نافذة 1 " كيف تخسر وزنك بدون حميات ولا سعرات ؟ " مع د. عمّار العمّار ، دكتوراة في كيمياء الأغذية
Рет қаралды 727,353
Күн бұрынنطل من نافذة حياتنا فنجد فريقاً يتبنّى نظام السعرات الحرارية وآخر يؤمن بالحميات الغذائية ، ومابين الفريقين نطرح وجهاً آخر لنظام نمط الحياة الصحي وخسارة الوزن
الفواصل الزمنية
المقدمة 0:00
تأخير وجبة الإفطار 1:00
التجربة خير برهان 3:07
الدهون والسكر 6:55
قص المعدة 8:38
أفضل طعام في الصحراء 11:04
الخبز 12:45
مرحلة تكوين الدهون 17:00
مرحلة توازن الجسم 18:44
بدائل السكر 22:03
قطع السكر أم التقليل منه ؟ 23:55
الدهون الحشوية وغير الحشوية 26:05
قوة الجوع 32:00
كيف أخسر الدهون ؟ 33:49
نمط الحياة الصحي 35:45
عملية الأيض في جسم الإنسان 37:00
كيف ينزل الوزن ؟ 38:37
أهمية نوم الليل في خسارة الوزن 40:35
طبقات النوم 41:40
كيف تخرج الدهون من الجسم ؟ 43:20
وصفة نزول الوزن 45:55
مم يتكون جسم الإنسان ؟ 48:28
علاقة التوتر بزيادة الوزن 50:46
علاقة الأمراض بالزمن 56:27
الخاتمة 58:50
TikTok :
www.tiktok.com/@nafitha_bc?_t...
Instagram: nafitha_bc?igsh...
Twitter :
nafitha_bc?s=11&t...
إنستقرام المقدمة حنان اليافعي _hanona75?igshi...
سناب المقدمة حنان اليافعي
/ lfqlpfop
الراعي الرسمي للحلقة Tea Garden في فندق الشعلة في قطر thetorchdoha?ig...
@user-pc3cp4qn9w Жыл бұрын
أحلى لايك واشتراك ومشاهدة كاملة بالتوفيق والنجاح الدائم أتمنى تثبيت تعليقي وربي يجبرخاطرك 👍
@user-pc3cp4qn9w Жыл бұрын
شكراً جزيلاً كلك ذوق 🌹
@user-wq1jz9cl2u Жыл бұрын
رجعني بالله اذا نجحت معك التجربه انا ببدا من بكره وبعطيك النتايج
@user-pc3cp4qn9w Жыл бұрын
👍🌹
@user-zt3ng1pv3n Жыл бұрын
والله ماقدرت أقاوم
@fatimaahmed5003 Жыл бұрын
هو مو قصده تسوي دايت خلي كلام الي قاله يصير اسلوب حياة
@FM-mw7jr 10 күн бұрын
الله شاهد عل كلامي اتبعت كلامو كامل وكان وزني 104 وهسه وزني 84 ولله الحمد ❤وانا صارلي سنه متبع كلامو
@MSs-tm1ls 9 ай бұрын
ملخص افطر متأخر حاول تؤخر وجبه الفطور لاتاكل بعد الساعه 6 مساء اقطع السكر نهائيا قلل النشويات والخبز قد ماتقدر لاتأكل الا من اكل ارضك وزراعتها افضل المشي والرياضه قطع الاكل السريع والمعلبات نام مبكراً واصحي مبكرا حتى يستطيع الجسم حرق الدهون وابعد عن جميع الزيوت المهدرجة واستبدلها بالسمن والزبده وزيت الزيتون والسمسم وغيرها من الطبيعة
@asmaaworld3188 9 ай бұрын
يعطيك العافيه
@AzizaAdnan-km1yw 2 ай бұрын
الله يجازيك كل خير🇲🇦
@user-ml8vy1yf9j 2 ай бұрын
جزاكم الله خير الجزاء
@sta2223 Ай бұрын
شكرا يجزيك الخير
@zainabmh6757 Ай бұрын
عاشت ايدك الي كتبت الملخص
@Hope-tm8yx 2 ай бұрын
طبقت كلامه من ١٠٠ كجم ومشاكل وكسل وحياة خاملة فاشلة الى وزن ٧٠ كجم خلال سنة وشوي ومازال التغيير مستمر دامه نظام حياة طبيعي ويخليك تحس بحياتك ورجولتك✋🏻✋🏻✋🏻 انصح به والله والله يوفقكم
@JUALIJU 2 ай бұрын
كفو عليك احترمك ، ماشاء الله
@G-00i Ай бұрын
طيب وش صلحت كيف النظام لاني مافهمت صراحه
@mediamansoor8553 11 күн бұрын
شنو التغيير إلي سويتها من فضلك
@jejjje__ Жыл бұрын
الشخص الوحيد اللي ما امل من مقابلاته وبالعكس لو كانت مدة المقابله 24 ساعه راح اكملها لاني متاكده راح اطلع بفوائد عظيمه يندفع عليها فلوس 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@user-il2vw1hq5z Жыл бұрын
هل يتوفر لديك حسابه في تويتر أو في اليوتيوب؟
@NAFITHA_BC Жыл бұрын
لا @@user-il2vw1hq5z
@user-il2vw1hq5z Жыл бұрын
@@NAFITHA_BC شكرا على الرد
@user-sg7vb7cq6l Жыл бұрын
لو سمحت ممكن تلخيص النصائح ماعندي وقت اشوف المقابله كاملة
@fatimaahmed5003 Жыл бұрын
عجبتني مذيعة كيف تعطي مساحة للضيف و ما تقاطعه في كلام و هذا شي مره مهم . مقابله رائعة دكتور قدم لنا معلومات قيمه الله يجزه خير
@mohammadhodeb5497 11 ай бұрын
صادقه والله في مذيعات يقهروا لانه بتتكلم اكثر من الضيف وبطلع الضيف عن الموضوع وبتبلش تعطي نظريات من عندها ومابتخلينا نستفيد
@fatimaahmed5003 11 ай бұрын
@@mohammadhodeb5497 اي مثل الي ب صباح الخير يا عرب ساره و سهى حتى لو جابوا ضيوف مفيدين ما يخلوني اركز بالمعلومات
@am12am83 Жыл бұрын
انا اقولكم المختصر المفيد اتركو السكر نهائيا لانه هو الداء وليس له دواء
@Joody-lovemsalf-Flateh1412.7 10 ай бұрын
ابدا صباحك بتمرات كما كان النبي الكريم يفعل ، و من هديه عليه أفضل الصلاة والسلام انه كان لا يأكل حتى يجوع و إذا اكل لا يشبع و لكن ثلث لطعامه و ثلث لشرابه و ثلث لنفسه
@fqqf 20 күн бұрын
لا تخلط أخي .. انت لو صرت بالوزن المثالي .. ممكن تطبق فعل النبي صلى الله عليه وسلم وتأكل تمرات .. وثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفَسك .. وتذكر أن طعامهم كان كما خلقه الله .. ويأكلون قليل ... ولكن عندما تكون مريضا بالسمنة فما ينفعك غير تتعالج بالطريقة الطبية ..
@MoonLight-wc8it 11 ай бұрын
انا كنت 99 ووصل وزني حاليا 75 الحمد لله لاني كنت اتابع قناة دكتور بيرج بالعربي نفس كلام الدكتور عمار
@judyaltmimi9047 11 ай бұрын
الله يسعدك دنيا واخره بدعي لك في سجودي وش سويتي تكفين
@Azd_6 10 күн бұрын
ابد مو نفس كلام بيرج بيرج مو طبيب
@AmlFrg Жыл бұрын
ياحظ السعودية في هذا الدكتور وياحظ الوطن العربي كلمة أسطورة قليلة عليك كل يوم أرجع إلى كلامك من باب التحفيز كل ما حسيت نفسي بخترق هذا النظام برجع لكلامك وأقتنع أكثر وأكثر بارك الله فيك وفي علمك وفي صحتك
@user-tp3pr7zp2f Жыл бұрын
المذيعه مستمعة جيدة ومؤدبة ولا تقاطع 😊
@basema2007 Жыл бұрын
نفس ملاحظتي مرررة عجبتني الله يحفظها
@manarjaradat7956 Жыл бұрын
🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸✌️
@3007esmeralda 2 ай бұрын
وجها مريح جدا
@fatihaagazar8763 Ай бұрын
مستمتعةبالبرنامج
@user-ei6mc5de6b Жыл бұрын
راح امشي على كلامه وارجع بعد 9شهور واعلمكم بالنتيجة انا سمعت المقطع بعد يأس في انزال الوزن وان شاء الله بداية خير
@user-wl3wq3se7j Жыл бұрын
ابشرك مقدما ع حصولك ع الوزن المثالي والاستمرار عليه
@mohammedabdullah5856 Жыл бұрын
كفو يادبه ❤
@when_i_can_impose_my_wings Жыл бұрын
@@mohammedabdullah5856 اخرس ابن الدبه
@soon2112 Жыл бұрын
بس كلامه عن فرط الحركة المعلمين خاصة الابتدائي قبل الفسحة نفسه بعدها تعتمد على الطالب وشخصيته وبعدين هذا طبيعي خاصة اذا ما كان عندهم احد
@nadiasubki6688 Жыл бұрын
كلامه مستند على حقائق علمية وشرحه واضح جدا حزاه الله خير .
@user-nasa95 Жыл бұрын
مختصر كلامه ١_ رياضة المشي قبل الافطار ٣٠دقيقه والافطار بعد ساعتين ٢_ قطع السكر نهائي واستخدام العسل او دبس التمر ك محلي ٣_ استخدام الزبده او الشحم او زيت الزيتون بدل الزيوت ٤_ استخدام ملح البحر العضوي او الهملايا ٥_ قطع القمح ومشتقاته او التقليل منها ٦_ لاتبدا يومك بشئ حالي ولاتنهيه بشيئ حالي ٧_ النووووووووم العميق في الليل اهم مافي الموضوع ودمتم سالمين
@Aboabdalmuhseen Жыл бұрын
وزد عليها اقطع جميع عصيرات البقالة واستبدلها بماء علاج لمشاكل للهضم
@basema2007 Жыл бұрын
جزاك الله خير 🌻
@issaibrahim3944 Жыл бұрын
هل الحلى تقصد به حلو. وشكرا
@user-nasa95 Жыл бұрын
@@issaibrahim3944 الحلى الشيئ الذي طعمه سكر او فيه سكر. كالتمر مثلا او الشكولاته. او المنجا. الموز....الخ
@MaRiAm936 Жыл бұрын
شكرا كتير
@AmlFrg Жыл бұрын
لنا فخر كبير في بودكاست نافذة إن كان أول ضيف فيها هو الدكتور عمار العمار هكذا تكون البدايات الجميلة الموفقة ترفع لك القبعة أحترام وتقدير أستاذة حنان على هذا الضيف الخفيف
@Sara-pe2jo Жыл бұрын
يعجبني هالدكتور يفهم مب مثل جماعه دايت السعرات يعاملون الجسم معامله ميزان اكل
@user-of3dj5tg4o Жыл бұрын
كلام الدكتور عمار صعب التنفيد أما رجيم السعرات سهل مافي اسمه ممنوع انك تأكله طريقه الدكتور عمار كل مره نعمل رجيم نعمله نتعب نوقف يرجع الوزن رجيم السعرات تقدر تجعله نظام حياه
@Sara-pe2jo Жыл бұрын
@@user-of3dj5tg4o ليش صعب لهالدرجة تاكل اكل نظيف وصحي؟ ما منع شي الا الي ضار عالجسم التخابيص ما يصير شي لو مره كل فتره اما كنظام حياة متوازن كلام الدكتور ميه ميه
@user-of3dj5tg4o Жыл бұрын
@@Sara-pe2jo هاذا الي. اتكلم عنه التخبيص في رجيم لو مو في بدايه الرجيم بيكون بعد ما تنحف ترجع توكل نفس أكل القديم ترجع تسمن أما رجيم السعرات تتعود على تقليل الأقل وهو نفس الأكل القديم تستطيع المواصله
@mooon2703 Жыл бұрын
@@Sara-pe2jo هو صعب فعلا. أتبع نظام مناسب لي ومعظمه صحي أحسن من يكون صارم وأرجع للسكر بشراهة. السعرات نظام مرن وممتاز ويناسب معظم الناس المهم الحركة
@nona_2068 Жыл бұрын
@@user-of3dj5tg4o مع نظامه ماتحس بالجوع وبيكون اكلك قليل وما يحتاج حساب السعراااات هذا من تجربه
@njoudie 9 ай бұрын
الدكتور جدًا ذكي ومعلوماته مثريه اول مره اعرفه! ويشرح من قلب بكامل التفاصيل والمذيعه منصته وتسأل كل الاسئلة اللي بمخك😂❤
@FatmaMohamed-cc9gp Ай бұрын
ماشالله. كلام اكثر من رائع المذيعه مبدعه. تطرح سؤال وتترك مساحه للضيف يتكلم ❤
@verxner7258 Жыл бұрын
بساطه كلام الدكتور عمار وشرحه بمفهوم يسمعه الجميع في كيمياء الأغذية واسرار الاغذاء هو ثقافه صحيه مؤكده علمياً وطبيا . تحيه لكل مبدع .
@om_elbanat336 9 ай бұрын
بسيط فعلا في كلامه
@mohammedalbalushi5329 Жыл бұрын
صراحه دكتور مثقف بمعنى الكلمة وكل كلمة تحسه يقولها بكل ثقة وكله بدلائل يتكلم
@yousefamin6914 10 ай бұрын
انا عمري ٥٤ الحمدلله وزني شبه مثالي امارس الرياضه يوميا الحمدلله يا اخوان الحل في الاكل حط في بالك الصحة في الجوع مو الشبع اول ما تصحى من النوم عود نفسك ما تاكل لمدة ساعتين بعدها اكل اي مصدر بروتين ابتعد عن السكر المصنع لا تجعل ليومك ٣ وجبات الاكل فقط عندما تجوع قبل لا تنام ب٣ ساعات تكون آخر وجبة تاكلها وكل ما تصوم بين الوجبات افضل وإذا تمارس رياضة راح تشوف نتائج جيدة تمنياتي للجميع الصحة والعافية
@amdjeddz3403 9 ай бұрын
ماهو الوقت لي تستيقض فيه
@yousefamin6914 9 ай бұрын
من الفجر اصلي ولا انام إلا بعد العشاء احيانا قبل العصر بقليل امدد جسمي حتى استعيد نشاطي
@khaledalharbi8560 Ай бұрын
الدكتور عمار ربي يوفقك وكلامك منطقي والله يجزاك خير على هالنصائح
@maysamohammad9508 Жыл бұрын
اروع مين يتكلم عن التغذية و يفهمنا طليعة اجسامنا بحب دكتور عمار كتير الله يجزيه الخير
@redfllowers34 Жыл бұрын
"الأكل إما أن يبني جسمك،أو يهدمه"
@yasseryasser2547 9 ай бұрын
احي كل برنامج يستضيف هالانسان العبقري الذكي من اروع ماسمعت من معلومات كنز من كنوز الدكتور عمار العمار❤❤❤
@assiaboule4471 Жыл бұрын
المذيعة هادية جدا تجعلك تكمل وتستمتع بسماعهم وماتقاطع 😊 جزاكم الله خيرا
@kafamarei1168 Жыл бұрын
دكتور مميز جدا اختصر مشاكلنا الصحيه جميعها بأبسط طريقه بعيدا عن الدايت السعرات بالتوفيق دائما دكتور عمار وشكرا للمذيعة على الهدوء وإدارة الحوار بكفاءة
@Flay2 Жыл бұрын
جمال اسلوب المذيعة و جمال فكر الدكتور شيء فاق الوصف شكرا لكما 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹🌹
@fatimaahmed5003 Жыл бұрын
كلامه لا يمل فعلا ذكي افضل دكتور في تغذيه . اول ما شفت حلقه ساعه فكرت مثير بس ما حسيت بالساعه كلامه مقنع . و مذيعه أبدعت في حوار هاديه و اعطته وقت يشرح . من احسن مقابلات صراحة
@_hour_stories 7 ай бұрын
تحية من المغرب لاعظم دكتور 🇲🇦❤️
@user-ip2gt8gg4g 11 ай бұрын
ما شاء الله حوار رااائع وهادف ، المذيعة لطيفة ومثقفة وهادئة ومحاورة من الطراز الرفيع وتستمع للضيف حتى يكمل معلومته دون مقاطعة. 🎉 .. اما الدكتور ما شاء الله تبارك الرحمن في العلم والثقافة والفهم وغزارة المعلومات ... لكما التحية والتقدير 🎉🎉
@AmlFrg Жыл бұрын
تبارك الرحمن على ذكاء هذا الدكتور
@mohammadaljifri7282 9 ай бұрын
ما شاء الله الدكتور بشوش طول اللقاء، هو هكذا دائما؟ لقاء ممتاز، أول مرة أطالع حلقة من هذه القناة، المحاورة لبقة وواضحة المنطق ومستمعة جيدة.
@hw370 Жыл бұрын
ثاني مقابله اتابعها للدكتور وماشاءالله حوار شيق السعوديين دايما يثبتوا انهم في الصداره في كل المجالات 🇸🇦 والمذيعه راااقيه وخفيفه ع القلب ياحبي لكم يااهل قطر 🇶🇦🇴🇲
@khadijaobid123e Жыл бұрын
شو ملخص حوار ما تابعتو ☻☻☻
@fatimaahmed5003 Жыл бұрын
تابعي يستحق متابعه
@khadijaobid123e Жыл бұрын
@@fatimaahmed5003 ساعة طويلة 😄😄😄 العيد قرب وقرب زيادة وزن 😂
@user-th9dw6jv4m 22 күн бұрын
المذيعه يمنيه الاصل .. انا يافعيه .. ومدينه يافع هي مدينه في جنوب اليمن . بس هم وايد في قطر منهم قرايبي بعضهم هناك .
@Hanan-sk7se 28 күн бұрын
ماشاءالله ماهذا العلم والأسلوب الراقي العلمي المنطقي لطرح المعلومات يادكتور . حياك الله وكل التوفيق . والمقدمة ذكية ومستمعة ومحترمة . حياكم الله .
@asmamohammed379 Жыл бұрын
جربت مع بعض طلابي عندهم فرط حركة ونفع كلامه طلبت من أمهاتهم انا نعطيهم وجبات بروتينات وتخفيف السكريات ونفع كثير هدوء وزيادة تركيز
@user-uf3wt7kw1s 10 ай бұрын
😮
@user-ci8mt2pk2v Ай бұрын
يعني ينفع مع اطفال التوحد والي عندهم فرط حركه؟
@user-fy8dr6kv2w Ай бұрын
@@user-ci8mt2pk2v اكيد انا كنت استعمل مع ابني نظام شبيه بيه وتحسن مع التدريبات وابني كان فرط،حركة وتوحد
@fatimaahmed5003 Жыл бұрын
اكثر مقابلة مفيدة و فعلا معلومة عن تغذيه مفيده وجديدة دكتور فاهم شغله صح . الله يسعده ويوفقه يارب
@IF.12 10 ай бұрын
ماشاءالله كثر ما كلامه مفيد جدا جدا جدا ماودي ان يسكت اطالب بحلقة ثانيه معاه يجاوب فيها على اسئلة الجمهور
@user-vv5ei9xn5w 6 ай бұрын
حكيم راقي جدا ومتمكن ومميز بأسلوبه لانه يعمل بما يعلم وبما تعلم وقارئ نهم لكل مايصب في صحة الانسان على المدى القريب والبعيد 💚 نرفع لك القبعة حكيمنا الجميل 💜💚
@rula3194 Жыл бұрын
اول مره اتابع مقابلة كاملة وما احس بالوقت .. استفدت كتير كتير شكرا اختكم من فلسطين
@user-wg6wx7go7j Жыл бұрын
مقابله مثريه شكرا دكتوره على اللقاء الجميل اللي اهديتنا إياه
@ummarad5052 27 күн бұрын
بارك الله فيكم على المعلومات القيمه ان شاء الله بميزان حسناتكم ومتأكده انه المعلومات مهمه ويجب تطبيقها أن شاء الله
@samarsami3920 Жыл бұрын
رائع جدا جدا جدا🌹🌹🌹 احتفظت بالحلقة حتى أعيد الاستماع لها مرارا لتثبيت المعلومات الرائعة🌹 جزاك الله الجنة دكتورنا الفاضل🌹 أختكما من الأردن🌹
@user-in9qo3kt1o Жыл бұрын
ودي د عمار يدري اني من بعد كلامه في بردكاست وصلت لوزن في حياتي ماحلم اوصل له شكرااااا لك من قلبي اكتبها انا ممنونه لهلأنسان علمني قد ايش نزول الوزن سهل وماحسيت بتعقيد طول عمري اسوي دايت وافشل من بعد الله ثم هو ماكنت الان كذا ❤❤❤❤❤❤
@user-wl3wq3se7j Жыл бұрын
وانا مثلك تماما خلاني اكل وماحسب سعراتي ههه الله يسعده
@nonish8648 Жыл бұрын
وش سويتي
@user-nw2tw2hb3t Жыл бұрын
تكفين علمني ويش،اسوي
@hamaalhrbi6744 Жыл бұрын
اختصري لنا وش سويتي الله يسعدك 😢
@user-nw2tw2hb3t Жыл бұрын
@@hamaalhrbi6744 طبقت ما قال الدكتور عمار العمار
@najatkhalfouni9035 Жыл бұрын
الله يبارك في الدكتور ويرحم والديه والشكر لاسرة البرنامج
@entsarelwan6696 Жыл бұрын
ما شاء الله حوار اكثر من رائع مذيعة محترمة ودكتور مثقف وواعي وتبادل الحوار اكثر من رائع ياريت مذيعاتنا يتعملوا منها دول مش بيدوا الضيف فرصة يتكلم
@user-nw2tw2hb3t Жыл бұрын
روعه ي دكتور عمار العمار جزاك الله خير دنيا وآخره وكل مسلم ومسلمه امين يارب العالمين
@anwar5294 8 ай бұрын
رائع رائع راااااائع شكرًا للنافذة شكرًا حنان وأكيد الضيف المميز بارك الله فيه وفي علمه
@user-cf1pz6om6s Жыл бұрын
جزاكم الله خير المضيفة والضيف. اتحفتونا بهذا اللقاء وامتعتونا بكل مافيه. وياررب. نسفيد وننفذ. ويارب الصحة والعااافية للجميع. ❤
@BD-gj1dj Жыл бұрын
الي يبي المختصر السهل من الدقيقه 58:58
@_hour_stories 7 ай бұрын
انسان مثقف و غاية فالرقي
@Khsamir85 Жыл бұрын
رب يحفظك دكتور عمار العمار أسأل الله تعالى ان يبارك فيك وفى دينك وعلمك واحبابك
@hanewal5378 8 ай бұрын
كلام يتاقل بالدهب ... شكرا للدكتور عمار العمار والاستاذه المذيعه المحترفه المحترمه بارك الله بمجهودكم ...
@ayshaalamary1865 9 ай бұрын
اللقاء هذا فخممم لا الضيف ولا المذيعه دايم برجع اشوفه مره ثانيه عشان اتذكر اني (ضروري اترك السكر واغير الزيت النباتي بزيت زيتون او زبده وايضاً انام الليل وما انهي او ابدا يومي ب سكر او نشويات) 👍🏻♥️
@user-ze3pq4kw3p Жыл бұрын
مشاء الله يا أستاذه الله يحفظج وعي في طرح الاسئله وعدم المقاطعه للأمانه اشوف الفديوا بكل اريحيه لكي ولدكتور سبحان من وضع القبول بكم أسال الله أن يوفقج ويسعدج يامنبع الأناقه والذووق
@hadeelog4972 Жыл бұрын
لازم اشكر المقدمة .. سالت الاساله الصحيحه في الاوقات الصحيحه مشاء الله وجهة البرودكاست بشكل سلسل ومفيد وبشكل قدرنا نستخلص علم الدكتور شكرا لك
@adamelias2650 9 ай бұрын
د. متمكن جدا يستحق المتابعة كلامه علمي تحية له
@ADaoud-fq5cm Жыл бұрын
مشاالله قناه روعه، اتمني المواصله في جودة المواضيع وانشاالله تكونو من اكبر بودكاست في الوطن العربي.
@mohamedelgohary-zg2tc Ай бұрын
من خبراتي ومحاولتي للحمية الصحية كل ما قاله الضيف صحيح فقد عايشته وعانيت منه ... فيديو يحتاج تكرار سماعه للاستفادة القصوي ...مشكورين.على هذا اللقاء الرائع.
@user-vn4hs3yy7i 7 ай бұрын
اعشق هالانسان المثقف والهادئ وروحه المرحه والحيوية
@user-oq3yc7jq1z 9 ай бұрын
كنت ضايعه بالبحث بين المعلومات والطرق الصحيحه للأكل بنظام صحي بشكل عام مش لدايت واستفدت من بعض الدكاتره بس هذا الدكتور اختصر رحله كنت ابدأ ولا استمر لين سمعته واختصر الاحتياجات العلميه و وضحها واقعيه الامثله ف صرت اعتمد باكلي ع اختيار المكونات ذات القيمه العاليه وابتعد عن الأشياء الضاره شكرا شكرا جزيلا لكم
@rashajenan Жыл бұрын
شكراً لكم د. عمار العمار كلامه دايماً ثري بالمعلومات المفيدة
@Manal11111 7 ай бұрын
ماشاء الله تبارك الله اللهم بارك له في علمه ياريت كل الدكاترة مثله ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@khalidmoh3141 Жыл бұрын
شفت وقت المقابلة ساعة وشوي قلت خلني اشوف بس دقايق.. والله تفاجأت خلصت الحلقة بسرعة.. شكرا جزيلا لكم وشكرا للدكتور
@KenzaMorssli Жыл бұрын
والله والله العظيم كلامه صحيح انا كنت الوزن 99 كيلو والان 73 وذالك بمنع السكر والنشاا ء ووجبت الفطور منعتها تماما سبحان الله والمشي 10 كيلو والان الحمد الله شكرا دكتور بارك الله فيك نقص وزني في 14 شهر بتدريج
@hfccdefffv6016 Жыл бұрын
مشاءالله ايش نظامك بالضبط ايش سويت
@ALSure963 11 ай бұрын
ب١٤شهر؟يعني سنة وشهرين ومبسوط شي طبيعي محسسني انك منزلهن بشهرين
@nanosh90 10 ай бұрын
طيب وشو عم تاكل
@user-lx3rp3dz3n 10 ай бұрын
كيف اتواصل معك
@wawabela6305 10 ай бұрын
السلام عليكم هل تناولت الارز
@user-sk7yq7gh6o 4 ай бұрын
يادكتور وينك من زمان عني الحقيقة تشكرون على هذا البرنامج استفدنا من المعلومات وطبقتها جد استفت منها خاصة شرب الماء على الريق وترك الزيوت المهدرجة والسكريات نزلت خلال شهرين 19 كيلو
@umfatima20 3 ай бұрын
ماشاء الله تبارك الله
@psychologyo.k7166 Ай бұрын
ماهو برنامجك من فضلك
@user-sk7yq7gh6o Ай бұрын
@@psychologyo.k7166 تركت الخبز بأنواعة والمشروبات الغازية وكل يوم 10 الف إلى 7 الف خطوة كل يوم وراء يوم
@user-wd6cr6bj2y Жыл бұрын
حلقة رائعة ومفيدة اتمنى الاستمرار بها وان تكون برنامج تلفزيوني يجيب فيه على استفسار المشاهدين تحيتي للمذيعه على الاسئلة القيمة واعطاء الضيف مساحة للرد الكافي
@zahoorymohammed4283 11 ай бұрын
ط
@hanabdair Жыл бұрын
هذا هو ابكلام المفيد جزاك الله خير دكتور ياريت كل الناس تتبع توجيهاتك وتحافظ على الطعام الصحي.
@hanabdair Жыл бұрын
واضيف ان المقطع استحق المشاهدة كاملة بالتوفيق الدائم يارب ويا سعد من اخلص في عمله جعله الله في ميزان حسناتك
@user-mh3uo2qg1g Жыл бұрын
البرنامج حلو والمذيعه مريحه ومؤدبه وادارت الحوار بشكل ممتاز ومميز الى الامام 👍🏻
@hibabelka8220 10 ай бұрын
كلامه موزون ومنطقي و طريقته كللش حلووة بالحكي الله يحفظك
@user-sm8in8og2p 2 ай бұрын
ماشاءالله عليه مخزون معلومات ووعي ، مايفهم كلامي الا اللي متابع له بالسناب ومتبع النصائح اللي يطرحها عشان اننا المفروض ناكل نفس اكل ربي اللي خلقه بصوره طبيعيه فهو احسن الخالقين سبحانك ربي .
@alraedxx Жыл бұрын
ثاني مقطع اشوفه ل عمار العمار صراحه ما ينمل منه
@user-lj5eg9hx6h 8 ай бұрын
بيض الله وجهك دكتور عمار ❤️
@MsAngel434 Жыл бұрын
شكرا لاستضافة الدكتور عمار، معلوماته غزيره وكلامه سلس وهادي مايملل، جزاكم الله خير عالإفادة❤
@user-ke1wd6bd2g Жыл бұрын
بارك الله فيك جزاك الله خير حوار مفيد جدا مليء بالمعلومات المهمه جدا للجسم شكرا دكتور
@ploinoploino3343 Ай бұрын
اقسم بالله انك عبقري فصفصتلي سبب مشاكلي شكراااا الك حاليا عم بدرس كل كلمة قلتها 😊
@sbsb4452 9 ай бұрын
الله يعطيكي العافية حنان عاللقاء و القيمة المضافة
@user-mg6sn4hz9r Жыл бұрын
اختيار موفق جداً للضيف … دائماً مايغرد بمتابعيه نحو تحكيم العقل في اختيار مايؤكل وترك مالاينفع
@Saleh-Eddin19 Жыл бұрын
رائع دكتور ارث صحي للشعوب ربي يحفظو ويبارك فيه تحية ليك من الجزائر
@bayanidk8984 Жыл бұрын
ياحبيلك دكتور عمار فخورين فيك 🤍 استمر انتشاراً وتوسع
@user-bp6dw2iq7w Жыл бұрын
ماشاء الله الدكتور فاااهممممم صح وش يقول واخيرا اسمع لحد مايخرف بالتغذيه
@talal3910 Жыл бұрын
حلقة جميله الله يعطيك ألف عافية دكتور
@fayzehmohamad1507 Ай бұрын
ماشاء الله ،،حلقة رائعة ودكتور راااائع جدا والمذيعة قمة في التحاور والرقي ،،،مشكورين
@merieaero8881 10 ай бұрын
محاضرة جدا جدا جدا ممتعة, بارك الله فيكم
@Alqaseedae Жыл бұрын
المتابع رقم 1000 لعيون الدكتور و البودكاست الجميل 😂🫡♥️♥️
@abdulah1987 11 ай бұрын
مقابلة جميلة وماشاءالله على الضيف كمية معلومات ثرية قناة بدايته رائعة
@rosflower5826 6 ай бұрын
سبحانك على هذه الايه ( جسم الإنسان) شكرآ دكتور ع المعلومات
@olfaahmed6639 Жыл бұрын
ما شاءالله دكتور فاهم و متمكن جزاك الرحمن كل خير
@safiasafia6064 Жыл бұрын
مقابلة لا يمل منها دكتور فاهم والمذيعة تجنن ❤❤🇲🇦
@aprendeespanolconhana5558 Ай бұрын
ايه والله صح❤
@Rachida101 Жыл бұрын
حلقة رائعة جدا مذيعة ممتازة تسأل وتنصت للجواب ودكتور رائع جدا ويوصل المعلومات بكل دقة
@jenanbadwan2854 15 күн бұрын
ومن خبرتي، هذا الدكتور كلامه كله فهم، مشكور
@user-dp9xg5tw4w 6 күн бұрын
جدا حبيت البودكاست المقدمة جميلة و اسلوبها و اسئلتها روعة و الضيف كذلك واضح فاعم و يشرح بشكل حلوو♥️👏👌🏻
@gadirhamad367 Жыл бұрын
رائع جدا حكي مع وصف علمي ممتاز❤
@positivemindsV Жыл бұрын
😮ماشاء الله 🤲 معلومات مهمة جدا. شكرا دكتور
@user-eq9vf8cw8x Ай бұрын
كلامه سليم جدا نحفت كثير جزاك الله خير
@monamansour2640 11 ай бұрын
حلقة فوووووق الرااااائعة .... عمار العمار صحيح ما شاء الله تبارك الله اسم على مسمى ❤❤❤/
@Hinda_saad 10 ай бұрын
احبه احبه هالشخص الله يجازيه هو فعلا كلامو مفيد ! و غيرلي فكرتي عن السمنة ممتنة له
@zahrat-alquds Жыл бұрын
هذا اللي ما ينمل من كلامه. مشكور
@Taki6777 10 ай бұрын
تحية كبيرة الكم من سوريا مقابلة رائعة جدا وماشعرت ابداا بالوقت دكتور رائع ومميز جدا واضح جدا كم هو خلوق ومثقف انه لطيف جدا ومتوااضع كتير بفوت عالقلب تحية كبيرة الك يادكتور عمار وللمذيعة الجميلة والمهذبة اللطيفة ولكل من قام وساهم بهالحلقة الحلوة الممتعة
@sunofcreativety8722 3 ай бұрын
حلقه كميته رهيبه بالمعلومات عاشت الجهود وربي يبارك بعلمك دكتور عمار 🤲 والمذيعه المبدعه مشكوره عا الأختيار والحوار والف تحيه عراقيه❤
@ladytoti Жыл бұрын
هالدكتور فناااان .. يعلمك كيف تخسر سمنة للأبد مش بس وزن لا ، يهتم بصحتك قبل رقم وزنك ولا يسوق لنفسه رغم انه يستقبل اشتراكات خاصة
@fatimaahmed5003 Жыл бұрын
كيف يعني يستقبل اشتراكات خاصه ؟؟
@zainabmahdi4163 Жыл бұрын
كلمته مره بخصوص الاشتراك ، ترسلي له رقمك و تتواصل معك موظفة تطلب منك تسوي تحليل شعر بحيث يلخءوا عينة من شعرك و يحللوها ما اعرف وين ، و على اساس تحاليلك هو يسوي لك نظام غذائي خاص فيك عشان يعرف الفيتامينات و المعادن اللي تحتاجيها ، بس السعر ما ناسبني و ما كملت طبعا
@zainabmahdi4163 Жыл бұрын
ياخذوا**
@modk1584 Жыл бұрын
الحمد لله وقفت الفطور من سنة واشعر بتحسن كبير في جسدي ويومي ونشاطي زائد جدا
@user-vg6tv7lc8z Жыл бұрын
اللقاء ممتع صدقاً بين بساطه الدكتور وعلمه الواضح وتمكن المذيعه تفهم السؤال ومابين السؤال
AlArabiya العربية
Рет қаралды 18 М.
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 324 М.
قناة د خالد بن حمد الجابر
Рет қаралды 1,6 МЛН
عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
Рет қаралды 70 М.
Mona Elshazly
Рет қаралды 1,4 МЛН
Anas Bukhash أنس بوخش
Рет қаралды 3,4 МЛН