Borci díky. Všechno opět krásně vysvětleno. Vždycky si tam člověk najde to, co potřebuje 💪💪

Parádne videa máte chalani...mne niekde vyskočilo vaše Story a od vtedy vás sledujem. Veľmi sa páči na vás to, ze to čo hovoríte má hlavu a pätu, má to logiku a je to v podstate jednoduché a efektívne 👍 a hlavne aj to, že šírite aj takú tu starú dobrú klasiku a to mi je blízke moc, lebo tiež som taký klasik...super, pokračujte ďalej v tom čo robíte, pretože dobre to robíte 👍💪🤝

Dikec chlapy... konečně další video. Opakování je matka moudrosti... diky Vám za vše a MNOHO ÚSPĚCHŮ 🔥💪👍

Super 🎉

Parádní video :))) Nabírání/hubnutí je pecka video a baví mě. U mě je v obou případech problém hlava/ psychika, dá se zlomit, ale někdy těžko. Moc děkuji za fajn video. Ať se vám daří kuci ušatí =)

🙂Mockrát Vám děkuji za odpověď a reakci 🙂Zkusím si z toho určitě vzít a strašně moc Vám děkuji 🙂 Skrze jídlo problém nevidím, ale asi tam bude kámen úrazu ta aerobka,protože jídlo - třeba tuků se určitě nebojím, ba naopak ale příjem mám cca 3.000 - 3500 kcal/den z toho min. 120 tuky, 150g bílkoviny a zbytek sachry, což mi právě i určití výživoví "odborníci" zkritizovali, že je prostě HODNĚ a určitě tohle na mou konstituci prostě NEMOHU jíst,protože to je raketa bílkovin i tuků na mou právě nízkou váhu a zatěžuji ledviny a játra s tuky. Ba naopak já si veškeré jídlo dělám doma a vše eviduji 🙂 Nicméně holt ty aerobní aktivity jsou roky, protože můj problém upřímně právě je , že jsem nikdy nenašla chuť k silovým sportům a popravdě s tím bojuji a nevím jak tu chut v tom objevit,protože se mi ani nikdy postavy fitnessaček nelíbily :( Nicméně to byste mi mohli někdy poradit, jak zkusit objevit motivaci do silového tréninku :-)))) Moc moc děkuji kluci a strašně jsem ráda, za vaše videa! ♥

Podepisuju myšlenku dělat si jídlo doma. Naprostá nutnost. Kdo někdy viděl hospodký fritézy, ve kterých koupou řízky nebo hranolky, v týden starým 100x zoxidovaným oleji, je mu to jasný.

Super videa

Pecka video. Z osobní zkušenosti musím říct, že i jako člověk s nadváhou jsem dost trpěl na nedostatek jídla. Furt jsem žil v přesvědšení, že málo jídla a hodně pohybu je ta správná cesta. Leda prdlzaj. Až po tom co jsem se teď začal docela "rozežírat" , tak hubnu. Silový trénig 4xtýdně (tíhnu ke strongmanům) a 1-2x týdně kardio. A jedno plus moje jídla mají. Jsem docela dobrý kuchař a tak si s tím pohraju. Shrnutím mohu říci, že díky poslednímu čtvrt roku života se cíím fakt čím dál tím líp.

Ahoj, jedna věc je sníst třeba 4000kcal nebo využít a strávit 4000 kcal. Pokud to do sebe nacpu na sílu, a akorát mi je těžko a trávení nefunguje, tak rada typu musiš jít více, protože nepřibíráš je zcela mimo, si myslím. Může podle Vás nabrat každý třeba na 90kg? Osobně si myslím, že každý má nějaký váhový limit, který je schopný nabrat a ikdyž by nějakým extrémem nabral nad tuto váhu, stejně tělo nebude tu nadbytečnou hmotu chtít, a při nějakém rozumném režimu, kde se nebudu přežirat, tak se bude chtit držet kolem nějaké optimální váhy. Jaký je Váš názor na tuto problematiku. Dik

Tož Roberte, Radime sice vše co říkáte tady je jako vždy pravda,ale určitě se najde někdo kdo bude souhlasit s mým názorem, že nesmíte tu furt říkat tu pravdu! Natočte video, kde poradíte jak nabrat 20kg svalů za půl roku na Mcdonaldu 😂😂

Kluci,něco z jiného soudku.Přijdou vám normální neustále se opakující diskuse o tom co je to cvičení do selhání?Je možný že to tak vysoký procento lidí nechápe?Je takzvaná generace Z d.mentní a blíží se konec p.jebanýho světa..?Mějte se fajn,ať to roste,dik za video,palec i zvoneček jsem dal a ať žije Sam :-) :-) :-).

Viděly jste kanal na youtube Tlouštik z Prahy?Jak cviči?

Pánové smekám klobouček dolů👍👍👍 parádní video a vše vysvětleno na jedničku snad i pro nechápající lidi👍👍👍💪🏼💪🏼💪🏼

Dalo by sa spraviť video o peptidoch ? Ak máte nejaké znalosti na túto tematiku ?

Čus fandím vám a doufám že nepíšetejibak vás sledují

Super Chlapi co sypete?trt alebo steroidy?

Robertek žvaní 🦾💩💉

Sugar Denny priberá s úsmevom

Ahoj chlapi , měl bych totaz . Před cca 20 roky mi byla diagnostikována revmatoidní artritida na malých klubech rukou a velkých kloubů nohou. Chtěl bych svou postavu nějakým způsobem udržovat v kondici . Doporučili byste mi nějaké cviky? Tomáš 43 let.

Ďakujeeem inak taka otázočka čo by ste robili pri niekom kto by si nastavil príliš veľký deficit najprv by chudol ale potom by sa mu to zastavilo? Dali by ste na nejaku dobu udrziavaci príjem? Alebo by ste začali pomaly navysovat a potom zase znižovať?

To není zas pravda záleží kolik maš tuku

supersypač a jeho odporučania na vegan proteiny 🤣🤣🤣