No video

コレやってる人はお腹周りの脂肪が落ちません

  Рет қаралды 746,059

まめたまの筋トレ日記

まめたまの筋トレ日記

Күн бұрын

■無料LINE登録で豪華有料特典100選+カロリー計算シートを無料プレゼント中↓🏆
✅ダイエットにおすすめ食材30選
✅痩せる食事メニュー10選
✅失敗しがちなダイエット10選
✅本当に美味しいプロテイン10選
✅減量中に食べられるお菓子10選…etc
✅30秒で一日のカロリーがわかる自動計算シート
※カロリー計算シートを使う際には必ず「シートの使い方」をお読みください!
line.me/R/ti/p...
■まめたま愛用のマルチビタミン↓🔥
amzn.to/3BBbcK0
■まめたま初書籍「おはよう、新しい朝、新しい僕、新しい筋肉。」
本の予約はこちらから!!↓
amzn.to/3S2zffW
■まめたま愛用のプロテイン&EAA↓💪
→割引コード【MAMETAMA1】入力でAMBiQUE全商品3%OFF!
・さっぱりで美味しいプロテイン(ヨーグルト味)
amzn.to/3Av4x5l
・甘くて美味しいプロテイン(カフェオレ味)
amzn.to/47MTJhT
・まめたま監修EAA(ピーチ風味)
amzn.to/3SabBhy
■マイプロテイン購入はこちらから↓
→割引コード【MAMETAMA】入力で最安値で買える!
クリアホエイプロテインがおすすめ!
prf.hn/l/znvEq2l
■美味しいダイエット弁当の注文はこちら↓🥗
まめたまがプロデュースした美味しいのに痩せる弁当!
「頑張らずに痩せる!」をテーマにカロリーやPFC、味にこだわり抜いたお店!
onl.la/iGj5gwp
■まめたま愛用のダイエット飲料↓
・0カロリー カルピス
 amzn.to/3rAPwxT
・0カロリー デカビタ
 amzn.to/3LGSyY8
・キレートレモン クエン酸2700
 amzn.to/3ryfqCy
・ブラックコーヒー
 amzn.to/45dGynV
■まめたま使用のおすすめ筋トレグッズ↓
・ヨガマット
 amzn.to/33yBQUk
・腹筋ローラー
 amzn.to/3f6lV59
・ダンベル(5kg)
 amzn.to/3beCQkN
※上記URLはAmazonアソシエイトリンクを使用しています
■他SNSでも役に立つダイエット情報を発信してます↓
✅Twitter
まめ→ ma...
たま→ ta...
まめたま→ / mametamacho
✅Instagram
まめ→ / mame_mametama
たま→ / tama_mametama
まめたま→ / mametamacho
✅TikTok
/ mametamadiary
✅Voicy
r.voicy.jp/5P9...
■仕事依頼・コラボ依頼はこちら↓
mametamacho@gmail.com
■ファンレター等はこちら↓
fansfer.p-dlt....
■楽曲
・DOVA-SYNDROME
 dova-s.jp/
・audiojungle
 audiojungle.net/
概要欄よりLINE追加で豪華特典を無料プレゼント

Пікірлер: 128
@user-te7re6yd8w
@user-te7re6yd8w 8 ай бұрын
結局、自分の身体は自分が食べたもので出来てる それに限る
@user-uz9yp3pr4i
@user-uz9yp3pr4i 8 ай бұрын
いつも思うけど 熱くてためになる
@user-fw3df5ee9t
@user-fw3df5ee9t 3 ай бұрын
他の方の動画と違って、部分痩せしないって言ってることでかなり信頼できます!
@user-pu9bm4mr5d
@user-pu9bm4mr5d 7 ай бұрын
今停滞期でとても助かりました。100kg→70kgから殆ど変わらなくなってきたので、参考にさせて頂きます。
@haya88haya
@haya88haya 7 ай бұрын
すごすぎ
@segata0531
@segata0531 4 ай бұрын
いやすごすぎやろ
@karu9469
@karu9469 7 ай бұрын
自分は今筋トレ25分ジョギング25分やって30キロ減量成功しました‼️ダイエット始めて4ヶ月目です‼️今はインフルになっていて運動はできていないのですがインフルエンザが治ったらまたダイエットを始めようと思います‼️
@user-qk1nw2lq9b
@user-qk1nw2lq9b 5 ай бұрын
4ヶ月で30キロ減⁉︎ハイペース過ぎで逆に心配…
@4DimensionRISU
@4DimensionRISU 2 ай бұрын
もとの体重がとても重いんですかね…
@user-gt2gv4ht7t
@user-gt2gv4ht7t 4 ай бұрын
説明を聞くとか苦手でしたが、耳に入りやすく、ダイエットが辛いことを分かってくれていての説明が伝わってくるので頭に入りやすかったです! 参考にして、頑張ってみます!
@user-kn9bc2gp9l
@user-kn9bc2gp9l 8 ай бұрын
食事は人を良くする事だからね
@user-gs1il4wt9v
@user-gs1il4wt9v 8 ай бұрын
うま!
@RRight-ry8ii
@RRight-ry8ii 7 ай бұрын
@@user-gs1il4wt9v???
@syaroma
@syaroma 5 ай бұрын
美味い
@dfhydhyusrtjhn
@dfhydhyusrtjhn 4 ай бұрын
100回くらい聞いたわ
@user-ym3pg4ul8e
@user-ym3pg4ul8e 3 ай бұрын
何の根拠も語源もないこじつけ。こう言うのキモいしバカ露呈してるぞ
@user-ii1pc9jx7o
@user-ii1pc9jx7o 8 ай бұрын
今日は大阪でのイベントお疲れ様でした。そしてありがとうございました😊 勉強にもなって楽しくて幸せな2時間あっという間でした。 早速明日から1時間ぎゅっと筋トレ頑張ります。 食物繊維、食事に追加していきます!!
@mametama
@mametama 8 ай бұрын
イベントきていただきありがとうございました!! 楽しかったと言ってもらえて僕らとしてはすごく嬉しいです!!これからも頑張っていきましょう!!🔥
@user-pj8zl4qv6f
@user-pj8zl4qv6f 8 ай бұрын
食事の時に野菜とかの食物繊維を先に食べる様にしてるけど正解みたいで安心しました。
@currystephen930
@currystephen930 4 күн бұрын
食物繊維は満腹感アップ
@user-mb3xb9gl6m
@user-mb3xb9gl6m Ай бұрын
やっぱり服着ての、説明のがいい
@user-ts3ss9jz5b
@user-ts3ss9jz5b 7 ай бұрын
今はとにかく腹回り頑張ります🔥 食事で🍽
@valiente4946
@valiente4946 8 ай бұрын
お酒と下腹の関係説明して欲しいです。
@user-pr9zv5ne2d
@user-pr9zv5ne2d Ай бұрын
飲酒によって肝臓が働くため、習慣化や飲み過ぎで肝臓の脂肪が増加するのでは??
@user-or7kv4od9s
@user-or7kv4od9s 8 ай бұрын
まめたまさん 今日は楽しいイベントありがとうございました😊 特に食事や生活の変化の悩みを相談出来て良かったです。 また1人1人丁寧に対応していてより好感をもちました🙂 これからも応援します。 そしてまた大阪でイベント宜しくお願い致します
@mametama
@mametama 8 ай бұрын
こちらこそ今日イベント来てくださってありがとうございました!! 悩みが少しでも解決出来たならよかったです! またイベントやる際はぜひ遊びに来てください!!🔥
@jun-wn1xi
@jun-wn1xi 5 ай бұрын
ありがとうございます!自分に合う方法を探す、という観点は自分には全くありませんでしたので本当に参考になりました!
@user-jb8cc9nw1c
@user-jb8cc9nw1c 4 ай бұрын
出来れば論文の引用元も書いて欲しいな
@noburin2180
@noburin2180 5 ай бұрын
とてもわかりやすかったです。 つまり断食をしてランニングをして筋トレして仕上げに水抜きってことですね! 今日から実践してみます!
@user-pr9zv5ne2d
@user-pr9zv5ne2d Ай бұрын
君はプロボクサーかい?
@user-kj2fl5nh7v
@user-kj2fl5nh7v 8 ай бұрын
イベントお疲れ様でした。 最後に話した通りここの動画をモチベーションにして頑張ろうと思ってるんでためになる動画よろしくお願いします🙇 ほんまもんの2人めっちゃかっこよかったです🙋
@mametama
@mametama 8 ай бұрын
忘年会断ってまで来てくれてありがとうございました!! 引き続きまめたまを応援よろしくお願いします!!🔥
@user-kj2fl5nh7v
@user-kj2fl5nh7v 8 ай бұрын
@@mametama 大丈夫です🙋1ヶ月後にどーせ新年会するみたいなんで(笑)2人(特にまめ)がMCのほうばかり見ててあまりみんなと目を合わせないようにしてたのかな?ってのを見てたらおもろかったです🤭僕は基本的にイベントとかライブとかには行かないので今年最初で最後のイベント参加がまめたまのイブイブ会でした。もうちょい会場との一体感が欲しかったかなと思います。たまなら全然MCとしてイベント回せると思うんだけどな🤔お互いもっとできることをどんどん増やして頑張りましょう🤗
@fges1977
@fges1977 3 ай бұрын
この動画見てやる気出てきました! がんばります!!
@user-bu3yc9is5f
@user-bu3yc9is5f Ай бұрын
美味しいものいっぱい食べたいです
@geochbsofjhsgsjxi
@geochbsofjhsgsjxi 5 күн бұрын
その分たくさん動かなきゃね!
@user-uq4zi8dm5s
@user-uq4zi8dm5s Ай бұрын
空腹に悩んでたから食物繊維のサプリ買ってみようかな
@sa5747
@sa5747 Ай бұрын
食物繊維試してみます
@ym4344
@ym4344 7 ай бұрын
食事だけと食事+運動した人が0.5キロしか変わらないのは筋肉がついてるのもある思う
@user-ul9pn4cz3g
@user-ul9pn4cz3g 2 ай бұрын
確かにね 体重だけじゃなく体脂肪率も見る必要ある
@user-cl8pg1sp5k
@user-cl8pg1sp5k 3 ай бұрын
とてもわかりやすいです 娘に報告します👏
@masau4900
@masau4900 7 ай бұрын
めちゃ、参考になる。
@user-jf3pi3yr8e
@user-jf3pi3yr8e 2 ай бұрын
ダイエット始めて1ヶ月半、時々好きなものを食べて息抜きしつつ、食事制限・筋トレ・ランニングで3キロ痩せました! 無理は禁物ですね。
@user-ok6ir7rk9s
@user-ok6ir7rk9s 8 ай бұрын
筋肉、脂肪、体質、栄養、それらに対してアルコールはどう作用するのかも教えてもらいたいです
@user-fj8ct6dg7v
@user-fj8ct6dg7v 5 ай бұрын
既出の質問でしたらすいません。 食物繊維の多い野菜はの画像は13:36 食物繊維15gを摂取するのに必要なグラム数でしょうか? それとも〇〇gあたりこの画像のグラム数入っているということでしょうか?
@user-so4sm1jz8q
@user-so4sm1jz8q 8 ай бұрын
運動より、食べる量と質なんですね。見直します。
@tomorosso1799
@tomorosso1799 Ай бұрын
「寝る前にケーキ食べる」ってNG行動に入ってないな よしよし、この習慣は継続できる😊😊😊
@daisuke5755
@daisuke5755 2 ай бұрын
お腹周りに贅肉がつくのは内蔵をまもるためです。お腹が冷えないようにしているんです。
@15junkie1
@15junkie1 6 ай бұрын
身長148、体重44kgで普段間食ほぼ全くしない、見た目は痩せててお腹の皮下脂肪(と二の腕)だけだるんだるんに掴める、元々食が細い場合はこれ以上食事も減らせないし揚げ物とか高カロリーなものたべてるわけでもないのにどうしたらいいんでしょうか...
@user-cz4vm3uy1u
@user-cz4vm3uy1u 6 ай бұрын
この動画で言われているように 筋トレをして基礎代謝を上げましょう。
@15junkie1
@15junkie1 6 ай бұрын
@@user-cz4vm3uy1u 毎日ジョギング15分、1万歩近く歩く(ジョギング含む)、家での筋トレをしてます!長い目で見て続けてみます...
@jshdbsvehjdndndjdhx
@jshdbsvehjdndndjdhx 8 ай бұрын
これずっと聴きたかった! もっと努力します!
@user-lf3iw2bl7l
@user-lf3iw2bl7l 2 ай бұрын
めっちゃ、わかりやすい!!
@video-editor-cacaon
@video-editor-cacaon 7 ай бұрын
改めてとあるマッチョの「沼」って理にかなっているなと思いますね…食べるのがつらくてやめましたけど…
@m_incf.m.o.w9327
@m_incf.m.o.w9327 2 ай бұрын
「筋トレをしたらどうなる?」 「知らんのか… もっと筋トレができる」
@user-pn9nb6jv6z
@user-pn9nb6jv6z 2 ай бұрын
有酸素、筋トレ、食事、これらを継続して痩せれたら、同じ痩せるでも、体力、筋力、食事管理能力が備わった状態で痩せれる。 そして過酷なダイエット成し遂げれた時の達成感が凄く、その瞬間に絶大な幸せホルモンが出る、自分に自信がつくといった恩恵もある。 ワンパンマン1年間チャレンジとかしてるKZfaqrいるけど、その顔は明らかに自信に満ち溢れてるし、その過酷なチャレンジ成功しててカッコいい!! 、、、 負担少なく痩せれる方法教えていただき、 ありがとうございます!
@user-ed1jl2wm4p
@user-ed1jl2wm4p 2 ай бұрын
運動で痩せようとしてた…。 間違いない。
@user-sr5go2bf5k
@user-sr5go2bf5k 6 ай бұрын
カロリーも抑えてますし、 筋トレもして、半年経ちますが、 体重は減りません😢‪ 止めるのは怖いので続けます。
@CasadiUhho
@CasadiUhho 6 ай бұрын
消費カロリーが摂取より上回らないと減量はできないので、筋トレ以外に運動増やすしかないかも、、
@amerain0
@amerain0 5 ай бұрын
PFCバランスが偏ってるとか? 炭水化物、脂質減らして、有酸素すれば痩せます。 筋肉維持しながらとなると方法は変わりますが
@natsume6678
@natsume6678 3 ай бұрын
もしカロリー抑えすぎてて基礎代謝以下になってると体が危機状態で省エネになって逆に痩せないので基礎代謝以上、1日の総消費カロリー以下で計算するといいと思います😊ご存知でしたらすみません、頑張りましょう〜!
@user-rr1oy4kf6u
@user-rr1oy4kf6u 2 ай бұрын
単純に筋量が増えたのでは?
@ichigotokikka
@ichigotokikka 2 ай бұрын
逆にカロリー抑えすぎなのでは?
@megumiishimitsu4592
@megumiishimitsu4592 4 ай бұрын
運動は健康のため、食事はダイエットのためって感じですかね?!?
@__nappii
@__nappii 8 ай бұрын
食物繊維!! あしたから取り入れよーっと☺️
@-prifumi2131
@-prifumi2131 8 ай бұрын
🥰明日の動画が楽しみですっ🎅🌲
@user-ww4cw4vq1x
@user-ww4cw4vq1x 8 ай бұрын
まめさん たまさん イベントお疲れ様でした。 楽しい時間をありがとうございました。 まさか閉園後エレベーター前でお会いできるとは… お話しでき、握手にも親切に対応して頂きよりお二りを応援したくなりました。 本当にありがとうございました。 他のファンの方との交流もできて良かったです。またイベント開催お願いします。 筋肉の写真を見て頂き『めっちゃ仕上がってますね、大会出れますよ』ってお言葉でやってて良かった、更に頑張ろうと思う事ができました。 また今日から理想の体目指して頑張ります。
@mametama
@mametama 8 ай бұрын
イベント来てくれてありがとうございました!! ファン同士の交流見れてすごい嬉しかったです!自重であそこまでの体を作ったのはすごすぎるので、より理想の体を作っていくべく頑張っていきましょう!!🔥
@user-ww4cw4vq1x
@user-ww4cw4vq1x 8 ай бұрын
まめさん たまさん 返信ありがとうございます。 筋トレ始めてすぐにお二人の動画に出会い今に至ります。動画や本でも過去の失敗をお伝え頂けるのでとても参考になります。停滞期はフォームや呼吸が合っているか等細かい所をチェックして脱却しました。1番キツい所でしっかり止める、可動域限界までもっていく等やっているつもりでやっていない所を何度も動画を見て確認しました。結構キツいですがかなり効きますね。今後も継続して頑張ります。
@otokikuyo
@otokikuyo 2 ай бұрын
過去に何種類もダイエットをしましたが一番最後にいきついたのが水泳でした(長距離ゆっくり楽に泳げるというのが前提にはなりますが) 長い時間泳いでいても基本的なフォームがマスターできていればあまり疲れなくなります。なのに水泳は消費カロリーはすごいです、さらに全身運動でもあります。 そして水泳を長時間するとダルくなり眠くなり食欲があまりでなくなります(科学的根拠は知りません) 筋トレでダイエットしようと思いジムに通いbig3で300kgいった程度にはやりました でもジムの閉鎖空間によるストレス、器具につい汗(ちゃんと拭かない人が多い) 器具の置き方がうるさい、雑魚なのに何故かおらついた奴が比較的多い マラソンでサブ4は何度かクリアしました。でもマラソンは夏がつらい&膝を壊しやすい。 しかし水泳は体に負担が少なく。消費カロリーも凄いです。結論水泳が一番いいと気づきました。
@otokikuyo
@otokikuyo 2 ай бұрын
すいません、長々と書きましたが食事に関してがメインテーマでしたね。 残念ながらそちらは詳しくないのでこの動画を参考にします。
@user-tt5ox6kq4j
@user-tt5ox6kq4j 2 ай бұрын
おなかぽよぽよ旦那にこれ見せます
@you-vd6rs
@you-vd6rs 6 күн бұрын
知識、運動だけでなく食事から、筋トレ、摂取カロリー、タンパク質×1.6g、既存のダイエット、食欲
@y.matsuda8600
@y.matsuda8600 3 ай бұрын
段ボールいっぱいの、2個、レタスもらって、毎日それで腹いっぱいにしたら腹えぐれた
@K.Kamo9
@K.Kamo9 Ай бұрын
内容はとても参考になってよかったですがたまさんの間延びした喋り方「〇〇でーーー」がとても聞きづらく話が入ってこなくなるので改善を期待します。
@user-bb5jn1bl2w
@user-bb5jn1bl2w 2 ай бұрын
なるほど…チョコザップ行ってから10キロ重いもの持てるようにはなりました しかし体脂肪率20前後… 160センチ50キロなんですが 有酸素より筋トレ重視がいいですか? 基本食堂利用なんでなかなか食物選べない…
@aoiro_dragons
@aoiro_dragons 8 ай бұрын
脂肪を分解する細胞って何ですか?
@Arun_2525
@Arun_2525 2 ай бұрын
褐色細胞かな?
@user-in7fz4ux1t
@user-in7fz4ux1t 6 ай бұрын
NG行動7選!て始まって 1つ目 知識を持っていない! ↑それ行動じゃないやん😮
@EK-wz6wg
@EK-wz6wg 6 ай бұрын
私も、あれぇ?ってなったw
@daisuke5755
@daisuke5755 2 ай бұрын
お腹の脂肪が多いのが健康で、お腹の脂肪が少ないのは、危険な状態です。お腹周りはベルトを締めるだけで、お腹周りの脂肪が減ります。
@amexis
@amexis 6 ай бұрын
関係ないけど前腕かっこよ
@user-gx9sb8ld9r
@user-gx9sb8ld9r 5 ай бұрын
極真空手の試合申し込んだら当日までバカ食いしてもみるみる痩せました 笑 でも、選手稽古は辛すぎるので万人受けじゃないですよね、、
@user-pv1ij7wv9z
@user-pv1ij7wv9z 2 ай бұрын
食物繊維…お腹ゆるくなるよね??
@kuna9ma
@kuna9ma 4 ай бұрын
まぁ、体質によるよね。
@girliemonicakomatsu7933
@girliemonicakomatsu7933 7 ай бұрын
こんにちは
@other-half
@other-half 5 ай бұрын
要するに、食い過ぎるなってことね!
@NRCotaku
@NRCotaku 2 ай бұрын
私はお腹痩せるけど足やせない😭
@user-rs3ho7bd7c
@user-rs3ho7bd7c Ай бұрын
プッカ美味しい
@2ch_nanJ77
@2ch_nanJ77 5 ай бұрын
食欲減らすにはけんも飯
@akromawrath7353
@akromawrath7353 8 ай бұрын
Sugoi 💪👏👍
@ninfiamelody
@ninfiamelody 8 ай бұрын
158cm43kg bmi17なのにお腹周りに皮下脂肪がついて餓鬼みたいな体型で悩んでいます😢
@user-ze7en9nx8f
@user-ze7en9nx8f 2 ай бұрын
脂肪だけでなく、姿勢が良く無いためにお腹がでて見える場合もあります(猫背、反り腰)。 この場合は、整体やストレッチで改善されるかもしれません。 猫背、反り腰で検索すると項目が出てくるので、一度、当てはまる点があるか点検してみるのをおすすめ致します。
@user-iw9ur9ik2g
@user-iw9ur9ik2g 8 ай бұрын
たまに全く存在しない大学の名前言っても気づかれなさそう笑笑
@user-oo3eo1rq5y
@user-oo3eo1rq5y 2 ай бұрын
結局食べ過ぎてしまうから痩せるのは難しい。 腹8分でもカロリー過多だし、どうしようもないw
@tnk_shogo-ki
@tnk_shogo-ki 12 күн бұрын
最初から当てはまって萎えた
@user-zj1xj2ck4u
@user-zj1xj2ck4u 3 ай бұрын
偶然だけど胃を痛めて太田胃散飲んで楽になった 当分胃が痛みがちになってたから太田胃散を飲んでたら内臓脂肪っぽいのが便と一緒にでてきた あれは内臓脂肪でいいのかは不明 因みに半年で10キロ減りました
@user-pn9wp7ph6t
@user-pn9wp7ph6t 2 ай бұрын
今まで夜勤してて、転職してから日勤なって生活リズム変わって今までより動くようになって15キロ痩せた。けど食べる量は変えなかったが最近なって体重がもとに戻り始めてる…。本当運動だけじゃ駄目なんだなって思った
@user-dl4vx8wv5i
@user-dl4vx8wv5i 6 ай бұрын
脳を使う事は?
@user-un9pj4rn1t
@user-un9pj4rn1t 5 ай бұрын
内臓脂肪は落ちやすいはずだけどね
@amerain0
@amerain0 5 ай бұрын
皮下脂肪のが落ちにくいんですか?
@asazahenamm
@asazahenamm Ай бұрын
何でふたりとも上半身裸なの😂
@m123m12
@m123m12 Ай бұрын
けっきょく半分くらい食事の話なんだな
@kazu4688
@kazu4688 Ай бұрын
2倍😅俺はお腹壊す。焼き肉行ってお腹壊す人はタンパク質のオーバー摂取
@user-power_of_the_power
@user-power_of_the_power 3 ай бұрын
紙タバコってなんで食欲なくなるんだろ?
@youtubemusicchannel4751
@youtubemusicchannel4751 4 ай бұрын
食べるの好きなので多分一生ぽよよん体型😢
@user-ni9yx6fg6v
@user-ni9yx6fg6v 2 ай бұрын
フォアグラさん
@user-ch8zz1sr6z
@user-ch8zz1sr6z 4 ай бұрын
楽しく拝見しました。 ただ、お二人のトークに関して少しアドバイスをさせてください。お二人共無意識に語尾を伸ばしてトークされてます。『だからぁ~』『するとぉ~』『するしぃ~』これを直す事によりお二人の説明が非常に聴き取りやすくなります。 ご参考までに♪
@user-gt9is5dm6d
@user-gt9is5dm6d Ай бұрын
朝は食べない 昼は400kcal程度、たんぱく質は30g 夜は1800kcal程度、たんぱく質30g 一日で摂取カロリーの帳尻合わせて、ムリなくダイエットをしていますよ👍
@yukohayashi728
@yukohayashi728 8 ай бұрын
後もう一息と思いだして、1年😅へそ周りのお肉が落ちません。 あと、ほっぺたです。 まめたまさん、質問ですが、オルトレキシアってご存知ですか? ふつうの人も健康のことを考えて食事には気をつけておられると思います。しかしながら、人によっては、それが極端になった状態。 それをオルトレキシアと言うそうです。 『小麦や添加物はいっさいダメ』とか、『動物性食品は絶対に食べない』とか、『何が入っているかわからないので、外食はしない』というふうに、健康的な食事に執着して、それ以外のものを口にできなくなるのが特徴です。 さいきんじぶんの食生活や生活を振り返ると、確実にオルトレキシアに陥ってしまってる気がします。 何がどれだけつかわれてるかわかる自炊。厳選した食材のみ。 それで、楽しみとかなくなり鬱っぽくて。 女子ならではなのかもしれませんが・・・
@user-vu2kh1do8r
@user-vu2kh1do8r 4 ай бұрын
内容は、良いけど 早口過ぎて聞きづらい
@aaaa12554
@aaaa12554 2 ай бұрын
特に左だけど、喋り方…
@HeySayPasta
@HeySayPasta 2 ай бұрын
ゲイっぽいなこいつら
@user-ie9kh5pn6h
@user-ie9kh5pn6h 5 ай бұрын
皮下脂肪と内臓脂肪があるのはほとんどの人が知ってると思う💧 流石にバカにしてません?www
@mametama
@mametama 5 ай бұрын
全員が全員知ってるわけではないから話してるんですよ!
@user-ie9kh5pn6h
@user-ie9kh5pn6h 5 ай бұрын
@@mametama 知らない人いるんですね!😳
@user-pg6el1qk8l
@user-pg6el1qk8l 3 ай бұрын
@@user-ie9kh5pn6h考えたら分かることだろ 誰かに教えてもらわなかったらわかんないんだから
@comnune1149
@comnune1149 2 ай бұрын
初見です。 見識を改められる分かりやすい動画内容とても参考になりました。 他の方がご指摘されている部分に関してですが「この動画を見てる皆さんは脂肪っていうと1種類だけで、他には種類が無いと思っている」と決めつけられていると感じかねないニュアンスを少し感じてしまいました。 これからもダイエット、筋トレ等に関する情報の発信楽しみにさせて頂きます😊
@mametama
@mametama 2 ай бұрын
そう捉えられてしまったのなら申し訳ないです、、!今後言葉の使い方は気をつけます!
@630yen4
@630yen4 4 ай бұрын
食事を摂らないのが一番良いんですね。
@user-kn9bc2gp9l
@user-kn9bc2gp9l 8 ай бұрын
食事は人を良くする事だからね
【ダイエット】かまいたち山内が10キロ痩せた理由を全て話します!
18:02
Yum 😋 cotton candy 🍭
00:18
Nadir Show
Рет қаралды 7 МЛН
Little brothers couldn't stay calm when they noticed a bin lorry #shorts
00:32
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 20 МЛН
7 Days Stranded In A Cave
17:59
MrBeast
Рет қаралды 95 МЛН
Nurse's Mission: Bringing Joy to Young Lives #shorts
00:17
Fabiosa Stories
Рет қаралды 4,1 МЛН
Sauna Benefits Deep Dive and Optimal Use with Dr. Rhonda Patrick & MedCram
1:21:29
MedCram - Medical Lectures Explained CLEARLY
Рет қаралды 1,9 МЛН
絶対に損しない!ちょっと高いけど買うべきモノ TOP20
54:36
【驚愕】下腹出たら20秒で腹筋100回効くデッドバグやって下さい
6:31
タートルフィットネス
Рет қаралды 5 МЛН
【91%の人が知らない!?】そのプロテインの飲み方はガチで太ります
13:10
無理せずに体脂肪を落とすためにやめた10の習慣
11:11
まめたまの筋トレ日記
Рет қаралды 1 МЛН
【完全版】お腹周りの脂肪を一撃で落とす6つの方法【効果絶大】
42:50
【痩せる技】ランニングvsウォーキングどちらがいい?【最新版】
8:53
まめたまの筋トレ日記
Рет қаралды 1,2 МЛН
Yum 😋 cotton candy 🍭
00:18
Nadir Show
Рет қаралды 7 МЛН