✨كيف خسرت 22 كيلو من وزني بدون حرمان✨ أفكار سهلة لوجبات صحية 🙅 تسوق (ORGANISATION PERDRE DU POIDS).
Рет қаралды 70,445
2 жыл бұрын✨كيف خسرت 22 كيلو من وزني بدون حرمان✨ أفكار سهلة لوجبات صحية 🙅 تسوق (ORGANISATION PERDRE DU POIDS).
❖مواقع التواصل :
🔴instagram : / soumatv
---------------------------------
✨خسرت 22 كيلو 🎉أفكار سهلة تحضير وجبات الاسبوع سريعة و صحية (ORGANISATION MEAL PREP POUR LA SEMAINE). : • ✨خسرت 22 كيلو 🎉أفكار س...
═════════════
فيديو جديد على قناة سومة كيف خسرت 22 كيلو من وزني بدون حرمان ،قصتي مع فقدان الوزن الزائد ، حضرت لكم أفكار سهلة وسريعة لوجبات صحية لخسارة الوزن و تسوق / أفكار وحيل روتيني تحضير وجبات ليوم كامل صحية سهلة وسريعة : أسهل وجبة فكرة فطور صباحي صحي بدون سكر لخسارة الوزن حضرت وجبة للغداء بدون تعب بلا مجهود مقادير بسيطة متوفره بكل بيت و طريقة عمل جد سهلة ، وجبة عشاء سهلة وسريعة واقتصادية بمقادير رخيصة مع طريقة التقديم
bonjour bienvenue dans ma nouvelle video , une video très spécial sur @SOUMA سومة une video de perte du poids organisation astuces routine régime et rééquilibrage alimentaire perte de poids avec des recettes facile et rapides SPECIAL perdre du poids ET courses pour reequilibrage alimentaire j’ai préparer plusieurs recettes (recette petit déjeuner facile et rapide ,repas sain complete pour le déjeuner facile ,une journée dans mon assiette perte de poids et idées recettes pour le diner facile et rapide ) avec plusieurs conseil et idée comment perdre du comment perdre du poids rapidement ,( how to weight loss fast at home for women 2022!RECIPES and breakfast meal prep )summer day, bienvenue sur la chaine de souma
#Organisation #Astuces #Pertedepoids #Maroc
═════════════
▼ Contact me 🌸🌸
Email Pro : mmesoumachainebeaute@gmail.com
-------------------------------------------------------------------------------
======
SOUMA 💞
@souma10 2 жыл бұрын
شكرا على جميع تعليقاتكم الجميلة الفديو الأول لإنقاص وخسارة الوزن هنا اظغطو عليه : kzfaq.info/get/bejne/jpmGpbCUydHemqs.html merci infiniment pour vs commentaires et messages 💗💗💗
@Sofia-tasnim 2 жыл бұрын
شكرا بزااف سومة على الفيديو الثاني, كملي اذا سمحتي فهاد السلسلة راه فيديوهاتك تحفيزية
@souma10 2 жыл бұрын
INCHAALAH NDIR WAHD AJOR
@sarahundich5779 2 жыл бұрын
انسانه راقية اذا تبعها الواحد صراحه كيستفيد متها...انت وحده من القليلات المحترمات قلبا و قالبا و محتوى نظيف
@souma10 2 жыл бұрын
alf merhba hbiba
@karambouchra8864 2 жыл бұрын
تبارك الله عليك اللي كيعجبني فيك الطاقة الإيجابية اللي كتعطينا
@souma10 2 жыл бұрын
hbiba
@ghizlanezdiwa2825 2 жыл бұрын
تبارك الله عليك حبيبتي سومة وصفاتك غزالين ❤️❤️❤️❤️❤️
@souma10 2 жыл бұрын
LAH YEBARK FIK
@myspacevlogs692 2 жыл бұрын
توحشتك اختي سومة انتي اوى يوتوبرز كنت تبعت فعلا محتوى قناتك نقي راقية ونظيفة نتمنى لك ملايين المتابعات فعلا تستاهلي كلام من القلب..
@souma10 2 жыл бұрын
chokran hbiba
@bouchraalahmadi2480 2 жыл бұрын
تبارك الله مشاء الله تعطيني طاقة اجابية
@souma10 2 жыл бұрын
CHOKRAN HBIBA
@houdaderouiche2019 Жыл бұрын
Bravo souma lghzala tbarklah alik stp wach darori semta dkerch mor wlada kerchi bkatli mdelia
@rosah2951 2 жыл бұрын
Salam m'a souma machaalah alik t'es magnifique merci pour toutes ces idées et merci pour ta belle énergie 😍😍😘😘
@souma10 2 жыл бұрын
c'était avec plaisir
@samami5702 2 жыл бұрын
Bonjour nassima tbarekellah 3lik tjrs top 🤩🤩🤩
@souma10 2 жыл бұрын
merci infiniment
@modedevie9330 2 жыл бұрын
Merci pr ta motivation Soula j en avais vraiment besoin 🙏😘♥️
@habibamarouf1777 2 жыл бұрын
Mashallah, on apprend toujours des nouvelles choses dans tes vidéos, bonne continuation 👏👏👏
@souma10 2 жыл бұрын
Merci infiniment
@fellaabba2879 2 жыл бұрын
Toujours à la hauteur madame , bravo . Moi j'ai perdu 18 kg avec un rééquilibrage alimentaire et un peu de sport à la maison , je mangeais un peu de tout .
@souma10 2 жыл бұрын
Félicitations
@nissanou7737 2 жыл бұрын
سوما يعطيك الصحة على النصايح
@souma10 2 жыл бұрын
alahoma amine
@hindmoulini9104 2 жыл бұрын
Merci chére souma pour le partage.bonne continuation
@souma10 2 жыл бұрын
Merci infiniment
@nawelbenbelaid9276 2 жыл бұрын
Merci souma, vraiment tu nous motives et toujours tu nous donnes de l'énergie positive que dieu te bénisse inchallah
@souma10 2 жыл бұрын
avec plaisir
@daiifdaiif2700 2 жыл бұрын
السلام سومة تبارك الله عليك داءما top🌹
@souma10 2 жыл бұрын
merci hbiba
@meriemamand1465 2 жыл бұрын
Merci oultma pour ta motivation et conseil❤
@souma10 2 жыл бұрын
Avec plaisir 😊
@elghezouanirachida7646 2 жыл бұрын
سلام اختي تبارك الله عليك وشكرا على النصائح
@souma10 2 жыл бұрын
شكرا أختي
@najmankou349 2 жыл бұрын
Salam Souma, merci infiniment pour ces bons conseils qui nous donnent la motivation et l'espoir pour retrouver et garder la ligne. Qu'Allah te récompense ma soeur ❤️😘
@ouiamman1012 2 жыл бұрын
Avoine
@souma10 2 жыл бұрын
c'était avec plaisir merci
@malikazouai737 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا حبيبتي سومة على النصائح لهلا خطيك علينا أحلى لايك لي أحلى سومة راكي طوب وعزيزة 👍💯👍👍👍👍👍❤
@souma10 2 жыл бұрын
chokran hbiba
@fortuneinon3520 2 жыл бұрын
سير اخويا و لا ختي الى درتي ليا ابوني بغيت ربي يخلي شملك مجموع و كلامك مسموع و راسك ديما مرفوع فينما مشيتي و يجعل مقامك عالي فالجنة انشاءالله يا ربي 🤲🤲🤲🤲🙏🙏🙏
@bochrabochra2543 2 жыл бұрын
هادو هما الفيديوات دالمعقول سومة الغزالة
@souma10 2 жыл бұрын
chokran
@sisihachemi2399 2 жыл бұрын
Merci hebibeti tebarek Allah alik 😘😘😘😘
@souma10 2 жыл бұрын
chokran hbiba
@somiaaya2931 2 жыл бұрын
تبارك الله اختي ربي يحفظك
@souma10 2 жыл бұрын
lah yebark fik
@user-dh3dz3zx7v 2 жыл бұрын
Merci souma bravo pour les22k
@souma10 2 жыл бұрын
De rien et merci
@ghizlanradi642 2 жыл бұрын
3afak khti soma wahd nasiha matb9aich tkhali dfar dial djaj 3odi 9at3ihom w smhili
@sawnosawno7460 2 жыл бұрын
choukran souma 3la ta9a alijabiya likat3tina
@souma10 2 жыл бұрын
merhba
@ilhame8 2 жыл бұрын
Salam bghnate libghat tekhdem mn darha hda welidateha ofi nfes lwa9t ten9es lwazen bitari9a sihia bimokamilate sihia tabi3ia twasel m3aya
@manarezzerouali6434 2 жыл бұрын
Complimenti sei una donna fantastica, simpatica, brava elegante sempre organizzata grazie per i tuoi video quello che hai detto nel video per la dieta e utile anche seguo la dieta i tuoi video sempre utile merci 👌
@souma10 2 жыл бұрын
💗
@imaneelboudouhi9383 2 жыл бұрын
Merci souma.. macharktich m3ana lanniversaire de maysa had l3am🥰
@souma10 2 жыл бұрын
inhaalah hta njam30 ma3a joha
@zineboucif5983 2 жыл бұрын
سلام اختي سومة أعطيك الصحة علي هذه الوجبات
@souma10 2 жыл бұрын
alf merhba
@user-gl3ts1qd5h 2 жыл бұрын
Un beau like avant de regarder, gros bisous d'Algérie ❤️♥️❤️🥰 de Nassima qui veut perdre 10kg, merci beaucoup pour tout. Sto Nassima continue avec ces recettes et conseils.Stp Nassima est-il nécessaire de faire du jeûne intermittent ou juste suivre ton système ?
@souma10 2 жыл бұрын
essaye les deux le jeûne intermittent un jour sur deux
@aichaagnaou4694 2 жыл бұрын
تيارك الله عليك مسيرة موفقة
@souma10 2 жыл бұрын
lah yebark fik
@bghbghh8661 2 жыл бұрын
مفهمتش ديك الناس لبغيين ينقصو بلا رياضة واش الرياضة كتخلعهوم أنا منقدرش نتخلي علي الرياضة فيها كنلقي رحتي 10سنوات دون انقطاع ياربي تخليلي صحيحتي باش نكمل فيها
@mohamedsanaeR 2 жыл бұрын
اميييين ختي
@sallhakutbi7843 2 жыл бұрын
حبيبتي الله يسعدك ويحفظك ويوفقك اختي العزيزة
@souma10 2 жыл бұрын
alahoma amine
@linkindomy9376 2 жыл бұрын
Merci Souma pour les idées repas léger pour le soir merci. Djamila
@munamarie11 2 жыл бұрын
يارب 🤲 أتوسل إليك يا الله أن ترزق صاحب اليد التي تدعمني وتتابعني فرحه يسجد له باكياً ورزق لاينتهي اختكم من سوريا💔!
@9isaslil3ibra37 Жыл бұрын
Chokran bzaf😘😘😘😘😘🌸💗🌸💗🌸💗🌸💗
@user-tv5qw3fz8v 2 жыл бұрын
Merci bcp ma chérie ❤️❤️
@souma10 2 жыл бұрын
Avec plaisir
@englishwithnarjiss7926 2 жыл бұрын
اللي بغى ينفع راسو و وليداتو يتعلم إنجليزية لغة العالم، ،والعلوم كنعطي دروس مبسطة من الصفر كنتمنى نلقى اللي باغي يتعلم 🤗
@Ichyaj 2 жыл бұрын
Love you Souma from 🇺🇸!
@souma10 2 жыл бұрын
thank you
@rekiaelkhadali5736 2 жыл бұрын
شكراً لك أختي الغالية
@souma10 2 жыл бұрын
CHOKRAN HBIBA
@ritarollinz5018 2 жыл бұрын
كملي أفكار أكلات صحية ، كنتعلمو منك ،شكرا سومة
@souma10 2 жыл бұрын
inchaalah
@Resinart. 2 жыл бұрын
الله افرحك 💓
@souma10 2 жыл бұрын
alahoma amine
@follachannel7280 10 ай бұрын
عيشك اختي ربي يسعدك ويحفظك
@nezhafarhat9445 2 жыл бұрын
تبارك الله عليك
@souma10 2 жыл бұрын
ah yebark fik💗
@rachidazouhri4891 2 жыл бұрын
Merci pour se partage ma chèrie
@souma10 2 жыл бұрын
Avec plaisir
@yaminabenahmed4199 2 жыл бұрын
Slm j’espère que tu vas bien Insha’Allah merci pour tes vidéos sa nous aide beaucoup je voulais te demande moi je fais le jeûne intermittent de puis plus de 1 ans tu penses quoi merci beaucoup pour tes recettes moi sa m’aide beaucoup
@souma10 2 жыл бұрын
Le jeûne intermittent un jour sur deux c'est bien !
@kaoutarbenyahya510 2 жыл бұрын
Salam soma wasaft ghzala lakin roz makhasochi ykon m3a li3dis hitach bjoj fihom nachaweyat wzeri3a dkitan khasa darori tkon methona hitach bla thin ljism makayistafidchi minom chokran lik mara akhra
@souma10 2 жыл бұрын
CHOKRAN HBIBA
@user-cj7ql4wg5n 2 жыл бұрын
*إياكم وكسر الخواطر .. فإنها ليست عظاماً تجبر بل أرواحٌ تقهر .. املى في ربنا كبير اني انجح بتعب جدا في فيديوهاتي بس للاسف المحتوى النضيف مظلوم ومش متشاف😭*
@nadiabakali6511 2 жыл бұрын
Bonjour souma,peux-tu stp traduire en français ce que tu dis en arabe,merci pour ta compréhension
@souma10 2 жыл бұрын
On va essayer
@user-cy8zz3en3e 2 жыл бұрын
اتبارك الله عليك اختي سومة وفقك الله عافاكم لتتعرف شي حاجة على الغبرة ديال اليوتيبور ميمي دياموند تطمنى عليها وجزاكم الله خيرا
@hayatelhammouti2457 2 жыл бұрын
والله تنا مشوشة عليها مسكينة ضريفه
@user-cy8zz3en3e 2 жыл бұрын
@@hayatelhammouti2457 اه اختي الله يسمعنا عليها خبار الخير مايمكنش تحبس اليوتيوب دقة وحدة بلا متعلم المتتبعين ديالها شي حاجة تما
@hayatelhammouti2457 2 жыл бұрын
@@user-cy8zz3en3e الله يسمعنا عليها خبار الخير
@nourfares1985 2 жыл бұрын
Salam khti lhbiba souma ❤🥰😘😘😘🤗
@souma10 2 жыл бұрын
salam hbiba
@rimhd1946 2 жыл бұрын
Salam souma avec ce regime.on.peux perdre jusqu'à combien par semaine? Peut tu nous donner un.planning pour un mois stp je galère a perdre du poids et c pour des pb de santé c urgent merci ma belle jaime trop trs videos ❤❤❤❤
@souma10 2 жыл бұрын
pour avoir plus d'informations n'hesite pas a regarder mes 3 videos sur la perte du poids
@recettesghazal4053 2 жыл бұрын
أنا بحالك اختي سومة نقصت في العشاء والرياضة، أما الفطور والغذاء تقريبا كناكل عادي وأهم حاجة ناكلو الحاجات لي يستافد منها الجسم
@souma10 2 жыл бұрын
mezian bravo
@saadsaad-rl3vz 2 жыл бұрын
عافاك ممكن تفيديني شحال كان وزنك وشحال نقصتي والمدة واش مبقالكش ترهلات ?
@recettesghazal4053 2 жыл бұрын
@@saadsaad-rl3vz السلام أنا عندي 80 داب اسبوع طيحت جوج كيلو بغيت نقص عشرة كيلو
@saadsaad-rl3vz 2 жыл бұрын
@@recettesghazal4053 وا مزيان جوج كيلو في اسبوع راه ما شاء الله قوليلي اختي شنو درتي باش نقصتي
@recettesghazal4053 2 жыл бұрын
@@saadsaad-rl3vz بحال هاذشي لي قالت سومة، العشاء كنتعشى بكري وكناخذ شلاضة فيها الخس المطيشة الخيار البصلة موتزاريلا ولا طون ولا بيض، الخبز لا والرياضة كنتمشى ساعة كل نهار الصباح وشربي الماء، أما الفطور والغذاء كوليه عادي ومن الاحسن صحي وبعدي على الحلاوة
@naimaazouakan7535 2 жыл бұрын
شكرا سومة لغزالة.عفاك ديري لينا شي فيديو على موانع الحمل و الأضرار ديالهم.
@souma10 2 жыл бұрын
inchaalah
@souma10 2 жыл бұрын
inchaalah
@aminaarsib3904 2 жыл бұрын
سلام احبيبة واش حيدتي حتا السكر في اتاي أو القهوة نتمنى دجاوبيني
@souma10 2 жыл бұрын
hayadto hbiba
@fatemafatema3984 2 жыл бұрын
كيدايرة الزين ديالي تحياتي من الجزائر
@souma10 2 жыл бұрын
tahiya hbiba
@miryameoubi5517 2 жыл бұрын
merci hbiba , diri lina des recettes simples pour la perte de poids stp
@souma10 2 жыл бұрын
darthoum chofi video li fat
@miryameoubi5517 2 жыл бұрын
@@souma10 merci hbiba
@rekiaelkhadali5736 2 жыл бұрын
كلام ك كل افادة
@souma10 2 жыл бұрын
CHOKRAN
@malikamekideche8412 2 жыл бұрын
Bsr merci pour cette video mais moi achaque fois j dit c bon j dois commencer mais a chaque fois jarrive pas jai plus d 10 kg a perdre jai fait 2grocesse jai un ventre svp aider moi a avancer
@souma10 2 жыл бұрын
Bon courage
@zinebellemmad1286 2 жыл бұрын
لاحظت بأنك مكديريش الثوم في الدجاج واش مكيجيش زفر ؟شكرا لأنك كتشجعينا نديرو نفس
@souma10 2 жыл бұрын
تندير الثوم إلا بغيت نطبخو ،إلا بغيت غير نقليه لا ومتيجيش زفر
@samirasam6412 2 жыл бұрын
Coucou ma belle très jolie robe c'est qu'elle marque Stp 😊👍
@souma10 2 жыл бұрын
MANGO
@saratoury7462 2 жыл бұрын
Fach dat katabghi chi haja hlowa chorbo lma tansaw lahlawa
@souma10 2 жыл бұрын
💗
@mohamedsanaeR 2 жыл бұрын
سلام حبيبتي سومة شحال فعمرك
@aminemoha5346 2 жыл бұрын
Slm . F régime yli9 f chhar lowal matwaznoch rwa7kom matadta3mloch mizan 9iso 3abro karch te3kom ch3el fih w tani f kaswa mizan nsawah f lowal 7it ghat3asbo ila chfto rwa7kom matna9soch w t7abso
@souma10 2 жыл бұрын
merci
@marmourabouchal656 2 жыл бұрын
où je peux trouver le flocon d'avoine
@souma10 2 жыл бұрын
la plupart des enseignes de la grande distribution , regard chez Biocoop
@marmourabouchal656 2 жыл бұрын
@@souma10 merci 👍👍
@arwachebbi9344 2 жыл бұрын
Stp, Ena 3andi hypothyroïdie ma tsa3dnich 3la tan9is lwazel elmochkil mizani ça va c'est juste lkerch 9atlatni😔
@souma10 2 жыл бұрын
karche radi nadwi 3aliha fel video jaya inchaalah
@arwachebbi9344 2 жыл бұрын
@@souma10 merci pour le replay
@fatimazahrabouhousse9112 2 жыл бұрын
انا تبعت ريجيم دعافيت كاملة بقات ليا غير الكرش ديري لينا الحركات لدرتي لكرش
@souma10 2 жыл бұрын
karch ahssan haja hia bicyclette
@Beauty_by_Amira 2 жыл бұрын
لبنات شكون لي شعرها كيطيح بزاف و مبقاش كيطوال و ما لقات ما دير ليه 😱 اجي أختي جربي هاذ الوصفة ما يدوز أسبوع حتى تشوفي شعرك كيف غيولي قوي وكثيف و التساقط غادي ينقص مع الإستعمال و المداومة😍 شنو كتسناي شوفي الوصفة و من المكونات ديالها غتعرفي النتيجة🥰...
@user-gk6ll9kk3i 2 жыл бұрын
راني نتعب ونحط فيديوهات بدون مشاهدة ماهوالسبب😭😭
@nadia86id 2 жыл бұрын
Bravo mais ya le poids du bebe et l eau
@ummomhammadelomari5766 2 жыл бұрын
المشكلة اختي سومة انا متنقدرش على دانون مسوس تيجيني حااااامض واش نقدر ناخد ديال الفواكه
@souma10 2 жыл бұрын
شريه مسوس وزيدي فيه فاكهة غدي تولفي مع الوقت
@ummomhammadelomari5766 2 жыл бұрын
@@souma10 شكرا اختي لهلا يخطيك وكنحنمااااق عليك، ومتحرميناش من الوصفات عافاك اللي يعونونا في الرجيم 😘😘😘😘😘
@rekiaelkhadali5736 2 жыл бұрын
سلام اختي سومة
@souma10 2 жыл бұрын
salam hbiba
@soultana8475 2 жыл бұрын
هاد الصورة كنتي حاملة ادا الوزن كان مزدوج حبيبتي
@sabrinasabrina845 2 жыл бұрын
سومه برافوً عليك شعال المده لنقصت فيها الوزن ٢٢ كيلو
@souma10 2 жыл бұрын
6 achhor
@imanMourad1 2 жыл бұрын
حبيبتي ما شاء الله عليك انا اختي لازلت ارضع ولا استطيع ان اقوم باي رجيم ووزني زاد واش انتظر حتى نكمل رضاعة طبيعية فالعلم كنرضع عامين كاملة
@souma10 2 жыл бұрын
HTA TKAMLI 3AD DIRIH
@samiretaalerta2387 2 жыл бұрын
أنا والله مكرهت نضعاف و لكن كيف قولتي معنديش الإرادة شكون لي بحالي
@souma10 2 жыл бұрын
JASSHA TKON
@ffaf9725 2 жыл бұрын
C'est quoi choufane en français SVP
@souma10 2 жыл бұрын
avoine
@ffaf9725 2 жыл бұрын
@@souma10 😘😘😘
@user-nu4hg8ut1j 2 жыл бұрын
في هذا المساء 🌺🌺🌺 الله يقلل غمك و يفرج همك والله يبيض يماتك و يلبسك برنوس الستر و يرزقك الذرية الصالحة و الله يرزق امك سجدة في مكة و الله يعلي مقامك و يكبر شانك فرحوني ربي يفرحكم دنيا و اخرة أمين يارب العالمين 🌺🌺😘😘😘😘😘
@recettesghazal4053 2 жыл бұрын
البطن احبيبتي سومة ديري لينا حركات
@souma10 2 жыл бұрын
diri bicyclette
@recettesghazal4053 2 жыл бұрын
@@souma10 شكرا حبوبتي فرحت منين جوبتيني
@mahdisarah5571 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@souma10 2 жыл бұрын
merci
@user-hc6py4rf4d 2 жыл бұрын
سومه 👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🌹🌹🌹🌹🌹
@souma10 2 жыл бұрын
merci hbiba
@daiifdaiif2700 2 жыл бұрын
Tes bijoux sont jolis oú est ce que tu les as achetés
@souma10 2 жыл бұрын
CHEZ bijouxhindoucha regard sur instagram
@daiifdaiif2700 2 жыл бұрын
@@souma10 merci 🌹
@saratoury7462 2 жыл бұрын
L insan limakayd3afch kaykoun khatae fi lhimya
@souma10 2 жыл бұрын
💗
@lma784 Жыл бұрын
درتي شفط
@saratoury7462 2 жыл бұрын
Hta lbid fasbah rai3 bla khobz
@souma10 2 жыл бұрын
zouin
@safosafsaf4543 2 жыл бұрын
انا حامل نقدر نتبع هاد الغذاء
@souma10 2 жыл бұрын
t9adri
@ouiamman1012 2 жыл бұрын
Brovo 3lik soma chehal weslti fl wazen daba wchahal kan fik
@souma10 2 жыл бұрын
KAN FIA AKTAR MEN TAMANIN
@hanaabelhamza5313 2 жыл бұрын
bonsoir Souma ,je voulais te demander à propos du site que tu nous a souscrit ,celui où tu achètes tes jelaba ,... j'ai commandé une jelaba sur ce site depuis la France ,mais ils ont tardé à me la livrer ça fait déjà une semaine que j'ai fait la commande mais je ne l'ai pas encore reçu , alors que toi tu nous a dit qu'on se fait livrer en 48h
@souma10 2 жыл бұрын
Bonjour Hanaa , merci de contacter le service client Tel/whatsapp :+212649709525
@hichamlog9834 2 жыл бұрын
راح اسعد من الفرح اذا جاني إشعار مشترك جديد. 😭💔🔥
@najattnajatt6505 2 жыл бұрын
السلام عليكم اختي من كنكول شوفان مخلط فيه مكسرات تيزيد صحة لية الله يعطيك صحة بنت بلادي الحبيبة شكرا بزاف 😊👍
@souma10 2 жыл бұрын
chokran hbiba
@jannaterrmyqy8826 2 жыл бұрын
Lah ya3tik sa7a w machalah 3alik
@souma10 2 жыл бұрын
alahoma amine
@Amel-bh 2 жыл бұрын
اهلا لحبيبة كيفك وكيف اخبارك مام انا راني في الريجيم 😊
@Amel-bh 2 жыл бұрын
بعد الزيادة ومع الرضاعة راني وصلت 75k الان مع الريضة والريجيم وصلت 68كيلو عندي اسبوعين منين بديت وراني مكملة ان شاء الله
@souma10 2 жыл бұрын
courage hbiba
@noraelmoutawakil4737 2 жыл бұрын
أنا من شهر 11 يلاه طيحت 11 كيلو أنا كنت فيا 105 ودبا 94 كيلو ومكنديرش رياضه خصني نبدا
@Amel-bh 2 жыл бұрын
الكوراج صعيب ... الماكلةلا تقاوم بنينة ... الحمد لله ... انا معاك الوراثة تلعب دور كبير و كل وحدة واستعداد الجسم نتاعها ... انا معروفة بلي يزيد وزني بسرعة وينقص أسرع والحمد لله شوي رياضة فقط 😢 المشكل تاعي معنديش الوقت
@Amel-bh 2 жыл бұрын
❤❤❤
@bysouma5730 2 жыл бұрын
🥰🥰🥰
@souma10 2 жыл бұрын
💗
@bysouma5730 2 жыл бұрын
@@souma10 😘
@fatipharma7911 2 жыл бұрын
😘😘😗
@souma10 2 жыл бұрын
merci
@hasniahabi7920 2 жыл бұрын
Slkm vous faite pas le jeûne intermittent
@souma10 2 жыл бұрын
non
@loubnaelassiri6694 2 жыл бұрын
😘😘😘😘
@inass3663 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي سومة أنا بغيت نسولك اختي أنا بديت رجيم فشهر واحد ونقصت الحمد لله ولكن وصلت لاخر 4كيلو والوزن ديالي وقف معرفتش اشنو ندير الا عندك شي فكرة باش نكسر ثبات الوزن الله اعطيك استر وشكرا 🥰🤩😘💜
@Safaece 2 жыл бұрын
ديري اارياضة كانضن
@inass3663 2 жыл бұрын
@@Safaece شكرا
@souma10 2 жыл бұрын
داكشي وقع ليا ، تبعي نفس النظام لي نقصتي بيه وتعشاي بكري بزاف مع الوقت غدي تنزل
@inass3663 2 жыл бұрын
@@souma10 شكرا لك اخت سومة أنا اصلا محيدا العشا شكرا هلا اخطيك 🤩😘🥰💜
SOUMA سومة
Рет қаралды 86 М.
Sergio Outdoors
Рет қаралды 76 МЛН
The H.F Family | فاديا وحسين فاميلي
Рет қаралды 1,9 МЛН
SOUMA سومة
Рет қаралды 291 М.
Osloob Modern - أسلوب مودرن
Рет қаралды 185 М.
Nancy Semeda - The Counseling Psychologist
Рет қаралды 171 М.
Mohanned Majeed مهند مجيد
Рет қаралды 81 М.
حيل وأفكار مع فدوى
Рет қаралды 593 М.
SOUMA سومة
Рет қаралды 185 М.
Sergio Outdoors
Рет қаралды 76 МЛН