Αυτοεκτίμηση: Δυνάμωσε την με 2 ασκήσεις

Рет қаралды 21,255

Күн бұрын

Το βίντεο θα σας βοηθήσει να κάνετε μία «βουτιά» αυτογνωσίας και ενδοσκόπησης. Θα μοιραστώ μαζί σας εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε με ποιον τρόπο ενδέχεται να υποτιμάτε την αξία σας, με αποτέλεσμα να κάνετε επιλογές που σας αδικούν.
Kεφάλαια:
00:00 - Πόσο εκτιμάς (πραγματικά) τον εαυτό σου;
03:19 - Η βασική διαφορά της αυτοεκτίμησης από την αυτοπεποίθηση
06:29 - To αφήγημα της χαμηλής αυτοεκτίμησης
13:29 - Ο δρόμος προς την απελευθέρωση
16:06 - Τι έχει ανάγκη ο εαυτός μου, από εμένα, να του προσφέρω;
_____
Επίσης:
✨ "Πάρε Απόφαση" Mastermind Online Group Coaching - Ξεκινάμε 6 Νοεμβρίου
Δες λεπτομέρειες και κλέισε την θέση σου εδώ: bit.ly/46koRDP
✨Θες να σκέφτεσαι πιο αποτελεσματικά; Θες να γίνεις ο coach του εαυτού σου; Κάνε μαζί μου μία μαγνητοσκοπημένη εκπαίδευση σε μία μοναδική ύλη για τα ελληνικά δεδομένα, και δώσε ώθηση στην επαγγελματική και προσωπική σου ανάπτυξη. Δες λεπτομέρειες εδώ: bit.ly/3X7awWS
✨Θες να απαλλαγείς από το στρες; Δες λεπτομέρειες εδώ: bit.ly/3WlSoIA
✨Ανακάλυψε στο www.pediobooks.gr: bit.ly/3ZUSb2n το βιβλίο μου NOO|ΤΡΟΠΙΑ - Εγχειρίδιο Ευημερίας, και εξασκήσου στην σωστή εφαρμογή της μετασχηματιστικής πρακτικής των θετικών δηλώσεων.
✨ Ακολούθησέ με στο:
Facebook: / konstantinos.charantin...
Instagram: / konstantinos_charantin...
Podcasts στο Spotify: spoti.fi/3ngWmRC
& Apple Podcasts: apple.co/2JaSF0Y

Пікірлер: 64

@KonstantinosCharantiniotis 18 күн бұрын

Kεφάλαια: 00:00 - Πόσο εκτιμάς (πραγματικά) τον εαυτό σου; 03:19 - Η βασική διαφορά της αυτοεκτίμησης από την αυτοπεποίθηση 06:29 - To αφήγημα της χαμηλής αυτοεκτίμησης 13:29 - Ο δρόμος προς την απελευθέρωση 16:06 - Τι έχει ανάγκη ο εαυτός μου, από εμένα, να του προσφέρω;

@tol7rs 16 күн бұрын

Έχω την ανάγκη να ξανά φερω την χαρά την γαλήνη κ την ευτιχια στην ζωη μου κ δυστυχώς έχω έρθει στο συμπέρασμα ό,τι δεν εξαρτάται μόνο απο μένα κ την δουλειά που κάνω με τον εαυτό μου αλλα κ από κάποιους σημαντικούς ανθρωπους της ζωής μου πχ τα παιδιά μου! !😢

@dianafragou3661 18 күн бұрын

Εγώ κάθε πρωί κοιτάω στα μάτια στον καθρέφτη του. μπανιου και Λέω, "Κουκλα μου καλημέρα σου είσαι Θέα Αντε ξεκινάμε για μια ωραία νέα μέρα!

@Thryallida 18 күн бұрын

Εγώ του κλείνω το μάτι, του σκάω ένα χαμόγελο και του λέω ότι ακόμη κι αν κάτι που θελει να βελτιωθει φαίνεται δύσκολο για να γίνει, αξίζει τον κόπο να προσπαθήσει κι αυτός. Αν μάθεις να αγαπάς σωστά τον εαυτό σου, γίνονται θαύματα!! Κύριε Χαραντινιωτη, για μια ακόμη φορά θερμές ευχαριστίες!!! 🙏

@karafaswolf 17 күн бұрын

Η κύρια ανάγκη του εαυτού μου απο εμένα,είναι να μην βιάζομαι και να αφουγκράζομαι το σώμα και την αναπνοή μου.Σας ευχαριστώ!

@user-js5lx7jz7l 17 күн бұрын

Είμαι 80 χρονών εκτιμώ τον εαυτό μου το βλέπω στον καθρέφτη και λέω τι ωραία που είσαι και καρδιά 25 χρόνων

@KonstantinosCharantiniotis 17 күн бұрын

✌️💙

@user-hz2kc4eb3q 5 күн бұрын

Έχω ανάγκη να ανακουφίζω τον εαυτό μου από τον πόνο που του δίνει η διαφορετικότητά μου. Να βρίσκω τρόπο να του δίνω κάθε μέρα λίγη χαρά.

@ek5844 9 күн бұрын

Χαίρετε. Βάζετε αρκετά θέματα στο τραπέζι. Δύσκολα! Δύσκολη επίσης η επίγνωση της αυτοαξίας, όσο αυτή μπορεί να γίνει με αντικειμενικά κριτήρια.

@user-tx1nw6dg4f 17 күн бұрын

Αισθάνομαι ότι θέλω να μου προσφέρω περισσότερη σωματική και πνευματική ξεκούραση μακριά από το στρεσογόνο περιβάλλον τις δουλειάς μου!Μεσα από αυτό το βίντεο κατάλαβα ποσό χαμηλή αυτοεκτίμηση έχω και πρέπει να το δουλέψω πολύ για να βελτιωθώ!😊

@elenasc5138 18 күн бұрын

Η κύρια ανάγκη του εαυτού μου από εμένα είναι να τον «αφουγκράζομαι» συχνότερα, να τον βάζω προτεραιότητα δηλαδή με αυτή την έννοια, και να μην παρασύρομαι απλώς από τις καταστάσεις αγνοώντας το πως με επηρεάζουν σε βαθύτερο επίπεδο. 🙏🙏

@user-pu3jp7tw1k 10 күн бұрын

Θέμα.. τοξική θετικοτητα .. πολύ σημαντικό!

@georgiatsampa2019 18 күн бұрын

Πραγματικα με αυτο το βιντεο καταλαβα την διαφορα αναμεσα στην αυτοπεποιθηση και στην αυτοεκτιμηση! Σ ευχαριστουμε Κωνσταντινε! ❤

@manosvlahakis9588 18 күн бұрын

Υπέροχο βίντεο!!

@annitax1 17 күн бұрын

Ανάγκη να με φροντίζω , να με προσέχω , να πραγματοποιήσω επιθυμίες που θα με γεμίσουν χαρά και πληρότητα. Ευχαριστούμε για τις υπέροχες συμβουλές σας !

@mariakoutalianou397 18 күн бұрын

Ευχαριστούμε θερμά για τα υπέροχα βιντεακια σας! Αυτό που θέλω απ τον εαυτό μου είναι να αναγνωρίζω απ την αρχή τα άτομα που δεν μου αξίζουν κ να μην γεννώ προσδοκίες από άλλους παρα μόνο από μένα!

@irenegeorgiou1276 18 күн бұрын

Είστε καταπληκτικος! Σας ευχαριστώ πολύ για τα videos που ανεβάζετε και με βοηθούν

@user-jp9vq1wz7z 17 күн бұрын

Να είσαστε καλά σας ευχαριστούμε

@lamprinizoi9466 18 күн бұрын

Εξαιρετικό.Ευχαριστούμε!🙏

@user-bv9fr1ru1s 17 күн бұрын

Κάθε μέρα λέω στο εαυτό μου σ αγαπώ σε θαυμάζω σου αξίζουν τα καλύτερα. Θα ήθελα όμως κάποιες φορές να βαζω εμένα πανω απο ολους.

@AlexandraAretiVomvori 18 күн бұрын

Χρειάζομαι ηρεμία. Σας ευχαριστώ για τα βίντεο σας, με βοηθούν να ηρεμήσω και να σκεφτώ.

@voulatriandafillidou5261 15 күн бұрын

Αγάπη, κατανόηση, συγχώρεση, στοργή

@user-miaoumiaou 18 күн бұрын

Ευχαριστώ πολύ πολύ να είστε πάντα καλά ❤

@user-lc4pp7tz3k 17 күн бұрын

Θερμά συγχαρητήρια σας ευχαριστούμε για τίς υπέροχες συμβουλές! Καλές διακοπές να είστε πάντα καλά!

@user-vm7vi3lh7i 18 күн бұрын

Σ 'ΕΥΧΑΡΙΣΤΟ ΚΩΝΣΤΑΝΤΊΝΕ!!!!!!! ΕΥΓΝΏΜΩΝ ΠΟΥ ΣΕ ΑΚΟΥΩ!!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@kallys3493 18 күн бұрын

🌺σ ευχαριστούμε πολυ,εισαι αξιοθαυμαστος❤

@user-qb1eh4ib7g 14 күн бұрын

Έκφραση, χαρά.. Ευχαριστούμε ❤

@user-lb4zo2jm2o 17 күн бұрын

Aγάπη, σεβασμό και ασφάλεια❤❤❤

@giannasilaidh-eq3bt 17 күн бұрын

Υπέροχο βίντεο. Υπέροχη δουλειά.

@user-bz3zx6km4h 14 күн бұрын

Σας ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές σας. Να είστε πάντα καλά 😊

@foteinikapiniari2976 14 күн бұрын

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για τα ομορφα λογια και ομορφες συμβουλές! ❤

@STAV2726 18 күн бұрын

Συγχαρητήρια Συγχαρητήρια Συγχαρητήρια σας ευχαριστώ πολύ φίλε μου

@magdakoukouli3082 14 күн бұрын

Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ για όλο αυτό το πολύτιμο υλικό που μας προσφέρεις Κωνσταντίνε.

@fwteinhmpletsakh5027 11 күн бұрын

Ευχαριστούμε Κωνσταντίνε για τις πολύτιμες συμβουλες σου!!!

@danielkostis6054 18 күн бұрын

Συγχαρητήρια και απο μενα για το βιβλιο σας.

@dianafragou3661 18 күн бұрын

Καλησπέρα Κωσταντινε Εξαιρετικο. Και βεβαια κάνω και επανηψη

@dionysiasantoriniou9278 18 күн бұрын

Ευχαριστώ Κωνσταντίνε!

@nikolettakoykoytsi4110 13 күн бұрын

Ευχαριστούμε πολύ για το σημαντικό βίντεο Κωνσταντίνε !😊

@irenegeorgiou1276 18 күн бұрын

Έχω θέμα με την δουλειά μου, δεν μπορώ να μιλάω όταν αδικούμε και αυτό με κάνει να νιώθω μηδενικό

@Thryallida 18 күн бұрын

Με εκτίμηση, Αγλαΐα Αναστασίου (επειδή σας εμφανίζεται το ψευδώνυμο μου)

@R-Hera 17 күн бұрын

Πολύτιμη η προσφορά και ανεκτίμητης αξίας! Να του προσφέρω αναγνώριση και την εργασία που ήταν τόσο υποστηρικτική σε πολλαπλά επίπεδα. (Αναγνώριση από ανώτερους, αίσθηση προσφοράς, καταξίωση, ελευθερία στην απόκτηση υλικών)

@user-xh2wo3jc8h 18 күн бұрын

Ευχαριστούμε πάρα πολύ Κωνσταντίνε. Έχει ανάγκη ο εαυτός μου να του λέω μπράβο

@DssStamatis 11 күн бұрын

Το είχα χάσει.Αν και δεν νομίζω να το είχα και ποτέ 100%. Όμως έχω αρχίσει σιγά σιγά να με κερδίζω σε αυτό το κομμάτι. Να μην μου μιλάω άσχημα. Να μου φέρομαι καλύτερα Να με αγαπώ. Να με βλέπω στον καθρέφτη ή σε μια αντανάκλαση και να σκέφτομαι όμορφα πράγματα για μένα. Όλο αυτό όμως θέλει συνεχές δουλειά. Σας ευχαριστούμε για ότι μας προσφέρετε.!!!!

@marianapreka5009 18 күн бұрын

Υπεροχα βιντεο, απο την αρχη μεχρι τωρα. 😊 Τι θα μπορουσες να πεις για τις ενοχες τι ειναι και πως τις διαχειρίζεσαι ; Τον ρολο θυμα η θυτη;

@athinaki913 14 күн бұрын

Να μήν τον συγκρίνω με άλλους, να τον κρατάω αλώβητο από κακές κριτικές ανθρώπων που δεν έχουν κάποια ιδιαίτερη θέση στη ζωή του ή ακόμη και από κριτικές ανθρώπων πού έχουν ιδιαίτερη θέση στην ζωή του, να τον ξεκουραζω,να του λέω κομπλιμέντα και να του σβήνω τις ενοχές και τούς φόβους του όταν διεκδικεί πράγματα που του αξίζουν και τον κάνουν να νοιώθει καλά.

@harikliakalliontzi7177 16 күн бұрын

Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ για το βίντεο! Εγώ προσωπικά βλέπω την κάθε μέρα σαν όαση ενέργειας, δηλαδή μια ευκαιρία να αξιοποιήσω την κάθε στιγμή με αποδοτικό ή και δημιουργικό τρόπο ...στο τέλος το βράδυ πάντα αναστοχάζομαι και κάνω ενδοσκόπηση για να μπορέσω να να πάρω δύναμη για την επόμενη μέρα ...τι καλό έκανα, που έφτιαξα για να μην το ξανά κάνω και που τα πήγα καλά ! Επιπλέον, μένω μακριά από τοξικούς ανθρώπους ή νάρκισσους, γνωρίζω νέους ανθρώπους ιδίως αυτήν την στιγμή της ζωής μου και αυτό μου κάνει καλό και εν τέλει χαίρομαι την κάθε μέρα οσαν να είναι τελευταία! Η αυτοεκτίμηση πηγάζει από την βαθιά μου πεποίθηση πως έκανα σήμερα το καλύτερο που μπορούσα ❤

@KonstantinosCharantiniotis 16 күн бұрын

Εξαιρετικά! Σε ευχαριστώ για το μοίρασμα 🙏

@harikliakalliontzi7177 16 күн бұрын

@@KonstantinosCharantiniotis Εγώ ευχαριστώ για το χρήσιμο βίντεο! 🌟🙏😃

@Fhthna 17 күн бұрын

Αποδοχή κ συμφιλίωση με τον εαυτό μου. Δεν το έχω καταφέρει ακόμα ...δεν ξέρω γιατί ...Ευχαριστούμε για την ανάρτηση.

@toniadivoli3913 17 күн бұрын

Πετυχαίνω πολλά και νικάω δυσκολίες συχνά όμως το αποδίδω σε τύχη η σ ότι έπεισα για τις ικανότητες μου χωρίς να έχω... Gerting away with all messed up.. Kι εγώ δεν πιστεύω πως τα καταφέρνω στις ικανότητες μου..

@jorsechave9901 17 күн бұрын

Καλημέρα Κωνσταντίνε...δυστυχώς πολλές φορές ξυπνάω κ βρίζω τον εαυτό μου δεν έχω υγιή αυτοεκτίμηση...αν μπορείς βοηθά λίγο ❤😢

@christyargyroudi4944 14 күн бұрын

Καταπληκτικό λόγος και βίντεο

@zinarapp928 14 күн бұрын

Καλησπέρα. Η αλήθεια είναι ότι συγκρινω πολλές φορές τον εαυτο μ ακομα λαι με ατομα οου δεν φνωριζω... Οπως σημερα το πρωι π βγκα ςξω κ ενω ενιωθα καλα, ξαφνικα αρχισα να σκέφτομαι οτι θα υπαρχει καποια πιο ςμφανισιμη απο μενα απλα και μονο φορωντας φορμες.... Και καποια απο αυτα τα εφτα πεαγματα π ειπατα για την ασκηση , τα εχω

@kalliroipoliti9401 17 күн бұрын

Δεν αντέχω τις φοβίες μου και τις ανασφάλειες μου.Φοβαμαι την αποτυχία.

@dianafragou3661 17 күн бұрын

Τώρα κάνω επανάληψη με σημειώσεις

@user-wq7vo4zj3r 18 күн бұрын

Καλησπερα Ποσο στοχευμενα μας τα εξηγεις ολα ειναι απιστευτο! Δεν χορταινω να σε ακουω

@ΜΑΡΙΑΒΛΑΜΑΚΗ 22 сағат бұрын

Χαρά και απόλαυση!

@Lerbtolern 17 күн бұрын

Ο εαυτός μου έχει ανάγκη να τον σέβομαι με τη συμπεριφορά μου και να μην επιτρέπω στην παρόρμηση μου να με πληγώνει περισσότερο από μια συμπεριφορά ή από ένα γεγονός. Ο εαυτός μου έχει ανάγκη να είμαι φίλη του και να του δείχνω ότι κι αν έκανε λάθος μπορεί να το διορθώσει

@panagiotispolitis8612 14 күн бұрын

🫶🏻

@dim7738 17 күн бұрын

Καλησπέρα, αυτο είναι το πρόβλημα σήμερα οτι κανενας δεν κάθεται με υον εαυτό του και να γνωρίζει ποιος είναι ολοι θελουμε να ασχοληθούμε με πολλά πράγματα εκτος απο τον εαυτό μας ,πως γίνεται να εχεις αυτοεκτίμηση οταν εχεις αποτύχει σαν γονέας οχι αυτοεκτίμηση δεν εχεις αλλα ξέρεις ότι είσαι ενας αποτυχημενος .

@user-jp9vq1wz7z 17 күн бұрын

Να βρω μία εργασία υγιή ώστε να μην εκμεταλλεύονται να δουλεύω έντιμα γιατί είμαι άξια και να πάρω αυτά που μου αξίζουν αλλά δεν υπάρχει. Η μεγαλύτερη ανάγκη που έχει ο εαυτός μου είναι να προσφέρω αυτό το κάνω αλλά εμένα κανείς δεν με κοιτάει και όταν με κοιτάξουνε με εκμεταλλεύονται δεν φταίνε εκείνη φταίνε οι επιλογές μου αλλά δεν υπάρχουν άλλες και αυτό με έχει κουράσει δεν υπάρχει τίποτα υγιή πιστέψτε με όλοι οι άνθρωποι έχουν προβλήματα στις επιχειρήσεις τους από το κράτος από τους φόρους από τα ενοίκια γενικά όλοι οι άνθρωποι έχουν προβλήματα και προσπαθούν να βρουν λύση με διάφορους τρόπους το ίδιο και στις σχέσεις η απληστία χτυπάει κόκκινα διότι η ακηδία είναι υπερβολικά μεγάλη μία ψυχή για να μπορέσει να είναι αληθινή χρειάζεται πολύ διάβασμα και για να υπάρξει το πολύ διάβασμα χρειάζεται χρόνος τρόπος ισορροπία καιη ισορροπία δεν έρχεται έτσι ξαφνικά χρειάζεται να γεννηθεί κανείς τουλάχιστον με δείγματα ισορροπίας έτσι ώστε μελλοντικά να έχει αυτή τη βάση να μετανοήσει στο θανάσιμο αμάρτημα της ακηδίας έστω και λίγο είναι δύσκολα όλα και συγχωρεμένα. Εξάλλου πνευματικά δεν υπάρχει δίκαιο και άδικο όλα για κάποιο λόγο γίνονται.