Я одна никогда не замечала, что Ксюша якобы толстая? Нет, правда, смотря Пушку, я вообще даже не думала, что она толстая. Я в основном смотрела на лицо, и оно же худое, разве нет? А когда Ксюша показала костюм на себе, я просто поразилась "ЭТА ДЕВУШКА СЧИТАЕТ СЕБЯ ТОЛСТОЙ? ЧТОО?"

ВСЕМ СТРОЙНЫХ НОГ И БЫСТРОГО МЕТАБОЛИЗМА😍😅😂👌🏻 ПУСТЬ ВСЁ НЕНУЖНОЕ ОТКЛАДЫВАЕТСЯ В НУЖНЫХ МЕСТАХ😃🤣😜

Надеюсь, Ксюше поможет психолог и она перестанет ненавидеть своё отражение в зеркале)💛

"Я кушаю шаверму и смотрю видео о похудении"

Самое стремное, когда ты вроде перешла на более менее нормальное питание, но тут случается стресс и ты жрешь все что видишь: печеньки, булки, жирный кфс, запивая все это сладкой газировочкой. Потом берешь себя в руки и так до следующего стресса....Это очень сильно бесит, но НОРМАЛЬНО взять себя в руки увы тяжко..но будем стараться и возможно получится перебороть зажор с горя XD

Как же понимаю. Успехов всем вечнохудеющим) Мы все справимся)

Заказала КФС и включила это видео 👀

Даже если ты ушла и с пушке,я никогода,НИКОГДА,не перестану тебя любить,смотреть,ты лучшая,ты зайка!💓🥺Удичи тебе💓🥺✨

Не смотрел видео, но по превью видно что похудела очень сильно,прям крашиха!!

прекрасно понимаю очень красивая)

Настроение вечно худеющих би лак : "Щя такую классную тренировку найду на ютубчике ,будет просто опупительно!"

Идеальная девушка на протяжении 20 минут говорит о неидеальности. Ксюш, поверь, ты была бомбой и осталась ей. ✌️

боже какой у неё красивый эстетичный нос, это незаконно

“2 человека которые любят пожрать” это именно те отношения, которые я хочу.

никто: прям абсолютно никто: я : жду 6 минут 25 секунд пока Ксюша сматерится

Мне очень нравится как ты рассуждаешь. Потому что 5 минут назад я загналась из-за того, что не могу никак похудеть к лету. И это видео послужило определённой мотивацией не падать духом. Ты лучшая❤❤❤

ого счастье полнит . какой я счастливый

Ксюша, я очень рада, что у тебя появился такой хороший и адекватный молодой человек, ты этого заслуживаешь как никто другой. Желаю вам счастья)

ГАЙД ПО ПОХУДЕНИЮ. (Будет многА букАв) Короче. Девочки-мальчики, рассказываю. Значит так, сразу скажу, что это все не сильно просто (не в плане дисциплины питания и тренировок, нет), НО только в начале, дальше все ок будет. Итак, все знают, что увеличение или уменьшение веса зависит ТОЛЬКО от количества потребляемых калорий. Если у вы хотите похудеть, соответственно, нужно скорректировать свой рацион. Первое с чего надо начать - это узнать СКОЛЬКО калорий вам необходимо потреблять в сутки и сколько вы потребляете в данный момент. Первое можно узнать в любом калькуляторе, второе путём не хитрой математики. 1. Узнаём суточную НОРМУ калорий, для ПОХУДЕНИЯ 2. Узнаём сколько калорий вы потребляете в течении недели (просто записывайте каждый приём пищи и ЖИДКОСТИ) 3. Понимаем, что мы едим, и пьём, как минимум на 1000ккал больше, чем необходимо 4. Уменьшаем ОБЪЁМ порций. Рацион не меняем, просто кушаем чуть меньше. На 100-200-300-400ккал, что самое главное, делаем это постепенно, в течении недели. Таким образом, вы снизите эту «1000» до «500» Идём дальше: 5. Опять же ПОСТЕПЕННО находим альтернативу жаренной пище (например готовим мясо или овощи в духовке под грилем, получается хрустящая корочка). Стараемся меньше есть фаст фуд и считаем калории ‼️кстати, о калориях, проще всего их считать с помощью таблицы ексель, Гугл таблиц. Просто посмотрите в интернете формулу и считайте по ней калорийность приготовленных блюд. Это то, о чем я говорила в начале, это кажется сложным, но спустя месяца 3-4 вы уже ничего считать не будете. Вы будете понимать примерный ккал блюд и порций ваших, а также вы просто будете меньше есть. Ваш организм будет сам понимать, когда хватит, главное его слушать 👂. 6. Входим в свою дневную норму калорий которую вы узнали на первых этапах. И все, девочки-мальчики Эта схема займёт у вас где-то 6 месяцев на привыкание/понимание калорийности блюд/продуктов и количество еды. Вы можете дальше есть свои пиццы и биг маки, главное входить в норму по калориям. ‼️Если вы хотите ускорить процесс снижения веса, то тут уже будет некий дискомфорт для организма, вы будете ощущать стресс, придётся испытывать чувство голода, но тем не менее, скажу, как ускорить. Несколько моментов: 1. Спорт. Не обязательно бегать или плавать или посещать зал. Можно просто ходить гулять. Проложите маршрут, узнайте, сколько калорий вы сожжете и вперёд - дышать свежим воздухом. 2. Уменьшайте количество потребляемых жиров и углеводов. Но очень важно: девушкам полностью отказываться от жиров КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещено. Жиры к потреблению обязательны для вас. Начните есть больше продуктов с содержанием клетчатки и витаминов. 3. Добавляйте больше белка в рацион. Например, если раньше вы ели порцию макарон с сыром, салат и кусок рыбы, уберите половину макарон и добавьте чуть больше рыбы, или, например нут/фасоль . Со временем, вы сами заметите, что бургеры уже не хочется, да и кушать вы стали меньше. Это не диета, это просто способ прийти к нормальному питанию в наше время Я вешу 44 кг при маленьком росте. Я не выгляжу худой, я не выгляжу полной. Я выгляжу, нормальной и здоровой.

«Два года худеешь и все не похудеешь,уже невозможно на это смотреть» это тупо Каспарянц Карина😂😂😂😂

Тоже активно привожу себя в форму... В форму кулича. :D А если серьезно, то также позволяю себе поесть на выходных что душе угодно,а в будние отрабатываю... Радует,что ты освещаешь такие проблемы , которые касаются действительно многих. Таким образом ты мотивируешь свою аудиторию, и даешь понять,что они не одиноки с такими проблемами. Ты шикарна!

Что не так с этим миром, если настолько красивая девушка считает себя жирной и пытается похудеть на 10 кг...

Насчет того, что питание - это 80% успеха, это действительно так. Чуть больше года назад перешла на правильное питание и дефицит калорий, спортом заниматься не могу по медицинским показателям. Но я все равно похудела, причем сильно /за год в объемах ушло 25 см/. Сейчас все еще продолжаю приводить себя в форму, но это дается уже намного легче: я могу спокойно посчитать калорийность блюд у себя в голове, уже не взвешивая каждый грамм. Периодически устраиваю читмиллы, но в пределах каллоража. Спасибо за поднятие такой темы. Когда видишь старания и успехи другого человека, то тебе тоже не хочется опускать руки. Такая поддержка безумно важна

Я одна все видео следила за тем, чтобы чай не пролился из кружки?

Какая же речь у Ксюши поставленная стала...кайф для ушей

Жиза...мой вес идеальный 60 кг , сейчас вешу 75 Такая же ситуация с парнем, который любил и любит такую, какая есть и я жестко расслабилась И тоже вместе кушали всякие вкусняшки, сейчас уже осознали, что пора завязывать с этим

ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ТО, ЧТО ТЫ НИКОГДА НЕ ИМЕЛА, НАДО ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ТЫ НИКОГДА НЕ ДЕЛАЛА! Сложно, лень, плохо, нет времени, ВЕЧНО что-то или кто-то будет мешать...это всё херня. Я говорю про себя эти слова: БЕРЁШЬ И ДЕЛАЕШЬ! Встаю и делаю тренировку. Хотя дочь мешает, скачет, орёт, нет сил, всё бесит. ДЕЛАЮ.

ребят а похудела на 40кг и это офигенно! желаю всем не сбиваться со своей цели и идти до конца)

Я сдохла, или у Хоффман рил вышло видео?

Ксюша: прикреплю сюда фоточку мафина Так же ксюша: ........

Привет ребята, я с вами✌️ 83 кг, МЫ В ДЕРЬМЕ 🤷

К кому теперь идти на Пушку когда стану популярной....

Какой же рост у Ксюши,если она выглядит так хорошо при весе 75кг

«Я не хочу быть блогером который худеет, худеет , худеет уже 2 года и никак не может похудеть...»🤔 Карина Каспарянц?😅

О боже мой...сколько комплексов у людей, которые пишут про твой вес. За всё время, которое я смотрела выпуски на пушке, твои видео на канале и другие видео с тобой, я ни разу не замечала у тебя лишнего веса😌

У тебя очень классная фигура, судя по сторис, фоткам и видео. Лично мне очень нравится, как ты выглядишь, а если прибавить к этому то, какой ты человек, твоё чувство юмора, как ты мыслишь и тд, то ты вообще супер. Обожаю тебя, смотрю ещё со времён пьяной лепки, ты просто лучшая. Удачи во всём❤️

Такой душевной рекламы я ещё ни у кого не видела

Смотреть видео Ксюши под полную тарелку селёдкой под шубой с хлебушком, мммм😋

Молодец ,Ксюша! Мы тебя любим💋

Ксюша, у тебя все получится! Ты самая красивая и всегда будешь ей!💕

Ксюша такая молодец, восхищаюсь ею❤️

Спасибо за откровенность и освещение такой актуальной, безумно важной темы! Всё получится и ты со всем справишься ♥️♥️♥️

ты идеальная всегда,и ты прекрасно выглядишь💞

Ты прекрасна любой , у тебя всё получится , люби себя и действуй!💖

У тя всё получиться 😊 Всем достичь своих целей и быть усерднее 💓

именно такие видео и люди меня вдохновляют, Ксюша ты огромная молодец, я верю, что у тебя всё получится❤️

Ты прекрасна🧚‍♀️💜 Всем худеющим удачки🦄 🦋

Ксюш, ты прекрасна и со всем справишься!

Ксюш,не пропадай пожалуйста ! Обожаю твои разговорные ролики )

В любом случае, Ксюш, я тебя поддерживаю. Ты все сможешь. Главное береги себя.

Ты прекрасна! Не переживай) Кофта сидит великолепно

я вешу столько же сколько и Ксения Хоффман сколько счастья

Ксюш, ты хорошенькая😍 главное, чтобы тебе было комфортно!

Очень приятно слушать как Ксюша разговаривает☺️

Ксюша ты все сможешь

о нет, Ксюша была единственным вдохновителем в плане «вот она вроде весит больше, чем я, но выглядит охеренно» и тоже теперь в похудение тт нет больше экскьюзов 😂 придется тоже заниматься

Как же приятно тебя слушать💚

Ксюш, ты так прекрасна серьёзно!! и в таком весе как сейчас, и если похудеешь. я надеюсь, что тебе поможет психолог, и ты полюбишь себя!! горжусь тобой!!

Удачи тебе, мы в тебя верим!!! 🤩🤩🤩🤩

Ксюша, ты очень красивая и настоящая молодец, что занимаешься собой. Полностью согласна, что главное нравиться себе! И сейчас в кадре ты выглядишь потрясающе! Не загоняйся и не слушай глупых людей!!!

как же вовремя вышло это видео!! не могу представить, как можно не любить смотреть на свое лицо в кадре, если ты Ксюша Хоффман.... ты потрясающая в любом весе, как ты так умеешь? хочется не только выглядить хорошо в любом весе, но и принимать себя в любом весе, очень важная психологическая составляющая в видео. спасибо! ты очень красивая рыдаю

Ксюшкаа лучшая!❤️❤️❤️

Спасибо тебе за такое видео , очень помогла если честно , мы будем теперь вместе идти к своей цели ❤️

Ксюша, ты очень красивая 😍 Надеюсь, что все твои желания исполнятся и ты хорошо проведёшь отпуск

Как же жизненно) желаю добиться своей цели и чтобы ты смогла наслаждаться собой, потому что ты - королева крутости и пиздатости ❤️

Удачи в похудении, Ксюш ❤️

Офигенная красотка же!) 💕 потрясающая) не надо мучать себя) 💋лучше любить! 🥰🔥

Умничка! Такая искренняя с нами) Успехов тебе)

Такая ты крутая, Хоффман! 😍🔥

Ксюшины заставки, как смысл жизни! ❤️❤️❤️😍🤤😍🤤😍❤️❤️❤️

Ксюшечка я с тобой, учачи тебе дорогая😍❤️😘

У тебя всё получится, мы верим в тебя 💙

Ты меня смотивировала💪я тоже поправилась, тк бросила курить. Пора брать себя в руки!!! А вообще ты очень красивая девушка!!!

Ксюша да ты прекрасна💅🏻, не ругай себя >:()

Все получится!) мы с тобой )

ксюша хоффман икона богиня и просто БОГЕМА

Ксюша, это возраст. метаболизм замедляется. Я с тобой.

Ксю, замотивировала! Маленькими шажочками идём к телу своей мечты. 40 минут уделить времени вполне возможно. Успехов нам 😘

Ксюша, ты замотивировала меня сделать то, что я оттягивала около года! удачи тебе, все получится

В любом теле красотка!!!💓

Ксюша, ты супер красивая 💓 у тебя все получится

Ксюша ну ЁПРСТ как же вовремя вышло это видео. Спасибо ❤️

Ксюша как всегда ты прекрасна

По зову сердца ❤

Ты прекрасна в любом весе, главное, чтобы тебе нравилось)))

Ксюша такая красотка😍

Какая же ты красивая, божечки :3

Ксюша очень красивая!🦥💕

Ксюша ты молодец, похудение это безумно сложно. Я думаю у тебя все получится! Но будь осторожна, рпп это проблема многих людей. Сама столкнулась с этим и это страшно. Удачи тебе)

Ой, лапочка, как я рада новому видосу. А тема то какая, хорошая. В таком же весе начинаю старт

Умничка ❤Так держать!💪🏽

Приветствую, видео получилось очень информативным, даже кое что я взял на заметку, благодарю) Я с подругой решился качаться/худеть и не только мы, к нам и другие присоединились, вообще нравиться что ростет популярность спорта, желаю вам удачи с этим и могу сказать у вас очумительная фигура. Рад за ваши отношения)

Привет, солнце, ты лучшая)

спасибо,Ксюш, за поддержку прекрасно все понимаю

Офигенно видео опять👍

Я тоже уже с ростом 160 вещу 60 кг. Самый большой вес в моей жизни и не могу взять себя в руки. Жру и ною, ною и жру

Молодец! Спасибо за такие важные слова!! 😭💕

Я расплакалась. Я тоже вечно худеющая. Я начинаю правильно питаться, бегать, а потом я могу с кем то поругаться, обидеться и на нервном срыве съем то чего жрать абсолютно нельзя. А потом спустя время винить себя в этом. И так я похудение и забрасываю👍 Я очень рада что я не одна такая, и я уверена что мы справимся.. хоть я почти потеряла надежду..

Ксюша, ты шикарная!

Ты красавица в любом весе! Очень хорошо выглядишь в кадре!)