2 AYDA 10 KİLO VERDİM 💪🏻 BU SÜREÇTE NELER YAPTIM?

No video

2 AYDA 10 KİLO VERDİM 💪🏻 BU SÜREÇTE NELER YAPTIM?

Рет қаралды 43,566

4 жыл бұрын

Herkese merhaba ben Kübra Pektaş Kaya
Bu videomda size sağlıklı bir şekilde 2 ayda nasıl 10 kilo verdiğimi elimden geldiğince anlatmaya çalıştım. 🤗
Umarım kilo vermek isteyenlere motivasyon kaynağı olup, bir an önce işe koyulmalarına yardımcı olurum 🍀
Sizler kilolarınızdan nasıl kurtuldunuz, neler denediniz, sonuç alabildiniz mi? Eğer yorumlarda belirtirseniz, kilo problemi yaşayanlara yardımcı olabilirsiniz 😇
Videoyu beğendiyseniz ve buna benzer içeriklerin devam etmesini isterseniz lütfen 'Beğen' butonuna basmayı, beni desteklemek isterseniz de kanalıma abone olmayı unutmayın.
Lütfen beni Instagram hesabımdan da takip etmeyi unutmayın 🥰
/ kubrapektaskaya
Sevgiyle ve sağlıkla kalın, hepinizi kocaman öpüyorum 🌸

Пікірлер: 115

@edanazozdemir626 4 жыл бұрын

Ablam çok tatlısın ya allah bebişlerinizi sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin🖤❤️

@melisaaygun508 4 жыл бұрын

Seni çok seviyom canım ablam büşra ve sen çok samimisiniz ikinize de aşığım ❤🙏

@fatmakor5039 4 жыл бұрын

Bu zamanda gerçekten böyle bilgilere ihtiyacım vardı Kübra abla❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@kubra_3810 4 жыл бұрын

Çok tatlısın kübüş abla yaaa😚😘😍❣💋❣❣

@melikehazalbayk7243 4 жыл бұрын

Ailecek çok tatlısınız Büşra abla abladan koşa koşa geldim 💕💕

@ELA-rm4co 4 жыл бұрын

abla çok güzelsin iyi ki varsınn aşkım ben de kilo vermeye çalışıyorum inşallah vericem fazla kilolarımdan inşallah bebeklerin sağlıklı huzurlu olurlar çok iyi bir anne olucaksın seni çok seviyorum😍😘❤❤💜💙💚💛💜🤎💛💚💙💙💜❤💛💙💚🧡🧡💚

@feridequluzade6370 4 жыл бұрын

Sağlıkla doğsun inşallah bebişlerin❤❤❤

@berinayecrinkurt8442 4 жыл бұрын

Kübra Abla gerçekten çok zayıflamışsın daha önemlisi çok tatlısın Allah'ım bebişlerini kucağına almayı nasip etsin inşallah 💜💜💜

@zehraa.2325 4 жыл бұрын

Ablaam yaa dahaa cook vlogg ceker misin bu arada kizce bebislere isim dusundunuzz muuğ ay cok heyecanliiğ🙈💕

@ayseozmen2485 4 жыл бұрын

Çok tatlısın ablacım 😘😍🙈💜

@ferideakdag8530 4 жыл бұрын

Bildirimle uçtum 😍

@aysenurbak4134 4 жыл бұрын

Hoşbulduk güzellik seni çok özledik asıl sen hoşgeldin ❤️🧿

@ekindemirbas 4 жыл бұрын

Dediler ki kübra abla video atmış... Biz de koştuk geldik❤❤❤

@gozdelerdeyiz7870 4 жыл бұрын

Büşra ve Kübra abla çok çok samimi ya

@senaaa0000 4 жыл бұрын

Oooohhhhhh yine bir Kübra tatlişkosu gelmişşşş 😍❤

@meralbaglar507 4 жыл бұрын

Videoya girdiginde direk like atan ben miyim seni ve kardeşini çok seviyorumm😊😘💝

@sebineqayibxanova3108 4 жыл бұрын

Ho ho 💜💜💜💜💜💜💜❤💜❤💜❤💜❤❤💜ablacım nasilsin seni çokkk ama çok seviyorum aşkım herşeyim 🥰🥰🥰🥰💗💗💗💗💗😘😘

@minimalistiktipci2471 4 жыл бұрын

Videodan samimilik akiyor resmen✨😏

@fatmanurdemir5252 4 жыл бұрын

Kefirin içine nane koyarak veya cacık yaparak tuketmeyi deneyin gerçekten çok çok seversiniz

@remziyeyldz5396 4 жыл бұрын

uhuu kübroş video atmış uçtum geldim

@rahimovayegane4089 4 жыл бұрын

Ablaya insallah bebisleri qucagina alirsin amin😘😘

@nuraynorcu5494 4 жыл бұрын

Abla çok güzelsin ve seni çok seviyorum

@nezaketgultekin6006 4 жыл бұрын

Günkük vlogda gelebilir mi tatlış kübüş♡

@sevvaleryigit9054 4 жыл бұрын

Bildirim gelince ucanlardanim 😘😘😍😍

@melisayildz3214 4 жыл бұрын

Abla senin çok seviyorum 😍😍😘😘😘💜💜💜💜💜

@cananavci1908 4 жыл бұрын

TAM ZAMINDA UÇA UÇA GELDİMMM

@demetparlak5182 4 жыл бұрын

😍😍 yaşasınnn bbeeeeeeeeeee❤❤❤

@mustafatekin7506 4 жыл бұрын

Ablammm inşallah 100 bin oluruz amın

@alinasamsung5454 4 жыл бұрын

Seni çoook seviyorum💃

@buseengin5714 4 жыл бұрын

Abla avokadoyu ezip içine limon ve biraz zeytin yağı koyunca tadı güzel oluyor kahvaltıda bu şekilde tüketebilirsin

@melisayildz3214 4 жыл бұрын

Abla senin çok seviyorum😍😍😍😍😍😘😘😘💜💜💜💜💜💜

@_r3599 4 жыл бұрын

Büşra da sən de çok ama çok tatlısın.Bana yorum atarmısın? Noooolur

@mehtaptopal5280 4 жыл бұрын

Abla sende ne kadar zorluklardan geçmişsin ama şu an çok güzelsin

@sinemozarpa6666 4 жыл бұрын

Seni cook seviyorum lütfen vloglar çek♥️♥️

@bilgehankose7039 4 жыл бұрын

100. beğeni benden seni seviyorum...

@gulizareraslan9827 4 жыл бұрын

Abla seni çok seviyorum

@Zeynneppk 4 жыл бұрын

kız aşko çok tatlısın

@serenayyldz7878 4 жыл бұрын

Avokadoyu ilk yediğimde bende sevmemiştim sms yanlış yemişim, bol limon az tuz bol karabiberle çok güzel oluyor, bol bol limon bolll bollll

@ozgedilek3479 4 жыл бұрын

Yaa cok sevindim hayırlı olsun aynı spor salonundaydık tanıdım hemen ♥️

@zeze2732 4 жыл бұрын

❤️

@oznurserttas4059 4 жыл бұрын

Polikistik overm hastası olup hamile iken kullandığınız doktorun önerdiği özel bi ilaç var mı ? Hamilelikte polikistik overm sizi etkiliyor mu yoksa normal hamileler gibi mi bir hamilelik geçiriyorsunuz ?

@kubrapektaskaya7182 4 жыл бұрын

Öznur Serttaş merhaba, hamilelikte pcos için kullandığım ekstra hiçbir ilaç yok, sadece her hamile gibi folik asit vitamin vb. takviyeler alıyorum ☺️

@yigit8934 3 жыл бұрын

Kanalina yeni abone oldum

@sumeyyeozer7597 4 жыл бұрын

ilk yorum ve ilk begeni abla cok tatlısın

@ranagulokumus8750 4 жыл бұрын

Bikere ben ilk beğeni ve yorum benim yalan söyleme ben geldiğimde kimse beğenmemiş ve yorum yazmamıştı yalannnnnnnnnnn

@duru7257 4 жыл бұрын

Laktozsuz kefir tüketebilirsin abla tadı çok hafif

@sevdakrkkaya5818 4 жыл бұрын

😘😘😘😘😘😘

@tugaynalbantoglu2622 4 жыл бұрын

Abla şey diyorum ki eşek şakası yapar mısın abiye seni çok seviyorum ❤️❤️

@esmademir6671 4 жыл бұрын

Canım sana birşey sorucam tedavi süresinde maddi miktar ne kadar oldu bnde polikistik over var tedavi olacam

@kubrapektaskaya7182 4 жыл бұрын

Esma Demir ben hamilelikten önce hep devlet hastanesine gittim, sadece klomen kullandığım iki ay boyunca ilaç parası ödedim o kadar. O da gayet cüzi bir miktadı ☺️

@zekisavas7919 4 жыл бұрын

👏👏💯💐💯❤️

@user-if7pb5ce3p 4 жыл бұрын

😍😍😍😍

@melisamelodi2064 4 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️

@ebruylmaz4542 4 жыл бұрын

Bende göbek var cafe crow latte kilo yaparmı acaba abur cubur fazla yemiyorum artık asitli içecek içiyorum napmam lazım

@ummumusabibrahim8210 4 жыл бұрын

Granül kahve içmeyi yada sade türk kahvesi tüketmeye çalışın içinde süt şeker krema varsa kilo vermek çok zor oluyor ama granül kahve şahane iştah kesiyor bir haftada üç kilo verdim bu şekilde 😊

@hayatguclukalabilenlerindi2968 4 жыл бұрын

Aynen dogrudur spor iyi diyil cunku sporu birakdigin an kilolar geri donyor en iyi sey bogazimizi tutmakdir yani tum kilo yapan yemeklerden uzak durmak ozelikle ekmek hamur isler yag bende her zaman kilolu biri oldum 14 yasimdan bu yana suan 29 yasim var ve 70 kilodan 60 kiloya dusdum inan ki 10 kilo bile ne kadar iyi geldi sagligim icin onceleri bir az ayaq ustunde durunca tabanlarim agryordu sonra gece artik rahat uyuyorum beden hafif ya kucuk bir yerde bile rahat yatmak olyor en onemlisi daralmalar gitdi kolay nefes alyorum onceleri sanki beynime ciyerlerime oksijen az gidiyordu gibi cunku ben karin bolgesinden kiloluydum oda akciyerleri etkiliyordu daha 15 kiloda kayb etmek istiyorum oda olacaq ama zamanla nede olsa 10 gune bu kilo olmamis ki yillarin yemeyi var birikmis 45 kilo istiyorum boyum 160 ve kiloda 60 suan😄

@nanasak1161 4 жыл бұрын

🥳🥳🥳👼🏻💖

@gizemberber4096 4 жыл бұрын

Büşrayla çok benziyorsunuzzz ya

@melikebesler5825 4 жыл бұрын

Merhaba Kübra, diyetisyen için özel hastaneye mi gitmiştin yoksa devlet hastanesine mi

@kubrapektaskaya7182 4 жыл бұрын

Merhaba, özele gittim ben

@kubrasahin2854 4 жыл бұрын

Kilo vermeyi düşünen bne sonra gelen videoo büşraya diyiver adaşım görsün artık beni instadaan

@yigit8934 3 жыл бұрын

O kg nasıl verdim yaa banda lazim

@shrkaco 4 жыл бұрын

👼👼

@dyb2198 4 жыл бұрын

Arkadaki süsleri kendin mi yaptın abla ? Ahşap duran

@kubrapektaskaya7182 4 жыл бұрын

Migrostan aldım canım

@dyb2198 4 жыл бұрын

@@kubrapektaskaya7182 çok guzellermis ikizler buyunce kıracak onları 😂😂😂

@Naz-ox6cl 4 жыл бұрын

❤🤱🏼💜

@sebnemcebrayilova9575 4 жыл бұрын

sen kiloluda kilosuzda guzelsin

@ruslanmustafayev8021 4 жыл бұрын

Her kese salam.her kes kilo atmak isteyir.ama men kilo almaq isteyirem.onu nece edim.komey olun mene.coxda yeye bilmirem iwtaham zeifdi..yazan her kese tewkr indiden..

@kubrapektaskaya7182 4 жыл бұрын

Kilo almak için de diyetisyenden destek alabilirsiniz ☺️

@ruslanmustafayev8021 4 жыл бұрын

@@kubrapektaskaya7182 oylemi.cok tewekkur ederim abla ya..ama tanidigim oylw biri yok.ne yazikki

@acelyabiran3498 4 жыл бұрын

Artık büşrayı izlemeye son veriyorum XKXJXLJJXJSKKSK yeni cevher çok dadlı

@kubrapektaskaya7182 4 жыл бұрын

Yok yok son vermeyin 🙏🏻

@acelyabiran3498 4 жыл бұрын

@@kubrapektaskaya7182 kız şaka yaptım

@aylinuykan9525 4 жыл бұрын

Kadın doktorunuzu paylaşırmısınız

@kubrapektaskaya7182 4 жыл бұрын

Meriç Çağrı Ağır

@ahuahu5457 4 жыл бұрын

Ay başı kök olanda bəzi insanlarda olmur ki?

@kleopatrajelibonni6222 3 жыл бұрын

bu videoyu izlerken yemek yiyorum

@ranagulokumus8750 4 жыл бұрын

İlk

@caglaakdag2892 4 жыл бұрын

Abla sesin hala heyecanlı olmaktan mı yoksa normalde mi titriyo?

@kubrapektaskaya7182 4 жыл бұрын

Çağla Akdağ vidoyu izlemeden mi yorum yapıyorsunuz anlamadım, ben ne dedim videoda dövcem valla 😂

@caglaakdag2892 4 жыл бұрын

@@kubrapektaskaya7182 sonuna kadar izledim de ne biliyim bidaha doğrulamak icin soyledim seviyoruz seni kübra pektaaaşş😄

@sinemozarpa6666 4 жыл бұрын

Kaç yaşındasınn♥️

@kubrapektaskaya7182 4 жыл бұрын

@hivdaduymus8498 4 жыл бұрын

Abla mesleğin ne çok merak ediyorum

@kubrapektaskaya7182 4 жыл бұрын

Bi soru cevap videosunda hepsini anlatıcam ☺️

@hivdaduymus8498 4 жыл бұрын

@@kubrapektaskaya7182 tamam ablacım😘

@beyazarslan3542 3 жыл бұрын

Çok merak ediyorum boyunuz kaç

@kubrapektaskaya7182 3 жыл бұрын

165 cm

@xedicequrbanova6907 4 жыл бұрын

Cok heyecan yapma abla hamilesin

@kubrapektaskaya7182 4 жыл бұрын

Heyecan yapmadım ki 🤷🏼‍♀️

@shebnematakishieva6991 4 жыл бұрын

Çox təşəkkür ızqara ət nə demək azəriyim anlamadım

@kubrapektaskaya7182 4 жыл бұрын

Tost makinasında ya da barbeküde pişen diyebiliriz aslında ☺️

@shebnematakishieva6991 4 жыл бұрын

@@kubrapektaskaya7182 barbekü nə yəni qızarmış ət

@kubrapektaskaya7182 4 жыл бұрын

Shebnem encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcRdYV_zAw8ccs4-jygULyqOBRh_E0uAzIEhDA&usqp=CAU

@shebnematakishieva6991 4 жыл бұрын

@@kubrapektaskaya7182 tamam anladım indi təşəkkür mikonem

@oksanakduman1335 4 жыл бұрын

Ben çok kilo vermek istiyorum ama veremiyorum.

@kubrapektaskaya7182 4 жыл бұрын

Sadece istemek yeterli değil bunun için bir şeyler yaptın mı?

@oksanakduman1335 4 жыл бұрын

@@kubrapektaskaya7182 daha önce yaptım kilo da verdim ama kanım 7 ye düştü doktora gittim ölmek üzereymissin naptin kendine dedi sürekli düşüp bayılmaya başlamıştım ondan sonra bıraktım diyeti kilo aldım çok vermek ve anne olmak çok istiyorum çok

@kubrapektaskaya7182 4 жыл бұрын

Okşan Akduman diyetisyene gitmediyseniz eğer mutlaka destek almanızı tavsiye ederim, inşallah gönlünüze göre olur tüm kalbimle dua ediyorum 🙏🏻

@zehradursun8606 4 жыл бұрын

sen 93 dogumlumusn cnm

@kubrapektaskaya7182 4 жыл бұрын

92 ☺️

@meltemgursoy7947 4 жыл бұрын

kötülemek için değil düzeltmek için söylüyorum pcos u telaffuz ederken ovır değil yazıldığı gibi over diye söylemen gerekiyor :*

@kubrapektaskaya7182 4 жыл бұрын

Dikkat ederim ☺️

@fatimefatosh7646 4 жыл бұрын

Ses tonun meni valeh edir

@kubrapektaskaya7182 4 жыл бұрын

Valla nece konuşursan bilmem ama eğer kötü bi şey dediysen lütfen izleme beni

@fatimefatosh7646 4 жыл бұрын

Hayir tabiikide kotu bir wey soylemedim.sesiniz , cox guzel huzur verici😀onu soyledim

@kubrapektaskaya7182 4 жыл бұрын

Fatime Fatosh Azeri Türkçesi öğrencem sizin için ☺️ teşekkür ederim 🌸

@fatimefatosh7646 4 жыл бұрын

InwAllah. Hatda isterseniz yardimci bile olurum size. Kardesini cok severek izliyodum artik senin videolarini onunkindrn daha cok bekliyorum😀 InwAllah cocuklarinizi sag salamat alirsiniz kucaginiza. Sık sık videolar paylaw bizlerle