❤️ ДИАБЕТ И ОЖИРЕНИЕ : КАК ПОЛНЫМ ЛЮДЯМ ИЗБЕЖАТЬ РАЗВИТИЯ ДИАБЕТА? -частый вопрос на приеме.
Да, нарушения углеводного обмена развиваются по следующей спирали:
НАБОР ВЕСА 👉 РОСТ ИР 👉 ПРОГРЕССИЯ ИР 👉 РАЗВИТИЕ ДИАБЕТА.
Только вот почему у одного пациента путь от набора веса до дебюта диабета занимает 2 года, у другого 10 лет, а у третьего при весе 120 килограмм «последние 50 лет» сахар держится в идеале?
Потому что НА ПРОГРЕССИЮ ДИАБЕТА ВЛИЯЕТ НЕ ТОЛЬКО ВЕС. И не только уровень инсулина.
ЧТО ОКАЗЫВАЕТ СИЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ:
🔴 ГЕНЕТИКА
Диабет у ближайших родственников (мама, папа, брат/ сестра, ребёнок)- выше риски появления диабета у нас.
🔴 СТРЕССЫ
Стресс 👉 Кортизол 👉 Рост сахара крови. А ещё и рост веса. Да-да, даже на умеренной диете. И поэтому мы и работаем с психологом и стабилизируем нервную систему.
🔴 СОСТАВ ТЕЛА
Чем больше в нашем теле процент жира и меньше процент мышечной массы, тем выше риски развития ИР и диабета. Поэтому теперь мы не только «качаем попу», а ещё и «защищаемся от диабета» в спорт -зале.
🔴 ПИТАНИЕ
Обилие сахара, белой муки, сладких газировок, десертов, фаст-фуда и частые перекусы даже при невысокой общей калорийности рациона способствуют развитию ИР и диабета. Да-да, поэтому идея «буду есть мало, но самого сладкого» в отношении профилактики диабета не работает от слова «совсем».
🔴 СОПУТСТВУЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, принимаемые препараты. В первую очередь мы говорим о заболеваниях, требующих применения глюкокортикодов (ревматоидный артрит, бронхиальная астма, экземы и тд). Дексаметазон, преднизолон и их производные способны поднять сахар даже самому спортивному человеку.
🔴 КОМПЕНСАТОРНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ОРГАНИЗМА
Это-самый интересный и непредсказуемый пункт из вышеперечисленных. Как долго Ваш организм выдержит проверку на прочность углеводного обмена? Одному Богу известно.
Но факт остаётся фактом: ДИАБЕТ ПРОЩЕ ПРЕДОТВРАТИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ!
👩⚕️ Поэтому
ПИТАНИЕ + ТРЕНИРОВКИ+ РЕЖИМ- наши ГЛАВНЫЕ ДРУЗЬЯ.
И да, каждое действие в отношении нашего здоровья суммируется и дает результат.
⠀👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте scool-diabet.ru/
🌐 Школа научит Вас, как
✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ,
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 scool-diabet.ru/
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀