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外出自粛が呼びかけられています。
運動不足にならないよう、毎日「準備体操&脳トレ」をして、健康を維持しましょう。
今回ご紹介している2つの運動は、江戸川区独自の「リズム運動」をモチーフにして
ご自宅でも簡単にできるよう、指導員の皆さんが考案しました。
体の機能を高める準備運動、体も動かしながら楽しく脳も刺激できる脳トレで、
コロナを乗り越えましょう。
なお、J:COM江戸川11ch「えどがわ区民ニュース」では、4月中、毎朝9時に放映します。
あわせてご活用ください。
「準備体操&脳トレ Fromリズム運動」制作チーム
リズム指導員
根本裕子
田中みゆき