Копченая скумбрия: можно или нельзя? Польза и вред копченой рыбы. Копченое мясо, копченая свинина.

Рет қаралды 991

26 күн бұрын

Мои сертификаты и дипломы: maria-safina.ru/obo-mne
Мой Телеграм: t.me/fitnessmaria
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Мой сайт: maria-safina.ru/
Книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес:
www.litres.ru/book/mariya-saf...
ВКонтакте: safina.maria
Instagram: / maria.safina
Исследования:
1. Human exposure to polycyclic aromatic hydrocarbons: Metabolomics perspective
www.sciencedirect.com/science...
2. Polycyclic aromatic hydrocarbons’ formation and occurrence in processed food
www.sciencedirect.com/science...
3. Polycyclic aromatic hydrocarbons and development of respiratory and cardiovascular diseases in workers
www.scielo.br/j/reben/a/mVTTx...
4. Polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs): Updated aspects of their determination, kinetics in the human body, and toxicity
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36617...

Пікірлер: 19

@Alisa-kb3tp 24 күн бұрын

Спасибо, уважаемая Мария! Коротко, а как много полезной информации! Удачного Вам дня! ⚘️

@maria-safina 24 күн бұрын

Добрый день!) Благодарю вас!)

@user-fr8hn3tg1k 24 күн бұрын

Спасибо за информацию! Уже как месяц применяю правило здоровой тарелки, ем вкусно и сытно, похудела на пять килограммов. Улучшилось самочувствие, прибавилось энергии. Теперь в моём рационе только полезные крупы (пересмотрела про них все Ваши выпуски). Поняла, почему мне всегда хотелось перекусить сладостями и пирожными, потому что в моём рационе не было сложных углеводов. И теперь я совсем не хочу перекусывать и равнодушно смотрю на все ранее любимые булочки, без которых и дня прожить не могла. Продолжаю формировать полезные привычки в питании. И да, запечённая скумбрия - это очень вкусно! Спасибо ❤

@Alisa-kb3tp 24 күн бұрын

А я лично по поводу сладостей себя замедитировала "яд" и перестало хотеться 😆 Нет, но безусловно плюс правило здоровой тарелки её никто не отменял ☝️ Разделяю Ваш успех похудения 🫶👍👏

@maria-safina 24 күн бұрын

Очень рада вашим успехам и вашего замечательному результату!!! Какая вы молодец!!! Благодарю вас!!!

@maria-safina 24 күн бұрын

Согласна с вами! Поменьше рафинированного сладкого и побольше моно-продуктов!))) Спасибо!!!

@user-bm5li4dq9n 23 күн бұрын

Маша здравствуйте, отправила свои данные для записи меня на ваш курс в сентябре который пройдёт, но пока никто не перезвонил и нет никакой информации

@maria-safina 23 күн бұрын

@@user-bm5li4dq9n добрый день, Светлана! Проверяйте w/a. Прислала туда всю информацию. 🌸

@user-cg1le7qr7f 25 күн бұрын

❤

@Iuliya_ 24 күн бұрын

Вот и я все думаю, к чему в наше время все эти заготовки, банки, склянки с солеными помидорами и прочим. Мария, неожиданно короткий ролик, я приготовилась, понимаешь, слушать минут 30, а тут такой сюрприз😄 ❤❤❤❤❤❤❤

@maria-safina 24 күн бұрын

Спасибо! А вам какие больше нравятся: короткие 5-7 мин или 30 мин. Думаю, может перейти на более короткие видео) 😊😊

@Iuliya_ 24 күн бұрын

@@maria-safina Мне нравятся длинные, я уже знаю, что Вы расскажете все чётко и аргументированно. На мой взгляд и тот, и другой формат имеют место быть, для разного зрителя, а значит для большего охвата.

@maria-safina 24 күн бұрын

@@Iuliya_ спасибо вам за ответ!))) 😊😊😊💐💐💐💐

@Iuliya_ 24 күн бұрын

@@maria-safina 💖💖💖

@user-ps2ye3py5w 24 күн бұрын

Расскажите, есть польза от минеральной воды или нет?

@maria-safina 23 күн бұрын

Добрый день! Про воду у меня есть отдельный ролик на канале. Польза и вред определяются количеством продукта/воды. Лечебная мин.вода - только в лечебных целях по рекомендации врача в назначенном врачом количестве. Столовая минеральная вода (не лечебная, не газированная, а самая обычная) - отличный вариант, пить по потребности, по жажде. Пить мин. воду не обязательно, можно поставить дома фильтр на воду и пить фильтрованную. Ионы, содержащиеся в мин. столовой воде отлично можно набрать и из сбалансированного питания.