كيك شوكولاته يومي سريع ولا أروع 😍كيتو دايت /لوكارب /مرضي السكري /خالي من الجلوتين 👌😍

No video

كيك شوكولاته يومي سريع ولا أروع 😍كيتو دايت /لوكارب /مرضي السكري /خالي من الجلوتين 👌😍

Рет қаралды 55,882

Жыл бұрын

المقادير/
٢ بيضه بحراره الغرفه
معلقه صغيره فانيليا
٤ معالق كبيره حليب جوز هند أو بديل ذكر بالفيديو
٤معالق كبيره زبده مذابه بحراره الغرفه
٢معلقه كبيره سكر اريثريتول +معلقه صغبره سكر استيفيا
كوب مبشور جوز الهند
ربع كوب كاكاو خام
معلقه صغيره بيكنج بودر

Пікірлер: 119

@MonMon-zr1dh 6 ай бұрын

انا جديده بالكيتو ومتعوده ع الكيك مع القهوه البلاك .. جربت الوصفه وطلعت تجنن والله مرا لذيذه ماشاءالله بس حطيت ٣ اظرف ستيفيا لان ماعندي السكر الثاني اللي ذكرته ،، تسلم ايدك عزيزتي

@ketohat 6 ай бұрын

تسلميلي 😍😍😍

@nino-kemony67 4 ай бұрын

ربي يسعد قلبج والله اشكرج كنت محتاجه حلا لان مليت وسويتها ونجحت❤

@hunan7042 Жыл бұрын

تسلم ايدك

@ketohat Жыл бұрын

تسلمي

@ashrafmahrous1170 4 ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء

@ketohat 3 ай бұрын

وجزاكم مثله

@user-uo8wv9yl1y 2 ай бұрын

تسلم يدك والله عملته مره تحفه يجنن الله يعطيك العافيه

@ketohat 2 ай бұрын

تسلمي

@user-bl3jc1wx4x 6 ай бұрын

استخدمت دبس التمر صحي وطبيعي ومعزز لنكهة الشوكولا

@halimameklid5340 2 ай бұрын

لكن دبس التمر يرفع السكر كثير.

@Noonaa2020 22 күн бұрын

@@halimameklid5340اذا ماعندك مقاومة انسولين او تبين تنزلين وزن بالعكس هو خيار مفضل عن المحليات الصناعيه

@sobhanallah57 21 күн бұрын

غير مسموح بالكيتو

@hashmiyaalfatimi9402 8 ай бұрын

رووعه

@ketohat 8 ай бұрын

😍😍

@HypatiaThomas-qc4fp 10 ай бұрын

wonderful 😍😍😍

@ketohat 10 ай бұрын

Thanks

@aishamohammed6182 Жыл бұрын

يسلمو الايادي حبيبت قلبي ابداع والله ليك وحشه والله ❤❤❤

@ketohat Жыл бұрын

آنتي وحشتيني اكتر

@yara90510 7 ай бұрын

أنا عملتها من غير كاكاو عشان ما كانش عندي وقللت الزبدة شوية وغطيتها بكراميل كانت تحفةةةة كأنها بسيمة

@ketohat 6 ай бұрын

😍😍😍

@sobhanallah57 21 күн бұрын

الكراميل مش كيتو

@ahlamalbakri8046 Жыл бұрын

كثير سهلة ومكونات بسيطة مثل ما عودتينا بوصفاتك ماشاءالله عليك تسلم الايادي بس لو سمحت اذا استعملت القلاية الهوائية تاخذ نفس درجة الحرارة والوقت مثل الفرن ولك جزيل الشكر

@ketohat Жыл бұрын

١٦٠ سيلزيوس حوالي ٢٠ دقيقه

@nino-kemony67 4 ай бұрын

❤

@ibtisamm.h309 Жыл бұрын

روووعاتك ياسمسمه انا من عشاق وصفاتك ومدمنه عليكي وعليها

@ketohat Жыл бұрын

حبيبتي تسلميلي دايما❤️❤️

@ibtisamm.h309 Жыл бұрын

تسلميلي انت وتسلم ايدك ع اكلاتك الأكثر من رائعه

@ketohat Жыл бұрын

@@ibtisamm.h309 😍😍😍

@ommalek1889 5 ай бұрын

سعيدة جداااا انى صادفت قناتك❤

@ketohat 5 ай бұрын

أهلا وسهلا 😍😍

@ummareamummaream4763 Жыл бұрын

يسعد مسائكي بكل خير تسلم إيدك على الوصفة سؤال عندي سكر ستيفيانا كم ملعقة أظيف وشكرررآ على لطفك🌸🌸🌸🌸🌸

@ketohat Жыл бұрын

٢او ٣معالق صغيره

@hudahadi8425 Жыл бұрын

مساء الفل والياسمين ❤️❤️❤️ سلمت يداك متابعة لوصفاتك اللذيذة من ليبيا

@ketohat Жыл бұрын

أهلا وسهلا تسلميلي حبيبه قلبي ❤❤❤

@nourmabrouk2858 Жыл бұрын

ما في اصغر قالب

@amiraamira8101 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@ketohat 4 ай бұрын

😍😍

@mamapoule3024 Жыл бұрын

أول تعليق لحلوة الحلوين تأخرتي علينا ياسما إن شاء الله المانع خير تسلم الايادي وكالعادة حاجة جميلة جدا جدا

@ketohat Жыл бұрын

تسلميلي دايما حبيبه قلبي شكرا سؤالك أنا بخير الحمد لله والله😍😍😍😍

@saraaziz5825 9 ай бұрын

الاقي فين السكر دا ؟؟

@user-uo8wv9yl1y 2 ай бұрын

لو سمحت ممكن اطلب منك طلب تعملي لنا يوم كامل النظام الكيتو ايش اللي ناكله بالكميه او انه الكميه تكون مفتوحه انا دخلت في نظام الكيتو علشان اعالج الامعاء والقولون وكمان عندي مرض مناعي روماتويد

@ketohat Ай бұрын

موجود بالقناه امثله انتي كمان لازم تعملي صيام متقطع ١٦ ساعه بيساعد كتير وممكن تزيدي حسب مقدرتك والكمية متكونش مفتوحه قدريها وخدي وجبتين باليوم وابعدي عن أي اكل او خضار بتهيج القولون وقبل الوجبات معلقه خل تفاح عضوي وليمون وربع معلقه صغيره ملح هيمالابا وردي

@ketohat Ай бұрын

زيدي من الأكلات الي بتعالج الامعاء زي شوربه عضم البقر بترمم الامعاء

@shorouqtoumar9082 3 ай бұрын

تسلم ايدك كم درجة حرارة الفرن وعلى اي ارتفاع نضع الكيكة؟ ومم قطر الصينية؟

@ketohat Ай бұрын

١٨٠ بالرف الاوسط

@asmazaidi7730 Жыл бұрын

هى ممكن استعمل مسحوق التمر لأنو بدائل سكر ليست متوفرة في مدينتي

@ketohat Жыл бұрын

ممكن عادي بس بيبقي مش كيتو يعني صحي فقط

@haydesamahy9224 10 ай бұрын

لو هستعمل الاير فراير أترك الكيكه ٢٠ دقيقه برضو علي ١٨٠ درجه.؟

@ketohat 10 ай бұрын

١٦٠

@areejal7elwa424 10 ай бұрын

ممكن استخدم طحين جوز الهند؟

@ketohat 10 ай бұрын

ممكن طبعا

@moonlight1171 10 ай бұрын

انا اول مرة اشتري سكر ستيفيا و بيغير لي طعم الشاي او اي شي احطو فيه زي ما تقولو حاطة عرق سوس . هو طعمو كدا أو لا؟

@ketohat 10 ай бұрын

ممكن يغير الطعم شويه بنضيف كميه قليله جدا لو استيفيا بدون اضافات

@basmarady5216 Жыл бұрын

تسلم ايدك بس للاسف لازم يوميا اخد اي حلويات صحيه مش عارفه اعمل ايه

@ketohat Жыл бұрын

إيه المشكلة خديها ولا قصدك مش صحيه؟

@basmarady5216 Жыл бұрын

@@ketohat لا باخد صحي وحاجات سعراتها قليله بس طبعا كتير يقولي مش هتخسي كده وكلام مخبط بس بقول بدل اللخبطه والاكل الغير صحي

@ketohat Жыл бұрын

@@basmarady5216 بصي كلي وجبه الغداء بتاعتك وبعدها قطعه الحلو وكملي بقيه اليوم مشروبات وماء إعملي صيام متقطع باقي اليوم وخليكي بس علي وجبه وآحده (إلي هي الغداء) وشوفي والنتيجه وادعيلي

@samiraelenany3503 Жыл бұрын

ممكن نستخدم سمنة بلدي بدل الزبدة؟

@ketohat Жыл бұрын

ممكن طبعا

@samiraelenany3503 Жыл бұрын

@@ketohat شكرا ا وتسلم ايدك هجربها ان شاء الله❤️

@nashwataha5479 Жыл бұрын

لو سمحتي.. عملت الوصفة بس مارتفعتش خالص

@ketohat Жыл бұрын

حطيتي بيكنج بودر

@RehaMa7abt 3 ай бұрын

الحليب ما ينفع للكيتو الكريمه فقط ويعطيكي العافيه

@ketohat 3 ай бұрын

بيمشي الحال لو ربع كوب باليوم ما تقلقي ولو مش مرتاحه خليكي بالكريمه

@NadiaElhade Ай бұрын

طريقه عمل الترميسوه

@ketohat Ай бұрын

موجود بالقناه

@user-qt8xs4bi7m Жыл бұрын

فين المقادير في الوصف

@ketohat Жыл бұрын

موجود

@hunan7042 Жыл бұрын

تحت الفيديو مباشر

@Harika_s Жыл бұрын

الصينية كم انش؟

@ketohat Жыл бұрын

بعتفد ١٥ صغيره

@everythingwithintissar1880 5 ай бұрын

لو سمحتو هو جوز الهند عادي للدايت ولمرضى السكر ولا لا

@ketohat 5 ай бұрын

نعم للدايت ومرضي السكر

@everythingwithintissar1880 5 ай бұрын

@@ketohat شكرا كثيرا

@user-lx9fm4zg1f 2 ай бұрын

بديل سكر؟

@ketohat 2 ай бұрын

اي نوع سكر بديل

@nourhansaleh8215 10 ай бұрын

بديل السكر ايه علشان انا مش بستخدم سكر نهائى

@ketohat 10 ай бұрын

براحتك إحنا بنستخدم سكر بديل زيرو سعرات وزيرو مؤشر جلايسيمي وامن لو مش حابه ضيفي عسل/دبس تمر

@nourhansaleh8215 10 ай бұрын

@@ketohat ميرسى لذوقك هجربها تسلم ايدك

@user-ei9gw2iq2h 5 ай бұрын

ضعي تمر ممتاز

@JImin-if2se 4 ай бұрын

عادي استبدل الزبدة بزيت الزيتون؟

@ketohat 4 ай бұрын

عادي

@JImin-if2se 4 ай бұрын

@@ketohatشكرا

@nino-kemony67 4 ай бұрын

بس زيت زيتون ثقيل بالمخبوزات

@fawazbinabdullah8345 3 ай бұрын

الكاكاو الخام يعتبر كيتو ؟

@ketohat 3 ай бұрын

طبعا

@fawazbinabdullah8345 3 ай бұрын

شكراً الله يعطيك العافيه

@hajerjoujou3965 Жыл бұрын

اكدت منظمة الصحة العالمية في اخر تقرير لها ان جميع المحليات الصناعية مضرة بالصحة بما في ذلك استيفيا وكان ذلك التقرير خلاصة ما يقارب 97 بحثا علميا اشتغلت على تلك المحليات في السنوات الماضية

@ketohat Жыл бұрын

والله أنا مقتنعه الانواع المستخدمه وبحثت عنها كتبر وتابعت فيديوهات دكتور بيرج الاستهلاك المعقول دون الافراط بعتفد ما بيضر بالعكس بيساعد ناس تنظم سكرها بالدم وتتخلص من شراهتها الحلويات غير الصحيه ووزنها ينزل ولحد الان مشوفناش اضرار والله اعلم وبعتقد ده حل وسط وبكل الاحوال الانواع المذكوره أمنه آكتر من السكر الابيض علي جسم الانسان ويمكن يكون التقارير دي ليها أغراضه تانيه والله اعلي واعلم وبالاخر الموضوع اختيارات وكل شخص يمشي علي نظام مريحه واسأل الله للجميع بالصحه والعافيه

@AttafiSousou-kn1wm 10 ай бұрын

المنظمة العالمية بلغة اخرى استعملو السكر الابيض احسن ومفيد للجسم 😅

@user-yz4ji5gu7l 8 ай бұрын

ابد مو اضر من السكر العادي

@user-tk2xs4wy3j 7 ай бұрын

سكر استيفيا والارثريتول مفيدين بشهادة دكاترة كتار زي دكتور خالد ابوالعزم ودكتور كريم علي و دكتور علا ودكتور رحاب الشناوي

@user-tk2xs4wy3j 7 ай бұрын

@@AttafiSousou-kn1wm😂😂😂😂فعلا هي تجارة

@user-in9bu3xq6v 10 ай бұрын

كم كيس ستيفا يعني يصير

@ketohat 10 ай бұрын

ممكن 2كيس لو الكيس2٫5جم

@tasnimfarida9174 3 ай бұрын

شفتو تشهيتو رحت جربتوا معجبتنيش مشي حلو قاسح بالشوكلاطه نبكي وش جاب الكيك العادي لهاذا الله اقوينا 😢 مع انو استخدمت ملعقتين كبار ستيفيا بس مع الأسف دوق مو طيب انا مو عشان الكيتو ابدا السكر أصعب شي الله اكون مع كل مريض سكري

@ketohat 3 ай бұрын

طعمها رووعه يمكن مشكلتك بنوع السكر الي بتستخدميه

@ketohat 3 ай бұрын

استخدمي سكر xylitol

@salemhamed4937 Ай бұрын

بس الكيتوا اللي يستعملوا سكرستيفيا...ممكن لمرضى الضغط والسكر استبدال السكر بالعسل او دبس التمر بس قليل. واخر شي ممكن نرش ق فة تكون مطحونه حديثا يعطي تحلية...

@NajouaRz 10 ай бұрын

الحليب ممنوع فالكيتو

@ketohat 10 ай бұрын

ممكن ربع كوب باليوم وبالاخير حسب كميه الكارب الي فيه لانه في انواع عاليه الدهون قليله الكارب

@NajouaRz 10 ай бұрын

@@ketohat الحليب يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات؛ فالكوب الواحد من الحليب البقري مثلاً يحتوي على 12 غراماً من الكربوهيدرات، وهي كمية عالية لا يسمح بتناولها أثناء اتباع نظام الكيتو، و زيادة على ذلك حليب البقر يحتوي على اللاكتوز يعني سكر

@NajouaRz 10 ай бұрын

@@ketohat أنواع حليب مسموحة في الكيتو دايت هو حليب اللوز و حليب جوز الهند و حليب الصويا

@ketohat 10 ай бұрын

@@NajouaRz لا عزيزتي أنا عندي حليب به 4 جم من الكارب عشان كده بقلك في انواع مسموحه ولكي حريه الاختيار والخلاصه انه الكارب لا يتعدي 50 جم يوميا

@NajouaRz 10 ай бұрын

@@ketohat من غير كمية الكارب ،لكن كل انواع الحليب البقري يحتوي على الاكتوز، أو ما يعرف بسكر الحليب، لذلك كل أطباء التغذية دائما بينصحو بالابتعاد على حليب البقر، حتى الرياضيين ما بيستعملوه،

@oumanes9842 3 ай бұрын

المقادير: 2 بيض 2 ملاعق سكر+ملعقة سكر صناعي ملعقة صغيرة فانيلا نخلط ثم 4ملاعق حليب 4ملاعق زبدة كوب جوز الهند ربع كوب كاكاو خام ملعقة خميرة الحلوى بيکينغ باودر

@ketohat 3 ай бұрын

شكرا