كل الشكر لدعمكم وتفاعلكم

انا ايضا تكون فكرة عادية مع أول و عند تفكير فيها كثيرا و بشكل سلبي يصبح لدي خفقان قلب وتوتر ولا استطيع فعل شي غير تفكير فيها

من خلال المبادئ

ان الفكرة لا تعتبر ضارة الا إذا قمنا بتصديقها. ان الأفكار بحد ذاتها لا تسبب لنا المعاناة، انما تعلقنا بهذه الأفكار هو الذي يؤلمنا ويسبب لنا المعاناة، وتعلقنا بفكرة معينة لتصبح مسيطرة في ذهننا يعني اننا نصدقها من دون ان نتحقق من صحتها، وهكذا تتحول تلك الأفكار التي نصدقها دون ان نتحقق من صحتها الى معتقدات عميقة في اذهاننا توجه سلوكنا في الحياة دون ان ندري عنها أي شيء. فالمعتقد هو عبارة عن فكرة تعلقنا بها لسنوات طويلة وقمنا بتصديقها على انها حقيقة. إدارة المعتقدات وفن السيطرة عليها: قصة قصيرة: نادر هو اسمه الأول وهو صديق لأحد أصدقائي. هو شاب في الرابعة والعشرين من عمره يعيش مع أسرته في إحدى المدن وقد فقد ساقيه في حرب طاحنة لا ذنب له فيها كما حال أغلب الناس، أقعدته اصابته طريح الفراش ثلاث سنوات مليئة بالألم والخوف من المستقبل والمجهول، كانت الأفكار تراوده عن عجزه واستحالة الحياة بدون قدمين فكيف يمكن أن يحقق أحلامه وهو مُقعد لطالما الأصحاء لا يستطيعون فعل ذلك، وكيف له وهو العاجز ان يستطيع. وفى إحدى الأيام وقع في يده كتاب يتحدث عن الايمان والمعجزات، حيث فهم أن الإنسان مهما كانت ظروفه قاسية وصعبة يمكن أن يحقق المعجزات بالتصميم والإرادة والمثابرة والمعرفة، كما أنه فهم بأن الحياة لا يوجد فيها فشل أو مستحيل انما هي عبارة عن تجارب وخبرات، وبإن الإنسان يستطيع طالما هو يريد، وبإن الحياة تُقدم فرصاً عظيمة في كل يوم لمن يمتلك الرغبة والإصرار. اقتنع نادر تمام الاقتناع بهذه الأفكار وتشربها عقله كحقائق لا يمكن أن تكون خاطئة، حيث كانت الأمثلة أمام عينه واضحة عن أشخاص مشابهين لحاله وقد صنعوا المعجزات، والآن حان دوره ليفعلها كما فعلها الآخرون وبمساعدة أهل الخير تم تركيب قدمين معدنيتان، وبدأ بالتدرب على المشي ومن بعدها الركض حتى أصبح يمتلك القدرة على ممارسة الرياضة اليومية وبدون انقطاع وبهمة ونشاط عاليين، وبإيمان وقناعة بدأ مشروعه الأول في صناعة برنامج للكمبيوتر وقد لاقى رواجاً عظيماً وأسس بعدها شركة منطلقاً بها نحو عالم المستقبل وهو مؤمن بفكرة أن الإنسان يستطيع طالما يريد. إننا في الاغلب نفكر بالأيمان على أنه عادة أو تعاليم مخصوصة في الاتجاه الديني، بينما موضوع الأيمان وأن كان يبدو كذلك، إلا أنه يشمل مجالات مختلفة لمواضيع مختلفة وهو يمثل أفكار وأراء وقناعات مختلفة في مجالات مختلفة سنطلق عليها اسم المعتقدات. فالمعتقدات هي أفكار لشدة تكرارها والأيمان بها تصبح لدى الإنسان وكأنها حقائق. إن الأيمان هو عبارة عن مبدأ أو اعتقاد أو عاطفة مرشدة يمكن أن تمد المرء بمعنى للحياة وترشده فيها. فالمعتقدات هي المرشحات المعدة مسبقاً والمنظمة لرؤيتنا للعالم. وهي أشبه بقائد للدماغ، فعندما نؤمن بصورة ملائمة بصحة شيء ما، فإن ذلك بمثابة إشارة الى الدماغ تخبره بكيفية تمثيل ما يحدث، وكما لاحظنا في قصة نادر أنه قد أمن بفكرة ((الإنسان يستطيع عندما يريد)) هذا الأيمان بهذه الفكرة أعطاه قوة عظيمة دافعة أياه الى العمل والإنجاز فالأيمان يساعدنا على إخراج القدرات الكامنة بداخلنا لتتحول الى أفعال ومن ثم الى نتائج نرغبها ونريد الوصول إليها. إن الإيمان بفكرة ما على أنها صحيحة وحقيقية (بغض النظر إن كانت فعلياً كذلك أم لا) فإنها تمثل حالة نفسية أو تمثيل داخلي يحكم السلوك. هذا الأيمان يمكن أن يكون باعثاً على القوة أو باعثاً على الفشل حسب نوع الفكرة المسيطرة في الرأس فمن كان معتقده متوجهاً بعبارات العجز والاستحالة وعدم الإمكانية والظروف فلن يجد أمامه إلا ما يعتقد به متحققاً، ومن كان معتقده متوجهاً بعبارات أنا أستطيع وأنا قادر وأنا أريد وهناك فرص وامكانيات عظيمة فسوف يجد أمامه أيضاً كل ما اعتقد به وأمن به. إن الأيمان هو موضوع اختيار نقوم به بوعي أو عدم وعي، وأنت الأن بإمكانك اختيار المعتقدات التي تساندك وتدعمك أو التي تحد من قدراتك وتجعل حياتك محدودة. إن أكبر سوء فهم عند الناس بخصوص الأيمان هو اعتقادهم بأنه مفهوم فكري جامد أو منعزل عن العمل والفعل والنتائج وهذا المفهوم أبعد ما يكون عن الحقيقة، فالأيمان هو الباب المؤدي الى النجاح والتميز والتفوق. إن الأفراد الذين يحققون المنجزات العظيمة أنما يفعلون ذلك لأيمانهم بالقدرة على تحقيق هذه الإنجازات. إن المعتقدات مداخل تنظيمية نحو الادراك، وهي تمثل اختياراتنا الأساسية لكيفية إدارة الحياة ومن ثم كيف يمكن أن نحيا هذه الحياة بنجاح وانجازات عظيمة تخلد ذكرانا الإنسانية السامية. فهناك معتقدات تدعم نجاحنا وتقدمنا ونمونا في الحياة نحو الأفضل، وهناك معتقدات تدعم فشلنا وتخلفنا وتراجعنا نحو الأسوء. لا يمكن لك ان تتغير نحو الأفضل إذا لم تقم بفهم معتقداتك وإذا لم تقم بتغيير ما هو غير نافع منها، فان التغيير لن يؤتي ثماره لديك. المعتقدات تتحكم في الادراك والادراك يعيد تشكيل السلوك، وعندما تقوم بإعادة كتابة معتقداتك فانت تعيد كتابة الادراك والجينات والسلوك. المعتقدات تصنع الادراك وتؤثر على كافة نواحي الحياة. ان ادراكك يزودك بمعرفة إذا كنت ذو قيمة او بلا قيمة، والمعتقدات هي استنتاجات مشتقة من معلومات و/أو تجارب، والمعتقدات قد تكون واعية او لا واعية. مثلا أحدهم يروي لك قصة ما، قد تكون تاريخية او واقعية فان القصة هنا تمثل معلومات، وبتكرار القصة او ما يشابهها تصبح المعلومات معتقدات. إن المعتقدات هي افتراضاتك الأساسية بخصوص هويتك في هذا العالم

@@aiman.katlan جزاك الله كل خير على هذا التوضيح و الشرح المثمر ألف شكر دكتورنا العزيز 😇😇😊😊

راي المتواضع ا نك تتقبلها و لا تقاومها حتى لا تزداد و تسيطر عليك اكتر تقبلها و اتركها تمر بسلام ستقل تدريجيا

@@nadiaelnour2228 متأكدة الطريقة تنجح؟ مأبي اتورط

كلها وهم انصحك بالتقرب من الله وقراءه القران

انا نفس الحالة 😖🥺

نفس الحاله والله😔