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▼目次
0:00 初めに
1:16 生涯歩くための大切なポイント
5:52 生涯歩くためのストレッチ
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▼参考動画
いつまでも元気に歩くために知ってほしい。足首、中殿筋のストレッチ。
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今すぐ簡単にできる、生涯歩くために一番大事なトレーニング
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【一生歩く】歩き方を根本から変えるトレーニング
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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。
今回の動画では、歩く時に一番大切なストレッチについてお話ししました。
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