كيف تعيش عمرًا طويلًا بصحة جيدة

No video

كيف تعيش عمرًا طويلًا بصحة جيدة | بودكاست فنجان

Рет қаралды 693,473

Күн бұрын

نشرة بريدية منّي عبدالرحمن أبومالح ومن فريق فنجان، لجمهور البودكاست المقربين. thmanyah.link/8be1e3
لن نتحدّث في هذه الحلقة عن كيفية إطالة عمرك، ليس لأنه غير مهم أو غير ممكن، لكن لأن هناك موضوعًا أهم وبإمكاننا التحكم فيه، وهو كيف تعيش عمرك بأفضل صحة حتى مع تقدمك في السن؟
هذه الحلقة المهمة لكل أحد، دون استثناء، مع ضيفي الدكتور آدم بطاينة، طبيب مختص بالأمراض الباطنية والأورام ومهتم بأمراض الشيخوخة. فلعيش حياة صحيّة أطول فترة ممكنة يقترح التركيز على أمرين: السلوكيات الوقائية التي تقينا من الأمراض القاتلة والشيخوخة.
فمن هذه السلوكيات التغذية ونوع الأكل والرياضة وتحديد أنواع الرياضات التي تساعد على الوقاية من هذه الأمراض. وكذلك المكملات الغذائية التي وضع ضيفي دليلًا شاملًا لها، رغم أنّه يرى أن أثرها قليل مقارنة بالأكل والرياضة والنوم.
وبعد السلوكيات والوقاية نتكلم عن الأمراض نفسها، هذه الأمراض التي تسبب الوفيات لمعظم البشرية، فالناس تموت بالدرجة الأولى من أمراض القلب والشرايين ثم السرطان فالأمراض الأيضية. فما أمراض القلب وما أسبابها؟ ومتى يكون التدخل سلوكيًا أو دوائيًا؟ والأهم كيف أكشف وأعرف أن عندي هذه الأمراض في أقرب وقت ممكن؟
وكذلك السرطان، أهم ما يقلّل نسب الوفيات منه هو أن نكشفه مبكرًا؛ فالكشف المبكر يجعل معظم الحالات قابلة للشفاء منه بشكل سهل. ودائمًا يرتبط الكبر في السن مع الخرف وألزهايمر؛ فكيف نتعامل مع الأمراض العصبية؟
-
• اشترك في نشرات ثمانية البريدية: thmanyah.link/newsletters-fa4d4d
• شاركني ضيفًا أو موضوعًا ترغب بسماعه في فنجان: thmanyah.link/37a0c7
• تملّك وحدات سكنية ذكية بخدمات عقارية مستدامة وحلول شراء مبتكرة، مع وحدات صفا للاستثمار: thmanyah.link/561
• «سلّة» أكبر منصة لحلول التجارة الإلكترونية في السعودية: thmanyah.link/is2
• «تكافل الراجحي» حلول تأمينية مبتكرة وموثوقة: thmanyah.link/2c1
• سواء أكنت من عشّاق القهوة بتحضير صنّاعها المحترفين أم تفضّل تحضيرها في المنزل. نشْرُف بإثرائك في عالم القهوة المختصة، ابدأ بخطوة: thmanyah.link/9y3 وشاركنا تجربتك عبر منصاتنا التفاعلية.
مواضيع الحلقة:
(0:00) البداية
(4:08) النظام الغذائي وأثره في إطالة العمر
(9:57) تفادي أمراض التقدم في العمر
(24:26) الكتلة العضلية أم اللياقة العالية
(32:04) أثر الأكل في الصحة على المدى الطويل
(43:08) هل المكملات الغذائية مفيدة
(48:28) أهمية النوم في طول العمر
(55:15) الأمراض القاتلة: أمراض القلب والشرايين
(1:11:55) الأمراض القاتلة: أمراض الأيض
(1:23:50) تصلب الشرايين والجلطات
(1:26:50) الأمراض القاتلة: السرطان
(1:43:08) الأمراض القاتلة: الأمراض العصبية
(1:53:46) ما بعد الحلقة: الأمراض العصبية وإطالة العمر
موقع ثمانية: thmanyah.link/fa44da
إذاعة ثمانية: thmanyah.link/af2741
ثمانية على تويتر: / thmanyah
ثمانية على إنستقرام: / thmanyah
ثمانية على تك توك: / thmanyah
ثمانية على فيسبوك: / thmanyah

Пікірлер: 646

@thmanyahPodcasts 4 ай бұрын

بضغطة زر، حوّل أي حلقة بودكاست في العالم إلى نسخة «بلا موسيقا» 🎶🚫 حمّل تطبيق «راديو ثمانية» وجرّب الميزة ⬅ thmanyah.link/tjtq

@manalfatema 3 ай бұрын

كيف يمكنني التواصل معكم. ارغب باقتراح نفسي للقاء مهم عن اكتساب اللغات واكتساب اللغة العربية واهمية الوعي الصوتي.

@Habaahmd-dt9vn 2 ай бұрын

ممكن استضافة مريم الدخيل

@Rorhsaleh 4 ай бұрын

في رأيي الأهم يكون الهدف من محاولة الحفاظ على الصحه هو إنك تكون قادر على آداء العبادات بدون تعب وبجوده عاليه قدر الإمكان حتى آخر لحظه من عمرك

@Aseeloooo1 2 ай бұрын

ربط جميل

@SoltaneElMountassarBillah 8 ай бұрын

أفضل شيء بخصوص النوم ،، النوم بعد العشاء والإستيقاض مع صلاة الفجر وهيا سنة النبي صلى الله عليه و سلم

@Abdullah_DS 8 ай бұрын

صدقت اليوم اللي ما يكون نومي كذا هو يوم سيء

@sshaaddooww 6 ай бұрын

متاكدين ؟ انا عندي العشاء مع 6:15 والفجر مع 7:15 سوف انام 13 ساعة

@Abdullah_DS 6 ай бұрын

@@sshaaddooww القصة مو بيضاء وسوداء، فيها مرونة على حسب الموسم ، الآن بالشتاء مثلاً النوم الساعة ١٠:٣٠ مناسبة، لكن بالصيف مثلاً تنام بعد العشاء مباشرة.

@Itsme38273 5 ай бұрын

ما يجيني نوم بعد صلاة العشاء… حاولت وما قدرت

@Ali-gs5hh 5 ай бұрын

ومين قال لك أن النبي صلى الله عليه وسلم ينام من العشاء إلى الفجر يا اخي لا تفتي من رأسك اقرأ بداية سورة المزمل وتفهم ان النبي صلى الله عليه وسلم كان له حض من الليل في القيام

@MR-fv1jk 8 ай бұрын

صلة الرحم تطيل العمر راحة البال وكثرة ذكرالله تريح النفسيه اهم شي

@user-bo2rf1ou8y 3 ай бұрын

الدعوة دي من نصيبك فرج الله همك ،وقضى دينك ،وأسعدك في الدنيا والآخرة من قرأها يضع قلبا" من فضلكم ❤

@mohamedmartin6914 3 ай бұрын

❤

@user-sy3mc6hg7l Ай бұрын

@@mohamedmartin6914❤

@user-sy3mc6hg7l Ай бұрын

❤

@asmaahamzi6485 8 ай бұрын

احسن حلقة بالنسبة لي بعد حلقة الدكتور الحزيمي،العلاقات مع الناس و الان العلاقة مع جسدك صديقك الذي يرافقك طول الحياة،و ان خذلك الجميع اعمل مبكرا من اجل هذا الجسد كي لا يخذلك في اخر العمر.

@dania-wo4hu 6 ай бұрын

وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا} استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا إله إلا الله الله اكبر اللهم صل وسلم على نبينا محمد❤ انسخها وارسلها لغيرك لكسب الثواب

@amel-sm6dg 5 ай бұрын

فعلا

@orbiskoul2489 3 ай бұрын

الوحيد لو اجتهد عليه ساترى ثماره طوال العمر

@m787m 8 ай бұрын

مهما اجتهدت تبقى العافيه رزق من الله

@iloveallpeople2696 8 ай бұрын

ايه و الله و عن تجربة

@user-hu4bo7lp5w 8 ай бұрын

وكذاك قال لا تلقو بايديكم الى التهلكه ، التهلكه الاكل الغير صحي والسهر والتدخين

@dania-wo4hu 6 ай бұрын

@norama3998 4 ай бұрын

ما أصدق تعليقك !

@dalele692 4 ай бұрын

صحيح ، لكن جسدك أمانة من عند رب العالمين وتتحاسب عليه يوم القيامة لذلك لازم تعمل جهدك للمحافظة عليه.

@melwawi1 6 ай бұрын

عندما يكون المُضيف راقي وخلوق والضيف ذا كاريزما وثقافة فتكون هذه النتيجة!

@aabdullah7325 7 ай бұрын

‏الحلقة رائعة ولكن لازم نقوي عقيدة الناس وإيمانهم بأنه لن يصيبك إلا ماكتب لك،خذ بالأسباب وتوكل على الله

@yaserm.majednahhas4302 4 ай бұрын

الحقيقة بأن الانسان خلق ليعيش ابداً إما في جنة أو في نار اسأل الله لي ولكم العفو والعافية في الدنيا والاخرة اتبع سنن الفطرة وسنة النبي الكريم في الاعتدال وعدم الافراط تفلح في الدنيا والاخرة

@3.zo. 4 ай бұрын

جزاك الله خير

@mahmoodhawwa8029 8 ай бұрын

من افضل الاستضافة هذا الطبيب، افضل مايكمن للشخص التنمية معلوماته الطبية في هذا الزمن، اللهم انصر غزة وحرر فلسطيننا🇵🇸🇵🇸❤️

@user-pj7rr4tz8j 8 ай бұрын

بأختصار قال تعالى(وكلوا واشربوا ولاتسرفواإنه لا يحب المسرفين)يامسلم لاينبقي أن تقول أنتظر الشمس تصحيني يعني صلاة الفجر في جماعة تضيع عادي اللهم ردنا إليك ردا جميلا

@monanaif1780 8 ай бұрын

اللهم عافني في بدني. اللهم عافني في سمعي. اللهم عافني في بصري

@rayenben5744 8 ай бұрын

إدمان حرفياً على بودكاست ثمانية كنت إنتقائية جدا في إختياري لهذه الموسوعة بكل معنى الكلمة انا من أول المكتشفين لها 🇩🇿

@Deenodounia 8 ай бұрын

لست انت فقط 😊😂 امزح 🇸🇦

@oct4449 8 ай бұрын

مكتشفه وش ؟؟

@Deenodounia 8 ай бұрын

@@oct4449 نمزح بس

@rayenben5744 8 ай бұрын

@@oct4449 ههههههههه

@A.M789 8 ай бұрын

اكتشفت البودكاست في بداياته قبل حتى ما يشتهر عند العرب

@zu.q 8 ай бұрын

الاعمار بيد الله ولكن اعمل بالاسباب الله يطول اعماركم جميع ❤ على عز وعبادة ❤

@ayoubfalah5153 8 ай бұрын

فعلا البودكاست روقااااااان وراحة نفسية بوقت فراغك مع مشروبك المفضل ❤

@mohdalrowali 8 ай бұрын

الشكر الجزيل للأستاذ عبدالرحمن أبو مالح لتقديمه وانتقائه لنخبة من العلماء والمفكرين والأطباء ضيوفاً في برنامجه وهذا يدل على مهنية وحرفية وذكاء أتمنى له مزيداً من التقدم والتألق

@bogfati5386 8 ай бұрын

ما شاء الله الدكتور جدا مثقّف و فصيح اللسان 😍 اختياره جدااا موفّق 🔥

@happypotato7491 8 ай бұрын

نشكر على وجود مثل هذه الحلقات الصحية التوعوية ، مع زيادة الأكلات السريعة وكل شيء بالعالم اصبح سريع وقصير وأصبحنا حتى لا نتحمل خمس دقائق بدون الهاتف ولا نتحمل أشياء كثيره بسبب سرعتها ، وكل سريع وقصير مستحيل يكون مفيد بحياتنا ، باختصار احنا محتاجين الوعي بحياتنا الصحية والنفسيه كثير ، للأسف نحن محتاجين لنظام العصر الحجري لان البشرية تتطور بالصناعات والتكنولوجيا واشياء أخرى إلا الغذاء والصحة كلما تطور بها الإنسان رجع للوراء بسبب المواد الصناعية واشياء اخرى مضرة بالإنسان ، باختصار اهتمو بعمركم وصحتكم هاذي امانه من رب العالمين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤

@user-xs5er6nt8e 6 ай бұрын

حلقات الحزيمي والدكتور أدام وهبه الحريري افضل حلقات عدتها 5 مرات كل ذي 3 الحلقات شكرا شكرا لكم مره مفيد جداً جداً جداً جداً جداً جداً

@srab4556 7 ай бұрын

كلام منطقي ومقنع و مدعوم بدلائل علمية، هذا النوع من الضيوف هو ما نحتاجه.👌🏽

@dalele692 4 ай бұрын

يقال أن حفظ القرآن والمداومة على قراءته تقي من الزهايمر والله أعلم . حلقة ممتعة شكرا لكم .

@notthingness 7 ай бұрын

جدًا البودكاست ممتع ونافع... هاي المواضيع اللي بتستاهل الواحد يثقف نفسه فيها.

@KuBn24 8 ай бұрын

الدكتور آدم ما شاء الله موسوعة علمية ، شكرا عبد الرحمان على هذه الحلقة الرائعة ويا ريت تكثرو النا من البودكاست العلمي والطبي 🥰💖

@remipt3527 8 ай бұрын

عبدالرحمن.. الله يسامح مدرس الاملاء ،،

@khadidjabk9078 7 ай бұрын

@@remipt3527آمين 🥰

@hagirhusain5720 7 ай бұрын

@@remipt3527 الرحمن والرحمان الكلمتين صحيحتين ، و حرف الألف يجب حذفه عند البسملة ويجوز حذفه أو إثباته في غير البسملة ..

@Loker-li7ft 7 ай бұрын

@@remipt3527 ترا لا يوجد شخص معصوم عن الغلط .

@Tasneem-ot6ww 7 ай бұрын

@@remipt3527😂😂😂

@meshalhijazi4023 8 ай бұрын

ياخي آدم متحدث نخب أول ماشاء الله عليه ❤️

@ph-loaiabufarae 7 ай бұрын

المبدع الدكتور ادام مع المتالق الاستاذ عبدالرحمن تشكرات كثيرة في اختياركم هذا البودكاست تحياتي لكم من اليمن

@user-nq3de1sz3l 7 ай бұрын

حبيت الحلقة بشكل خيالي فيها كمية من معلوماتك مفيدة تخليك تريد تستكشف اكثر و اكتر

@Natural-taste95 8 ай бұрын

الحلقة تفوووز من أجمل الحلقات الي سمعتها 🤍

@violetfive 8 ай бұрын

دكتور ادم ❤️❤️❤️ تبارك الله جدًا احترم هالشخص

@Saad_july 8 ай бұрын

الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة شيباننا الواحد يعمر وهو بصحته بذات اللي بالقرى والبادية لكن اللي بالمدن للأسف حركتهم قليلة

@fay407 7 ай бұрын

طول الحلقة وانا بس اكتب كلام الدكتور 😮 الحلقة هذي لازم الواحد يسمعها أكثر من مره

@salmabseiso9295 3 ай бұрын

المقدم والضيف وطريقه الحوار اكثر من رائعه

@alihadi6568 8 ай бұрын

نريد جزء ثالث❤

@bizarvideos5974 7 ай бұрын

حلقة مفيدة جداً ، لكم الشكر ، تستحق المشاهدة اكثر من مرة ❤

@yazanhajhasan5649 6 ай бұрын

المذيع عندو قبول رهيب ما شاء الله.. الحلقة ظريفة جدا يعطيكم ألف عافية

@hifaazamzamy3316 7 ай бұрын

والله شكرًا يا دكتور آدم حقيقي معلومات قيمة وتطمن الواحد

@rawanmostafa39 8 ай бұрын

للأمانة أبدعتو بطريقة الحوار .. آدم تألقت بجزء الأمراض القاتلة السرطان والزهايمر 👏 حلقة جميلة 🌹🌹

@hasna227 6 ай бұрын

فأي شيء وصل له العلم تجد رسول الله صلى الله عليه وسلم حدثنا عنه وعن سبيل المثال اداب الاكل في الاسلام ❤

@user-xs5er6nt8e 6 ай бұрын

جزاكم الله خيرا على اللقاء مع ذا الدكتور

@anas20300 8 ай бұрын

اللهم اشف كل مريض بالسرطان ..

@OklaJ 8 ай бұрын

5:50 ممتاز!! صحيح كل شيء موطبيعي مثل حبوب الفيتامينات لا تاكله

@rayaameerah77 8 ай бұрын

يعطيك العافية دكتور 🥰🤲🏻 كل حلقاتك جميلة ومفيدة

@aseelamawi268 5 ай бұрын

شكراً 😍 من أمتع البودكاستس .. بجنن، دكتور آدم بطاينة ولا أروع 🫶🏻

@Alanoos369 6 ай бұрын

مو مهم طول العمر المهم يكون العمر صحي بدون امراض الصحة والشفاء للجميع يارب 🙏🏻

@TifaYuki 7 ай бұрын

So far I still think that Ammar gave the best advice. As a dietitian, I'm more comfortable sharing his podcast with my patients than the others

@notthingness 7 ай бұрын

Can i ask you a question as you said that you are a dietitian? What do you recommend for mental fogginess and overall fatigue? I contantly feel foggy and unable to think clearly amd i'm a students so that's really annoying, i find myself thinking more clearly when i don't eat anything the day long in contrast to what i experience when i eat anything even if it was a small sandwich or even a fruit especially apples, i get very foggy and mentally confused, not eating for long periods isn't healthy as far as i know cuz your body needs nutrients but what can i do about it? Sorry if i bothered you but i don't have access to see a doctor or to buy supplements, cuz my parents doesn't believe such, they say just eat normally but how? I struggle with eating to be honest, would you give me any advice from your own experience? And I'll be grateful for you.

@user-vc6mq3jj4h 8 ай бұрын

الاعمار بيد الله و لكن افعل اسبابها

@hi9883 8 ай бұрын

05:24 هنا يتضح ان المقدم والضيف كانا يتحدثان عن شخصين مختلفين بإسم (عمار) فعبدالرحمن يقصد (عمار العمار) وآدم يقصد (عمار تنكل) 😅

@user-wd4vk6iu9l 7 ай бұрын

يا صراحة موضوع كتير مهم بالذات بدأ الوقت اللي بيبدأ فيه المسلمين بغزة و سوريا و السودان 👏🏻بتصيرو مخدرين برافو

@user-xo8iw5pi4k 7 ай бұрын

من احلى الحلقات ❤️❤️❤️❤️، شكرًا جزيلاً

@Roronice777 7 ай бұрын

فعلاً الحلقة تستحق المشاهدة👍🏻

@ranashahwan72 8 ай бұрын

الحل مش بالتدخلات الطبية يا د. ادم … الحل بالوعي الصحي …التوعية الصحية كيف تاكل و شو تاكل و شو تتجنب متل اكل المطاعم و تجنب السكر الابيض و الطحين الابيض و الزيوت المهدرجة و كتير تفاصيل نعمل عليها نحن كمثقفين صحيين

@fatimaha8590 8 ай бұрын

أتفق معاك ١٠٠٪؜ أحيانا التدخلات الطبية من غير حاجة هي اللي تسبب الأمراض المسببة للوفاة اللي ذكرها 😊

@Saturn57 7 ай бұрын

هو بحكي بالعموم مش عن التغذية، أكبر سبب للوفاة هو امراض القلب والشرايين والفحص الدوري بخلي علاجها أسهل قبل ما تصير مزمنة

@dania-wo4hu 6 ай бұрын

@FaresDamo 3 ай бұрын

نسيتي الشوفان هو من مسببات الامراض ايضا

@mariammatar130 3 ай бұрын

استثمار للوقت وزكاة للعلم 👌 بوركت كل الجهود

@hassanbenahmed93 8 ай бұрын

حلقة كلها إفادة، الله يبارك فيكم

@piecesoffabricforsewing7352 4 ай бұрын

الإبتعاد عن الأشياء المضره مثل الدقيق الي كله مهجن والسكر والزيوت المهدرجه وفي مكملات رووووعه انا استفدت منها بشكل لا يصدق ومش انا وحدي فقط كل من جربها عن طريق بدعيلي بكل مكان يجلس فيه مكملات dxn طبعا القرب من الله في أول القائمه

@abalth4244 7 ай бұрын

اشكره على اهتمامه باللغه العربيه والترجمه الفوريه لبعض المصطلحات

@Latifaali95 8 ай бұрын

حلقة مفيدة ومتنوعة ونقاش مثري جدًا، شكرا ابو مالح شكرا فريق فنجان العظيممم ❤❤❤❤

@Pakhtoon767 7 ай бұрын

It helped me learn Arabic.

@mazin4140 12 күн бұрын

حلقة فوق الرائعة صراحة شكرا لكم

@de04maa 8 ай бұрын

حلقه رائعه مع الدكتور ادم

@rahaf5980 7 ай бұрын

شكرا لكم كلكم شكرا دكتور ادم ❤

@bilelkhedir7929 3 ай бұрын

جازاك الله خيرا دكتور على صدقك بالنسبة للمكملات انا صيدلي و اكد كلامك صحيح

@Gogamal 7 ай бұрын

حلقة رهيب وضيف فخم، الدكتور آدم بطانية متابعه من السابق ودائماً متألق 🌷👍🏻🙏🏻

@dania-wo4hu 6 ай бұрын

@hindfattah4287 7 ай бұрын

The best episode that convinced me about human health in all aspects, completely and without dispute, is (الحمية الغذائية لن تزيل السمنة مع عمار العمار | بودكاست فنجان) This person never convinced me, unfortunately

@Abeer-hc8nz 8 ай бұрын

ما اتوقعت تستضيفوه مره ثانية مره حلقته الاولى معكم كانت من اجمل وامتع الحلقات اللي سمعتها منكم.

@Ba_si 8 ай бұрын

وش اسمها؟

@Abeer-hc8nz 8 ай бұрын

@@Ba_si " كيف تتجنب أمراض الشيخوخة "

@Ba_si 8 ай бұрын

@@Abeer-hc8nz جزاك الله خيرا

@TMEME15. 5 ай бұрын

انا اتفق مع العمار بخصوص القيمه الغذائية هو الاجود والافضل عكس اللي يهتم فقط بالسعرات والاكل اي كلام سكر وغيره لانه صحيا يضرك عكس اذا اكلك نظيف

@zolabelle7326 5 ай бұрын

حلقة رائعة ومفيدة شكرا دكتور نورتنا نطالب إذاعة ثماني .. باستضافة الدكتور كريم علي صاحب قناة فِكر تاني ..فعلا هذا الدكتور يحمل فكر تاني أفاد البشرية

@elbouyousfirabia876 3 ай бұрын

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.الشكر لكم جميعا على هته البرامج المفيدة.متابعة من المغرب.وفقكم الله لكل خير إن شاء الله.

@ashorean11 8 ай бұрын

استغفروا بارك الله بكم🤍

@agungsatya2540 8 ай бұрын

Alhamdulillah masaallah thank you, finally I find a podcast with arabic subtitle..

@hanahassoun5830 6 ай бұрын

الحلقة رائعة. شكرا 🙏🏼

@katchanhero4060 5 ай бұрын

حلقة رائعة يعطيكم الف عافية شكرا دكتور

@user-cg4ys4zp4j 8 ай бұрын

ياخى ما شاءالله اذاعة اذا اثتثمرت محتواها من معلومات تنتقل نقله رهيييبه الى الافضل حرفيا ❤

@Yala570 8 ай бұрын

شكرا للدكتور حلقة مفيدة

@MaryamRyid-ln5hp Күн бұрын

ماشاءالله صوت الضيف فخم ❤

@user-hj2ix3tt4q 8 ай бұрын

اعرف وحده طال عمرها وهي بصحه وعافيه وهي معروفه لدينا بصلاة الضحى وكما نعلم ان صلاة الضحى شكرلله وغفران للذنوب وايضا صدقه عن اعضاء البدن...والله اعلم

@user-ib2ys9vd7n 3 ай бұрын

المتعافي يتحمد ربو ويدعي الله يباركلو بصحتو وعافيتو قد تسلب منه بسبب عدم الشكر

@safanasreldin9277 5 ай бұрын

اول مره اشوف حاجه سعوديه وتعجبني جدا ما شالله المذيع والضيوف شخصيات ثريه

@akilrosa1991 6 ай бұрын

شكرا دكتور على هذا الموضوع القيم. أنصح مصاصي الدماء في المغرب متابعة هذه الحلقة فهي تساوي جميع سنوات دراستهم بكلية الطب. تعلموا كيف تحللوا أمراض الناس عوض التفكير في سلبهم أموالهم

@sajaal_khhallllll 20 күн бұрын

ماشاءالله الله يبارك فيك واكثر شي مُلفت انه محافظ على لهجته ولغته رغم انه عايش ببريطانيا👍

@saramorie7971 7 ай бұрын

العلاقات الانسانية تطيل العمر

@aborachyd3263 8 ай бұрын

مسيو آدم نحفان عن الحلقة الماضية ... عليك عافية ..

@user-te6hn1od6c 8 ай бұрын

الله يشفي مرضانا ومرضى المسلمين والمسلمات ، الحمدلله الذي عافانا مما ابتلاهم به وفضلنا على كثير من خلقه تفضيلا

@dareenfaisal9608 2 ай бұрын

مو حلو تدعو هذا الدعاء امام الناس انت تجرح المرضى هذا الدعاء بينك و بين ربك قل الحمدلله الذي عافانا في ابداننا

@FaresDamo 3 ай бұрын

بالنسبة الي الرياضة ثم الرياضة والابتعاد بشكل كامل عن العلف (الشوفان) ومحاولة قطع الطحين الابيض بشكل كامل والسكر بشكل جزئي وطبعا بدل الحليب الزبادي

@abo99hero25 7 ай бұрын

يا اخ عبدالرحمن جب حلقه عن طريقة الاستثمار الطويل في الاسهم الدوليه والمحليه

@MUMMY9ful 7 ай бұрын

الله يكفانا وياكم شر الامراض يارب

@idk-dz 8 ай бұрын

يارب اِغفر لي و لِوالديَّ و المؤمنين و المؤمنات و المسلمين و المسلمات الأحياء منهم و الأموات 💌💐

@mahmoudengineer4530 7 ай бұрын

متميز كالعاده يا ادم

@ranashahwan72 8 ай бұрын

اللهم نصرك المؤزر و المبين لفلسطين قاطبة و لغزة هاشم تحديدا

@ramaqammar9822 8 ай бұрын

حلقه جميله جداً الله يوفقكم🌱🌱 حلو انو الواحد يكون عنده تطلع🤍🤍🌷

@dania-wo4hu 6 ай бұрын

@TheRealWarer 7 ай бұрын

ان عشْتَ حياة صحية ستموت بصحة جيدة

@nursehuda-lp1ws 5 ай бұрын

صوت دكتور فخم ❤

@danabioty2369 8 ай бұрын

ياليت تستضيفون الدكتور كريم علي

@luqman06 8 ай бұрын

بالمناسبة اني متابع الدكتور أدم على تويتر من فترة وهو انسان جدا محترم ❤

@ghufranalkinani2579 8 ай бұрын

دكتور ادم ربي يبارك بعلمك

@dania-wo4hu 6 ай бұрын

@AliAlAli-kj8bh 8 ай бұрын

شكراً على هذا الموضوع المهم ونتمنى ونطالب بازالة الموسيقى من البرنامج لأنها حرام.

@rafatalrimi2442 8 ай бұрын

بسم الله نبتدا الطريق مع ثمانيه ❤

@user-xs5er6nt8e 6 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الله روعه الموضوع

@MUMMY9ful 7 ай бұрын

شكرا لكم

@noora726 8 ай бұрын

صوته ما شاء الله يذكرني مؤديين الصوت للكرتون والي يدلبجون الوثائقيات

@lupanaghadab217 8 ай бұрын

شكرا أستاذ عبد الرحمن ، والله انا كمان مهتمه جدا اعرف تفاصيل التفاصيل خلال الحلقات الماضية عن الصحة غيرت كتير من عاداتي الصحية الرياضة وجودة الأكل صرت اهتم فيهم كتير الفضل لحضرتكم ولمحتواكم ، حرفيا كنت صفر في مجال صحتي الحمد لله مافاتني القطار ولساني في العشرينات

@monzer8968 5 ай бұрын

أسأل الله أن يديمها