كيف تجتاز اختبارات العسكرية ؟؟ - برنامج تدريبي مفصل | AFLATON - أفلاطون
Рет қаралды 123,065
4 жыл бұрынلو كنت متعرفش أي حاجه عن الاختبارات الرياضية الي هتخضع ليها عشان يتأكدو انك جدير فعلا فالمسؤولية دي ، او كنت قرأت عنها و سألت عنها حد عنده تجربة معاها و خايف و مفكر ان معندكش القدرة الكافية انك تجتاز الاختبارات دي
في فيديو انهاردة هعرضلك الاختبارات الرياضية الي هتخوضها لو مقدم علي حربية او شرطة او أي كليه او اكادميه عسكرية ، و بعد منعرف تفاصيل كل اختبار و كيفية احتساب الدرجات الي تنجحك في الاختبارات دي ، هشرحلك جدول تمرين مخصوص هيأهلك عشان يطلع اجمد مافيك يا وحش
------------
جدول التمرين:
cutt.ly/ysXdC0a
مقال اليوم السابع:
cutt.ly/1sXggr9
--------------------------------------------------
شرح تمرين الHIIT بالتفصيل:
• BEST Cardio for BURNIN...
ازاي تحسب أكلك؟ وتعمل دايت لنفسك:
• Aflaton Nutrition - تغذية
أهم أنواع التمارين الي لازم تكون في جدول تمرينك:
• Essential Exercises mu...
ازاي تقيس وزنك وتطورك كل فترة:
• How To: Measure Your P...
ازاي تبني عضلات؟:
• How To: GROW Your Musc...
نصايح فعالة لخسارة الوزن:
• Easy & Effective Weigh...
ازاي تمرن كل أنواع العضلات في جسمك:
• How to: Train All Type...
--------------------------------------------------------
Icons I used:
www.flaticon.com/
--------------------------------------------------------
Contact us on:
Facebook: / official.aflaton
F.B account: / h.goda10
Insta account: / official.aflaton
@ahmadesam2107 3 жыл бұрын
انا بدور ع شخص زيك من زمان بسم الله مشاء الله عليك♥️ حاول تشتغل ع الترويج لنفسك اكتر لان في ناس محتاجه المحتوى ده
@AFLATONGym 3 жыл бұрын
ادعمنا بمشاركة الفديوهات.. وشكراً ليك ❤️❤️
@meshlazemteeraf8084 4 жыл бұрын
انت برنس والله❤
@AFLATONGym 4 жыл бұрын
🙏❤
@mogemy261 3 жыл бұрын
والله انتا رايق وبرنس واحسن واحد وضح الموضوع ده
@AFLATONGym 3 жыл бұрын
شكراً جداً 💕
@MohamedAbdou-ui5ek 24 күн бұрын
حد هنا 2024
@youssefwael218 18 күн бұрын
انا
@user-sr4hg6lp1z 6 күн бұрын
انا
@AhmadMahamad-gt7vk 6 күн бұрын
انا
@Bodegaming1 3 күн бұрын
Me
@amanyelfdaly3643 4 жыл бұрын
الله يحفظك ويحميك ويسعد قلبك يارب ياقلبى
@drtgg2601 Жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه ❤❤
@monzerzrzwr8863 3 жыл бұрын
السلام عليكم ممكن تعمل فيديو عن تجنح لوح الكتف و علاجه
@محمديوسفمحمد 15 күн бұрын
الله عليك استاز
@drtgg2601 Жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا ❤❤❤
@NashwanAlhakam Күн бұрын
عندنا بالكليه الحربيه عدن .الجري 9 كيلو والله
@abdallahpourlespiroki1559 2 жыл бұрын
انا عمري 15 سنة ولو كان بإمكاني اجتيازي هاذي الاختبارات والله راح أكون انا الأول
@ddddddd1219 Жыл бұрын
انت كينج والله ربنا يوفقك
@amorey1907 7 ай бұрын
صل على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم وزد وبارك عليه وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه الي يوم الدين توكلنا على الله
@drtgg2601 Жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤❤
@user-bz8cz3ns2n Жыл бұрын
عدنا بالعراق الجري 2400 عذاب مو ركض
@00l0ll5 Жыл бұрын
العراق الاول 😂❤ بكلشي
@user-mw5sv6uq5l Жыл бұрын
اي والله اني متت
@user-sz1ib1mw1y Жыл бұрын
@@user-mw5sv6uq5l حب عندك انستا عندي كم سؤال
@user-bf5cl6tw2o Жыл бұрын
٧د٤٥ث سويتها الحمدلله
@sa-uh1mp Жыл бұрын
@@user-bf5cl6tw2oيا دورة هاي حبيبي
@drtgg2601 Жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤❤
@drtgg2601 Жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤❤❤
@okfine7966 3 жыл бұрын
شكرا عالفيديو يا ورده انته
@AFLATONGym 3 жыл бұрын
💪💕
@user-bc4hl3dg3v Жыл бұрын
عليا الطلاق هقدم عشان فلوسها في المستقبل حلوه وعشان مقتلش حد من اهلي
@drtgg2601 Жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم قل والله أحد ❤
@user-he2qb8bw7t 9 ай бұрын
عندنا في لبنان الجري 3200 متر لازم تجيبها في اقل من ١٥ دقيقية😁
@AbdoFarag77 8 ай бұрын
هي مش بالجري بالقلب الميت يا ابو الصحاب
@davidemad3476 2 жыл бұрын
المقدمة روعة والله 😂😂♥️♥️♥️♥️
@fehmihaw5156 23 күн бұрын
يا ليت لو كان هناك ١٠ عسكر عرب فقط يقدروا ينصروا طفل واحد فقط من أطفال غزة
@development-cn6nn 18 күн бұрын
ن✿〄:يا محسن قد أتاك المسىء وقد أمرت المحسن ان يتجاوز عن المسىء انت المحسن وانا المسىء بحق محمد وال محمد صل ع محمد وال محمد وتجاوز عن قبح ماتعلم مني يارب
@development-cn6nn 18 күн бұрын
:عقوبة مشاهد المحرمة 1-يحرم الانسان من الجنة 2-يبقى في جهنم 20سنة 3-يوضع السم في عينيه و من نشر هذا الكلام غفر له
@AhmedMostafaDiab Жыл бұрын
الله يباركلك❤️
@user-bu8mh8lg1z Жыл бұрын
ادعولي اخش اي كلية من الكليات العسكرية دعوة اربعين غريب مستجابة
@lilozsuliman5735 2 жыл бұрын
اتقدم ولله بل اول نزلت الغنية يا كابتن 😂 شرحك حلو كتير
@drtgg2601 Жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الفلق ❤❤
@drtgg2601 Жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الناس ❤❤
@drtgg2601 Жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الفلق ❤
@user-bs2rf4qm5p Ай бұрын
السباحه إجباري؟
@fadymelad8265 25 күн бұрын
لا
@AbdulrahmanMohamedElfarghali 24 күн бұрын
اختياري تعملو متعملوش براحتك
@imacreativeboy3293 2 жыл бұрын
يا كوتش بعد اذنك محتاج مساعده ضروري انا وزني حاليا 120 و محتاج اظبت جسمي في سنه عشان اقدم في الكليه العسكريه التكنولوجيه محتاج اعرف التمارين و الدايت و كل حاجه ضروري بعد اذن حضرتك
@soufian43 2 жыл бұрын
و كم طولك؟
@haidarshouman-hd3sl 3 күн бұрын
الركض عندنا في لبنان ٣٦٠٠ متر
@alhuja Жыл бұрын
اتمنه ترد بسرعه لان باجر الاختبار ... السؤال هو : هل ان الاستراحه لليوم الذي قبل الاختبار سوف يؤثر سلبيا على نتيجة الاختبار ام ايجابيا
@user-ln9kh9mh7j Жыл бұрын
شنو النتيجه
@Bu7asni Жыл бұрын
بالعكس افضل لك لا ومو بس توقف قبلها بيوم يفضل قبلها بكم يوم عشان الاستشفاء العضلي يتم بشكل كامل، بس لا تنسى تسوي احماء قبل تبدأ هذا المهم
@ziadayman78 3 жыл бұрын
بدور عليك من زمان
@user-pr3jg7lj7x 4 жыл бұрын
👏👏
@user-wn8lb8ml1r Жыл бұрын
يارب اكرمني كليه عسكريه دوره 113🙏
@bcnbbhvcnb4891 Жыл бұрын
عملت إيه
@mustafaimad5325 Жыл бұрын
@@bcnbbhvcnb4891 هذا عراقي
@HamedHagag-jt2te 11 күн бұрын
ما هو الورق المطلوب للكليه الحربيه
@husseinsalh3711 Жыл бұрын
الاختبار الرياضي في الكلية العسكرية العراقية اصعب جدآ
@monaahmed303 2 жыл бұрын
عاش
@Abdelrahman_offical Жыл бұрын
ممكن لينك البرنامج اللي بيحسب المسافه قد اي والسرعه بتعتي 💪
@omnyyamohd5575 4 жыл бұрын
👏
@user-qc7pv5zu6b 9 ай бұрын
العراق حوله من 2400 الى 3000
@user-ff7ul8cj8b 2 ай бұрын
تصحيح للمعلومه ٢٤٠٠ خلال ١١ دقيقه
@m7mdashraf30 Жыл бұрын
ادعولي اخش حربيه دعوة اربعين غريب مستجابه بالله عليكو محد يطنش ❤️
@Mostafa-emam-1 21 күн бұрын
دخلت؟
@user-fp7lf8up6f Жыл бұрын
انا عايز اجيب العقله دى + واللهى الفيديو هايل
@eslamfathey3115 Жыл бұрын
هو حضرتك ينفع تمرن خاص يعني تمرني لوحدي قدامك
@user-no7es5zn5t 7 ай бұрын
عدنا بالعراق الركض مسافة 2,400
@alwsahyalwsahy5532 3 ай бұрын
معنا في سلطنه عمان الركض مسافه 3500 في وقت 14 دقيقه
@user-kd6wv3zb1n Жыл бұрын
راد عليا في أسرع وقت
@DED322 Жыл бұрын
احنا 12 كيلو مشي وجري نفس الوقت 🇩🇿
@zaidalassaf883 Жыл бұрын
وينهم جماعة دورة87😂
@nassermaxooo3993 4 жыл бұрын
👍🏽👍🏽
@AFLATONGym 4 жыл бұрын
💪💥
@user-hm6ks6tx9x 2 жыл бұрын
كبتن انا ضعيف في البطن اعمل اي
@AFLATONGym 2 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/q95xfdN_v93RlZ8.html
@user-is2dg3hn6i 21 күн бұрын
فين اللينطو
@user-iw3zk6bp6d Жыл бұрын
انا باقي ع الكلية يومين وانا لي اكثر من 5 سنين م اركض رالمطلوب اركض 3 كيلو خلال 10 دقايق 😢 كيف امرن نفسي بليومين هذي. الضغط اعمل 50. العقلة 20. المعده 50
@user-yl8dg6rk1z Жыл бұрын
متابعة خاصة ضرورى 😢
@user-in9wy4cs2w Жыл бұрын
حضرتك التقديم مينفعش بعد ثانوى
@user-mj9jb7jv3o Жыл бұрын
❤
@Cenior95. 2 ай бұрын
والله العظيم بعرف اعمل 25 عدة عقله ولكن الضغط صفر ازاي معرفش
@Love_U_opiilz 3 ай бұрын
صيييييييفر ✨😂😂😂
@amreltorky5226 Жыл бұрын
هو لازم انجح ف ال ٨ اختبارت يعني لو وقعت في اختبار التوازن هل كده اكون فشلت ف التقديم وهترفض
@mouhamadkhoder Жыл бұрын
عنا لب لبنان 3200كيلو 12دكيكة
@HassanJk-jh8gt 11 ай бұрын
واضح جيشمك حتى مو اقوى جيش بالبنان
@yusufahmed476 Жыл бұрын
هل الكليات الطبية العسكرية نفس الاختبارات
@khaledwaleed6407 Жыл бұрын
يا كوتش بدوس على جدول التمرين pdf مش بيعمل
@_mahmoud.h1_984 Жыл бұрын
هل الكلام ده ينطبق علي ثانوي عسكري ؟؟
@AbdoMohamed-kj7vn Жыл бұрын
تب نا عايز الجدول عشان امشي عليه 🥺
@user-bf3wc7qx5g Жыл бұрын
حضرتك ممكن ابليكشن من غير نت
@moh7amd648 2 жыл бұрын
السلام عليكم ..انا بفكر أقدم طب عسكري..ولكن انا عندي جرح دماغي وكسر جزء صغير من سنتي الاماميه..اكيد دا يخرجني من قبل أي حاجه صح؟
@taghreedgamal1996 Жыл бұрын
اعتقد انه الكسر الامامي ده تقدر تصلحة قبل م تقدم بالتوفيق
@user-wq3rz5to2f 11 ай бұрын
شلون احسب ٢٤٠٠متر اكو برنامج شي
@NAJMAWI 8 ай бұрын
ادخل على خريطة كوكل وحدد من بيتك الي مكان معين يبعد عند ٢٤٠٠ متر او ٢ كيلومتر و ٤٠٠ متر
@user-oe3ut9rz4r Жыл бұрын
هاي البنات هم هيج
@Hhduea_4 Ай бұрын
كلهم سهلين عدا البوشب 💔
@abdalrahmanamin8454 3 жыл бұрын
ممكن ترد ربنا يجازيك خير هل الي عنده خلع في الكتف متكرر ينفع يعمل العقلة والاختبارات ؟ انا اخر مرة كتفي اتخلع من سنة ونصف بمارس حياتي بطبيعية بعرف العب ضغط يعني اجيب 7 عدات المشكلة خايف من العقلة هل في امل العبها كمان انا هقدم ظابط متخصص انا خريج حاسبات ومعلومات 2020 ممكن ترد ربنا يجازيك خير انا روحت لدكتور عظام من 3 سنين كنت عامل رنين وعارف ان ده خلع متكرر الدكتور العظام نصحني اعمل تقوية كتف بس امنية حياتي اقدم ظابط تنصحني بي ايه انا هقدم شرطة متخصص لان اختباراتها اخف شويا لو ربنا اراد وطلبوا تخصصي تاني لان اخر سنة ليا السنة دي ان شاء الله لاني متخرج 2020
@mohamedyassen7899 Жыл бұрын
ايه الدنيا دلوقتي معاك
@Abdelrahman_offical Жыл бұрын
مفيش اي لينك شغال 🙂
@ahmedSalem-878 Жыл бұрын
احيه كيلوا ونص في ٦ دقايق ازاي انت بتهزر انا معاي واسطه هتعديني ولا لازم اعتمد علي نفسي ولا اي الدنيا
@hanaaallam2943 Жыл бұрын
نفس الاختبارات للكليات هي نفس الاختبارات للثانويه العسكريه
@AliKhalid1990 Жыл бұрын
تمرينات لاجل اجتياز الاختبارات الرياضية في الكلية العسكرية ١- الجري ٢- التوازن ٣- البطن ٤- الضغط ٥- العقلة ٦- القفز
@mohamedrada9311 3 жыл бұрын
أنا عايز اروح تتمرن عندك
@AFLATONGym 3 жыл бұрын
تواصل معايا على الحسابات الي موجودة في مربع الوصف
@user-tt1or6zx1b Жыл бұрын
دا على كده هجيب صفر في كله 😂
@ashrafshemese499 2 жыл бұрын
هوه فين pdf
@AFLATONGym 2 жыл бұрын
في مربع الوصف أسفل الفيديو
@ashrafshemese499 2 жыл бұрын
@@AFLATONGym سبحان الله البت عليه الدنيا 😀 لقيته حبيبي
@user-ub7je5do7u 3 жыл бұрын
بعد اذنك انا في السياحه مش جامد ارتفاع حمام السباحة كام ؟؟ارجو االرد
@G0MAAMUSIC 3 жыл бұрын
7.5 متر
@user-kd6wv3zb1n Жыл бұрын
عايز اشترك معاك
@AFLATONGym Жыл бұрын
🟢 تفاصيل محتويات برنامج أفلاطون التدريبي : forms.gle/a9gtEx3hdQyHoNwx9
@saraabdelwahab3279 2 жыл бұрын
ينفع للبنات ؟؟
@user-in9wy4cs2w Жыл бұрын
ايوة طبعا
@elharefsema Жыл бұрын
عايز أكلمك ضروري بالله اكلمك انستا ولا ايه ؟
@AFLATONGym Жыл бұрын
اه انستا او فيسبوك
@elharefsema Жыл бұрын
@@AFLATONGym مبتردوش
@drtgg2601 Жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم قل والله أحد ❤
@drtgg2601 Жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الناس ❤
@drtgg2601 Жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الفلق ❤❤
@drtgg2601 Жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الفلق ❤
@osamaafarrag2059 2 жыл бұрын
عاش
@drtgg2601 Жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم قل أعوذ برب الناس ❤❤
AFLATON Gym
Рет қаралды 107 М.
Family Games Media
Рет қаралды 30 МЛН
Олимпийскому чемпиону Елдосу Сметову и его тренеру вручили ключи от квартир и машин в Таразе #Сметов
KAZINFORM
Рет қаралды 823 М.
الدليل العسكرى-عائلة عزت وجين Ezat & Gin FAMILY
Рет қаралды 27 М.
المقاتل اكاديمي للتأهيل العسكري
Рет қаралды 8 М.
Alash Pride TV
Рет қаралды 1,2 МЛН
Hotboxin' подкаст с Майком Тайсоном [RUS] 🎙️🌫️
Рет қаралды 187 М.
Khabar SPORT
Рет қаралды 152 М.
Alash Pride TV
Рет қаралды 1,2 МЛН