KOLLARINIZI GÜÇLENDİRİN (SU ŞİŞELERİ İLE)

Рет қаралды 116,726

5 ай бұрын

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

Пікірлер: 87

@fatmaozcelik9687 5 ай бұрын

Çok teşekkürler Fizyoterapistim. Sırtım hareket eder hale geldi boynum biraz daha rahatladı. Allah Sizden Razı Olsun. Hayırlı akşamlar.❤

@nuroguz323 5 ай бұрын

Çok çok çok teşekkürler... O kadar ihtiyaç duyduğum bu şifa , gelip beni buldu. Vesile oldunuz... Teşekkür ederim ❤

@makarnatulay3029 5 ай бұрын

Harikasınız Seher hanım kalcamdan topuğuna vuran ağrılarda verdiğiniz egzersizlerin çok faydasını gördüm bunuda deniycem çok teşekkürler🌷

@ramazanakova-vw3ry 5 ай бұрын

Kültür ve eğitim bu şekilde mesafe kat eder tebrikler emek çabalarınız taktire şayan

@remziyedelioglu1432 5 ай бұрын

Allah sizden razı olsun hocam.İyi ki varsınız.❤

@Cemal0106 5 ай бұрын

Allah razı olsun hocam. Tuttuğunuz altın olsun inşaallah 👍🙏

@nuraykelekcioglu6045 5 ай бұрын

Sağlıklı günler çok teşekkürler

@abdurrahmanguner4768 5 ай бұрын

Teşekkür ederim bilgilendirdiğiniz için Fizyoterapist tim sağolun var olun sağlıkla kalın.

@meralcunbul7465 5 ай бұрын

Çok çok teşekkür ederim Çok ihtiycım olan bir program emeğinize ve bedeninize sağlık 🙏🌼💕

@ibrahimcan6047 5 ай бұрын

Teşekkür ederim hocam.👍🌷👍

@jalesubas7646 5 ай бұрын

Çok teşekkür ediyorum emeğinize yüreğinize sağlık hocam🙏💕👏👍🤗

@bg6034 5 ай бұрын

Teşekkür ederim bize çok faydalı hareketler gösteriyorsunuz sizi devamlı izliyorum iyi varsınız

@erginkosem9276 5 ай бұрын

Bu beleş öğrettikleriniz sebebi ile size teşekkür ederim.

@kaderdemirharputlu3917 5 ай бұрын

Harika 👏👏👏👏

@tobescientist6136 5 ай бұрын

Tam ihtiyacım olan ve tam zamanında❤teşekkürler

@behiyek6052 2 ай бұрын

Süpersiniz, sürekli izliyorum sizi❤❤❤❤❤

@cetintugrul. 5 ай бұрын

Teşekkürler, emeğinize sağlık.

@rizasipahi5481 5 ай бұрын

Çok teşekkür ederim hocam👍

@aysemugeerel8004 5 ай бұрын

Harikasınız bugünden itibaren başladım 🙏

@emelalbayrak6819 3 ай бұрын

Allah senden razı olsun 🥰

@ayseoe4956 5 ай бұрын

Cok teşekkür ederiz Emeginize yüreğinize sağlık ❤❤❤

@ffeezzaa 5 ай бұрын

Teşekkür ederim , faydalı çalışmalarınızdan öğreniyorum 🌹

@asumanfrat2984 5 ай бұрын

Kol kaslariniz hiç istemsiz hareket etmesin inşallah.😊 Çok sağ olun.🦾

@NurayTurp 5 ай бұрын

Teşekkür ediyorum Allah

@hulyaedisan3848 5 ай бұрын

Iyi ki varsınız hocam emeğinize sağlık

@lulu-xx5rx 5 ай бұрын

Çok teşekkürlerr🎉

@hacertekin8267 5 ай бұрын

Teşekkür ederiz hocam

@serapture9053 5 ай бұрын

Çok çok teşekkür ederim

@remziyedelioglu1432 5 ай бұрын

Sa olun hocam.

@user-uo5jp5kc5j 5 ай бұрын

Təşəkkürlər Azərbaycandan

@aliyeuzun1285 5 ай бұрын

Kesinlikle uygulayacağım hem de hemen

@eminecetin411 5 ай бұрын

Emeğinize sağlık hocam yaparken kol kaslarım acıyor ama yaptıkça geçer sanırım iyi ki varsınız teşekkürler

@omeraydin9640 5 ай бұрын

Ççok teşekkürler

@komoliddinmansurov8760 5 ай бұрын

Çok çok teşekkůr ederim.Ben Özbekim.Taşkentten selanlar.

@nurancetin9892 5 ай бұрын

Teşekkürler 👍🍀🍀🍀🍀🙏

@kedicikdunyasi Ай бұрын

tesekurler

@fatmagures-td5qc Ай бұрын

Süper ❤❤❤👏👏👍👍

@leventacar2462 5 күн бұрын

Hocam çok teşekkür ederim.

@cennetsofras2680 5 ай бұрын

Hocam hihdiyacım vardı teşekürler🧿🥰❤️🙏

@kudrettanriverdi6658 5 ай бұрын

Harika

@ismailcelik4131 3 күн бұрын

Teşekkürler

@aliyeuzun1285 5 ай бұрын

Süper

@sahsenedemirci-ul7kq 3 ай бұрын

Cok Ise yariyorr❤

@gulistansuzuk8061 5 ай бұрын

❤süper ❤

@hulyagunesyanardag7888 5 ай бұрын

Gerçekten kol,omuz ve boyun kaslarımı çok net hissettim off off biraz yorucu emeğinize sağlık teşekkürler

@aylindogan344 5 ай бұрын

🌷

@fatmaay4464 2 ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻

@rabiacozgen8950 5 ай бұрын

❤

@erginkosem9276 5 ай бұрын

6:30 İmkânı yok o hareketi yapamam. Kollarım o kadar geriye gitmez. Gençken sağ kolumu omzumun üstünden aşağıya, sol kolumu da sol yanımdan yukarıya ellerimi sırtımın ortasında birleştiriyordum ama kovit 19dan sonra yapamıyom.

@erginkosem9276 5 ай бұрын

6:16 Vay be. Ben de, "ne alâka" diyordum. 08.05.2023 akşamı, önceden evde yaptığımız konserve kapağını açmağa çalışırken boyun fıtığı oluşmuştu. Manyetik rezonansta fıtık tespit edildi. Meğer kollar boyundan müstakil değilmiş. Öğretiniz için teşekkür ederdim ama, etmiicem. Çünkü fıtık olduktan sonra bu öğretinin neee değeri var. Dii mi ama?

@sevilaliyeva7080 5 ай бұрын

❤❤❤

@Yelda-jp4et Ай бұрын

Merhaba, çok teşekkürler, üst kol içini de toparlar mı bu hareketler? bel fıtığı olanlar için de uygun mu?

@Rabisss-3456 5 ай бұрын

Hocam parantez bacak icin egzersiz videosu çeker misiniz?

@nevinakarsu9811 5 ай бұрын

👍👏👏👏❤️

@nagehanege4536 5 ай бұрын

👍🙏👏❤️🌷

@user-br9dk3ph8q 5 ай бұрын

Seher hanım videolarınız çok güzel bana çok yardımcı oldu tşk ederim Instagram dada takip ediyorum .sizden ayrıca kırılan parmaktan sonra el hareketleri yani alçıdan sonra neler yapılabilir ❤tşk ederim

@aktiFizyo 5 ай бұрын

bunun için bir fizyoterapiste danışmalısınız manuel olarak tedavi almalısınız

@yesimtosun2417 5 ай бұрын

🎉

@nagehanege4536 5 ай бұрын

Bu güzel egzersizler için çok teşekkürler , güzel l kızım benim omuzumda yırtık var bu ameliyat dediler ,hareketleri yapabilir miyim.

@aktiFizyo 5 ай бұрын

zorlayabilir

@gulumsersarkaya1798 5 ай бұрын

🌷🌼🌸💖

@bozturk0616 5 ай бұрын

🖐👍🙏

@abdulrahimalavi7753 2 ай бұрын

👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@randomcrashingfacility31 5 ай бұрын

bu terapi egzersizleri de bayağı değişikmiş

@semaduzgec7468 3 ай бұрын

3 kere 10 defa demek yerine video da bu seti yapsanız bizde videoyu tamamlayarak eksersizi tamamlamiş olurduk. Arada videoyu durdurup 10 defa yapıp tekrar videoyu başlatmak gerekiyor bu şekilde.

@aktiFizyo 3 ай бұрын

öyle videolarım da var göz atabilirsiniz

@sukrandurak6012 4 ай бұрын

Miyopati hastalarina nasil bir oneride bulunursunuz

@sevilayunal4212 5 ай бұрын

Ben kireçlenme ile ilgili bir video istiyorum size aboneyim ama göremedim

@fa_tih_38 5 ай бұрын

Hocam merhabalar videolarınız tamamına baktım fakat ön çapraz bağ ameliyatı sonrası hareket ve fizyoterapi hareketlerini bulamadım varsa yardımcı olur musunuz

@aktiFizyo 5 ай бұрын

yok kanalımda. Benim uzmanlık alanım. Ve birebir terapi gerektirir. Aşamaların geçişleri önemli.