No video
כיצד לרדת במשקל ובאחוזי השומן בצורה מהירה ומהנה (באמת) | לידור דיין
Рет қаралды 73,755
Күн бұрынלפרטים והרשמה לנבחרת THE NEW YOU לחצו על הלינק:
bit.ly/2TXXQ74
למאמר "כיצד לרדת במשקל ובאחוזי השומן בצורה מהירה ומהנה (באמת)״:
lidordayan.com/...
גלה עכשיו את עשרת עקרונות ההצלחה:
thenewyou1.rav...
להורדת רשימת הספרים החינמיים של לידור דיין:
goo.gl/TwzfJK
לתכנית האימונים האולטימטיבית לבטן 'ABS OF STEEL':
lidordayan.com/...
לאתגר 30 הימים מהגיהנום:
lidordayan.com/...
לסדרת האימונים ׳פאמפ מהגיהנום׳:
lidordayan.com/...
לפודקאסט בעברית ׳כוח פנימי׳:
lidordayan.com/...
לפרטים נוספים לגבי אקדמיית THE NEW YOU:
thenewyou1.rav...
לעוד מאמרים ומידע נוסף על חיטוב הגוף/ ירידה באחוזי שומן/ עליה במסת שריר ועוד המון דברים נוספים יש להיכנס לאתר:
lidordayan.com/he/
לכל שאלה נוספת יש לשלוח הודעה לכתובת המייל של צוות לידור דיין:
TeamLidorDayan1@gmail.com
אתם מוזמנים לעקוב אחרינו בשאר הרשתות החברתיות:
פייסבוק goo.gl/Isj0mL
אינסטגרם goo.gl/IJQTeP
יוטיוב goo.gl/XJowjl
THE MIND BODY פודקאסט: goo.gl/t3MJaZ
סאונדקלאוד: goo.gl/bC1JBr
@itaymarom6913 7 жыл бұрын
ערוץ מצוין. סרטונים קצרים איכותיים וממוקדים. תודה רבה עזרת לי מאוד!!!
@user-zj7nx2zz9c 7 жыл бұрын
עוזר מאוד
@SSH-pm8zf 5 жыл бұрын
אתה מספר אחד!!!!!!!!!!!!
@user-cb6ov9wf1c 2 жыл бұрын
אתה מעולה את עוזר מאד 🙏
@or1027 7 жыл бұрын
לידור חולה עלייך אתה עוזר לי מאוד
@user-cm5do5ux5r 7 жыл бұрын
כל הכבוד ממש מעריך אותך
@user-sr1vy3pl5h 6 жыл бұрын
מלך
@user-cs2lx8ko4h 6 жыл бұрын
הסרטון טוב יש בעיה בסאונדים... שיהיה סאונד אחיד
@SSH-pm8zf 5 жыл бұрын
תותח מקצועי!
@shaharuzi01 7 жыл бұрын
אלוף!!!
@1sonofgod1 7 жыл бұрын
תודה אחי,סרטון יפה עוזר ממש👍
@et4134 6 жыл бұрын
תותח💪🏻💪🏻
@Benyo10 7 жыл бұрын
קיבלת עוד סאב... אתה מלך פשוט מלךךך
@Benyo10 7 жыл бұрын
הוא נתן פה מספיק מידע כדי שאני אדע להתחטב...
@roigipot8120 6 жыл бұрын
יאיר נעים כמה כסף אתה רוצה? 30? אחי קורס זה לא זול.. גם הוא מתאמץ כדי לארגן את כל זה אז תהיה בשקט
@HAIMSARUSY 5 жыл бұрын
יאיר נעים היקר , תיהיה במקום לידור זה שעות של עבודה צילומים ולמידה ואימונים כדי להביא את הכל מסוכם , זה בהחלט שווה כל שקל והרבה יותר , אנשים משלמים גם 20 אלף לניתוח קיצור קיבה להיראות טוב יותר.. אני אישית הייתי משלם , אני הורדתי 30 קילו בלי מאמן , אם זה היה עם הדרכה מקצועית היו הרבה טעויות שלא הייתי עושה בוודאות !!!!
@SSH-pm8zf 5 жыл бұрын
יאיר נעים זה מחיר פצצה!!!!!
@tomertvx 7 жыл бұрын
אחלה סירטון
@lidordayan 7 жыл бұрын
תודה!
@tomer1232 5 жыл бұрын
מגיע להגיע לך להגיע להרבה הרבה יותר סאבים תפרסמו אותו כולם כמה שיותר
@eyalportal7554 2 жыл бұрын
כל הכבוד לך מדבר לעניין .נתת אחלה טיפ לגבי הזמן ..שזה לא אומר שלא עובד פשוט עובד לאט
@ravivpinhas3349 6 жыл бұрын
אחלה סרטון! .. רק פדיחה אחת ב 5:34 ... מבחינה הגיונית אי אפשר לאכול את אותה כמות קלוריות ולהשאר במאזן שלילי... אני מניח שהכוונה היא שאפשר לאכול כמות שווה של אוכל, ולהשאר במאזן שלילי.. עם מזון דל קלוריות כמובן
@sdoron79 5 жыл бұрын
בטוח? כי קלוריות זה אנרגיה.. אבל אנרגיה שמגיע ממקורות מסוימים ושונים.. ההבדל במקורות אלו הוא זה שיוצר את ההבדל, גם עם כמות הקלוריות זהה.
@user-dd9fj8nr8i 7 жыл бұрын
נייס
@rivkagetanech5518 3 жыл бұрын
מעוניינת בתוכנית, מה העלות/איך אפשר לייצור איתך קשר?
@user-mt2xy4xv6u 3 жыл бұрын
אז כאילו לאכול בארוחות משפחתיות אבל במידה? וקצת להינות?
@sagisaad8232 5 жыл бұрын
5:35... מה?
@borissherman5734 6 жыл бұрын
מה המוזיקה ברקע
@talperi 5 жыл бұрын
לידור אני חייב עזרה! כמה זמן צריך לעשות חיטוב וכמה זמן מסה? ובזמן חיטוב מורידים משקל ועושים יותר חזרות? אני אשמח אם תענה זה ממש דחוף! תודה♥️
@lidordayan 5 жыл бұрын
אני בעד לחטב את הגוף ל 8-10% שומן ולשמור על האחוז שומן הזה ולעלות במסה נקיה לאורך זמן עם השנים. לא מאמין ביו יו מסה-חיטוב
@talperi 5 жыл бұрын
חח סליחה על החפירה😉 כמה זה צריך להיות בתקופת מסה או חיטוב? ותודה שאתה עונה זה לא מובן מאליו
@lidordayan 5 жыл бұрын
תקרא את התשובה שרשמתי :)
@user-gb4cv9lu1u 4 жыл бұрын
איזה תפריט יש בדיוק
@idanshaulov2132 7 жыл бұрын
לידור השאלה לא קשורה לסרטון אבל מאיזה גיל אפשר להיכנס לחדר כושר ומאיזה גיל מומלץ?
@user-dj1ol4xl5m 6 жыл бұрын
ממש לא מגיל שש אפשר
@user-dj1ol4xl5m 6 жыл бұрын
והמחקרים הראו שמעל גיל זה טוב וזה לא משפיע על הגדילה לרעה אילא להיפך
@nehorayafengar 7 жыл бұрын
חחחח אהבתי את הדרך הסבר הזאת
@redalien2175 7 жыл бұрын
אם אני מעבד הרבה שריר אני יוכל להתאמן ולהחזיר אותו??
@theone4990 6 жыл бұрын
ומה אני עושה אם אני נער
@user-bs6nl5nx2g 5 жыл бұрын
היי לידור רציתי לשאול בעניין ארוחות ציט כל כמה זמן מותר לעשות ארוחה כזאת?
@lidordayan 5 жыл бұрын
1-2 בשבוע , תלוי אם אתה ראוי לה ;)
@user-hz5uc9rr9v 3 жыл бұрын
היי לידור צופה ותיק שלך! שאלה קטנה.. אם אני רזה אבל רוצה לרדת באחוזי השומן. מה עליי לעשות? אני לא רוצה לרדת במשקל מצד אחד אבל רוצה לרדת באחוזי שומן. זה אפשרי בכלל? תודה רבה!
@user-mt2xy4xv6u 3 жыл бұрын
יש פתרון קטן לא לאכול בלילה זה גם ישפיע על מאזן קלורי
@shlomileviev2097 6 жыл бұрын
מה עושים עם שישי שבת?
@danielelbaztm3706 5 жыл бұрын
אמת
@frankoylolo6271 6 жыл бұрын
ראיתי את הסרטון עכשיו ואשמח עם תענה לי...אני במצב שמן רזה אני בן 14 ויש לי קצת קוביות אבל יש לי בבטן התחתונה מין גוש כזה של שומן לא מוגזם ממש אבל עדין ואני לא יודע איך להוריד אותו אשמח עם תענה ותודה אהבתי את הסרטונים שלך
@lvplayve8257 6 жыл бұрын
תיכנס ללויס פיטנס עם זה רלוונתי לך
@user-wv3ll9lk8e 5 жыл бұрын
חובה בחיטוב לשמירה על המסע או לא???? bcaa תגיד לידור
@lidordayan 5 жыл бұрын
ממש לא
@nirushka 3 жыл бұрын
יש מצב לשיחה אתך?
@idozohar5016 7 жыл бұрын
שלום לידור אני לא שמן או משהו כזה ואחוזי השומן שלי נמוכים... אני אשמח אם תתן לי עצה איך להעלות את מסת השריר(קוביות בבטן) מה אני צריך לעשות?
@roigipot8120 6 жыл бұрын
Ido zohar תתאמן
@user-bl5qy5ez4c 7 жыл бұрын
מה קורא לידור איך אפשר ליצור אתך קשר
@lay-z5825 4 жыл бұрын
אם אני שמן רזה זה תקף אליי?
@leeyamdana4666 4 жыл бұрын
תשתדל יותר על העריכה
@user-xd4qb7gx1u 3 жыл бұрын
צר לי לאכזב אותך אבל אתה טועה ובגדול מניסיון שלי אפשר לרדת בשבוע 5 קילו וזה מוכח אולי אתה לא יכול אבל יש אנשים שכן כל אחד עם עם הגנטיקה הגרועה שלו או ההפך .....
@GameFlow1 5 жыл бұрын
נאור מה קורה שמע אני עובד במחסן ואני הולך בעבודה הזאת כמעט 10 שעות ביום אני מנסה להיות על מאזן שלילי או להוריד פחמימות, אבל זה קשה מאוד בעבודה כזאת.. אתה חייב משהו שיחזיק אותך אני עוד מוסיף הליכות אחרי העבודה מדי פעם למרות שאני חוזר מת הביתה הייתי רוצה לרדת איזה 15 קילו לחיטוב מקסימלי כי יש לי גנטיקה ממש טובה וחבל לי על זה אשמח אם יש לך איזה טיפ מהניסיון שלך איך לעשות את זה שעובדים במקום כזה
@lidordayan 5 жыл бұрын
אם אתה מתאמן גם בחדר כור, אל תוסיף אירובי כי העבודה שלך פיזית ואתה שורף בה מספיק גם ככה. נסה להשתמש באתר הזה וזה יעזור לך לחשב כמה סך קלורי אתה ספציפית צריך כדי לרדת : www.iifym.com/iifym-calculator/#calculate-my-macros
@GameFlow1 5 жыл бұрын
@@lidordayan תודה שהגבת זה בדיוק מה שאני חושב לעשות אבל הבעיה הגדולה שאני חוזר הביתה מפורק ואין לי כח להרים משקלים גדולים...חבל
@user-bs6nl5nx2g 5 жыл бұрын
היי לידור לאבא שלי יש כרס גדולה שהוא כל הזמן מתלונן עליה אני רוצה לעזור לו להוריד אותה הוא בן 44 זה עדיין אפשרי בגיל שלו?
@lidordayan 5 жыл бұрын
כן בהחלט אפשרי
@user-wv3ll9lk8e 5 жыл бұрын
גם לא לפני האימון ואחרי או שזה מומלץ מפני פירוק שריר
@user-qr3ep5fy1j 7 жыл бұрын
The new you זה גם לבנות?
@lidordayan 7 жыл бұрын
יש תכנית לנשים בשם DIVA BODY, עוד פרטים תוכלי למצוא כאן: thenewyou1.ravpage.co.il/divabody1
@urielderr 4 жыл бұрын
ואיך אני אמור לדעת כמה חלבון אכלתי ביום??
@raveelmkyes56 7 жыл бұрын
מה זה מאזן קלורי שלילי
@yurireznik5509 7 жыл бұрын
אתה מבזבז יותר ממה שאתה אוכל
@smiley3969 3 жыл бұрын
אבל איך אני יודע כמה קלוריות אני שורף?
@lironrevivo6431 5 жыл бұрын
לידור כמה גרם חלבון צריך לקחת בחיטוב? 1.7 גרם חלבון לכל קילוגרם משקל גוף זה בסדר?
@lidordayan 5 жыл бұрын
כן, בדכ רצוי יותר בין 2-2.2 אבל גם אם זה 1.8 זה בסדר
@abrheem1556 7 жыл бұрын
מישהו יכול לשקר לך שהוא אומר לך שהוא עשה את מה שאמרת ויקבל החזר כספי
@mmc3758 7 жыл бұрын
באמת אחלה סרטון אתה מדבר לעניין , אבל למה להעתיק את הקעקועים והזקן והכל מ lazar ? תפסנו אותך....חחחחחחחח
@misssunshine7650 6 жыл бұрын
M&m C התכוונתם ללאזר אנגלוב? חחח אני כרגע גרה בבולגריה התאמנתי אצלו
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 38 М.
Alex Tseitlin
Рет қаралды 71 М.
שרגא שמידלר - Shraga Shmaidler
Рет қаралды 412 М.