Ещё больше лекций о том, как укреплять мышцы, сжигать жир и прогрессировать на тренировках:
www.velogera.com/lectoriy
Стресс - неотъемлемая часть жизни, но его влияние на наше физическое и психическое здоровье нельзя игнорировать. В этом видео вы узнаете о наиболее эффективных стратегиях и методах борьбы со стрессом, научитесь распознавать и обходить скрытые ловушки стресса, и поймете, как превратить его в инструмент личного роста.
Темы, которые мы обсудим:
- Природа стресса и его влияние на организм
- Симптомы хронического стресса и пути к исцелению
- Практические техники управления стрессом
- Советы экспертов по адаптации к стрессовым ситуациям
Независимо от того, чувствуете ли вы себя перегруженными или просто хотите укрепить свое ментальное здоровье, это видео поможет вам найти эффективные инструменты и стратегии для преодоления ежедневных стрессовых ситуаций. Подписывайтесь и откройте путь к здоровому и сбалансированному образу жизни!
Исследование о пользе стресса для 65+
clinical-practice-and-epidemi...
Фелис Мартин о стрессе
www.verywellmind.com/good-str...
Исследование Андрея Чижикова cyberleninka.ru/article/n/str... (картинки с исследованиями)
Исследование
cyberleninka.ru/article/n/pro...
Исследование Кристины Рабас и Аластера Диксон
www.sciencedirect.com/science...
Личные черты и борьба со стрессом
cyberleninka.ru/article/n/str...