Спасибо за ваши видео!

Выпрыгивания лучше делать с не с грифом на плечах, а держа блин в руках перед грудью. Тогда нет прямой нагрузки на позвоночник и руки крепче становятся.

Благодарю, круто 👍👏👏👏💣

Спасибо ребята привет из Баварии

Отличный комплекс

Все упражнения хорошие и эффективные! Но, особенно первые четыре упражнения нужно делать под наблюдением тренера или более опытных товарищей, т.к. данные упражнения травмоопасные. От себя еще хочу добавить, спрыгивать с тумбы назад лучше этого не делать, а аккуратно спускаться с нее. Ну или спрыгивать не на жесткий пол, а на ковер.

А еще наверное можно данные упражнения делать не на количество, а на время. К примеру, поставил на 1 минуту и делаешь с перерывом между упражнениями, к примеру, минута. Да?

Думал, это папа с сыном, а оно вон как оказалось 😁

Круто,почему так мало пррсмотров?