Супер выпуски. Всегда что то новое. Не забитые темы. Очень интересно смотреть. Денис, Вика, спасибо за этот канал и работу которую вы делаете.

надо взять на заметку

Интересный и большой по продолжительности выпуск, очень познавательно, спасибо Дене и Вике. Завтра сделаю себе такой коктейльчик!

оФИГИТЕЛЬНЫЙ ВЫПУСК!!!!ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО БЫЛО БЫ ПОСМОТРЕТЬ НА ВАШИ ТРЕНИРОВКИ В КАЛИФОРНИИ!)))СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО ВСЕГДА ВДОХНОВЛЯЯТЕ)

Денис и Виктория, хотелось бы сказать огромное спасибо за все ваши выпуски. На вас очень приятно смотреть)))

Спасибо, Денис! Как всегда кратко, информативно и полезно :)

Спасибо вам Денис за ваши замечательные выпуски. Энергия которая исходит от вас просто каждый день пинает меня к здоровому образу жизни) Вы на самом деле ГУРУ Фитнеса. Благодаря вам вернулся в спорт и начал готовить)Жду с нетерпением выпуск о Скоте Аткинсе)

Супер-супер!!!! Очень круто!!!!! Спасибо вам ребята! Даете еще больше рационов Дениса. Походы в магазины выборы продуктов. На что обращать внимания при выборе продукта и т.д.

Денис, спасибо за выпуски. Очень интересный блог. Успехов и ждем новых видео

Как всегда, интересный и позитивный ролик, спасибо денису и вике)

Рацион Виктории)Специально для девушек)

Денис Семихин крут! Его выпуски реально открывают что-то новое и полезное. Он просто в превосходной форме

Денис,спасибо вам за ролики! Про Эдкинса будет очень интересно послушать.

Дождался, потрясный выпуск! Прямо бомба! На днях точно попробую замутить коктейль :)

Спасибо большое Вика что сняла Дениса)) так классно было

еее! Сначала Семенихин, потом Эдкинс! Это просто праздник какой-то! Спасибо! :)

Смотри!!!! - ШПИНАТ ПОШЕЛ, ПОШЕЛ, ПОШЕЛ.....ахахахахахах дак что у него там за орехи? =DD

Денис, спасибо большое за выпуск! Загорелся желанием приготовить КОКТЕЙЛЬ!)))

Денис, тебе на заметку хочу сказать,что долгое время смотрю твои выпуски и прогрессирую сам, а также хочу отметить твой прогресс!) В лучшую сторону конечно))) так держать. Желаю тебе крепкого здоровья и успехов.

Спасибо за выпуск, приятно на вас смотреть.

Хороший выпуск, спасибо за коктейль, интересный рецепт! Интересно было увидеть как же питается Денис в реальности держа такую дисциплину, на словах всё понятно, и по ингредиентам тоже, но как это выглядит в жизни это другой вопрос, спасибо Виктории! Ждём с нетерпением новых выпусков!

Супер-выпуск, Денис!!!

Одобряю. Харизма, голос, форма... Одобряю)

Процесс, как Денис наблюдал за перемалыванием ингредиентов коктейля меня очень улыбнул)) Обязательно попробую приготовить такой коктейль! Спасибо Дэн, отличный выпуск!

Ну наконец то Скот Адкинс и Можно Лазара Ангелова )))

Каждый день смотрю ваши видео спасибо вам огромное

Лайк не глядя. Выпуск супер!

Ден, СПАСИБО!!! ПРИМИ ЗАЯВКУ НА ВИДЕО "ОДИН ДЕНЬ ДЕНИСА СЕМЕНИХИНА" !!! КТО ХОЧЕТ ПОСМОТРЕТЬ КАК ПРОВОДИТ СВОЙ ДЕНЬ ДЕНИС?

Очень крутой выпуск! Коктейль надо будет обязательно попробовать)

Наконец то Эдкинс! Спасибо, Денис)

Крутой выпуск ребят,реально круто.

Как всегда, отличный ролик!

Денис настолько крут,что гонтели есть даже на кухне :)

Спасибо Денис , отличный выпуск )

как всегда интересно, ново и информативно. Thanks a lot!!!!!!!!!!

Спасибо за рецепт!

Отличный выпуск, спасибо , Вам! Ждет рацион Скотта)

наши мольбы были услышаны =) мы с друзьями с нетерпением ждем следуйщего выпуска )))) и спасибо за новый рецепт - будет опробовано ;-)

Спасибо за роботу Денис, было интересно, Вике тоже спасибо xD

Виктория,Денис, спасибо Вам!)

Как всегда круто, на высшем уровне!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Супер супер супер

Дися, выпуск супер! Все, пойду продукты для коктейля покупать!

Денис как всегда крут))) Конечно все эти рационы только поверхностная инфа, но всё равно интересно смотреть и находить что-нибудь новое.

Спасибо.Всегда жду с нетерпением новые ролики.

Коктейль зачет и сендвич тоже супер спасибо Денис

Давно ждал примерный рацион Дениса, но больше всего меня порадовало что в следующей передаче будет разбор питания Скота Эдкинса. Этого человека считаю для себя идеалом в плане формы и стремлюсь к такому состоянию. Очень мощный и талантливый человек. Отдельного внимания заслуживают все его титулы в разных видах боевых искусств. Большое спасибо за выпуск и с нетерпением жду следующего!

Вика - Молодец!

Отличный выпуск! Спасибо

Скотт Эдкинс, наконец-то! Денис ты нас услышал! Спасибо!

спасибо за полезную информацию..) Как всегда интересно..) и за предстоящий рацион Эдкинса тоже очень благодарен..)

Спасибо. Видео Шикарное!:3

С орехов надо счистить кожуру. На 15-20 сек их в кипяток. И вкус будет гораздо менее терпкий;)

Спасибо вам за все! Вы молодцы =)

Урааа!!!! Все,теперь ждем Викин рацион!!!!!!))))))))

Ахах, Денис банки перед записью в тонус приводит) Спасибо за выпуск, а то давненько нового не было! Коктейль на заметку взял)

Коктейль просто супер!!! Спасибо

Хотелось бы ещё несколько таких же примеров Дениса Семенихина

Да Денис ты молодец наконец то Скотт Эдкинс будет давно жду и прошу это просто замечательно!

Что кушает Денис показали, осталась Вика. Ну и в следующий раз, сделайте такую-же съёмку в Москве. Как не прискорбно, но в России нет такого формата питания как в штатах, и хотелось бы посмотреть на один день на родине :) Лучше целую неделю :)

А почему бы не обратиться к Скотту с письмом примерно такого содержания: Эй, Скот! Я делаю передачи о фитнесе и здоровом питании, и мы разбираем рационы успешных и известных личностей. Восторгаясь твоими достижениями в фитнесе, подписчики умоляют разобрать твою диету. Не мог бы ты помочь нам и пролить свет, как правильно питаться, чтобы поддерживать такую отличную форму как у тебя? Неужели откажет?

Spasibo za vipusk, Denis!

Power Monkey is so delicious! Thank you Denis! :D

Ура, дождался!

Отличное видео, на будущее рецептик запомню. Тоже иногда с утра разрешаю себе скушать что-нибудь вкусное, но редко.

Спасибо за отличный выпуск Денис. Ваш рационализм в отношении питания просто заразен :)

Денис, а я смотрю мышечной массы ещё набрали, или меня подводит зрение. Руки точно в объеме увеличились.

Спасибо! Отличный выпуск. Пожалуй, один из самых интересных за последнее время. Обязательно попробую этот коктейль. Вопрос: какого вкуса сывороточный протеин Вы использовали?

Вот стервец!))) как аппетитно!!!!))) спасибо !!!!!

Наконец-то!!!!!!))) Ждём))

Спасибо огромное , теперь интересны энергозатраты ( хотя бы примерные ) что бы стремится к аналогичному результату .

Хороший выпуск!! )

ну и в итоге те самые 100 грамм делает сывороточный прот)) блен)) я думал чисто из продуктов белок пойдет)) проще разбить все эти ингредиенты по приемам пищи, чем целый день потягивать этот микс)) и получится также, только усвоится все плавно, небольшими порциями...

Наконец-то Эдкинса разберете! Ждем с нетерпением ;)

Ну наконец - то!

Отличный выпуск!!! Очень хотелось бы увидеть разбор Хью Джекмана!!!

Просто класс!!!

Давайте больше дневных рационов Дениса) На самом деле очень полезно, т.к. не всегда есть время приготовить и поесть дома. А тут денис достаточно долго держался на коктейлях и сэндвичах,котоыре очень удобно с собой брать

Отличный выпуск, самый интересный и информативный из всех. Очень трудно поверить, что для поддержания такой формы требуется так мало углеводов и такая низкая калорийность. Жаль нет информации к какому типу телосложения относится Денис, навряд ли эктоморф, с таким рационом эктоморф бы просто высох.

Доброго времени суток. Замечательный канал. Спасибо Денис и Виктория - вы круты ! И хотелось бы увидеть рацион Ленни Кравица. (:

Ден, ты заметно набрал)) Если сравнить с первым выпуском на канале, заметно подрос)))

Отличный выпуск

Денис, сделай обзор на добавки, а именно: 1) Что лучше выпить, или скушать перед тренировкой, чтоб был прилив сил и не сидеть на тренировке как сметана 2) Что пить в процессе тренировки 3) и соответственно что сразу после (ну тут вроде понятно-протеиновый коктейль). Но все равно расскажи. Будет крайне интересно послушать. Спасибо

Мишки гамми)) как это мило)))

хороший выпуск, спс за коктейль =) ураааа на конец то =) скот адкинс, еще бы макла джей уайта рацион разобрали =))

Я тоже очень хочу советы по рациону для вегетарианцев! Неоднократно встречала точку зрения, что вегетарианство и бодибилдинг несовместимы. Хотелось бы услышать мнение Дениса.

Я после ваших роликов даже решил купить себе мультиварку, конечно на такую крутую как у вас, но все таки ))

Скотт адкинс ( неоспоримый 2) прошу:-):-):-):-):-)

Динис, выпуск вааще не че так! Спасибо☆☆☆☆☆

Ура!!! жду Эдкинса

Денис по чаще выпускайте ролики хотя бы 2 раза в неделю!!

Super!!!!

порадовал выпуск

Всё круто)

Рацион Мэттью Фокса из фильма "Я Алекс Кросс"))

Спасибо Вика

Миндальное молоко это что то новенькое..обязательно попробую этот коктейль;)

самый настоящий гейнер,а не просто протеин.жидкий полноценный комплексный прием пищи

Если можно,и если будет полномерная информация,можете сделать видео по рациону Криса Эванса?Ему ведь как и Тору приходилось поработать над своим телом перед фильмом Капитан Америка:Первый Мститель.

Спасибо!!!

Денис, вы говорили, что живете в Калифорнии, а где именно? Очень люблю этот штат и в ближайшем будущем планирую уехать в ЛА, поэтому распирает любопытство.