No video
Krafttraining für Fußballer zu Hause - Muskelaufbau ohne Geräte - Workout zum Mitmachen
Рет қаралды 316,428
Күн бұрын
@camillhauser 3 жыл бұрын
6 Wochen Trainingsprogramm für individuelles Fußballtraining: 🤜 bit.ly/TOPFORM Fußballprogramme: 💪⚽️ spielentscheider.de
@ahuansalah5907 2 жыл бұрын
Ich habe eine Frage wie oft die Woche soll ich das workout machen
@Sorias_101 2 ай бұрын
@@ahuansalah5907ich würde Montag Mittwoch und Freitag sagen
@lukay207 3 жыл бұрын
Die Übungen sind sehr gut.. Wenn man 2-3 mal die ganzen Übungen macht ist es effektiver
@felineteuhle5286 4 жыл бұрын
1:39
@mo-ig7je 4 жыл бұрын
Danke hat geholfen gutes video 💪🏽
@camillhauser 4 жыл бұрын
Sehr schön!✊💪
@tim1422 4 жыл бұрын
Super Video hilft mir gerade in den Zeiten 😀
@user-el6er3pf1t 10 ай бұрын
Danke für die Übungen
@juliadixon9237 4 жыл бұрын
Übungen sind sehr gut auf den Fussballsport zugeschnitten.
@camillhauser 4 жыл бұрын
Ja zum Fußball gehört einiges dazu :)
@philj.riegler7466 3 жыл бұрын
DANKE Camill, Super Set!
@Yasin-rk8vf 3 жыл бұрын
ich merke während dem fussball training, wie mir die Leiste oder das Knie schmerzt, weswegen ich keine 100% geben kann. Ich werde jetzt deine Übungen jeden zweiten Tag machen 💪
@feizurai 2 жыл бұрын
Und? Hat es was gebracht?
@samuelghirmay9163 8 ай бұрын
?
@fifaonmyway 5 ай бұрын
Danke für diese coolen Übungen😃
@camillhauser 5 ай бұрын
Kein Problem 😊
@nicoschlachta4469 3 жыл бұрын
Richtig gutes Programm jetzt für zuhause beim lockdown
@Denniswolf209 3 жыл бұрын
vielen vielen dank für die krassen übungen bester youtuber
@eelenijeelenij7436 4 жыл бұрын
Meine Corona-Sportaufgaben
@swimmgirl4988 3 жыл бұрын
Same
@tomskab 3 жыл бұрын
Same
@sausierr 3 жыл бұрын
same
@loadingbrawlstars3302 3 жыл бұрын
same💪
@Noumohamed193 8 ай бұрын
Dieses Workout ist jetzt Teil von meinem Trainingsplan
@Tom-hf4vl 3 жыл бұрын
Die Übungen mach ich jeden Tag. Klasse Video👍
@frilipp1348 3 жыл бұрын
deine muskeln bracuen auch regeneration
@i7583 3 жыл бұрын
@@frilipp1348 Ne
@andigrmusic 2 жыл бұрын
@@i7583 Dann wird auch nix weitergehn, muskeln wachsen in der regeneration
@sofia.blogs.2979 2 жыл бұрын
Kriege zwar keine Liegestützen hin aber den Rest mach ich und es macht tatsächlich Spaß
@Noumohamed193 9 ай бұрын
Minimum schon 150 mal gemacht ❤
@camillhauser 9 ай бұрын
Maschine
@rb5863 2 жыл бұрын
Super Workout, gerade 3 Durchgänge gemacht. Bin platt 💪🏼
@funnystar4589 2 жыл бұрын
Soll man alle übung an einem tag machen oder sich ein paar aussuchen?
@Lindiy_Zj 2 жыл бұрын
@@funnystar4589 alle an einen tag
@RR-bf6ux 2 жыл бұрын
vielen dank für dieses gute und informative video! :)
@njdg030 Жыл бұрын
Stark! Danke für den plan👍
@Mathieui_ofiziel 2 ай бұрын
Danke
@lost.r4913 3 жыл бұрын
DANKE HAT MIR GEHOLFEN
@Sorias_101 2 ай бұрын
Psg❤💙
@leonakdr Жыл бұрын
Sehr gutes Video und ausführlich erklärt👍🏼 Arbeite momentan daran Fußballerin zu werden, da helfen mir deine Videos enorm, Dankeschön 🙏🏼
@camillhauser Жыл бұрын
Super, viel Erfolg!
@user-fs3vf2wx7n 9 ай бұрын
sehr gute übungen
@Floortex_ 2 жыл бұрын
Wirklich sehr gute Übungen!!!
@NalateCuida Жыл бұрын
Vielen Dank sehr gutes video
@TomDomberger-vz9zj 11 ай бұрын
Einfach ein prima Video dicke Probs an dich
@amerbilal3483 3 жыл бұрын
Du bist einfach der beste wegen Corona hat es mir sehr geholfen wegen dir bin ich im Talent Förderung
@camillhauser 3 жыл бұрын
Sehr cool! Freut mich :)
@julianreischl3708 3 жыл бұрын
Julian Reischl krasses Workout!
@micoclips3361 4 жыл бұрын
Starkes workout!! 💪🏼🔥
@iverify8287 3 жыл бұрын
chillig grilliges workout
@donatferizi6895 2 жыл бұрын
Sehr nice
@emanuelmpasios2786 4 жыл бұрын
Mega gutes video
@camillhauser 4 жыл бұрын
Daaanke
@lion6677 4 жыл бұрын
Hammer Video 👍
@MrCoocy7 3 жыл бұрын
Mega nice 🤙🔥
@mohamad7725 5 ай бұрын
1.Kniebeugen 2. Push up Liegestützen 3. Bauch Lateral 1.Ausfallschritt 2.Diamond Liegestütz 3.Plank 1.Ausfallschritt Seite 2.Liegestütz 3.plank Seite 1.Hocke 2.Liegestütz 3.Liegestütz halten 1.jumping squats 2.Bauch seitlich 3.kniebeugen
@yassinehassout3240 Жыл бұрын
Super Video 😊
@Tom-hf4vl 3 жыл бұрын
Klasse Video
@PINASNEWSREVIEW 4 жыл бұрын
Nice
@toniistrefaj3307 4 жыл бұрын
Starkes Videos 👍🏼
@camillhauser 4 жыл бұрын
für starke Muskeln!
@gretchenabwehrchefin0382 3 жыл бұрын
#Camill ❤️👍🏻💪🏻⚽️🔥
@cpt_j7311 4 жыл бұрын
Wer ist auch während der Coronazeit hier, um sich fit zu halten?
@camillhauser 4 жыл бұрын
ich war schon vorher da
@Abi-sl4ue 4 жыл бұрын
Wäre es gut diese Übung jede 2 Tagen zu machen?( nebenbei noch Fußball Training) Und jede 1Einheit so wie im Video nur 1 mal nh
@camillhauser 4 жыл бұрын
Klar, kannst du so machen
@chrisking8118 4 жыл бұрын
Cool
@gretchenabwehrchefin0382 3 жыл бұрын
0:38 Adama Traore😂😂😂
@aliahgatoah4688 3 жыл бұрын
habe ich auch gerade dran gedacht xD
@TomTom-nv2vd 4 жыл бұрын
Echt geiles Video.💯 Es ist alles echt gut zu verstehen und alles ist gut erklärt. Werde es definitv machen💪💪 Mich würde nebenbei mal interessieren mit welcher App/ welchem Programm du deine Videos schneidest/bearbeitest und einfügst. Wäre nett wenn sich jemand meldet. Mach weiter so💯💯💯💪
@camillhauser 4 жыл бұрын
Danke dir👍 Videos mache ich mit Premiere Pro
@TomTom-nv2vd 4 жыл бұрын
@@camillhauser Gern👍 Okay...Vielen Dank.
@EmpowerPlus1 3 жыл бұрын
Kann man die Knie-Beugen auch mit einer Hantel machen? Super Video Btw🤗🙏
@camillhauser 3 жыл бұрын
Wenn du es kannst, ja
@kzdggn4900 Ай бұрын
Wie viel mal am Tag muss man den Workout machen?
@fabianschnelle6807 3 жыл бұрын
Wer ist auch hier wegen Sport homeschooling
@Jrbrvfifkd 3 жыл бұрын
Nope wegen meiner Mannschaft und Fußball Karriere
@scforever886 3 жыл бұрын
@@Jrbrvfifkd wo spielst du?
@dxiyann 3 жыл бұрын
@@Jrbrvfifkd same
@djdm8159 3 жыл бұрын
Dein Lehrer
@maximilianarnold9388 4 жыл бұрын
Kannst du mal ein Video über ein abgedrehten Schuss machen
@camillhauser 4 жыл бұрын
Klaro
@baotrung4663 Ай бұрын
Wie viel mal am Woche?
@namelessbeatz9639 4 жыл бұрын
Kann ich die Übungen (1 Durchgang) jeden Tag, neben meinem normalen Fußball Training und workout (mache 2x in der Woche ein 30 min HIT Workout)
@camillhauser 4 жыл бұрын
klar, wenn du nicht das Gefühl hast, dich zu überfordern
@rayjones6460 3 жыл бұрын
@@camillhauser müssen sich die Muskeln regenerieren um Muskeln aufzubauen?Ich hab gehört man sollte immer in tag pause machen,damit sich die Muskeln regenerieren und Muskeln aufbauen können
@aloisschafer9639 3 жыл бұрын
Ich muss in Sport ein 30 minütiges Workout zu der Kraftausdauer schreiben. Kann ich davon Übungen nehmen oder haben die nicht mit der Kraftausdauer zu tun?
@rainerwinkler4127 4 жыл бұрын
0:37 hust hust Adama Traoré
@moislivestream5166 4 жыл бұрын
Der Typ ist heftig as fuck
@AlexFreerun874 4 жыл бұрын
Wer ist auch wegen corona hier 😅
@sausierr 3 жыл бұрын
ich😂
@bruhhh4702 3 жыл бұрын
coole socke
@gretchenabwehrchefin0382 3 жыл бұрын
Hast du einen Tipp wie ich die Liegestütze besser schaffe 🥵und welche Übungen ich mit Ball ⚽️als Innenverteidigerin machen kann ?
@camillhauser 3 жыл бұрын
Liegestütze zb auf den Knie machen oder etwas erhöht mit den Händen beispielsweise auf dem Bettrahemen, Stuhl oder Tisch. Spezielle Übungen ganz alleine für Innenverteidiger ist eher schwierig
@gretchenabwehrchefin0382 3 жыл бұрын
Okay
@gretchenabwehrchefin0382 3 жыл бұрын
Wie oft muss ich die Liegestütze auf den Knien machen bis ich richtige kann ?
@rayjones6460 3 жыл бұрын
@@gretchenabwehrchefin0382 mach jeden Tag so Liegestütze bis du richtige kannst.
@batuhanmutlu9984 Жыл бұрын
Wie oft muss mann das machen in der Woche
@funnystar4589 2 жыл бұрын
Sollte man alles in einer Trainingseinheit machen oder sich ein paar Übungen aussuchen?
@batuhanmutlu9984 Жыл бұрын
Muss mann nur 1 Durchgang machen oder 2-3 Durchgänge ?
@gretchenabwehrchefin0382 3 жыл бұрын
Soll ich die als Fußballerin (12) jeden Tag machen ? Ich habe zweimal die Woche Training .
@camillhauser 3 жыл бұрын
Wenn du körperlich damit klar kommst, kannst du es jeden Tag machen. Du brauchst aber auch Erholungstage um besser zu werden.
@mo_12h 3 жыл бұрын
Mache die ubungen 3 mal am tag
@alexneumann6039 4 жыл бұрын
Was sind man dann Ergebnisse wenn man des durchzieht also nach wie viel monaten
@bxnjx1812 4 жыл бұрын
Dann bist du Hulk. Idiot
@wstm2013 4 жыл бұрын
Bxnjx 18 Hahahahahah hab grad auch das selbe gedacht 😂
@si059 3 жыл бұрын
@@bxnjx1812 nein nach paar wochen wird es nix mehr bringen das workout weil die muskeln neue muskelreize benötigen
@kingresho398 2 жыл бұрын
@@si059 macht man halt ein Durchgang mehr
@elite_babo0769 3 жыл бұрын
Muss ich jetzt wegen Fußball machen
@wilmarpoppen6626 3 жыл бұрын
Ist doch geil
@sausierr 3 жыл бұрын
dieser Moment wenn man corona frei hat und dein sportlehrer dir den link von diesem video schickt😂
@benjaminmockel5249 2 жыл бұрын
Und was ist mit dem oberen teil des Rückens?
@gretchenabwehrchefin0382 3 жыл бұрын
Hallo Camill , Ich bin 12 Jahre alt ( Mädchen ) und möchte Profifußballerin werden . Ich spiele in der Innenverteidigung. Hast du Tipps wie ich das erreichen kann ? Ich würde mir zu Weihnachten Sachen für Fußball wünschen damit ich mich verbessern kann . Was würdest du da empfehlen? Ich überlege mir einen „Privatcoach “ zu wünschen ... Ist das hilfreich ?
@rayjones6460 3 жыл бұрын
Du brauchst nicht unbedingt ein privatcoach. Du musst nur jeden Tag trainieren(ausser Sonntag vielleicht). Du musst dir ein Trainingsplan machen. Guck bei KZfaq oder so...
@user-xp4lw6uy6m 4 жыл бұрын
Nice work bro 💪💪👌👍
@camillhauser 4 жыл бұрын
Thx brah
@abdullahalameri4405 4 жыл бұрын
Gutes Viedeo 👌 Gedreht beim Jugendahus in Hallschlag? 🤣😁
@camillhauser 4 жыл бұрын
so ist es :)
@spikemike7309 3 жыл бұрын
Q1 Hofemeier ya salame
@zqzzqz4388 3 жыл бұрын
🔥🔥
@francospeciale220 2 жыл бұрын
Wie oft muss man jede Übung
@flexblex1296 4 жыл бұрын
Ab wie viel Jahren ist das
@camillhauser 4 жыл бұрын
Kann jeder machen
@alis7571 3 жыл бұрын
Kann ich das vor oder nach joggen machen? Oder ein tag joggen und ein tag das
@camillhauser 3 жыл бұрын
klar, kannst machen
@wewfuballtv2891 4 жыл бұрын
Wie oft muss man das machen um stärker zu werden
@heinzleinz9527 3 жыл бұрын
Nach 4 wochen inden du 3 mal trainierst wirst du schon einen unterschied merken
@gretchenabwehrchefin0382 3 жыл бұрын
Hast du einen Tipp wie ich mich motivieren kann zu trainieren ?
@cellonakata6949 3 жыл бұрын
Just do it. Klein Anfangen, dann steigern.
@gretchenabwehrchefin0382 3 жыл бұрын
Ich bin eigentlich sehr ehrgeizig aber momentan bin ich so deprimiert dass kein Training mehr ist 😭😭😭und deshalb gelingt mir nichts 😩😩😩
@cellonakata6949 3 жыл бұрын
Dann gewöhne deinen Körper doch ans Laufen, in dem du 2 mal die Woche für 30 Min. langsam läufst. Man unterschätzt es total. Ich bin selber Fußballer, war lange raus. Habe wieder mit langsamen Läufen wieder angefangen. Musik in die Ohren. Als Ergänzung 5 Min alle 3 Tage Hampelmann und Kniebeuge. Aber da für 5 Min alles geben.
@kurdi6500 4 жыл бұрын
Wie oft sollte ich pro Woche trainieren?
@camillhauser 4 жыл бұрын
Ganz allgemein so 2-3 mal die Woche
@gretchenabwehrchefin0382 3 жыл бұрын
Wie oft die Woche?
@camillhauser 3 жыл бұрын
2-3 mal. Oder auch öfter, je nachdem was du sonst noch machst
@gretchenabwehrchefin0382 3 жыл бұрын
Danke !!!! Bester Fussballyoutuber ❤️💪🏻
@fabianlentner3239 3 жыл бұрын
Hey, was ist besser wenn man die zweite variation der Liegestützen wo man die hände ganz nah zur brust hat nicht voll durchziehen kann sollte man es die 30 sek irgendwie versuchen durchzuhalten oder lieber die Hände weiter ausernander machen?
@camillhauser 3 жыл бұрын
Kannst beides machen. Entweder die einfachere Variante oder die Schwere mit absetzen zwischendrin
@felixmessner 2 жыл бұрын
Hey, ich spiele jeden Samstag mit Freunden Fußball (intensiv 3 Spiele mit je 2x20min und je nach stand auch nochmal 2x7 Verlängerung) Dabei spiele ich oft als ZDM oder IV und wollte meine Zweikampfstärke etwas verbessern. Lohnt es sich dafür dieses Workout ca. 3 bis 5 mal die Woche zu machen?
@farhanahmadi4681 2 жыл бұрын
Ja
@felixmessner 2 жыл бұрын
@@farhanahmadi4681 danke für die schnelle Antwort 🙏dann wird direkt heute Abend gestartet
@messi3220 2 жыл бұрын
@@felixmessner wie läufts
@felixmessner 2 жыл бұрын
@@messi3220 Hab nach dem ersten mal Muskelkater gehabt, hab dann 2 Tage Pause, dann Training und dann am Tag danach meine Hand leicht verstaucht. Ab heute trau ich mir die ganzen Übungen wieder zu und bin gerade dabei. Frag mich nochmal in 2 Wochen 😂 da sollte ich dann richtig drinnen sein.
@messi3220 2 жыл бұрын
@@felixmessner ✔️
@kxtz2822 Жыл бұрын
wie oft pro woche muss man es machen?
@camillhauser Жыл бұрын
So oft wie du willst
@fabiant96 4 жыл бұрын
Wie oft sollte man das in der Woche ?
@camillhauser 4 жыл бұрын
so oft wie es für dich mit anderem Training zusammen passt
@fabiant96 4 жыл бұрын
@@camillhauser ok danke. Wünsche dir noch einen schönen Tag!
@gretchenabwehrchefin0382 3 жыл бұрын
Woran kann es liegen dass ich schlechter im Krafttraining geworden bin?
@gretchenabwehrchefin0382 3 жыл бұрын
Bzw. Total schwach liegt dass am Beweglichkeitstrainonh ?
@gretchenabwehrchefin0382 3 жыл бұрын
Andere die nicht trainieren sind besser obwohl sie nd trainieren und Kraft war meine Stärke
@rayjones6460 3 жыл бұрын
@@gretchenabwehrchefin0382 vielleicht weil sie mehr wiegen oder so.. wenn du hilfe brauchst schreib mir auf Insta: seyyid_brm
@Baki6658 22 күн бұрын
Bin nur wegen Kenan da
@camillhauser 22 күн бұрын
kenn ich nicht
@patriciakrellbl 4 жыл бұрын
1
@onurcetinkaya2545 3 жыл бұрын
Ich komme von Javier Abi
@camillhauser 3 жыл бұрын
Wers n das?
@bi0nic074 Жыл бұрын
Sind bei dem Workout 3 Durchgänge schon ausreichend oder?⚽
@camillhauser Жыл бұрын
Joa, wenn du es richtig machst
@lukas-tc7op 2 жыл бұрын
1:38
@Maria-yv9kr 4 жыл бұрын
Puh wer ist auch unter Atem 😅
@AlexFreerun874 4 жыл бұрын
Ich 🥵
@jochencavegn8544 Жыл бұрын
Immer das selbe Problem ..... was nötig ist ist Stabilität - aber mit so einem Training ist der Wirkungsgrad sehr gering.
@sandralindner2209 3 жыл бұрын
Mein Fußball Trainer hat mir des als aufgabe gegeben ich habe aber kein bock
@wilmarpoppen6626 3 жыл бұрын
Hä. Das ist voll geil
@arminsv0834 3 жыл бұрын
Die sage ich mal speziellen Liegestütze fallen mir sehr schwer aber sonst ist alles sehr ok für nen 12 jährigen
@i7583 3 жыл бұрын
Wieso?
@Rionevv 3 жыл бұрын
wer ist auch aus der 7c hier xD
@sohailbayat5369 4 жыл бұрын
Jungs ihr habt mich zerstört
@camillhauser 4 жыл бұрын
Sorry. Wir bauen dich wieder auf
@gretchenabwehrchefin0382 3 жыл бұрын
Wenn man noch nicht mal die Liegestütze schafft 🙈
@gretchenabwehrchefin0382 3 жыл бұрын
Ich würde mich sehr über eine Antwort von dir freuen (;
@YaboiiSaem 3 жыл бұрын
Werbung während eines Workoutes zu schalten ist echt lächerlich
@camillhauser 3 жыл бұрын
Stimmt, das ist wirklich unpraktisch. Kann man aber auch freundlicher drauf aufmerksam machen
@audioklayt9645 Жыл бұрын
188 Kommentar
@dirkoehme6989 Жыл бұрын
Liegestütze? Kniebeuge? Mann, dafür brauche ich kein Lehrvideo!
@Systemlord007 4 жыл бұрын
Ui, sieht anstrengend aus 😬
@camillhauser 4 жыл бұрын
Angucken reicht schon👍
@noahnice3834 3 жыл бұрын
Wer von meiner Klasse is hier? 😂
@swissmarvin5917 3 жыл бұрын
Liebe deine videos habe fett sixpack bruder Ich Bin schwul
@derda3909 3 жыл бұрын
plank ist falsch
Camill Hauser
Рет қаралды 62 М.
奧特羅羅 Ultraman
Рет қаралды 6 МЛН
Ingemar Pohl - Lebenslange Fitness
Рет қаралды 24 М.
FT Trainings
Рет қаралды 2 МЛН
All About Football
Рет қаралды 48 М.