Сегодня мы практикуем 3-е занятие из цикла практик, посвященному здоровью вашего желудочно-кишечного тракта.
В этом занятии мы сначала настраиваемся, потом делаем суставную разминку, готовящую к основному комплексу. Далее мы практикуем очистительные крий стоя и сам основной комплекс Кундалини йоги под названием Здоровый кишечник.
Противопопазаниями для этого занятия могут быть:
- критические дни или время непосредственно перед ними, если сильно тянет живот, а также болезни ЖКТ в стадии обострения - для всех очистительных крий.
- грыжи и протрузии позвоночника - для глубоких наклонов , глубоких скручиваний и долго удержания этих позиций в 3-4 упражнениях основного комплекса.
Практикуйте с удовольствием!
И пишите, что ощущаете после практики.
Еще больше регулярной практики йоги со мной в постоянном клубе "ПОЛНЫЕ КАРМАНЫ ЖИЗНИ" по утрам.
Ссылка на канал в телеграмм:
t.me/+fudfouyAMqY4MWZi
Запись на консультацию или терапию в телеграмм.
Пишите напрямую @Anna_Ganga