4 упражнений для коленного сустава сустава. Упражнения могут быть использованы для реабилитации, в лечебной физкультуре, в самостоятельных тренировках для укрепления коленного сустава.
Таймкоды:
00:00 - вступление
00:14 - упражнение №1, полное разгибание
01:23 - упражнение №2, подъем на одной ноге со стула
03:50 - упражнение №3, планка на локте (динамика/статика)
05:07 - упражнение №4, контроль движения
06:46 - заключение
Простые упражнения для здоровья тела. Адаптивная физическая культура.
Группа Вконтакте - telo_tvoi_hram
Группа Фейсбук - / telo.hram
Возможно вы искали:
Упражнения для коленей
Упражнения для коленных суставов
Боль в колене что делать
Упражнения для коленных суставов что делать
Болит колено при сгибании