Я бы сельдерей ещё закинул,и конечно свеклы.

Денис Великий Человек! Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни!

Ну по пять часов тренировок жиры сгорали походу как уголь в котлах, он был одержим тренировками, этих тренировок у него было как за баней кое чего лопатой не перекидать, так что, эти жиры уходили на ура

11:22 Давайте в том же духе Денис!Спасибо за видео ,за ваши знания,работу,энергию!!!Мы ценим!Мы ждем!

Наконец-то!!!Наконец-то вернулся адекватный ютуб и есть видео для вдохновления и примера полезной,интересной информации!!!Спасибо вам Денис что вы вернулись!!!Не забудьте что скоро новый Dеadpool с нашим любимым Хью Джекманом!!!Вышел фильм «Каскадеры» с Райаном Гослингом в отличной форме!

Денис, давно не испытывали с женой такого удовольствия от просмотра фильма ❤ Спасибо за рекомендацию - отлично провели вечер

Денис, только что просмотрела ваш выпуск про Марка и чудо-кино. Я из Сиднея, Австралия. Марк снимался у нас в новом фильме с раб.названием Durty Run неделю назад. Они снимали Xmas эпизоды в жаркой стране. Деревья были " заснежены", сугробы из ваты, гирлянды и украшения на деревьях. Всё в стиле " Один дома".Выглядело все потрясающе. 4 дня съёмок в ночное время!!!! Марк в главной роли.

Вы такой классный на видео

К кето ближе у Уолберга получается. Много белка, мало клетчатки, не очень сочетание. Наверное еще чем-то печень поддерживает.

Марк Волберг известный балабол! Я бы не воспринимал его слова всерьез !

Огонь

Класс

Великолепный киноактер, непревзойденный мастер тайцзы стиля Ян, 10-кратный чемпион Гонконга по бодибилдингу Боло Янг Цзе родился 3 июля 1946 года в пригороде китайского Гуанчжоу. Как и многие мальчишки в те годы Боло увлекся боевыми искусствами, которые преподавали различные мастера Китая. Но в отличие от большинства подростков, которые сосредотачивались на одной лишь технике, Янг Цзе интересовался и физическим аспектом тренировок, а именно поднятием тяжестей. Его тело формировалось значительно быстрее чем у остальных парней и Боло старался это использовать в своих тренировках. Он успевал качаться и заниматься единоборствами, и делал огромные успехи в обеих дисциплинах. В 60-е годы во время народных восстаний и революций, Боло Янг перебрался в Гонконг. Не обладая никакими знаниями, кроме боевых искусств Боло попытался все же найти себе какую-нибудь работу. После долгих поисков, 21-летнего атлетически сложенного парня с поразительного объема грудной клеткой взяли на работу в один из тренажерных залов Гонконга преподавателем по бодибилдингу. В течение четырех лет Янг Цзе тренировался сам, обучал людей и совершенствовал свои навыки в боевых искусствах. Помимо направления тайцзы он также изучал каратэ и тайский бокс. В 1970 году Боло Янг получает титул "Мистер Гонконг" на турнире по бодибилдингу. Это звание культурист удерживал на протяжении 10 лет. Во многом ему это удалось благодаря удивительной генетике: в те годы редко встречались китайцы, обладающие такими пропорциями тела, как Боло. Его успехи в спорте не остались не замеченными. В 1969 году на молодого культуриста обратила внимание одна из киностудий. Вскоре Боло Янг получил свою первую роль в кино. Большинство людей в мире знает Боло Янга исключительно как актера. На самом же деле его личность развита куда более разносторонне. Благодаря своим навыкам в ведении боя Боло играл в фильмах с множеством сцен драк и поединков, в те времена они были очень популярны. К сожалению, благодаря своей нетипичной для китайца внешности (огромная сильная фигура и "свирепый" взгляд) Боло играл, прежде всего, злодеев и отрицательных героев, которых неизменно повергали герои положительные. К примеру, один из самых успешных первых фильмов Янга "Кровавый спорт" не совсем справедлив. Боло Янг во всех спортивных титулах и достижениях превосходил героя Жан-Клода Ван Дамма и при необходимости мог без труда "надавать тумаков" заносчивому американцу, однако из-за своей внешности ему досталась роль "плохого" парня, которая впрочем запомнилась зрителям не меньше, чем роль Жан-Клода. Работой всей своей жизни Боло Янг считает роль в фильме "Выход Дракона" с Брюсом Ли, где ему так и не довелось сойтись в схватке со своим другом и соратником. Ли обещал, что это произойдет в следующем его фильме "Игра Смерти", однако его внезапная смерть расстроила все планы. Даже сегодня Боло Янг признается, что мечтает снять продолжение "Выхода Дракона" и сыграть там главную роль, воздав дань памяти своему другу и во многом наставнику. Интересно то, что познакомились два мастера боевых искусств на съемках рекламного ролика "Winston". Также известно то, что после смерти Брюса Ли, Боло Янг тренировал его сына Брендона, подготавливая его к съемкам фильма с элементами боевых искусств. У Боло Янга имеется двое сыновей, младший из них Дэвид Янг является весьма успешным культуристом. Он унаследовал от отца прекрасную генетику, к тому же Боло начал тренировать его с 6-ти лет. Даже сегодня Боло Янг по-прежнему выглядит как настоящий культурист. Доказательство тому фильм "Ближний бой" 2007 года, где Боло Янгу уже 61 год. Сейчас Боло является одним из учредителей "The Tapei International Federation Of Body Builders" и директором "The Hong Kong Gym Business Association".

мой самый любимый формат) спасибо, Денис) продолжайте, пожалуйста

Денис Респект!

Денис, я живу в США. Если вы видели здесь отруби или подобный им продукт, подскажите, плиз

Спасибо за ваш труд Брюс ли легенда Кто смотрит это видео желаю тебе удачи успехов здоровья счастья любви 29.05.2024🎉

Было бы классно узнать рацион Александра Яшанькина 72 года в супер отличной форме! Денис ждём выпуск!

Кто подскажет, что это за чудо-гриль на котором Денис готовит?)

Вопрос, почему именно цинк и почему витамины на голодный желудок?Разве на голодный желудок витамины усваиваются?

Не прерывайте пожалуйста ролики.продолжайте снимать

Я рад что вы вернули счастье

Денис, выходите на ютуб почаще👍🏼

10 лет прошло ? кто со мной в 2024 ?)

В сельде больше пользы чем в лососе.

Давно не было такого, с удовольствием смотрю🔥

Да просто по кайфу ест... Нечего обсуждать🎉

Чувствую вайб 2014-го года)) вы вообще не изменились))

Классный фильм!

Денис подскажите, Вы съедали 150-170, для 103 кг это же мало(как транслируют в массы все), то есть 1.6 грамма белка у Вас было, а надо мол 2-2.2... ?

Мне кажется, легко может потянуть такой рацион, тк у него включения постоянные из зала, ощущение, что тренируется часа 4 в день, плюс ледяная вода.

Спасибо за видео. Марк Уолберг мотивирует дисциплиной. Рацион необычный😊

Ух! Спасибо, Денис! Фильм ❤️‍🔥 сцены боёв сняты интересно. Подготовка Джилленхола к роли вызывает только уважение!!!

,,НУ ВОТ ПОЕЛИ- А ТЕПЕРЬ МОЖНО И ПОСПАТЬ,,😅

Знаю Марка с 1995-96 как Marky Mark, этот парень не перестаёт меня удивлять 😅 В 52 такой активный, уважаю🎉🎉🎉

Денис, давай побольше выпусков. И побольше рецептов! Спасибо

Денис, спасибо за видео! Очень ждали! 🤗

С удовольствием посмотрела этот выпуск, довольно давно подписана на вас, выпускайте побольше таких рецептов

10:10 Было бы интересно узнать, что помимо цинка Уолберг растворяет в своей крови

Компьютерная графика заставит любого пса играть для оскара)

как летит время, 10 лет прошло

Рацион Майкла Джей Уайта

Денис продолжай снимать такие ролики ,как раньше.Кайф😊

Денис! Спасибо за выпуск! Сделайте разбор питания и тренировок Зака Эфрона к фильму «Стальная хватка». Какая Крутая форма у него по сравнению с другими его картинами, тем же фильмом-ремейком «Спасатели Малибу». Я думаю многим было бы это интересно!

Го го го! Денииис крутой выпуск!

Спасибо, очень радуют такие выпуски!!!

Спасибо за выпуски и рубрику👍

свинина с 5 яйцами на завтрак - это сильно. ЧТо там с холестерином

Ещё бы тысяч 200 где-то взять, чтобы купить 2 гриля, 2 мультиварки и духовку

"Я бы еще посолил" сказал Денис😅,и это не смотря на то, что при готовке тоже солил) помоему сказал он это в первые за 13 лет существования контента))