Рет қаралды 60
Тренировка с верёвкой.
Комплекс выполняется с постоянным натяжением и умением распределять напряжение на всё тело. Включать общую силу тела за счет сухожилий, а точнее соединительной фасциальной ткани.
Присутствуют элементы самомассажа и статодинамической работы.