كيفاه تضعافي بلا ما تحرمي روحك🌿وجبات بدون حرمان ☘️السر الوحيد باه متحسبيش سعرات حرارية
Рет қаралды 5,038
Ай бұрын
@hocinekhallef2622 Ай бұрын
الصيام المتقطع من احسن الانظمة لخرجت عليا في انقاص الوزن يخايك تتحكمي في شهيتك انا نقصت بيهة30كيلو مع الرياضة
@didibalck9747 Ай бұрын
كم المدة وهل ديري سبور؟ و هل نحيتي الخبز تماما. علا قداش تبداي وعلا قداش تحبسي الاكل. موالفة ندير الريجيم وننقص لكن هاذ لمرة بعد ولادتي الاخيرة ماحبش وزني يهبط. من فضلك افيديني بتجربتك❤
@didibalck9747 Ай бұрын
انا عندي السكر النوع الأول والغدة. يوالمني الصيام المتقطع 🤔
@user-di5oj2px7y Ай бұрын
@@didibalck9747نعم أختي يوالمك غاية
@emyel9182 Ай бұрын
الله يعطيك الصحة ختي داكشي غزال بزاف و افكارك كنطبقهم بالمسطرة غير كتري لينا الوصفات ختكم مغربية دازت من هنا❤❤
@Layane_lifestyle Ай бұрын
يا عمري فرحتيني ❤️ و مرحبا بيك 🤍
@bellaben9593 Ай бұрын
روووووعة يعطيك الصحة كمليلنا ربي يحفظك ❤❤❤
@MisouLamisse-yo6zn Ай бұрын
يعطيك الصحة عجبني الريجيم التاعك ديرينا واش كاين في البيوت الجزاءريا ناس براف يحبو يديرو رجيم بصح فيراسهم لازم لحم ستاك ىيقولولك باه ديري ريجيم لازم دراهم يعطيك الصحا
@mariadjabo9473 Ай бұрын
Bravoooo 3lik dima fel 9ima mel Bekri ntab3ak❤
@MohamadMohamad-vi5eg 11 күн бұрын
ربي اباركلك❤
@samiahamani5812 Ай бұрын
شكرا نتبع فيك كل يوم ديرلنا لايف ❤
@ademlina6567 Ай бұрын
❤❤❤ يعطيك الصحة والعافية وربي يرزقك سعادة الدارين احبك في الله. عيشك شاركينا وصفة الطوماطيش كونسونتري علاباك مللي بديت النظام الصحي عدت مانشريهاش
@user-cy8me8fm3p Ай бұрын
اول تعليق الله يبارك
@Layane_lifestyle Ай бұрын
يبارك فيك حبيبتي
@nassimamarouf6037 Ай бұрын
كلك طاقة إيجابية ما شاء الله
@Layane_lifestyle Ай бұрын
يا عمري ربي يحفظك ❤️
@nassimamarouf6037 Ай бұрын
حبيبتي مشكلتي انني نخدم و عندي أطفال معنديش الوقت خاصتا الصباح باش ندير هذه الوجبات
@FatimaAt-de9um Ай бұрын
رانا بخير مادام راكي متهليا فينا بارك الله فيك
@Layane_lifestyle Ай бұрын
فيكي بركة عزيزتي ❤️
@user-re7il8wp1n Ай бұрын
السلام عليكم شكرا
@user-lu4ly2hh9h Ай бұрын
ماشاء الله
@CuisineDeSouria Ай бұрын
أصلا طريقة تقديم الأكل رائعة وهنا تحسي بلي مراكيش حارما روحك شكرا
@Layane_lifestyle Ай бұрын
هاد نقطة تلعب دور صح
@hananetlm183 Ай бұрын
❤❤❤❤ماشاء الله عليك
@Layane_lifestyle Ай бұрын
حبيبتي
@sirineiyad3920 Ай бұрын
تعيشي اختي وين نلقا المنتدى باه نشارك عجبتني قناتك وحيويتك ربي يبارك فيك
@kadijalaadjal5721 Ай бұрын
شركي معانة طجين السردين وشكر يعطيك الصحة اختي❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Layane_lifestyle Ай бұрын
اكيد مكملتيش فيديو ؟؟؟ راني حطيت وصفة اختي
@bouchrajokh2148 Ай бұрын
سلام اختك من المغرب هل من ترحيب 😊
@Layane_lifestyle Ай бұрын
مرحبا بيك حبيبتي ❤️❤️
@Aminamouna-zb6ql Ай бұрын
تعجبني لاسيات تلعك حفزتني باش نبدا الريجيم
@Layane_lifestyle Ай бұрын
ابداي حبيبتي هايا 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
@ChouChou-wm4en Ай бұрын
السلام عليكم سكر ستيفيا وين نلقاوه أختي وشحال سومتو و شحال فيه من كيس
@user-kk5ql4rq9k Ай бұрын
سلام حبيبتي ❤ أنا معتمدة الصيام المتقطع راني ناكل كلش في 7اشهر نقصت 8كيلو🎉كنت 73وليت64 قوليلي ولا راني مليحة من فضلك جاوبني ❤❤
@helline5628 Ай бұрын
حرقك بطيئ شويا
@user-kk5ql4rq9k Ай бұрын
@@helline5628 ok merci 😘
@anissataleb2996 Ай бұрын
Raki hayla parcek tu reprends pas li fakadtih😊
@user-kk5ql4rq9k Ай бұрын
@@anissataleb2996 OK 👍 inchallah 🙏
@LovelyGirl-ej1qp Ай бұрын
شوفي ختي راه الحرق نتاعك بطيء نورمالمو 4 كيلو في الشهر.راني نحكي ختي على تجربة.كولي كلش بصح نقصي الكمية قد ماتقدري.واقطعي السكر والخبز وكثري الما.انا هكدا راني ندير نطيح 5 كيلو في الشهر
@Aminamouna-zb6ql 28 күн бұрын
وين راكي توحشناك ديريلناةمشترياتك للاكل الصحي
@Layane_lifestyle 28 күн бұрын
يا روحي ❤️ يتوحشك الخير و الهنا هاد الاسبوع نرجع بإذن الله
@kokojiji8091 3 күн бұрын
توحشناك ❤❤❤❤
@Layane_lifestyle 3 күн бұрын
يا عمري و الله مام انا 🥺
@user-iu3kf5bz9p Ай бұрын
حبيبتي نقدر فلعيد ناكل واش نحب بسح بلا كسرة اصلن انا منحبهاش شيرات لكان تأمنوني والله راني نبكي على كبش جابوه بكري والفته بزاف كنت نوكل مسكين 😢وتعيدي بصحة حبيبتي ليان ❤
@user-sq7vj2um8z Ай бұрын
انا ملي درت صيام متقطع لمدة عشرين يوم كنت 79كيلوا نقصت راني 74والهدف 65مي للأسف راني نتريشي مرة علي مرة إسكوا المدة لي نقصت فيها مليحة ولا راني ثقيلة فالحرق
@Layane_lifestyle Ай бұрын
راكي هايلة حبيبتي
@NinaNina-tg1vj Ай бұрын
راكي روعة برك ضرك شويا يولي النقصان بالعقل لازم تعاوني روحك بسبور و المشية و بدلي ديتوكس كل اسبوع و تاني متتريشيش احكمي نهار فسمانة كولي يا فطور الصباح ولا الغداء فري لي حبيتي و العشا كولي حاجة خفيفة وكملي ريجيمك غدوة من ذاك عادي
@didibalck9747 Ай бұрын
@@NinaNina-tg1vjانا راني اكثر من عشرين يوم ريجيم وزني ماحبش ينقص. راني كرهت وتعبت 😢😢
@MOUHA2545 Ай бұрын
شحال فرحت كي لقيت فيديو تاعك ماتغيبيش علينا.كنت نوزن 94 درك راني 74 مدة عامين درك الميزان حبس ماحبش يهبط حرن واش ندير ،ملاحظة : مرة في الأسبوع نخلط شوية ماشي بزاف
@Layane_lifestyle Ай бұрын
اكيد راكي تاكلي سعرات حرارية اكثر عليها ميزانك ثبت
@azzedinazzedinecrb4047 Ай бұрын
تعيش وريلي لبواط تاع اكياس سكر ستيفيا.عندي نوعية ومعجبنيش طعمها.وبصحتك
@Layane_lifestyle Ай бұрын
اوكي حبيبتي
@saididjouri9528 Ай бұрын
اختي جل لي فيدييو شفتهم وشفت غير فطور الصباح والغذاء ومن باعد واش راكي تاكل يعني العشاء!؟؟؟
@oumrabah2287 Ай бұрын
انا والله ماني مطهليا في روحي ناكل بالواڤفة معنديش الوقت مفرطة ياسر في روحي ظلمت ياسر روحي في صحتي لي مطهليتش فيها وضرك راني نعاني من ظهري مدة عام مريحتش من طبيب لطبيب ربي يشافينا و يشافي مرضى المسلمين
@Layane_lifestyle Ай бұрын
حليلي على اختي ربي يشفيك عوضي روحك عزيزتي
@didadida9709 Ай бұрын
سلام حبيتي هدرتي على كل شيء غير الفواكه واش المسموح واش الممنوع😘😘
@Layane_lifestyle Ай бұрын
مكانش ممنوع حبيبتي
@SoumisBenmoussa-yd9mp Ай бұрын
حبيبتي ربي يعيشك جاوبيني انا تبعت صيام متقطع وصبت نتااءج روووعة ومبعد حبيت نعتمد علا وجبة وحدة اسكو ننقص هكا رجيم فقير ارجو الرد
@Layane_lifestyle Ай бұрын
نظام omad او كيما نسموه حنا وجبة وحدة فقط فقير جداً يمكن ديريه مرة ف شهر باه تضبطي السكر ف الدم اما باه تعتمديه دايمن رايح تتعبي و تفقدي عضل بدل دهون لانو نظام جداً فقير
@alatmanibouchra9149 Ай бұрын
❤❤❤
@user-zz3iy2fh2t Ай бұрын
❤❤❤❤
@KatouchkaSay 25 күн бұрын
انا ام لربعة اطفال وراني نرضع في وليدي عندو ثمن اشهر حبيت ندير رجيم هربتلي لطاي تعيشي انصحيني
@sousoubel9627 Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@ImeneSirine-ee9uj Ай бұрын
🥰🥰🥰🥰
@mahmoudbenababallaha1956 Ай бұрын
سلام عليكم ورحمة اللة وبركاته اختي بغيت نسقسيك واش نقدو تبلودجاج بمطرد
@Layane_lifestyle Ай бұрын
عادي ايه لكن غير شويا برك
@mahmoudbenababallaha1956 Ай бұрын
شكر بزاف كثيرا لنا من هدا فديوهات
@sihembel8698 Ай бұрын
حبيبتي تعيشي تقدري تنصحيني انا نحيت المرارة و راني نحس بلي السكر يطلعلي و راني بديت ريجيم معاك بارك الله فيك قوليلي اذا نقدر ندير ريجيم و انا بلا مرارة
@kahinabeba8758 Ай бұрын
انا تاني منحية المرارة و ندير الريجيم
@BissaBouldjedra Ай бұрын
أنا ثاني منحية لمرارة ولات مكلتي لازم تاع ريجيم كي نوكل عادي يوجعني الكولون
@MimitaMimi-mu1bq 22 күн бұрын
خربتها راه عندي شراهة تع الأكل المشكل كي نعول نبدأ نبدأ وننقص مليح بصح منعرفش نحافض علا الوزن حتا نعاود نسمان 😢😢
@Layane_lifestyle 22 күн бұрын
نندبلك 😒😒 عاودي غدوا ارجعي من جديد
@user-iu3kf5bz9p Ай бұрын
حبيبتي دارنا دارو تشاراك مسكر وتشاهيتوا واش ندير ماقديجش❤
@Layane_lifestyle Ай бұрын
حبيبتي حاربي من اجل هدفك
@hananetlm183 Ай бұрын
قناة صحي ولذيذ دارت تشاراك صحي يهبل. جربيه
@innateema8823 Ай бұрын
اختي انا زيت زيتون مانحملهاش مستحيل ناكلها ولا نذوقها قوليلي واشنو هو البديل؟؟؟
@Layane_lifestyle Ай бұрын
يمكن زبدة طبيعية او زيت سمسم تعصريه علبارد عند العشاب و يمكن كذلك زيت sans goût لكن مهيش صحية باه يكون ف علمك
@maryaamimi4995 Ай бұрын
سؤال الاخت كي طيبي وجبات صحية هل زوج ياكل معاك ولا ديريلو عشاه وحدو
@Layane_lifestyle Ай бұрын
معظم الاحيان ياكل معايا و مرات يسخف على حاجات اخرى نطيبلو وحدو
@user-dl8df4bo1o Ай бұрын
سلام عليكم ❤❤اانا عندي 20 يوم ملي بديت ريجيم وملتزمة الأسبوع الاول نقصت 2 كغ ومن تم مازدتش نقصت من 94 كغ لحقت ل92 وثبت وزني مع العلم اني نعاني من الامساك رغم اني نشرب الماء واش تنصحوني
@Layane_lifestyle Ай бұрын
كولي بيطراف و لا اشربي تيزانة سنامكي مليحة للامساك
@rosedesable8865 Ай бұрын
ختي انا درت ديتوكس تاع بذننجال هايل والله ينحي الإمساك شربيه على الريق و طول النهار ديري ديتوكس الباذنجان يطلعلك
@taktik4603 Ай бұрын
شوفي فيديوهات د.كريم علي (فكر تاني) لكسر نبات الوزن، يعطيك افكار هايلين ،عندو فيديوهات ماشاء الله على اليوتوب
@sounasouna2230 Ай бұрын
انا كنت 105وتبعت صيام متقطع ولو كارب نكثر لبروتين ونشرب الماء بزاف ثلاث ليترات فالنهار مع لي تيزان عندي شهرين ضرك راني 92.حابا نلحق تحت الثمانين لاني طويلة ولكن منطقة الافخاذ نحسها مستحيل تنقص مع العلم نمشي بزاف ما صحاحو غير السيقان ولاو يابسين حجر ههه اما لخاذ ماحبوش يضعافو حرت وش نديرلهم
@alatmanibouchra9149 Ай бұрын
تمارين المقاومة
@user-gm8bb4cm3w Ай бұрын
قولينا هديك التيزانة واش فيها
@Layane_lifestyle Ай бұрын
زريعة بسباس حبيبتي
@user-gm8bb4cm3w Ай бұрын
@@Layane_lifestyle شكرا حبيبتي نتمنى كا مرة تعطينا تيزانة وشكرا جزيلا
@hocinekhallef2622 Ай бұрын
حبيبتي نسقسيك علي زيت كولزا اسكو صحي ولالا خاطر قالولي صحي
@0000kak Ай бұрын
Ana fani gualoli sahiya huile de colza mieux que huile de tournesol
@algeriaououialger6444 Ай бұрын
هل عندك مقاومة انسولين؟
@Layane_lifestyle Ай бұрын
لا
@algeriaououialger6444 Ай бұрын
@@Layane_lifestyle شكرا جزيلا انا عندي مقاومة انسولين علابيها سقسيت
@Layane_lifestyle Ай бұрын
@@algeriaououialger6444 كانت عندي من قبل و نقولك تأكدي ب ليزاناليز مش غير هكاك برك
@chamanas842 Ай бұрын
وزني راهو 130
@Layane_lifestyle Ай бұрын
ابداي وش تسناي ؟؟
@user-hl8pj9to2r Ай бұрын
ابداي ختي الصحة واعرة واذا مقدرتيش للرجيم وجاك واعر نحي الخبز و السكر ونقسي في الملح والله ياختي يجيب نتيجة انا نحيتهم 40 يوم لي يشوفني يقلي شينتي لبارح برك تلاقيت مع مرت خويا تخلعت فيا قاتلي اعطيني السر
@chamanas842 Ай бұрын
@@user-hl8pj9to2r شعال نقصتي ختي وماعليش تقوليلي يوم كامل كفاش تفوتيه
@user-hl8pj9to2r Ай бұрын
@@chamanas842 نقصت وحد 10 كيلو نفوت نهاري عادي السكر ماتأثرتش بيه كي تحيتو اما الخبز كنت ساعة ساعة تغرني نفسي وناكل شوي بصح ضك عاد ماعندي فيه حاجة وكي نتشها حاجة تتكل بالخبز ندي طرف كسرة شعير صغير خدماتو في الدار ماء وملح فقط
@chamanas842 Ай бұрын
شعال وقت نقصتي 10
وجبات عشاء سهلة و سريعة 🇩🇿
Рет қаралды 11 М.
Scary Teacher 3D Gaming
Рет қаралды 55 МЛН
Amel à Montréal 🇨🇦 آمال في كندا
Рет қаралды 89 М.
Layane cuisine dz ليان كويزين
Рет қаралды 45 М.
مشتريات للمطبخ، غسلت الافرشة الشتوية🌟روتين قبل العيد،🐏واش تقدري تديري بالبوشونات🌟تبييض وترطيب اليدين
Bonne idée!
Рет қаралды 41 М.
يوميات كريمة الجزائرية
Рет қаралды 1,3 МЛН
the hanane
Рет қаралды 50 М.
Layane cuisine dz ليان كويزين
Рет қаралды 20 М.
أنا مسلم - I'm a Muslim
Рет қаралды 3 МЛН
Ghania 🇩🇿 جزائرية في فرنسا
Рет қаралды 35 М.