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#自意識過剰#自分に自信がない#ゲシュタルトの祈り
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▲目次▼
0:00 ゲシュタルトの祈り
0:33 オープニング
1:49 気になる原因は実は○○
4:34 自分の中の監督者
5:43 自分への自信
6:23 課題の分離を理解
8:43 他人をコントロール
10:08 スポットライト効果
13:05 自分で決めることに慣れる
15:52 リフレーミング
17:21 ○○を消滅させる
19:08 意識して変える言葉
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