жизни о многом говорит. В Испании она больше 83 лет. И они целыми днями и вечерами пьют кофе.

Да, все страны средиземноморья действительно долгожители, и во многом это обусловлено несколькими разными факторами: 1 - средиземноморская диета в целом очень богата антиоксидантами, есть исследования подтверждающие корреляцию между ней и возрастом 2 - сама территория практически вся входит в так называемую "голубую зону планеты", это тоже один из факторов долголетия 3 - там растет много зелени (есть исследование, которое говорит о влиянии этого фактора на долголетие) 4 - сюда же кстати можно отнести еще и культурную особенность активного общения (совместные ужины, сиесты), а именно общение также является очень важным фактором в долголетии Как видно результат долголетия - сложный параметр, на который влияет огромное количество очень разных факторов, как внешних, так и внутренних. Я ни в коем случае не говорю, что кофе здесь не важен, я лишь говорю, что не стоит оценивать лишь по одному этому параметру. И опять же - мое видео не говорит о том, что кофе - это вред и перестаньте его пить. Мой посыл в том, чтобы пить его осознанно и дозировано. Я за сбалансированный подход☺️

Что вы несёте? 🤦‍♀️ я кофе пью каждый день по 2 раза на день, по выходным и чаще. Пью лет с 15, сейчас мне 36, никаких заболеваний, стройна, молода, весела. Может у вас просто проблемы со здоровьем не зависимо от кофе?

​@@user-gw4wc8iw4pвсе, что девушка испытала , я тоже ощутила на себе спустя 2 года , а моя подруга пьёт двойной экспресс на голодный желудок и весь день между прочим между приёмами пищи, и у неё нет таких проблем и пьёт тоже лет с 16

мне кажется здесь важно помнить про два факта 1 - индивидуальная особенность здоровья каждого человека, мы все по-разному можем реагировать на разное, отсюда и такой разный опыт 2 - накопительный эффект, который возможен в виде отложенных по времени последствий на здоровье

Вот именно, что всё индивидуально, поэтому не нужно в комментах орать не пей! А про отложенные последствия 🤔 ну незнаю, ещё может лет через 20 проявятся, я не против 😁... К тому возрасту думаю проявится много чего, кроме последствий от кофе, мы не вечные к сожалению

да, не вечные, но и этот возраст можно прожить очень по-разному, у меня в планах - очень активная и здоровая пенсия☺️