挫折を超えるような習慣の作り方はDラボで！ 🌟挫折の自己嫌悪をなくす習慣化に効く【7つのセルフコンパッション】 daigovideoapp.page.link/VBf1eLrvNxmSbvQA9

やってることを絞る・今の行動を見る・時間におもきを置く・禁止ではなくやめることを後回し・苦痛を習慣化する→挫折はつきもの

1位は本当に強いよ。 去年の夏からノルウェー式HIITをほぼ毎日やってて、気絶するほどキツかった。でも毎日やるって決めたから続けたら仕事で困難があってもバリバリできるようになったし自己肯定感がかなり上がった。 あれほど過酷なことやったらそれ以上にキツいと思えるものがない笑

今年で50歳。 でも、夢があり目標があり諦めずに今に至っています。 こういったメンタルのお話しは本当にためになります👍 少しずつ目標に近づいているので、DAIGOさんの言葉に力付けてもらいながら頑張っていこうと思います。

１位の”苦痛を習慣化する”の考えには正直驚きました。 一般的な健康や幸福を追求する観点から考えると、無駄な苦痛を避け、バランスを保ちながら成長を促すことが重要かと思われるのですが、しかし、苦痛を習慣化する、つまり、苦痛を経験することは、苦痛を困難や挑戦に立ち向かう良い機会とポジティブな意味で捉え、成長や学びの機会として活用することにより、苦痛から得られる洞察や経験を通じて、自己の成長や目標達成を促す足かせになるのかも。

お金ではなく時間に重きを置いた結果、自由にはなりましたが借金が増えました。 やはり、最低限のお金は大事ですね。 お金や時間や職場の人間関係に何年も悩まされ続けましたが、ようやく今月で全て解放されそうです！

DAIGOさんありがとうございます！ 自分はタバコを10年前に辞め、パチンコを2年前に辞め、1年前にビールを辞めました。 新しくはじめられた事も沢山あります。 DAIGOさんのお陰で色々、維持できています。 これこらも沢山学ばせて下さい🙇 宜しくお願い致します🙇

やめるんじゃなくて、先延ばしの発想すご！

苦痛と向き合え、だけでもめちゃくちゃかっこいい名言になりますね 痺れました✨

ありがとうございます。 実践してみたいと思います！

DAIGOさん、いつも参考にさせて頂いてます。 ひとつに絞ることですね。私はひとつしか真剣にできないので複数することができないので、それで良かったんだ！と嬉しくなりました。 日々ありがとうございます🎵

いつも有益な情報を本当にありがとうございます！ 自由に使える時間があり、このような有益な動画を観れることに感謝です！

行動フォーカスすごくいいな。自分を褒めれる時間を増やそう

今の自分の行動に注目すること お金より時間を大切にすること 苦痛を習慣化する事 どれも大切にしたいことばかりです。

やめるではなく先延ばし、すごく腑に落ちました 太る食べ物を食べるのは目標体重を達成するまで先延ばしにしようと思います

苦痛を習慣化すると苦痛か和らぐというのはなんとなく感じていましたが、改めて聞くと納得しました。 逆に、嬉しいことは不確定にする等して喜びを感じやすくすることが大切だと理解出来ました。

T氏に対する動画を見てDaigoさんの漢らしさを感じ登録させて頂きました。応援してます。

めちゃくちゃ勉強になります、ありがとうございます

1位は共感だなー、考えたら全部楽な方に行ってるな。。ちゃんと向き合って苦痛習慣化しよ。

お菓子の間食がやめられず運動が続きません。禁止にせず先延ばし、運動を習慣化出来るよう頑張ります。歯磨きの例えすごいわかりやすかったです。

Daigoさんの教えに、度々救われています❤ 経営していく中で、沢山の乗り越えなくてはならない試練があり、私の真面目に考えすぎる癖が、また自分を苦しめて長期的に悩んでいました。。 しかし、人間は、そういうネガティブな思考になる事は当たり前にある事などを発信してくださってから、そういう時もあるかと、マイナスに捉えない様になりました。 ありがとうございます❤

⑤は「苦痛を避ける」を辞める。ってことですね・・・そして苦痛を習慣化すればいいってことか・・・なるほどです。最近すごくつらいことが立て続けに起こっていたので実践していきます！

苦痛を習慣化。なるほど💡 何か気持ちが楽になりました。

最後のやつ分かるな〜。今の仕事をする前は到底無理だと思ってたけど、辛いの分かった上で1年我慢したら1年足らずで習慣化して 楽に稼げるようになったわ

やっぱりDAIGOさんて人が好きだわ。

禁止されると2倍やりたくなる.. とても面白かったです Amazonでポチポチ買い物するのを控えたいと思っていたので、後でいいやと先延ばししてみます

なるほど！！苦痛を習慣化して快感をランダムにすると！！確かに突然の苦痛によるダメージに対する抗体は必要ですね！！

苦痛を習慣化は辛いけど乗り換えたら絶対えぐいもんなぁ

うわ、すごい有益です…！！

時間ホント大事です😆

参考にします

苦痛を習慣化は例にあげてる筋トレや自分と向き合うなどの良い結果をもたらす為に使わないと耐えるだけになるから気をつけてね...

豊富な知識から情報提供してくれてありがとうございます。 自虐ネタも行けるダイゴさんはほんと多才です。

前は苦痛でしたが、たもはや美容磨き、フェスマッサージは欲に変わってます😆

甘くて美味しいバニラアイスは毎日食べたくなるのは快感を習慣化していたんですね。 快感の習慣に変化をつけてみます。 何かをやめて本当にやりたいことに集中してやるようにします。

お金より時間が大事なのはよく考えたら分かるね。 時間をかけたらお金は増えるけど、どんだけお金をかけても時間は増えない、みんな24時間平等に与えられている、だから時間の使い方はめちゃくちゃ大事。 　そもそも何故お金が欲しいのかを突き詰めていくと、時間が欲しいからになるのでは？ 見栄張りたいとかそういうレベルのことをしたいのなら時間とはあまり関係ないだろうけど。

すごく面白いです！いつもありがとうございます🌹🌹🌹

DaiGoさんの事、ろくに知らずイメージだけで嫌いだったけど、何個か動画観たら好きになった。 これからたくさん観る❤❤

やらなきゃいけないことは先延ばししてはだめですけど、やめたいことは先延ばししたほうがいいんですね。

先延ばしにしてみるという考えは思い付かなかったです😮

難しい。。。でも頑張ってみます。

すごく効いた

物心ついてから、38歳くらいまで 苦痛の毎日でした。 38歳まで悩み続けてた事は今はもう悩んでないけど、今は別の苦痛があります。 苦痛を感じたくない❢って思ってるけど、苦痛以外の感情の味わい方があまりわからないのです。 小さな幸せに目を向けるということを、最近やってます。 それこそ、歯磨き粉があるってありがたい❢みたいな感じに

時間のほうが大事ですか、週休一日から週休二日の会社に転職したほうがいいですね。

ありがとう。

一つのことを選ぶためにたくさんのことをする なるほどですね。そういう発想はなかったなあ。

「今日じゃなくてもいっか〜」を魂に刻みます

DAIGOさんありがとうございます😊なんだか　この一位を聞いて変われる気がしてきました😭😭🤯

苦痛に感じてることとちゃんと向き合うことを習慣化する…って言う方が、おっしゃってる意味合いに対して適切な気がしますがどうですかね？

DaiGoも推しの子見てたのか 大好きです(DaiGoも推しの子も)

苦の先に楽がある。勉強でも筋トレでもね。楽は楽しいでもある。

ありがとう❤ダイゴ好き❤

やめることをやめるっていうのは、ダウンタウンの松ちゃんが禁煙の方法としてやってましたね。 明日絶対吸う！！って毎日思ってるって言ってました笑

これらは十分稼いで満足出来たDaiGo氏だからこそやめられたとも言えなくも無い内容。

人を条件付きで見ると、自分自身も条件付きで見るので自分が嫌いになる。

TOP5、全てにブン殴られました😅 Dラボに学んでるのにポイントから逃げてる自分。それを認識しなきゃ、科学は身体に染み込まない！改めて、DAIGOさんの解説、初めから見直して、実践します😊

行き詰まった度にこの動画に戻ってフレッシュスタートきれる

いつも拝見しています。弱った時にDAIGOさん見ると少し気持ちが軽くなったように思えます。そこでふと気になったのですが、ひとつ質問よろしいでしょうか？‪ ܸ. ̫ .ܸ ?‬DAIGOさんな何故心理学を学ぼうと思ったのですか？

一位は苦痛を避ける ですかね？ 苦痛を避けずに苦痛を習慣化するというのはしんどそうですが意識してみます！

サイコロ最近忘れてたぁ！悔しい😭

日本語がうますぎて、普通に日本人だと思ってた…！ 日本語うますぎ！

3位4位は痛感してます。 仕事でサボってる人を見てなぜ同じ給料なんだろうとよくイライラしますが 気にしないようにしてます

1位は辞めたことじゃなくて、やったことですね。 おそらく話してて、ごっちゃになったのかな

育児にも使えそうです。🎉

人間に対して無感情になる事に致しました 今まで人様の為に 会社に貢献すれば 社員も良くなると信じてた アホでした……疲れ果て体を壊して幸せなどの意味が無い 参考に致します

でもキャリアでは実績しか見てもらえないから「私は今の瞬間を生きています」は、残念ながら通用しないかもと思いました。働いて稼いでかなきゃ生きていけないですからね。でも個人的には「今を生きる」感は大好きですし憧れます。

KZfaq動画はDラボの復習にもなるね🙂

ってなるとホリエモンのよくいってる多動力はやめたほうがいいってこと？

さすが修行僧

先延ばしは｢やりたいこと｣を｢やらないこと｣にしてしまうと言っていた動画とリンクしててハッッ！ってなりましたm(_ _)m

ちょうど2位の時、スーパービックチョコ食べてましたw いつもは2本食べるけど、先延ばしにしてみたらあら不思議。 1本で抑えられました🙌ありがとうございます。

サムネのインパクトで開いちゃった

どうしても肉体労働から離れたくて…現場仕事から離れたくてそのために来月からセミナーに出て資格を取ろうとしてる34歳低収入の男です 今の行動を見直し、辛い現場の人間関係から逃げずに習慣化することが大事だと教えてくれてありがとうございます！ じつは自分を変えたくてdaigoさんがずっと前から勧めているセルフコンパッションの書籍を予約したんです もうすぐ届くと思うのでそれを相棒に今まで出来ていなかったことにチャレンジできるように頑張ります！ 心の不安をいつも言語化してくれてホントにありがとう！！頑張ってみます！

第一印象と直感に違いはありますか？😂

苦痛の向き合って無感情目指します。

先延ばし２０秒なら出来そう。

1位：苦痛を避ける

苦痛（5年続いてる仕事）が習慣化してるけど、それでも苦痛だと感じる場合はどうしたらいいの？それはもうやめるべき？

苦痛の習慣化を辞める、ですか？

明日は一人で久しぶりに電車に乗って勉強会です。とても不安なのでDaiGoさんのメンタル強化聞いてがんばります。応援していてください(´；ω；`)

あってないモノが資産。なくてあるものが借金。資産の実在性と借金の網羅性は金融の監査要点。不動産さん屋のおばちゃんが言ってたな。

❤

そうか　恋愛禁止にするから、倍恋愛しちゃうのかな

ネトフリが辞められないが

苦痛を避けることを辞める。 苦痛を感じる事を習慣化する。 明日もHIITトレーニング。楽しみ

婚活やめるかー

いつもありがとうございますＯ(≧∇≦)ＯDaiGo さんのビジュが良くて嬉しいですＯ(≧∇≦)Ｏ今日嫌だなと思っても運動したり辛いなと思ってもKZfaqRIZAPする事でちょっと痩せられましたo(｀^´*)苦痛を習慣化する事ですね(oゝД･)bありがとうございますＯ(≧∇≦)Ｏまた動画と情報よろしくお願いいたしますd(>∇

歯磨く時に毎日めんどくせえって思ってる僕は異常なのか？

つまり君が泣くまで殴るのをやめないって思いながら殴ると倍殴っちゃうのか 気を付けよ

顔が病んでるな。酒やめた方がいいよ。酒はメンタルをダメにする。

チートデー決めとくと今日の甘いものをがまん出来る🎵