أربعة أشياء يمكنكم فعلها الآن للتخلص من انتفاخ العينين والهالات السوداء تحت العينين.
سأقوم بتغطية كيفية التخلص من العيون المنتفخة والهالات السوداء تحت العينين. في حين أن العيون المنتفخة والهالات السوداء تحت العين قد تكون ناجمة عن أشياء مثل التعب أو حتى تلف الكلى ، فهذه ليست أسبابًا شائعة.
السبب الأكثر شيوعًا لانتفاخ العينين والهالات السوداء تحت العينين هو فرط أنسولين الدم. يعني فرط أنسولين الدم أساسًا أن لديك الكثير من الأنسولين في دمك.
يعاني الشخص المصاب بفرط أنسولين الدم من مقاومة الأنسولين ، مما يجعل البنكرياس ينتج الكثير من الأنسولين. تحدث مقاومة الأنسولين بسبب استهلاك السكر والكربوهيدرات المكررة.
إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين، فإنك تحتفظ بالكثير من السوائل في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك العينين. تتسبب الكربوهيدرات أيضًا في احتباس الصوديوم ونقص البوتاسيوم.
كيفية التخلص من انتفاخ العيون والهالات السوداء:
1. توقف عن تناول الكربوهيدرات
2. توقف عن تناول الوجبات الخفيفة (وايقاف الأكل بشكل متكرر مها قلت كميته)
3. ابدأ بالصيام المتقطع
4. ابدأ بتناول البوتاسيوم أو تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم
المصادر العلمية لهذا الفيديو:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27161...
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutrition.com/products/...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!