كيف تسرع من عملية الاستشفاء العضلى وتتخلص من الم بعد التمرين فى اسرع وقت ممكن 👌

No video

كيف تسرع من عملية الاستشفاء العضلى وتتخلص من الم بعد التمرين فى اسرع وقت ممكن 👌 | muscle recovery

Рет қаралды 395,763

3 жыл бұрын

تقدر تطلب مسدس المساج الاكثر من رائع من شركة achedaway من الرابط ده
achedaway.com/...
ودخل الكوبون ده DRHAZEM25 عشان تستفيد بخصم اضافى 👌💪
............
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com

Пікірлер: 542

@muscleclinicpt 3 жыл бұрын

تقدر تطلب مسدس المساج الجامد بتاعنا من اللينك ده achedaway.com/?ref=DRHAZEMTAREK ومتنساش الكوبون DRHAZEM25 عشان تستفيد بالخصم يا بطل 😉💪

@dr_esraaelsayed 3 жыл бұрын

ممكن ڤيديو استرتشات

@dassilbelloul2059 3 жыл бұрын

أرجوك أعمل فيديو عن اصابة Osgood shlater أترجاك

@om4riv983 3 жыл бұрын

ممكن فيديو شبه ده بس للوجع في المفاصل

@Palestine48_ 3 жыл бұрын

عنوان عيادتك؟

@basharbadwi7013 3 жыл бұрын

شكرا ! الرجاء تعملنا فيديو عن التخلص من الدهون والاوزان العالية للمرضى السكر من النوع الثاني وجزاك الله خيرا

@user-de3om8in8m Ай бұрын

شرب الماء بكثره و دش بارد مرتين و المساج بجهاز التدليك و تمارين الاطاله و الكارديو و اكل البروتين و انا اضيف المغنيسيوم حبه قبل النوم والنوم ليلا هاد ملخص الحلقه ❤شكرا ويلكم نورتو ❤

@user-bh1kb1ue4v 11 күн бұрын

الله يسعدك ي شيخ اختصرت علي كثير

@user-de3om8in8m 11 күн бұрын

@@user-bh1kb1ue4v يسعدك ربي 🥰

@mohd2918 2 жыл бұрын

١- شرب الماء ٢ تمرينات الاطاله ٣- المساج ٤- الاستحمام بماء بارد مرتين باليوم ٥- عدم التوقف عن التمارين والتركيز على الكارديو ٦- التغذية ٧- النوم بشكل كافي .

@carsworld5535 2 жыл бұрын

اهم حاجه النوم

@user-zr2de1kw5e 2 жыл бұрын

الترويش بماء بارد مايخلي الدم يضخ في الدم وتكبر اسرع العضله

@user-zr2de1kw5e 2 жыл бұрын

ف الافضل تتروش بماء حار بعد التمرين لتحسين العضله

@ahmadang50 2 жыл бұрын

في ناس مرضى وحسد الله وكيلك

@omarkafafy8869 3 жыл бұрын

إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا (56)❤️❤️❤️❤️

@user-jr1bz7pi8c 3 жыл бұрын

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@anweralaa1770 3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم فى العالمين انك حميد مجيد

@thehomie4630 3 жыл бұрын

اللهم صلی علی محمد و آل محمد

@esraaelsayed4656 3 жыл бұрын

عليه افضل الصلاه والسلام ❤️

@MansourB.z 11 күн бұрын

صلى الله عليه وسلم

@abdogym1 3 жыл бұрын

ترحمو على اختي الله يرحمها ويرحم جميع موتى المسلمين اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد

@rawanelsayedemam6967 3 жыл бұрын

ربنا يرحمها برحمتة الواسعة وينور قبرها ويغفرلها

@m.g872 3 жыл бұрын

الله يرحمها ويغفر لها ويغمد روحها الجنة ويرزقك الصبر والسلوان وجميع المسلمين يارب 🤲🏽

@namjoon-bts-respect9172 3 жыл бұрын

ربي ارحمها واكرم مثواها وأنر قبرها والهم اهلها الصبر والسلوان أن لله وان اليه راجعون 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲 🌿🌿🌿🍂🍂🍂🍂🌺🌺🌺🌺

@anweralaa1770 3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم فى العالمين انك حميد مجيد

@user-se1uq6fd3v 3 жыл бұрын

لها الرحمة والمغفرة

@rqshel 3 жыл бұрын

دكتور ياريت تعمل فيديو عن تقوية العضلة بدون تضخيم طريقة التمرين كيف بتكون وشكرا على المعلومات الكثيرة

@lololoyalty211 3 жыл бұрын

يعطيك الف عافية دكتور طارق 😍🥰🥰 .. و بالنسبة للمعترضين على الدعاية ما تنسو انه هو اخصائي علاج طبيعي و مش حيعمل دعاية لقطع ممكن تكون مؤذية للجسم و اكييد انت يا دكتور محل ثقتنا دايما 💞

@f.a.n.t.a.s.y123 3 жыл бұрын

انت الاحسن لا مثيل لك سيدي يا رسول الله "صلوا عليه وسلموا تسليما"❤️

@lionsscream7169 3 жыл бұрын

الفيديو ممتاز وميهمكش من اللي يقولو دعايه او غيره انت تستاهل كل حاجه كويسه المحتوى اللي بتقدمه اكتر من رائع وهو مجاني واللي مش عاجبه يترك جزء الدعايه للي يحب موفق دكتور

@user-cg2ez3en7l 3 жыл бұрын

الناس الي معترضة على الدعاية عاوزين يتفرجو ويستفادو ببلاش

@ahmedabdelmoaty3559 3 жыл бұрын

أنا مش فاهم إيه المشكلة مع الناس إن الراجل جالة مصدر رزق من شغلة وكمان ممكن يبقي مفيد لحد، ده غير إن الفيديو نفسة مفيد يعني 🤷‍♂️

@swrc4657 3 жыл бұрын

حثاة الناس الملاعين تحسد اي شخص حتى على دينار يكسبوه

@namjoon-bts-respect9172 3 жыл бұрын

كف عينك عن رزق غيرك ترزق 💕🇰🇼

@saidaibi2060 3 жыл бұрын

الموضوع ليس كما تراه .الإشهار ليس عيب .لكن العيب هو أن تستحمر الناس من أجل المال .يقول إذا لم تجد من يضع لك مساج في أماكن لا تستطيع فعلها بنفسك .و هذا المسدس أبضا يحتاج من يستعمله لك في تلك الأماكن .هناك آلات أفضل من هذه بملايين المرات .فلا داعي لنصب على الناس و مدح آلة فاشلة مضيعة للنفود من أجل أن يربح هو

@mayoforty9148 3 жыл бұрын

الإعلان اخذ وقت طويل في الشرح و هذا غير احترافي يدخل في النصب

@YassinMohamed-of2fn 3 жыл бұрын

الناس عايزة تستفيد وبس ، لكن يفيدوه لا ليه

@basharbadwi7013 3 жыл бұрын

شكرا ! الرجاء تعملنا فيديو عن التخلص من الدهون والاوزان العالية للمرضى السكر من النوع الثاني وجزاك الله خيرا

@nassma.nassma6662 3 жыл бұрын

عضلات الفخاد متدمرة مش قادرين لا نقعد ولا نصلي ولا نخش الحمام حتى💔💔 فعلا حسينا بنعمة عضلات الفخاذ 😂

@lololoyalty211 3 жыл бұрын

انا للوجع هاد بروح اطلع درجتين و انزلهم بحس نزول الدرج كتير بخفف من الالم و كمان تمددي على السرير كامل بدون وسادة و تاخدي دش و المعلومات يلي في الفيديو

@lionsscream7169 3 жыл бұрын

اعملي استرتشات دايما قبل وبعد التمرين عشره خمستاشر دقيقه هتفرق كتيررررر فيه تمارين كتير عاليوتيوب

@user-qn2ek5cb1g 4 ай бұрын

😂

@ameerkhashan5334 3 ай бұрын

اول يوم تدريب بس

@yzid5386 3 ай бұрын

😂

@reemalmassry2808 3 жыл бұрын

والنوووم كمان بيسرع الاستشفاء مع تطبيق كل ماذكرت 👍👍

@opal6664 3 жыл бұрын

طيب روحي نامي

@opal6664 3 жыл бұрын

يعني حيمر وقت من حياتك وحتنسي تنامي ولا ايش مفهمت عليكي المفروض وتوضحي وتقولي النوم عدد ساعات كافي

@tatsuya7734 3 жыл бұрын

@@opal6664 انت فهمت انه لازم تنام عدد ساعات كافي بدون ما تقول لا تسوي فيها مرة حشير

@opal6664 3 жыл бұрын

😂

@nassernasser6539 3 жыл бұрын

بالله عليك ترد عليا ينفع اخد باسط للعضلات بعد التمرين

@user-sq7tw2kd7d 3 жыл бұрын

ايه المشكله لما حد يجيله رزق طالما هو فادك بحاجات كثيره ومابين الحاجات دي استفاد هو ليه حقنا بيعجبنا وحق الناس بيشغل الحسد بقلوبنا ليه عايزين نستفيد احنا بس

@hifaazamzamy3316 3 жыл бұрын

شكرا يا دكتور حازم جا الفيديو في وقته 👌🏻 بس عندي سؤال من فضلك ايه الوجبات الافضل اني اكلها بعد التمرين يعني لو تعمل لنا فيديو عن بعض الوصفات الكويسة لبعد التمرين

@muscleclinicpt 3 жыл бұрын

👌

@lionsscream7169 3 жыл бұрын

صح سؤال مهم

@anasmalik335 4 ай бұрын

الماء تمارين الإطالة المساج الدوش البارد لا تترك التمرين نهائيا التغذية الجيدة خاصة البروتين الكافي

@ninaisama6179 Ай бұрын

فيديو جدا مفيد يعطيك العافية يا دكتور 👏🏼👏🏼

@sarmed_alqaisy 3 жыл бұрын

شكرا يا أرقى دكتور.. محب لك من العراق ومتابعك جدا

@9G0N 3 жыл бұрын

فيديو جميل ومفيد ياحازم شكرا بس فى نقطه اول الفيديو :) ، 1- ما رواه أبو داود (3140) وابن ماجه (1460) من حديث علي رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( لا تُبْرِزْ فَخِذَكَ ، وَلا تَنْظُرَنَّ إِلَى فَخِذِ حَيٍّ وَلا مَيِّتٍ ) . 2- ما رواه أحمد (21989) عَنْ مُحَمَّدِ بْنِ جَحْشٍ رضي الله عنه قَالَ : مَرَّ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَأَنَا مَعَهُ عَلَى مَعْمَرٍ ، وَفَخِذَاهُ مَكْشُوفَتَانِ ، فَقَالَ : ( يَا مَعْمَرُ ، غَطِّ فَخِذَيْكَ فَإِنَّ الْفَخِذَيْنِ عَوْرَةٌ ) . 3- ما رواه أحمد (15502) وأبو داود (4014) والترمذي (2798) عن جَرْهَدٍ الأسلمي أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مَرَّ بِهِ وَهُوَ كَاشِفٌ عَنْ فَخِذِهِ ، فَقَالَ : ( أَمَا عَلِمْتَ أَنَّ الْفَخِذَ عَوْرَةٌ ؟) . 4- ما رواه الترمذي (2798) عن ابن عباس رضي الله عنهما عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ : ( الْفَخِذُ عَوْرَةٌ ) .

@hussienahmed8491 3 жыл бұрын

دكتور عايزين نعمل كورس كامل لتمرين الجيم كل عضله وشرح كامل للعضله وتمرين المفيد

@toota3897 3 жыл бұрын

اول كومنت ولايك قبل ما اشوف الفيديو لانو أكيد حلوو كلعاده عااااش ي دكتور ❤️❤️

@abdallahsaid1673 3 жыл бұрын

فعلا ...دكتور حازم من الناس المحترمة جدا و على علم ...👏👏👏👏

@dimaahmad8662 3 жыл бұрын

انت كتير بتحكي بسرعه مع انه معلوماتك قيمه 😍

@abdlukald1592 3 ай бұрын

دعايه كل الفديو

@meta6835 8 ай бұрын

1-اشرب كميه وفيره من ماء شرح هنا 2:40 2-الستريشات 2:49 3-مسدس مساج 3:00 4-الاستحمام بماء بارد 6:24 5-لا تتوقف عن تمارين نهائيا 6:50 6-تغذيه جيده 7:14

@brhmal-3947 8 ай бұрын

يعطيك العافية ماقصرت 🫡

@x_gaming_x__dz8152 3 жыл бұрын

اعملنا سلسلة تمارين بحبال المقاومة متابعك من الجزائر : __جازك الله خيرا __ 💪🏻❤✅

@mohameddz6698 3 жыл бұрын

yousf Anva Anva مداير وش تحوس

@x_gaming_x__dz8152 3 жыл бұрын

@@mohameddz6698 وين فلاشين تاعو !!؟

@mohameddz6698 3 жыл бұрын

@@x_gaming_x__dz8152 ايه اكتب yousf Anva Anva fbbpro راهو مداير فيديو عليهم انسان هايل تبعو ابونيه وتلقى فيديو ثم

@husseinprince8610 3 жыл бұрын

ممكن تعملنا فيديو ازاي نعمل وجبه او مشروب من الشوفان و الاستفاده منوا بعد ازنك

@teteas6623 3 жыл бұрын

انا كنت قاطعه تمارين ورجعت بحماس مبارح وجسمي كلو متكسر لحد دلوقتي مع ان الالم يحسسني اني تمرنت كويس خاصةً اذا كان في اثقال او وزن جديد

@Haitham-mahmoud 3 жыл бұрын

نفس الكلام ودراعي هيموتني 😂😂

@mohammedabozaid5030 2 жыл бұрын

شكرا جدا يا دكتور انت فعلا مسكت صلب الموضوع الي عندي وشكرا للافاده

@user-hc8ci9sw8j 3 жыл бұрын

لوسمحت ممكن تعمل تمارين مقاومه للبنات بوزن الجسم بالبيت نكتفي فيها للحصول على شكل جميل

@olayaelouardi144 3 жыл бұрын

شكرا على معلوماتك القيمة، أنا شخصيا إستفدت كثيرا

@pu...228 3 жыл бұрын

عايزين فيديو عن زيادة السرعة يا دوك سرعة الجري تحديدا

@a.melsagheer4088 3 жыл бұрын

يا دكتور معلش اعمل فيديو عن الفلات فوت وطرق علاجها اصل عامل مشكله كبيره عند أشخاص كتير

@rayanalkhalidi5601 Жыл бұрын

انا جاني الم بأول اسبوع فقط، بعدها مهما تمرنت بصعوبة ما يجيني الم بعد التمرين، و اصل للفشل العضلي ببعض التمرينات، لكن الحمد لله الألم الي بعد التمرين اختفى.

@a18m_41 11 ай бұрын

في شي غلط معاك

@q8ob 3 жыл бұрын

دكتور لو تتكلم عن عدم الرغبة في اداء التمارين و الطريقة للتحفيز للرجوع الى التمارين

@q8ob 3 жыл бұрын

@@Sarah-ed6cn مو جوي

@yousifqa1751 3 жыл бұрын

حط هدف قدامك وأمشي عليه ، ما حدا بزيد رغبتك غير نفسك

@user-he6qq5oo3z Жыл бұрын

من الاخر يا جماعه الراجل بيخاطب الخلايجه فى موضوع الجهاز فكبرو مخكم واستفيدو من المعلومات الى بيقدمها بس 😊

@gagdad2713 11 ай бұрын

من اهم الاشياء هي التغذية والتركيز على البروتين والاشياء التانية اضافية

@mostafaaboaied1654 3 жыл бұрын

شكرا يا دكتور على المعلومات القيمة دي❤️

@user-mp6su5tr9x 3 жыл бұрын

ممكن يا دكتور تعملنا فيديو عن اذاي بالظبط الجسم بيبني العضلات اذاي بياخد البروتين ويعمل بية عضلات واي الي ممكن يخلي الواحد يتمرن كتير وميطلعش عضلات ؟؟؟؟

@cool-vd6id 3 жыл бұрын

بص لو انت ٦٠ كيلو الى النازل فمتاخدس مكملات نهائي و طبعا أخذها يكون تحت إشراف الكابتن و كمان شوف لو عندك حساسية من الاكتوز اللي موجود في اللبن و لو عندك حساسية منه في بروتين مفهوش لاكتوز بس غالى سيكة و لازم تكون فوق ١٨ سنة أو ،١٨ يعني

@cool-vd6id 3 жыл бұрын

و ردي على أنه ايه الاسباب اللي تخليك متطلعش عضلات €ثلاث اسباب€ ١- عدم تزويد الأوزان ( بأنتظام) شوف اخر مرة زودت وزن أمته :عضلاتك بتكبر لما بتلاقي حمل زيادة عليها زي لما تلعب بوزن جديد و بعد كده يكون سهل دا حصل لأن العضلة تكيفت مع الوزن و ده لو بيحصل معاك اعرف انك في تقدم:. (مهم جدا) مش معناه انك تشيل اوزان تسببلك إصابة تمام. ٢-التغذية السليمة :انت لما بتتمرن و توصل لدرجة أنك مش قادر تشيل وزن ده بسبب أن عضلاتك حصلها فشل عضلي في بعض اجزائها (وده المطلوب) فلازم تأكل كويس و تكون وجبة كاملة *كاملة ازاي*؟ (نشويات,دهون "صحية",بروتين). ٣-النوم الكويس :انت لو عملت كل اللي فات و منمتش كويس مش هتحس بفرق كبير هيطلعلك عضلات لكن ممكن تخليها اكبر لو نمت كويس لانك لما تكسر عضلاتك بتحتاج راحة لا تقل عن ٨ ساعات فلازم تنام كويس (وتنام "بدري") *نصيحة ١* { لو بتتمرن حديد كل جبنة قريش قبل ما تنام بساعتين كده و لو سألت ساعتين ليه عشان جسمك يهضمها عشان لو نمت علطول بطنك هتوجعك الجبنة القريش فيها بروتين بطئ الامتصاص فبدل متنام ٨ ساعات و بطنك فاضية لا انت هتاكل جبنة قريش و جسمك هيستفاد منها طول ما انت نايم. *نصيحة٢* {كل بعد التمرين بكام ساعة يعني ساعتين مثلا} أنا طولت لكن جمعتلك معلومات فيديوهات كتيرررر جداااا. ❤️❤️❤️

@rnooshabdoo1968 3 жыл бұрын

ممكن تتكلم لينا عن التغذية والرياضة لمريض سكر من الدرجه الأولى؟ وهل ممكن يزود من الاكل ويبني عضل؟

@sidalimahfoud8279 2 жыл бұрын

للتشافي بسرعة رحب : 1 شرب الماء بكترة 2 مساج 3 الايطالات كل يوم وقبل واثناء وبعد التمرين بالطبع 4 الاستحمام بماء بارد يومين على اقل مرتين في يوم 5 استمرار في التمارين بعدها لكي تشفى 6 التغذية السليمة وخاصة البروتين

@user-ng6ek4sc3f 3 жыл бұрын

ممكن يا دكتور تتكلم على الساونا و البخار و الجاكوزي الحار و البارد و فوائدها و طرق استخدامها و الترتيب بينها جزاكم الله خير الجزاء .

@user-we5th6xb4b 3 жыл бұрын

ممكن يادكتور عاوزين حلقة عن الساونا وحمام البخار وايه اضراراها وفوائدها وهل بتجيب عقم فعلا كترها

@xfahad7774 3 жыл бұрын

دكتور حازم عايدي تسوي فيديو كيف اعرف العدات والتكرارات والجلسات

@ikhlasidghaim5594 3 жыл бұрын

الله يعطيك العافية 🇯🇴 يا ريت دكتور تحكيلنا عن الحجامة وفوائدها وووو كل شي

@muscleclinicpt 3 жыл бұрын

👌

@ashrafsaad235 3 жыл бұрын

الالم ما بعد التمرين متعة غريبة ودليل على التطور

@chaima9231 2 жыл бұрын

ولكنها سبب في توقيفك التمارين لمدة 3 ايام او 4

@mazinaljunibi8682 3 жыл бұрын

عاوزين زي الفديوهات دي كتيييير سلسلة ريكفري

@nnvkguhfhnbvhbvbv827 3 жыл бұрын

عنجد رلي يسعدك انا من يومين بلشت رياضة ومن وقت مابدئت بالتمارين حاسة بألم شكرا عالمعلومات

@user-bp1ow9kl4f 2 ай бұрын

انا حسيت ب الم بأول اسبوع بعدين خلاص راح ؟؟

@alaaashraf8202 4 ай бұрын

حلقة عن الاستشفاء العضلي❌ إعلان مسدس مساج ✅

@abdallahsaid1673 3 жыл бұрын

حبيبي يا دكتور 💖💖💖ربنا يزيدك علم و معرفة و ينفعك بعلمك 👏👏👏👏

@mohammedladide 3 жыл бұрын

شكرا جدا على المعلومات، والله ابرك لك❤️

@user-lj6yg2kp2c Ай бұрын

ضعيت علي ٨ دقايق حسبك الله

@ahmedali-us8xm 2 жыл бұрын

الحاجه الاساسيه ف الموضوع كله انك ترحم نفسك انت فاهمني كويس 😀

@azzsalam9287 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا على عطائك وربي يرزقك من واسع فضله ويزيدك من علمه النافع

@abdurrahim9434 3 жыл бұрын

مساء الخير يا دكتور هل يقف نمو العضلات ابتدأ من سن الخمسين لماذا شعور بالتعب الشديد والإرهاق بعد التمرين حتى لو كان تمرين خفيف مع شعور بالنعاس الشديد أشكرك

@ain101 2 жыл бұрын

شكرا اوي اوي استفدت كتير من معلوماتك

@omarsoudan2703 3 жыл бұрын

يا شباب ادعولي ربنا يحقق اللي في بالي يقال إن دعوه أربعين غريب مستجابه 🙏🙏

@m.g872 3 жыл бұрын

يارب العالمين يحقق لك وجميع المسلمين يارب 🤲🏽

@sehamrifaat3833 2 жыл бұрын

فخر العلاج الطبيعى..

@yx4w902 3 жыл бұрын

شكرا و لله افدتني مرة ❤

@mohamedelshiekh6566 3 жыл бұрын

يا دكتور ممكن تعمل فيديو توضح الفرق بين الاستشفاء بالماية الساقعة و السخنة عشان الماية السخنة يا كابتن بتعمل relaxation اكتر و بتحفز ال parasympathetic response الي بدورها بعمل vasodilation للاعوية الدموية و دي الحالة الrelaxed للجسم و عضلاته الي طبيعي يحصل بسببها الrecovery احسن 🤷🏻‍♂️ - 🥼📚 -

@ahmedmmm9323 2 жыл бұрын

صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين❤️❤️

@muteabal-zahrani1696 3 жыл бұрын

المقطع بدايته كان حماس ومفيد بس فجاءه انقلب صار اعلان عن مسدس المساج وبطاريته وشركته اول مره اشوفك واخر مره ان شاء الله

@user-sd8rg6pz3o 3 жыл бұрын

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

@mh3805 Жыл бұрын

افضل شي لتسريع عملية الاستشفاء دش بارد جدا والتغذية من الالياف والبروتين والكارب لتحسين الامتصاص بحدود سعراتك اليومية

@user-qr3uu7eh6t 3 жыл бұрын

انا بحب حضرتك جدا ❤❤💗

@hagarsaber6712 3 жыл бұрын

@hazem ممكن تفصل الاعلانات عن منتج معين عن موضوع الڤيديو الاصلي بليييييز😐🙏

@wafaasamiz3535 3 жыл бұрын

كنت عم تابعك بسرور اول كم دقيقه فجأه اكتشفت انك شغال دعايات لاجهزه معنى كلامي ياريت تكونو صادقين بعنوان المقطع وشكرا

@dyda.R.M 3 жыл бұрын

تشكر على المعلومات... تحصل معي كثييييراااا...

@ahmadmustafa8698 Жыл бұрын

بصراحة مبدع في اسلوبك

@mostafaahmed9152 3 жыл бұрын

اول لايك واول كومنت

@ibrahimben99 3 ай бұрын

كن من الاول قلت فيديو اعلاني واشهار

@opal6664 3 жыл бұрын

*كيف تستشفي الم العضلات بسرعة؟* .تاكل اكل كويس بروتين وغيرها من العناصر الغذائية الاساساية لبناء العضلات. . اشرب كمية كافية من الماء. .مساج المنطقة. . تمرينات الاطالة للعضلة اللي مرنتها بعض التمرين. . الدش البارد مرتين باليوم مضاد للألتهاب. . تمرينات الكارديو او المقاومة ب اوزان خفيفة.

@fahadabdulaziz3974 2 жыл бұрын

هذا ااجهاز من اجمل الاختراعات

@toxicbashbosh2562 3 жыл бұрын

الاستشفاء العضلي رقم ١ الاكل وبعدين الجينات والعمر وكمان طريقه التمرين طبعا والنوم

@mustafaesam5990 2 жыл бұрын

انت رائع جدا ومحتواك مفيد ربنا يجازيك خير.... لكن حاول تقلل استخدام مصطلحات انجلش وكمل كله عربي لان نسبة الاستيعاب هتكون واضحة وزايدة لا نالمفروض انك بتفرض طبقا لأقل الشرائح ثقافة انجلش علشان الكل يستفيد

@user-dq2yy5xu1f 3 жыл бұрын

استمر انت روعه المحتوى جدااا💓

@kimbillie7970 3 жыл бұрын

ادعولى اجيب المجموع اللى نفسى فيه ويفرح اهلى ويفرحنى لاننا تعبنا اوى اوى اوى بجد 😭

@user-xf3st6jt7t 11 ай бұрын

اخ رقبتي فقط الله يعلم بها السرير مرفوع نزلتا وينزل الم على ضهري لا اله الى الله💗

@salahibrahim9070 3 жыл бұрын

دكتور ممكن تعمل فيديو عن التغذية للمبتدئين

@user-xd7yr3hi4b 3 жыл бұрын

ياكبتن تمارين الاعصاب الحلقه السابقه الي هي ١٠ تمارين اعملها يوميا

@Tenshi_H 3 жыл бұрын

ممكن فيديو عن عضلات الحوض اريد افتح الحوض و كنت اتدرب كل يوم الى ان بقالي شبر و افتح الحوض بس صار عندي الم في العضلة الضامة و الركبة ،،

@abdallahali1150 3 жыл бұрын

ياريت ي دكتور تتكلم عن مشكلة دوالي الخصيتن

@mohali7690 2 жыл бұрын

شرحك ممتاز دكتور بالضبط متل وصفك انا حسيت شكرا لحضرتك

@Imad17457 3 жыл бұрын

معلومات ثمينة جدا جدا شكرا دكتور

@radwaayman8088 Жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ♥️

@Lolo_soultan 3 жыл бұрын

حلقة مـفيدة جدآ جدآ 👍🙏 وفوقتهہآ 💞

@mimi3ionimimi14 3 жыл бұрын

انا جربت المسدس يجنن وربي نعمه الحمدلله

@user-tr2kr8wl4u Жыл бұрын

يالطيب دعاية المساج اطول من باقي الفيديو ..

@kimbillie7970 3 жыл бұрын

انا العضلة مموتانى روحت زودت عليها التمرين وحاليا مش قادرة اتحرك خالص 😭🙂

@samaaelezaby4546 2 жыл бұрын

وانا مثلك عملتي ايه بعدها

@kimbillie7970 2 жыл бұрын

@@samaaelezaby4546 ريحت فترة كبيرة وإلى الآن علشان لما ضغطت عليها حصل تمزق وتعبت جدا

@samaaelezaby4546 2 жыл бұрын

@@kimbillie7970 الف سلامه عليكي ربنا يستر

@mishoramdan4275 3 жыл бұрын

ممكن حلقة عن البروتين الخام

@reemdm2614 3 жыл бұрын

ممكن اعمل فيديو عن طريقة فرد التضل يلي مسببتقوس بعظم الساق

@user-or7tl3ft7t 3 жыл бұрын

2:30 عشان تقطعات دي وجع مؤثر

@osamaalweyo 3 жыл бұрын

very useful as always wish you all the best sir

@doaahakeem3057 3 жыл бұрын

ممكن تعملنا فيديو عن استرتشات عضلات الرجل

@ahmadalmnshawy313 3 жыл бұрын

لو سمحت مراتي اول اسبوع للجيم وبتشتكي جدا من رجليها من عند الركب ومن ورا الركبه بزبط لدرجه مش عارفه تأتيها وهي بتصلي

@user-iu3wo6lw1u 2 жыл бұрын

انا مش بقدر انزل ع السلم ولا اطلع ولا حتي اصلي🙂😂😂حاسة ان رجلي باظت🚶‍♀️

@gegobebo6939 2 жыл бұрын

اعتراف من افضل القنوات

@luffymugiwara19 3 жыл бұрын

ممكن تتكلم في مقطع عن مشاكل الشعر وتساقطه وحلولها

@jihenedridi2637 3 жыл бұрын

ياريت حلقة عن تقسيم التمارين في الجيم

@ibnbattutavlogs 3 жыл бұрын

لايك من قبل ما أتفرج ع الفيديو 👍🏻💖🌹

@mostafaahmed9152 3 жыл бұрын

اجمل اشعار 👍😍

@samasayko8840 3 жыл бұрын

وحشتني يا بطل🖤