Hűűű, 6:44-től kaptunk egy kis ízelítőt a várva-várt főzős videókból is. Köszi Doki! 😉

Indiaiktól tanultam: 9 rész kurkuma, 5 rész gyömbér, 1 rész fekete bors. Összekeverem, és én személy szerint egy " super food - ba " teszem / 1 teás kanál/ mivel ebben az ennivalóban van dió, lenmag, kendermag stb. így meg van hozzá a zsiradék is.

Én egy idős Papától hallottam: fokhagyma, szurokfű=oregano, Cayenne bors, Kurkuma, ginger 1-1 evőkanállal (kivéve a cayenna ből fél kanál) osszekeverni. Mindennap bármilyen ételbe (főleg levesbe, főzelékbe) egy kiskanállal tenni. Minden félére csodálatos. Egeszsegesek bagyunk. 11 éve így főzök. 75, 86 évesen.

Aki szereti a húslevesek akármelyikét vagy egyálltalán a kurlumát,gyömbért! Nagyon finom kiegészítője ezeknek az ételeknek. Ezen kívül,nyilván még van számos felhasználhatósági területe ezeknek. Én magam a gyömbér darabot,darabokat. Tudatosan meg eszem a levesből. A kurkumát is használom redszerint. Méz,gyömbér,kurkuma,őrölt bors,egész citrom leve,olykor a citromot egészében úgy ahogy van magvasan le turmixolva be keverem.Ebbe a mixbe esetleg még fahéj és szegfüszeg is mehet,őrölt változatban. Nyilván immunerősítő,egy teás kanállal.Itt figyelembe kell venni a ki mire alergiás eseteket,nem mellékesen!És a szerint össze állítani a keveréket! Nekem jó!

Üdvözlöm kedves Doktor Úr! Ha az izületi bajaimon enyhít, már nagyon sokat segített! Köszönöm! 🙏 További nagyon jó egészséget kívánok!

"aranytejet" is érdemes készíteni! Növényi ital (rizs, kókusz, mandula stb.) kiskanál kurkuma, őrölt bors, fahéj, gyömbér, ízlés szerint. Kiskanálnyi olaj (vm. hidegen sajtolt az ideális) némi méz. Rákeresve receptet is lehet találni.🍹☺️

Kedves Doki, fogfehérítésre is nagyon jó, nyugi nem szinezi sárgára, hanem gyönyörű fehérek lesznek a fogak! Köszi a videót!

Jó estét , doktor úr. Én a kurkumát a kávémba rakom. Egy kg cukorhoz veszek 2 zacskó kurkumát 2 zacskó fahajat 2 zacskó gyömbér port. Össze kavarom és a kávémba ezt a cukrot használom. Csak jót tudok mondani rolla. Probálja ki bárki . A kávém sokkal teltebb ízü és még egészséges is.

Már az előtt borssal ettem, mielőtt hallottam volna erről ajánlást. Színtelen leveseket javítok föl borssal, kurkumával, már főzés után, a tányéron. Ha olyan a leves, tejfölt is adok hozzá. Nagyon finom.

Szuper szendvicset készített Doktor Úr:))) Nálunk a szendvics öszetevőkből a kenyér és az Avokadó a húzós tétel már:( Jó étvégyat és köszönöm a videót:)

Sokat segített Dr. úr! Perzsa barátaim étrendjében nagyon gyakori a kurkuma. Egy recept: csirkecombokat a tepsibe, só, bors, kurkuma, olíva, pici fahéj+citromlé (Utóbbit gazdagon). A tepsi sarkaiba egész alma, hagyma, A combok közé fokhagyma gerezdek, datolya mag nélkül, vörös áfonya, mazsola - az utóbbi három nem kötelező, de nagyon finom!!! Sütés kezdetben fólia alatt, később kis locsolgatás után pirosra sütés. Rizzsel, salátával (fejes sali, paradicsom, hagyma, uborka - ezekre citromlé és SEMMI ECET, CUKOR!!) + 2dl joghurt- 1dl tejföl, bele reszelt uborka, menta és /vagy fokhagyma, pici só.. Ez az öntet hasonló a görög tzatzikihez. IMÁDOM! Jó étvágyat!)))

Én levesekbe szoktam tenni és így tudatlanul is tettem borsot is 😀👌

Lassan már 4 éve minden nap használom a kurkumát kapszulában.250 mg naponta.Ízületi gyulladás miatt.Jelentősen javult , a fájdalom csekély, járni jól tudok. Én úgy tudom, hogy vigyázni kell a mennyiséggel, mert vérhígító. Köszönöm a tanácsait. M

Köszönöm hasznos volt ez is, ahogyan eddig még minden video. Tudom, hogy ez nem A la carte műsor, de egy hasonló hasznos, káros, közömbös játék érdekelne, ha van időd rá. A sópipa, sóterápia hatásáról is ellentmondó véleményeket olvastam, de leginkább csak az értékestésben érdekeltek véleménye található meg. Megjegyzem, ha nem árt, ellenben van némi placebo hatása, már akkor sem rossz dolog az ára miatt.

Arany tejet szoktam csinálni kurkumával. Borsot, és olívaolajat is teszek bele.

Én levesbe, pörköltbe, főzelékbe is beleteszem. Nagyon jó és hasznos is, én hiszek benne

Köszönöm az értékes tapasztalatokat!t!A glucosamin,condruitin sulfatrol néznek meg egy videót,Minden jót.!

Szuper!!!!Köszönöm.!!!!!!

Nagyon jó, mint mindig!

Nagyon köszönöm a hasznos információt!❤️

Köszönöm az értékes és érdekes előadást. Minden jót kívánok.

Nagyon köszönöm. Ismét egy hasznos videót láthattunk az Ön szerkesztésében. Szerencsére ezt nem kell kipróbálnom, mint a többi tanácsát, ( Melatonin, Máriatövis kivonat, kefir és más természetes probiotikumok, továbbá fermentált növények fogyasztása, stb.) melyeket részben azóta , részben pedig addigi ismereteimet bővítve hasznosítom és javulást érzek, mind az alvás, mind pedig a májam és az emésztésem helyzetében. Azért szeretném elmondani, hogy szerintem miért nem fájnak közel 25 éve az ízületeim. Vagyis miknek tulajdonítom a pozitív változást, holott előtte 50 éves koromig a körzeti orvos és a reumatológus rendszeres betege voltam. 1. , 25 éve jóval többfolyadékot iszom naponta, mint előtte 50 éves koromig szoktam.(Kár, hogy sem a reumatológusom, sem pedig a körzeti orvosom sohasem kérdezte meg, hogy mennyi folyadékot iszom naponta. Ugyanis nagyon keveset fogyasztottam, amit időnként a magasabb húgysav szintem is jelzett.) 2., 52 éves koromban másodszor is kivették az egyik mandulámat, amelynek gyakori gyulladása szinte állandó góc volt a szervezetemben. 3., Közel 25 éve kicseréltettem az összes amalgán tömést a fogaimban. 4., Szintén abban az időben kezdtem el szedni rendszeresen multivitamin készítményt, amelyben később megjelent a lutein is, ami szerintem a látásomat is annyira javította, hogy kb.15 éve már nem használok sem közelre, sem távolra szemüveget. Holott az összes testvérem szemüveget használ, és előtte én is. 5., 20 éve használom a Bioptron lámpát ( ami polarizált fénnyel működik és többek között fájdalomcsökkentő hatása is van), amelyet megelőzés céljából a következőkre használom. -- Az arcomat, ezen belül, a szememet is (csukott szemmel ) meglámpázom kozmetikai céllal. Ugyanis életemben sohasem jártam kozmetikushoz. Szerintem (75 évesen) nemcsak az arcbőrömnek, hanem a látásomnak is használ. - Ezen kívül naponta meglámpázom a lumbális csigolyáimat (a gerinctorna után), hogy ne újuljon ki ismét a gerincsérvem és az ideggyulladásom, nem utolsó sorban a csontritkulás miatt ne fájjon a derekam. - Ugyancsak naponta meglámpázom a térdeimet is, mert gyakran térdre esve megsérültem, és a zúzódások okozta fájdalmakat ezzel gyógyítgatom,ha érzem az időváltozást. Nem utolsó sorban sokkal jobban érzem magamat a kopott térd ízületeim lámpázása után is. - Időnként a vállamat is meglámpázom, mert 40 évvel ezelőtt, súlyos Periarthritis humeroscapularis, azaz befagyott váll-szindrómám volt, és azóta, ha megcsapja a hideg a vállamat, időnként kiújulnak az erős fájdalmaim, és ilyenkor ezzel gyógyítom meg, persze nem egy nap alatt. - Ja, 20 éve nem használok fájdalom csillapító gyógyszert sem, mert minden fájdalmamat a lámpával enyhítem. Egy a lényeg, 75 évesen gyakran fittebbnek érzem magam, mint 50 éves koromban. Ehhez persze az Ön különböző egészségügyi tanácsainak követése is sokban közrejátszanak. amelyeket nagyon megköszönöm.

Köszönjük!

Köszi Doki ismét a hasznos tanácsokat!

Köszönöm , sok jó infót kaptam újra! 🙂

Köszönöm az értékes videót. Minden jót kívánok.

Szép jó estét kívánok ! Már vártam !😊

Köszönöm szépen ki próbálom !

Ismét szélesedett a világ, köszönöm

Recept: 0,5 perc elkészítés -Egy bögrében 1/4 teáskanál őrölt fekete bors és 1-1 teáskanál őrölt kurkuma és kókuszolaj vagy bármi olaj(nekem kókusz mert dobozkába van és kb. 3 mp. kanalazni egyet), langyos vízben keverve és kevergetve fogyasztva(mert hamar leülepszik).

Köszönöm szépen!

Jó estét, doktor úr!

Köszönöm szépen! Osztom!

Köszönjük az értékes jó tanácsot! A lányaim használják!

Nagyon köszönöm❤

Köszönöm szépen Dr.úr! Áldás és üdvözlet Budapestről

Köszönöm, ez nagyon fontos - hasznos volt.

Köszönöm. Osztom.

Húú! Ez nagyon érdekes volt! Köszönjük! Ajánlani fogom térdfájós szomszédasszonyomnak!

Koszonom a tajekoztatast , nagyon jo es hasznos tajekoztatas volt.

Nekem fájt a vállam és egy 'ayurvedikus' videóban hallottam, ha vki éhgyomorra egy kis kávéskanál kurkumát elkever egy pohár vízben és azt issza, megszűnik a fájdalom! Így igaz, 3 nap!!!!! után elmúlt a vállfájás, csak ajánlani tudom. Köszönjük Dr. Úr a videót! 🙏😊

Köszönöm, használom, küldöm tovább barátaimnak is.

Köszönöm!

Koszi SZEPEN!!

Nagyon király forma vagy, hisz nem elég, hogy rá tudsz guglizni az emberek általános érdeklődését kielégítő információkra, de még el is tudod mondani egy-egy videóban. További tevékeny nyugdíjas éveket kívánok!

Sziasztok,Szép estét mindenkinek. Ha már tapasztalat akkor gondoltam megosztom én is. Kb. 6-8 hónapja fogyasztok kurkuma port , elõre próbálkoztam csak kiskanálnyi adagokkal de rettenetesen rossz az ize ...de nem adtam fel . Mindent amit elfogyaztok az édességen kivül legalább 1 kávéskanál kurkumat tartalmaz. Igy napi étkezéssel max. 3 kiskanálnyi kurkumát fogyasztok ,étrend kiegészitõt nem szedek. A videóban tõkéletesen elhangzik mire jó a kurkuma és hogyan . Rõviden : ha csak a kurkumát vedeled magadba és nincs semmi más életmód váltás igy egymagában NEM ér semmit. Csak mondom :)) Ellenben ha kicsitt drágább/minõségi cipõt vásárolsz, tõbbet sétálsz a kutyával, jóbban odafigyelsz a tõbbi étkezéseidre, alkohol NULLA, egy kis biciklizés, egy héten 1-2 alkalommal tudatosan késõbb indulni munkába hogy csak ugy megszaladd magad (50-150 méter akár a buszmagálloig) igy mintha érzed a hatását. Hogy érthetõbb legyek most nem jelentkeznek a 9-10 skáláju fájdalmak ilyenkor nekem a fájdalomcsillapitó olyan volt mint egy szem 100-as C vitamin. Allandó fájdalom 3-4 skála a legnagyobb 6-7 -ig megy. Kõszõnõm ha elolvastad ,õrvendek ha értékesnek találtad , Ne irj , NE adj tanácsot :)) Jó egészséget mindenkinek!

💥👍💫JÓ estét kívánok neked!

Nagyon csodálatos köszönöm szépen én is eszem de ezentúl így fogyasztom önt nézni csak egészséget kapunk nagyon igaz

Koszonom szepen Dr ur.En is szedem a kurkumat borsal es olajjal nagyon sokat segit a terdem nem faj anyira .Udvozlom , tovabbi Jo videozast kivanok

Nagy tiszteletem Dr.Úr.

Köszönöm szépen a jó tanácsot, megfogadom. Eddig én is kapszulában szedtem, de megnéztem az interneten, most és lehet kapni por alakban is🙏🏼 Szép estét Doki! Üdvözlöm.😊❤️🙋🏼‍♀️

Én évek óta rendszeresen fogyasztom a kurkumát fekete borssal, szoktam többféle ételbe, levesekbe is tenni,nem vagyok oda az ízéért de mivelhogy tudom, hogy jót tesz a szervezetemnek, ezért hetente 2x, 3x fogyasztom.Régebb volt a testemben itt-ott fájdalom, izületekben, de 66 évesen elmondhatom, hogy legalább 15 éve nem voltam olyan beteg,hogy orvoshoz kellett volna menni egyetlen börkiütésen kívül , és a fájdalmak eltüntek a testemböl. Köszi a videót!

Én is hasznàlom remek..❤❤❤❤

Köszönöm az érdekes videót.

Köszönöm szépen a tájékoztató videót, kedves doktor úr! Én levesbe szoktam szórni egy csipetnyit, meg a tészták+rizs főzőlevéhez. Ezentúl így is fogom használni, amint ajánlotta! Jó egészséget kívánok!

Nagyon régóta használt természetes fűszer és ételfesték. Pulykafasírtban szoktam használni, kellemes aromát és színt is ad. A gyulladáscsökkentő hatása miatt különösen ajánlott. Köszönöm!

Jó estét ,nem tudtam meg mondani mitöl volt jó ,és hogy fura új íz világ ellenére miért is vettem meg újra és újra kurkumás ételeket , egy újabb hasznos videó, köszönöm!

üdv,kipróbálom az ínszalagszakadásomra

Thx

Szokása szerint megint hasznos tanácsot kaptam. Köszönöm!

Ez nagyon hasznos információ Én CBD olajjal kapszula formájában szedem 🙂

Köszönöm szépen a megerősítést! ❤ Pont így használom a kurkumát. Nincsenek is izületi fájdalmaim 😊. Nagyon egyszerűen rászórom az olivaolajon párolt zöldségekre a borssal együtt.

Zöldséglevesbe szoktam tenni a kurkumát ,rizs ízesítésénél és használom, ártani biztos nem árt!köszönöm szépen

Szia!Koszonom szepen, nagyon erdekes video. Igen, itt foleg gyullqdascsokkento kapszula formajaban kaphato. Bar nincsenek izuleti problemaim, avokados kenyerrel ki fogom probalni...:)

Esetleg a lecitinrol is lehetne beszelni Koszi a videot!

Jó éjszakát kívánok

Igen, én mindenbe teszek, (pl.tepertőkrém) és azóta semmilyen vírusfertőzésem sem volt, még nátha sem, ha igen, az kb.4 perc alatt elmúlt - se influenza, sem covid - mindenkinek ajánlom

1 és 1/2 dl mézhez teszek 1 teáskanál kurkumát, 1 teáskanál gyömbért és egy teáskanál őrölt szegfűszeget. Ezt torokgyulladásra és influenzás tünetekre használom. Hatásos! A kávémba kevés kurkumát és fahéjat teszek, nagyon finom.

Húslevesbe rakunk kurkumát persze borsot is. Pulykahúst haszhálunk mert én nemszeretem a disznózsír ízét ( bár a tepertőt szeretem pl sztrapacskába muszáj)

Nekem bevált ès használom napi rendszerességel! 😊

Tőkehal máj +kurkuma+bors 😉

Hát én kipróbáltam. Ízületi fájdalomra valami elképesztő hatása van! Köszönet és hála! ❤Eddig háromszor használtam az elmondott keverési megoldással, de rántottára, ami disznózsíron készült, vagy gyros tálra szórva, borsorva, olíva olajjal. Hosszú hatása van és erőteljes. (Eddig mAflamin gyulladáscsökkentőt szedtem, de csak szakaszosan. Kurkumának legalább olyan hatása van, de hosszabban tartó.)

Legjobb gyógyszer a szerelem.

Köszönöm. Ugy van ahogy Doktor Ur mondta. itt is szallingoznak különbözö tezisek a kurkumarol. De hasznalni fogjuk es ugy ahogy Ön mondta, mert a remeny ezek szerint hogy hasznal igen nagy.

Medikaján élek, simán bele lehet csempészni. Rendszeresen használom, mert szükségem van rá, hatásos.

Nem szoktam használni.Nem tudom mandulagyuszimra jó e ,de most serpenyős zöldséghez raktam egy kis borssal és vajjal. 2 napja még könnyezve nyeltem a reggelim úgy fájt a torkom,még az étvágyam sem volt az igazi,pedig az nálam csoda! 😄 Köszönjük doki a tájékoztatást! 🙂

Jóestét

Koszonom.

Ez pontosan így van, biopiperint kell hozzá tenni, és hello....egyébként minden vitamin és ásványi anyagot segít felszívódni, brutálisan! :) Már ezer éve így eszem.

Remek videó, remek recept :) Esetleg ajurvéda témában is lehet kívánni egy részletes videóbejegyzést? :)

Majd megpróbálom zsíros kenyérrel. Az avokádótól ok ádok :)

Én kurkumás tejet szoktam készíteni, borssal, kevés olajjal, esetleg gyömbérrel kiegészítve. Ezt felfőzöm néhány percre, hagyom leüllepedni, és leszűröm.

Két éve eszem minden nap nyers kurkumát Amit lereszelek Fekete őrölt borsot szórok rá és minden nap megeszek belőle két kanállal , + Szoktam hozzá reszelni gyömbért egy gerezd fokhagymát mézet de eszt csak a vírusos időkben nem szoktam beteg lenni 🙏

Nagyon örülök a mostani témájának. Amikor covidos voltam egy nagyon erős gyógynövényes kúrát is használtam a keringési tünetekre, émelygés- spontán szédülés változó pulzus stb, ezeket segített ez kordában tartani a receptben van kurkuma nem is kevés. Őszintén szólva örülnék ha ezt vizsgálat alá lehetne venni. Maradok tisztelettel és nagyrabecsüléssel István.

Köszi Gyökérként nem találtam sehol.

Köszönöm szépen Dr. Úr. Eddig alkalmanként használtam a kurkumát, főleg szendvicset (mangalica zsíros) de bors nélkül, ezután nem hagyom ki. Jó egészséget kívánok!

Én ma reggel a kolbászos-hagymás tojásomra tettem, ami olivaolajjal és a kolbászzsírral készülve, borssal fűszerezve talán kifejti hatását.

Helló Doki! Naggyon jó 👌👑 Kérek szépen egy ilyen guszta szendvicset😉 Pl:a térdet kívülről is bekenhetem kis olajjal pépesítve?Használ vagy csak belülről? Nagyon szépen köszönöm. Szép estét!

jó

Üdv! Arról megfeledkeztél hogy tartós sütés-főzés esetén csökken a hatása! Az agyamra Kristóf (a piciáterem) szerint még nem hatott. 😅

Üdv Téma választás megint jó mint a korábbiak

Nagyon jó, hasznos videó. Az én receptem a következő: reszelt fokhagyma, reszelt gyömbér, turmeric por, őrölt fekete bors, kókuszolaj összekeverve. Naponta fogyasztok egy nagy kanállal. A térdeim nagyon begyulladtak megduzzadtak kb. másfél évvel ezelőtt valószinüleg lépcsőn le és fel szaladgálás miatt sokszor nehéz bevásárlószatyrokat, száraz kutyaeledelt cipelve. Alig tudtam lépni a fájdalomtól, guggolni vagy térdelni pedig egyáltalán nem tudtam. Volt amikor már a bokáim is megduzzadtak. Rájöttem, hogy jó ha ritkitom a lépcsőn járást és elkezdtem információkat keresni. A turmericos "gyógyszerem megszüntette a nagy fájdalmat és a duzzanatok is lementek." Ha elfelejtekem a turmerikos készitmény használatáról visszajön a fájdalom ami eszembe juttatja és megint használom. Újra megszünik a fájdalom. Segitett még a lábfejek magasra rakása az ödéma levitelében. Nemrégen elkezdtem használni a fekete köménymag olajat. Fantasztikus, hogy mennyit segitett. Ha még nem készitett róla videót akkor nagyon javaslom Doktor Úr.

Tiszteletem🙂

Az én receptem, egy teás csészébe egy evö kanál örölt lenmag egy kávés kanál kurkuma negyed kávés kanál bors felöntve meleg vízzel, melegen fogyasztva közben kevergetni hogy ne üljön le az örőlt lenmag.

🥰

Szep napot, en Ayran-ba teszem (bors nelkul de innentol teszek bele azt us🙋🏼‍♀️). Kerdesem lehet hulye kerdes lesz…. De en feherborsot hasznalok. Az is jo? ….es Cayenne borsot hasznalok meg. Feketet nem. De persze ha csak az jo akkor veszek azt is es azt hasznalom. Elore is koszonom a valaszt!🙏🏽

Doktor Úr! Szerepel a kutatásokban , hogy szorongásra is lehet/van hatása..Beszélne a ginkgoról, és a bakopáról is ebben a vonatkozásban ?

Köszönöm. Férjemnek a reggeli műzliébe szoktam: fahéjat, kurkumát, tejport (mivel a tej sosem jut eszembe), időnként gyömbért tenni izesítésként. Mivel nehéz itatni mert könnyen félrenyel , köhög, fullad a nescafét is egy teáskanálnyit teszek. Szereti, hogy orvosilag ez jó e , nem tudom. 3. éve fekszik, lábára nem tud állni egyáltalán. Fájdalmai nincsenek, labor leletek jók. CRP is normál. Borsot még nem tettem bele. ( lehet megpróbálom, bár az erősen nem kedveli) Üdvözlettel Mari

👍✅👍

Németországban a curry wurst népszerű. Sült virsli /kolbász kenyérrel vagy buciban plusz jól megszórva kurkumával. Akkor ez egészséges is.