Ktoré doplnky výživy NAOZAJ potrebuješ?

Ktoré doplnky výživy NAOZAJ potrebuješ? | Nakupuj s rozumom

Рет қаралды 48,193

Күн бұрын

Naozaj potrebujeme výživové doplnky aby sme dokázali prežiť? Ktoré doplnky stojí za to suplementovať pre zdravý a spokojný život?
Nemíňaj peniaze na produkty, ktoré nepotrebuješ. Nakupuj s rozumom.
Vo videu nájdeš odpovede, ktoré potrebuješ.
HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: neohack.sk/products/hydrofuel
#vitamíny #minerály #tipy #suplementy #doplnkyvýživy #doplnkystravy
Odkazy na spomínané produkty:
VITAMÍNY a MINERÁLY:
Multivitamín/Multiminerál: bit.ly/3svWe8s
Vitamíny D3+K2: bit.ly/3EkEXSx
Vitamín C s bioflavonoidmi: bit.ly/47W31Zj
Vitamíny B-Komplex: bit.ly/3L6kRz7
Magnézium (horčík) v kapsulách: bit.ly/3L6NTP4
Magnézium drink v prášku: bit.ly/3JvHOKf
Draslík: bit.ly/3EpbN4I
OMEGA 3:
Omega 3 mastné kyseliny v triglyceridovej forme: bit.ly/45Py9rz
PROTEÍN:
Srvátkový koncentrát WPC80: bit.ly/3JAmViN
Hrachový izolát: bit.ly/45NHsZm
ADAPTOGÉNY:
Ashwagandha: bit.ly/3xTBKqT
Rhodiola Rosea: bit.ly/3IKNU9w
L-Theanín: bit.ly/3Y49c8w
Ženšen: bit.ly/3qXF7fu
IMUNOSTIMULANTY:
Chaga: bit.ly/3Muk88W
Reishi: bit.ly/3PngvpH
Cordyceps: bit.ly/3Mtgigo
Bioflavonoidy: bit.ly/3R54fvg
Koenzým Q10: bit.ly/3ErTmfH
Glutatión: bit.ly/44ALJhx
Acetyl Cysteín: bit.ly/3r7bmJ0
Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: linktr.ee/vlado.rosko
Môj Instagram: / vlado.rosko
Môj Facebook: / vlrosko
Podpora mojej tvorby cez Patreon:
bit.ly/45z1F5H
TIMESTAMPS:
Úvod 0:00-2:11
Čo znamená ZDRAVIE 2:11-3:31
Prečo dnes potrebujeme užívať doplnky výživy? 3:31-10:00
Vitamíny, minerály, stopové prvky, Horčík 10:00-30:37
Vstrebateľnosť vitamínov 30:37-31:37
Omega 3 31:37-39:02
Bielkoviny a proteín 39:02-43:47
Detox greens, Vláknina a enzýmy 43:47-49:07
Adaptogény - Ashwagandha, Rhodiola, Theanín 49:07-54:37
Imuno-Stimulanty, Antioxidanty a medicinálne huby 54:37-56:52
Čo potrebuješ užívať TY? 56:52-01:01:03
Na čo NESMIEME ZABÚDAŤ? 01:01:03-01:04:05
Kde NEnakupovať doplnky výživy? 01:04:05

Пікірлер: 132

@rcjenda8643 11 ай бұрын

Vážený pane, děláte velice záslužnou práci a měníte život k lepšímu nám všem. Přeji Vám hodně štěstí a moc děkuji za tuto skvělou tvorbu.

@tomaszientek5419 11 ай бұрын

Tenhle kanál musí dřív nebo později vybouchnout, neskutečna informační hodnota v každém videu

@vlado_rosko 11 ай бұрын

Ďakujem. Aj svojim komentárom tomu dopomáhaš. Veľmi si to vážim.

@lidunka9126 2 ай бұрын

Díky Vašim videím, Vlado, zažívám pro mě důležité aha momenty. Vaše videa mají velkou informační hodnotu. Informace jsou vámi podané věcně, stručně a přes to hodnotně. Moc díky děláte velmi užitečnou práci. ❤😊

@janatrikalova7486 5 ай бұрын

Skvělá informovanost, logicky vysvětleno pro populaci, která o tomto nemá přehled. Jsem farmaceutka a musím Vás velmi kladně ohodnotit, neboť vše, co uvádíte, je krásně vysvětleno tak, aby to lidem dávalo smysl a objevil se ,,aha efekt,,. Je za tím vidět hodiny a hodiny příprav, navíc i Vaše vyjadřování,celkový projev je super ❤

@erikziska4371 11 ай бұрын

Neskutočneho chrobáka si mi dal, všetky tieto veci co si spomínal veľmi skoro zavediem do svojho Života.

@5-ulka9 6 ай бұрын

Si neskutocny clovek mily Vladko. Idem od vcera jedno video po druhom a som z kazdeho jedneho nadsena. Dakujem na 100 krat za vsetko 🙏🙏🙏😉

@alicahodasova5580 7 ай бұрын

Objavila som Ťa pred pár dňami (určite nie náhodou) a veľmi sa tomu teším!

@MonikaM21 7 ай бұрын

Musím pochváliť video. Ako vedec-chemik a produktový špecialista pre eshop s výživovými doplnkami oceňujem takéto pekné zhrnutie, ktoré verím, že pomôže množstvu ľudí, čo si toto video pozrú :) Len tak ďalej aj v ostatných užitočných témach :)

@helena592 6 ай бұрын

Teraz som pocula na vlastne usi ze si z Vranova n.T.Ja som za slobodna Roskova z Pose.Okr.Vranov n.T.Ja asi viem ze kde byva tvoja rodina.Pytala som sa tvojho ocka ci sme rodina a on mi povedal ze jeho rodina pochadza zo stredneho Slovenska.Robil do futbalu a my s manzelom sme chodili pravidelne na zapasy.Mozno sa mylim.Tak som zvedava co mi odpises.Ja ti tykam lebo mam 71 rokov.Byvam 50 rokov vo Vt.A chcem ti napisat ze som na teba pysna ze si taky rozhladeny a mas velmi zrozumitelne videa.Dakujem a prajem ti,aby sa ti darilo aj nadalej.👏🫶👍

@helenagamska8944 6 ай бұрын

Vladimír naozaj perfektne ďakujem Ti.

@feshi1989 11 ай бұрын

Super informácie, ďakujeme za prehľad. Mňa by zaujímalo ešte ako to celé kombinovať, kedy čo užívať, respektíve čo s čím nekombinovať a podobne, aby to nemalo kontraproduktívny efekt.

@marianaslovakova1586 2 ай бұрын

Vladko krasne si to ukončil cele to kvalitne video 🫶🏻Dakujem ! Vela lasky a zdravia

@andreakluckova206 7 ай бұрын

Ide z teba super energia 🙂 vďaka za silne motivujúce videá ❤️ 🙂

@veradrabkova2728 6 ай бұрын

Moc Vám děkuji za všechny informace, dělám si z nich zápisky. Vědomosti, které bych jinde nenašla tak srozumitelně vysvětlené. ❤

@petrajasna5083 5 ай бұрын

Užasné rady do života,jještĕ by mě zajímalo jak je to s železem jelikož nejím maso a omega 6 a 9 jak je důležitá a kolik má být ve stravě na den..děkuji za Vaši práci❤

@beatag9257 4 ай бұрын

Naozaj vďaka Vlado za všetkých, ktorí chcú svojmu životu rozumieť. Nech Boh žehná Teba a Tvojich blízkych. Zároveň mám dve témy na rozobranie. Probiotiká a enzýmy Wonenzin. Ďakujem

@patrikbukovcan8598 11 ай бұрын

Najlepší tvorca 👌👌

@alexandrabrnakova3350 10 ай бұрын

Ďakujem za túto informačnú bombu.

@jurajblaser9594 11 ай бұрын

Informácie ktoré inde nezoženiete :) TOP

@beatadostalkova1778 6 ай бұрын

Přesně tohle jsem potřebovala najít. Komplexní video nabité informacemi o doplňkách stravy a vysvětlení některých mých nejasností. Moc si vážím Vaší práce a až vyčerpávající trpělivosti vše řádně vysvětlit. 🫶🏼🍀

@Jonatan-ev7bz 10 ай бұрын

Ďakujem.

@user-rp6yg9pm6x 9 ай бұрын

Nejlepší 😊

@radkaklibaniova1629 11 ай бұрын

Výborne! Ďakujem

@jankam8003 11 ай бұрын

Super informácie

@martinmorihladko 11 ай бұрын

perfektne spracovane co sa tyka omega3 tak tym sa venujem na profi urovni viem ti zmerat ako mas nasytenu bunkovu membranu EPA a DHA mastnou kyselinou ona totiz neni dolezita v zaludku ale v membranach samozerejme idela to je dosiahnut stravou ale je to velmi tazke tak najjednoduchsie efektivna suplementacia bezne dostupne produkty casto krat rychlo oxiduju

@ZdenkaKalocayova-yp5ur 5 ай бұрын

Chcem sa opytať na stránku, kde je najlepšie zakupiť omega3. Ďakujem pekne za info

@kvetkaf1543 9 ай бұрын

Výborný Vladko Ďakujem 🎉😘

@danielamarkova687 9 ай бұрын

Super,super!❤❤❤❤

@maxicek 11 ай бұрын

Vyborna praca 💪

@tanahorakova8431 7 ай бұрын

Fakt super video👏👍

@jaroslavmisun8105 6 ай бұрын

jaroslav,Orava: velmi prospešné rady, velmi dakujem a želám vela sily pri dalších videach😀

@pavolsedala3083 10 ай бұрын

super prednáška

@danielbordovsky6302 10 ай бұрын

Ty jo těším se na další tvoje videa. Skvěle se posloucháš a ty informace nad zlato. Díky za to.

@zuzanacsogleiova9547 8 ай бұрын

Vďaka, si super...... 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️💓💓💓🍀🍀💋💋

@marekkupec4583 5 ай бұрын

dalsie perfektne video Dakujeme

@user-zn7je2sf2u 11 ай бұрын

Ako vždy super vysvetlené preto za mňa wau, 👍

@petrganzwohl4141 6 ай бұрын

Tento materiál jsem hledal díky ! Díky .

@LeoZajic 5 ай бұрын

Super jsi borec ! Zdravíme z Šumavy

@54321kola 3 ай бұрын

Top

@ZdenkaKalocayova-yp5ur 5 ай бұрын

Ste perfektný človek

@jurajkohut8928 4 ай бұрын

Super tvorba! Mohol by si prosí urobiť videjko ohľadom creatinu?

@petrhavel6492 5 ай бұрын

Vlado moc fajně to robíš..🌍🙏🏾😇👍😊

@janakarasova683 11 ай бұрын

Zdravim,nahodou som objavila toto video,super informacie,perfektny prejav,vyborne zhrnuty vyznam slova zdravia na konci videa,klikam na odber.Vsetkym prajem len to zdravicko.

@evamakysova5197 11 ай бұрын

Ahoj znovu dakujem za cenne informacie dnes som sa dozvedela o Portulake obsahuje 3 omega Ďakujem si super

@mr.biskyt 2 ай бұрын

Máte skvělou tvorbu! 😉

@martinakalabova5176 2 ай бұрын

Super video, já to sdilim dal a posílám přátelům, všichni jsou nadšení, myslím vaše videa celkově... Zase jste mi potvrdil co už víceméně člověk ví ale furt to nedělá pořádně, už objednávám vitamíny, jedu 16:8, objednala jsem váš přípravek do vody elektrolity.

@monikakristekova7201 5 ай бұрын

❤❤❤

@Hana-25 6 ай бұрын

Ahoj!! Skvele shrnuti informaci!! V podstate jsem si dosla k tomu samemu, co tady rikate.. Jen tedy uzivam mnohem vyssi davku D3,K2 denne.. Dekuji a at se dari!!

@ivetavlachova5432 7 ай бұрын

Dobrý den, mohla bych se Vás zeptat, jaký máte názor na kolagen? Ráda bych používala rybí a hovězí (rybí na pleť, hovězí na klouby aj.), jim hodně bílkovin - podle vašeho doporučení 1,6 až 2,2 g/kg, pak si tedy nejsem jistá, jestli by kolagen nebyl zbytečný - vyloučila bych ho bez užitku? Moc děkuji za Vaši radu. Iveta

@RichtaCZ 6 ай бұрын

Jsi Borec! Děkuji za videa. Obzvlášť mě potěšilo, že nakupuješ na stejném eshopu (eshopu pro patrioty) který jsem si po dlouhodobém výběru z mnoha vybral :)

@miriambartosova2707 11 ай бұрын

Děkuji moc za Vaši tvorbu, děláte naprosto úžasné videa, stručné a jasné. 🙏🙂 nad čím dlouho přemýšlím.. Jak je to s kávou a suplementací chelátového hořčíku? Musím i u chelátu počkat alespoň 2h po vypití kávy? Nebo u chelátu to řešit nemusím.. Myslím teď vstřebatelnost. Díky moc🙂

@gf3191 6 ай бұрын

Velmi ráda se loudím historii a upřímně....nechtěla bych se narodit ani v jednom století,za mě plne stresu vůbec🤔 Údajně Era dinosaurů uz měla rakovinu (původ stres)ten byl,je a bude nasi součástí -ale je zajímavé vědět čím ho usměrnit....díky,❤

@petrafelcanova9421 11 ай бұрын

Ahoj...velmi putave, vyzivne video 👌poprosim typ na regeneraciu pecene..a info co s cim mozno kombinovat aby to malo spravny efekt.dakujem.

@petercirsky6187 7 ай бұрын

Výborné video ,vďaka. Úplný súhrn všetkého,čo sa snažím pre seba robiť aj ja. Apropo acetyl l cysteín už radšej neužívam,podľa nových zistení môže nakopnúť rozvoj rakoviny v tele. Antioxidanty s mierou. Sme tak urobení 😊 ,že potrebujeme mať na zdravý život mať v tele aj oxidanty. Ešte raz vďaka.

@TheOgi22 10 ай бұрын

Ahoj. Už dlhšie ťa evidujem a mám pozretých viacero tvojich videí. Robíš super videá a hovoriš celkom múdro. Vidno, že si robíš celku research a si v danej téme celku doma a baví ťa to a máš zápal. Tvoju prácu velice chválim. K tomuto videu: Na začiatku si povedal zaujímavú vec a napadlo mi, či by si mohol spravit aj video "Kraviny ktoré nepotrebuješ"?

@user-sx9ug1us8t 4 ай бұрын

Prave hladam informacie ohladne prerusovaneho postu natrafila som na vas uzasne informacie,velmi mi to pomôže. Dakujem

@sheppi1986 9 ай бұрын

Místo enzymů je lepší konzumovat přirozené zdroje lactobacilů - např. kefír, řecký jogurt nebo kysané zelí 🙂

@vlado_rosko 9 ай бұрын

100% súhlas

@martinajecminkova5860 4 ай бұрын

Jste uuuzasny, jde vidět, ze mate velké zkušenosti, mate široký obzor o lidském těle. Moc dobre se poslouchate, jen tak dal, těším se na další videa.

@viktorjuranek Ай бұрын

Super video, jen by me zajímalo v jakým čase během dne bych měl veškeré mikroživiny přijímat pro nejlepší vstřebání

@annajabrocka5942 6 ай бұрын

Vela informacii sa clovek dozvie stade ako od lekara ti sami sa potrebuju este dovzdelavat ..a na pacientov nemaju cas ..pacient pride predpise a dovidenia ...nahodne som na mladeho pana natrafila na yutuby 👍

@jaroslavminarik806 7 ай бұрын

Skvělá práce ! Jen malé upřesnění - vitamín D3 denně minimálně 2000 jednotek. Máme každý velký deficit tohoto velmi důležitého vitamínu. Dobrou práci uvedl MUDr. Igor Bukovský, je to na yt, doporučuji. 😀

@stepankahromadkova726 5 ай бұрын

Ano , já byla dlouho pod hranicí D. Beru D3+K2 5000 u.i. denně.

@zerkostoka6790 8 ай бұрын

Ďakujem za doplnenie vedomostí o niektorých vitamínoch ktoré som s radosťou počúval a chcem ich zaradiť do svojho jedálňicka. Čo sa týka toho Sodíka ,na ten je niekde odkaz,alebo v akej forme ho treba užívať? Nejako som to nepostrehol. Ďakuem Náhodou nejaký zlavový kód na nákup týchto vitamínov na Namaximum sa nenájde? Ďakujem

@martinajecminkova5860 4 ай бұрын

Jinak by bylo zajimave video o regeneraci jater- životně důležitý organ

@michalnovak8597 9 ай бұрын

Zdravim Vás. Nedávno jsem Vás objevil a je to to nejlepší, co se mi mohlo stát. Mám dotaz k tomu draslíku. Nikde nemůžu najít suplement obsahující víc, jak 0.5g v denní dávce. Nějaká rada? Děkuji

@michalnovak8597 9 ай бұрын

PS: Draslík, který uvádíte pod videem obsahuje 0.1g draslíku na tabletu. Při dosažení příjmu alespoň 4g draslíku za den je to nemyslitelné .

@mariakirnerova1045 5 ай бұрын

Zdravim,ta svaschunda mi potrebujem,?

@stefanbachraty2691 9 ай бұрын

Zdravím, tie zakladne doplnky vyzivy treba uzivat kazdy den, alebo staci aj ob den?

@jaalenja 11 ай бұрын

Dobrý deň . Riadim sa vašimi radami už viac ako pol roka. Prinieslo mi to do života viac energie a kľudu cítim sa lepšie ďakujem za celú rodinu. Mohol by som sa spýtať na váš názor na pitie čaja s s kotvičnika zemného ?

@vlado_rosko 11 ай бұрын

Za akým účelom to pijete?

@miroslavblazek1695 6 ай бұрын

Super sk sa môžem spitať si veriaci?Zj.Jana 21k.....

@janrychtarcik7005 7 ай бұрын

Super video,idem pozriet dalsie ... uzivam uplne vsetko to dolezite co bolo spomenute vo videu, 5 niekedy aj 7 krat tyzdenne,..chcem sa opytat ci je ok,ked to uzivam naraz ..? Aj vitaminy aj horcik,draslik atd spolu ...mam pripravok ktory to vsetko obsahuje v podobe prasku ... ryby olej v kapsuliach zvlast samozrejme ;) ...dakujem za odpoved/radu.

@PavlicekVit 5 ай бұрын

Per to tam klidně najednou!💪👍 Ničemu to nevadí.

@janrychtarcik7005 5 ай бұрын

@@PavlicekVit 👍💪

@matuspistej5447 11 ай бұрын

Zdravym mam otazku aky mate nazor na Lipozalny produkt

@martinh1111 9 ай бұрын

Omega 3 jsou drahé, ale lze to řešit čistým za studena lisovanym lososovym olejem v lahví (pro psy) nebo více jist vejce. Jedno vejce má podobné hodnoty jako 1 kapsle. Dle mého ty kapsle nemají žádný zásadní efekt, protože to dávkování je pro tělo úplně malé. 1500mg oleje z denního příjmu je nic.

@user-gg3rq7np3i 5 ай бұрын

Ahoj máš niekde niečo aj o cbd? Niekoľko rokov už nad ním rozmýšľam ale stále váham .... momentálne už neviem čo by som na úzkosť skúsila nech neskončim na tabletkách :/

@zbojnicka 10 ай бұрын

Velmi by ma zaujimala ocista pecene, krvi, znizenie cholesterolu, alebo co moze zabijat biele krvinky. Take daco by si vedel preskumat prosim? Inak skvela praca! Vzdy sa tesim na nove video :-)

@PavlicekVit 5 ай бұрын

Tudca, nastuduj si to, funguje.👍

@PavlicekVit 5 ай бұрын

Tudca, nastuduj si to, funguje.👍

@lubakormanikova8526 5 ай бұрын

z býka, nie z býku. Ináč super informácie👍

@Artur-mx6pm 4 ай бұрын

👃👌👍

@user-ss5gh5sc3t 11 ай бұрын

Dobry den! Chcel by som sa opytat( mozno trochu od veci), ale kedze ste sportovec,aky je vas nazor na kreatin? Dakujem!

@vlado_rosko 11 ай бұрын

Veľmi pozitívny, každý deň ho užívam, dávno som o ňom robil aj video: kzfaq.info/get/bejne/rdyEob2T1bqVj3k.html

@user-ss5gh5sc3t 11 ай бұрын

@@vlado_rosko dakujem za odpoved,idem pozerat;)

@user-kg9sk4ke2m 9 ай бұрын

Zdravim, chcela by som sa opýtať, ako kombinovať spomínané vitamíny? Na tvoje odporúčanie som si ich objednala a chcela by som vedieť čo s čím kombinovať, čo nebrať spolu, čo ráno alebo večer. Vďaka

@ZdenkaKalocayova-yp5ur 5 ай бұрын

Kde ste si ich prosím Vás objednala?

@user-jo8lb6oe3d 9 ай бұрын

Úžasný od odborník na pôdu medicínu a prosím prečítajte si zloženie výživových doplnkov koľko je tam prídavných latok a magnezium znižuje u veľa ľudí tlak a super reklamný ťah keď menujete konkrétne názvy doplnkov, prosím predstavte nám čo vlastne jete.....

@user-cq1ny6pm4m 6 ай бұрын

dlouhodobe jsem se ucila pres dr,bukovskeho ,a je fakt ze samoordinovani napr.jodu,zeleza.vitamin K...atd .bez pomoci odbornika je JEDNO VELKY FOPA i vas rada posloucham🙂🙂🤗

@janadurianova4942 11 ай бұрын

bohuzial take vyrobky bez chemie v obchode nekupime,dakujem rada vas sledujem

@user-yg9hb6gg7x 10 ай бұрын

Prosim odporučte mi niečo , pred mnohými rokmi som sa liečila dlho na depresie , panicke ataky , uzkosti , nejak som sa z toho všetkeho vyhrabala po dlhych rokoch ale teraz v 60 -ke nakoľko som väčšínu času doma sama som sa dostala do social.izolacie , proste strach , stres a nato prichádzaju aj z najmenších podnetov čo vybočuju z mojho rámca izolácie okamžite Panické ataky kde mi vystreluje tlak skutočne do výšok že musím volať záchhranku hoci normálne hypertenziu nemám . Nie tak dávno mi začali prichádzať zvláštne brnenia do nôch a rúk , čo som čítala je to z dlhodobého stresu a ten teda mám asi 10 rokov vlastne stále žijem v strese lebo som v izolácii bez komunikacie s ľuďmi a tohto som sa už naozaj teda zľakla . Niekedy sa mi veľmi zle kráča , skúšam na krátke prechádzky ale mám so sebou čo robiť teda k vôly strachu a hlavne brneniu v nohach , nkoľko v strese mám žalúdok stiahnutý permanente a v strave asi nepríjmam z vitamínov a mineralov nič - začala som užívať B1 , B6, B12 , Horčík s B6 v chelatovej forme , niečo sa popravuje ale stále to nie je ono teda , strach pretrváva , nemám energiu , som unavená často po kratkej dobe cvičenia a to cvičím naozaj len take zakladne cviky aby som úplne nestuhla . Ja viem že musím veľa vecí odbúrať sama strach aj tu izoláciu a verte že sa veľmi snažím ale ja proste nevládzem uskutočniť to čo by som chcela a čo by bolo správne aby som odbúrala strach , izoláciu a paniku a pod . Prosím poradte mi niečo , lekar mi samozrejme tak predpíše benzáky na ukľudnenie a antidepresíva ktoré už naozaj nechcem ani vidieť . Prosím poradte mi čo na tú neuropatiu a vôbec ako dať do poriadku celý ten nervový system a psychiku -Ďakujem

@katarinastruharova1567 7 ай бұрын

Banány a probiotiká na raňajky,Magnezium-horčík, Neurotidin sirup, Bkompkex, Milgamma N, koenzym Q, omega mastne kyseliny, ostropestrec mariánsky -aj čaj na prečistenie pečene, persen, cvičiť dychové cvičenia tajchi, chikung, piť filtrovanu vodu-velavela, držím palce

@MrJojone 11 ай бұрын

Zdravim vás :) kde sú prosím vás presne tie linky značky a tip, čo najlepšie uživať. Ďakujem

@vlado_rosko 11 ай бұрын

Dobrý deň, v popise pod videom nájdete všetky odkazy :)

@MrJojone 11 ай бұрын

Neukazuje mi linky na kúpu, som na mobilnom telefóne.

@vlado_rosko 11 ай бұрын

@@MrJojone pri prehliadaní video kliknite na názov videa, ktorý sa zobrazuje priamo pod videom, rozklikne sa vám začiatok popisu, na ten znova kliknite a otvorí sa tak celý popis.

@hedaheda2616 5 ай бұрын

Čo si mám kúpiť a kde . Pracujem vHospici. Som stále unavená a nemám chuť do života. Moja práca je mi poslaním a zároveň aj koníčkom. Už nedokážem relaxovať , nemám priateľov ani kamarátky. No chcela by som pomôcť sama sebe , lebo sa milujem, pomôcť svojmu telu. Dokážem nejesť aj 2 dni . Pojem vodu cielene nie vtedy keď som smedná Tekutiny striedam , odstatú vodu , čaje niekedy štavi riedené jedna k jednej. Na 10kg telesnej váhy 4dc tekutín . V mojom prípade sú to denne 3 litre. Ak som hladná , je to večšinou v noci jem len meso , medové produkty adlho zrejúce syry. Pojem tiež veľa Zemkovej kávy. Mám aj dni, kedy cez deň zjem 7 decovu fľašu plastového medu, lebo nič iné mi nechutí. Kupujem si bežne vlekárni vitamýmy50 plus a týždenne 50 kvapiek vitamínuD3. Momentálne užívam aj čosi na detoxiláciu pečene. Na krabičke je znázornený nejaký v šarištine tomu hovoríme koľak , alebo koľaky. Raj to čistí pečeň a tým pádom sa zmenšuje tuk uložený hlavne na bruchu.Neviem skutočne , aký základ a čo by som mala nevyhnutne denne jesť. Dnes som náhodou na Vás natrafila , keď ste rozprávali o vitamínoch, mineraloch atď . Som z toho jeleň Záleźi mi na tom, aby som sa cítila fit ale nemám motyváciu a neviem ako na to . Kde začať . Ohromne dôveryhodne a suverénne ste rozprávali pane. Ja skutočne neviem ako na to. Východniarka žijúca v zahraničí.

@EvaVitova 29 күн бұрын

Vlado psala jsem ti na email čekám odpověď od tebe..

@AdamZvonar-nt9gf 2 ай бұрын

Mohol by si zarobiť video aj na shilajit Aké to má účinky

@abdallahi1287 6 ай бұрын

horcik neni ve svale jen v krvy to je problem

@zhoven 11 ай бұрын

Neskutočne nabombene video. Kedy ich uzivat a ako? Navádzať všetky do seba? Pretože užívanie slm nenasiel. Po jedle? Pred jedlom? Môžem viac dopllnkov užit naraz? Jak bryan johnson

@vlado_rosko 11 ай бұрын

Budem robiť videá aj osobitne o každom suplemente tak na tieto otázky určite odpoviem. Keby som chcel všetky tieto informácie dať do tohto videa, verím, že by to šlo cez 4 hodiny, čo by nik nepočúval (dosť sa divím, že veľa ľudí zvládlo vypočuť celú hodinu). :)

@zhoven 11 ай бұрын

@@vlado_roskolebo ja sa proste napapam a po jedle vswtko do seba nahadzem 😂 tak neviem, či robím dobre

@marcelmarold2963 5 ай бұрын

No , nejlépe je asi podle tebe , ignorovat studie , kterých výsledky jsou znepokojivé a ukazují , že doplňování vitamínů muže škodit . Osobně nemyslím , že mám nějak extra pestrou stravu , a kupodivu mé krevní testy neukazují žádný nedostatek vitamínů . Dokonce , s překvapením mého lékaře mám i vysoké hladiny D3 , nato ti fakt stačí sluníčko a obyčejný vajíčka 😀

@vlado_rosko 5 ай бұрын

Nie každému. Videl som testy ľudí, ktorí pracujú na slnku celé leto, boli deficitní vo vitamíne D3 a boli deficitní aj keď užívali 10 000iu denne, hladina sa zastabilizovala pri 15 000iu denne. Každý sme iný. Moje video je zhruba návod. Exaktný návod a presnými číslami je nemožný, pretože každý metabolizmus je iný. Za moje pôsobenie som však pracoval s oveľa väčším počtom ľudí deficitných vo výžive než tých, ktorí mali podľa krvných testov všetko OK. PS: všetkého veľa škodí = dávka robí jed.

@petrkoksal2162 4 ай бұрын

A co ostropestrec ? Beru kazde rano 1 tabletu

@stefanzivicky2083 5 ай бұрын

11:55 musel by si žiť na rovníku aby si mal dosť d3 zo slnka viem to od farmaceuta

@elpatron5572 11 ай бұрын

zas a znova neskutočne náučné a užitočné video

@adamholly8529 11 ай бұрын

Chyba mi tu Kreatín monohydrát.

@vlado_rosko 11 ай бұрын

Je efektívny ale nie esenciálny.

@jakubstulir5531 11 ай бұрын

Včelí Perga, Himalájský Shilajit, mořský fytoplankton,mořská plazma. Tohle stačí k zavezpečení všech mikroživin v té absolutně nejčisčí formě

@vlado_rosko 11 ай бұрын

No takáto suplementácia nie je pre každú peňaženku. Ak by som chcel tú najčistejšiu formu, tak idem do môjho sklenníka na domácom komposte a slepačincoch vypestovanú zeleninku, susedove vajcia od sliepok kŕmených trávou, kozie mlieko a hovädzie mäso z bio chovu v okolici. Mám konšpiračnú teóriu, že naše telo dokáže najlepšie prijať mikroživiny práve z lokálnych zdrojov.

@jakubstulir5531 11 ай бұрын

@@vlado_rosko je to jiná cenovka no, bohužel ☹️

@dusanl8726 9 ай бұрын

Aneb co řekne Adam Raw, tak to tak musí být. Nic proti němu, má hodně věcí nastudované, ale on je hlavně prodejce těchto doplňků. A. Česlik apod jede podobnou politiku..., ale proti gustu...

@evahlavacova6499 9 ай бұрын

@@vlado_rosko Súhlasím, čo hovoríš na čistú injekčnú formu do svalu : C vit, BY,B12,Mg. ? Známy to veľmi preferuje.

@insidr5552 7 ай бұрын

@@evahlavacova6499zkus do mozgu

@howtobiohack 7 ай бұрын

Meanwhile Putin ničí planetu .... Imaaaagine. I love u, thank you❤

@howtobiohack 7 ай бұрын

Overall tvůj obsah

@jan_zubko 11 ай бұрын

D3 je hormón , často je zamieňaný za vitamín

@M1k1nO 11 ай бұрын

, môže to byť trochu zložité, pretože vitamín D má niektoré vlastnosti hormónov, ale nie je považovaný za tradičný hormón. Vitamín D sa tvorí v tele po expozícii slnečnému svetlu a môže mať vplyv na rôzne aspekty zdravia, vrátane metabolizmu vápnika a fosforu v tele. Tento proces je regulovaný endokrinným systémom, preto sa niekedy hovorí o vitamíne D ako o hormóne. Napriek tomu sa zvyčajne označuje za vitamín kvôli jeho významu pre výživu. Takže to nie je typický hormón, ale má niektoré hormonálne vlastnosti.

@lubakormanikova8526 5 ай бұрын

Horčíka, draslíka …a, nie u

@abdallahi1287 6 ай бұрын

co chia seminka , tvuj nazor na ně ,?

@jozefkalafus9651 11 ай бұрын

Podivný pán s copíkom a naušničkou, bez lekárskeho, fyzioterapeutického vzdelania. ˇVšetko len podľa jeho samovzdelávania... Pozor. Pán je pre Vás dôveryhodný kvôli jeho dobrej stavby tela ( genetika ), ale pozor...to čo platí pre neho nemusí platiť pre 80% ľudí. Robí to len pre jeho príjem...Chápem, že má tendeciu "učiť" ale to sa nedá prečitaním si pár kníh ako vidím, že tak Roško funguje ( v pozadí 3 knihy ). Roškove drísty by som bral s veľkou rezervou. Už len tieto rady s vit. D3 by som si dával pozor, nerozpráva pravdu. Radšej sa poraďte s odborníkom a nie s youtuberom. Radí globálne užívať vitamíny, ktoré môžu veľa ľuďom škodiť ako sú napr. ľudia s histamínovou intoleranciou. Radí aby ste užívali produkty a nepozná vaše telo....

@vlado_rosko 11 ай бұрын

Pane, váš pokus o analýzu môjho vzdelania, mojej praxe, mojej genetiky, mojej poličky s knižkami a mojich dôvodov prečo robím videá ako je toto jednak minula svoj účel a je navyše úplne odtrhnutá od reality, každopádne rešpektujem váš pohľad na moju osobu a moju tvorbu, nemusím byť každému pochuti, to ani nie je môj cieľ. Čo sa týka vašich relevantných pripomienok, mám otázky: 1.- čo zo spomínaných informácií o vitamíne D3 je nepravda? 2.- ktoré vitamíny môžu škodiť ľuďom s histamínovou intoleranciou? Vopred ďakujem za vecnú odpoveď.

@miroslavblazek1695 6 ай бұрын

@@vlado_rosko možno dr.Bukovsky by mohol ohodnotiť ma možno podobne znalosti zaujimal by ma jeho nazor....