دعيتلك ⁦❤️⁩ ربنا يجعلها ليله القدر ويتقبل وتكون من نصيبك يارب

التواضع بطريقة بالكلام بتخليني اتابع اي مقطع الك حتى لو كنت مش مهتم بانه كيف اعمل حلويات مجرد متابعتك طاقة اجابية عجيب رينا يوفقك ويسعدك

بجد انتى سكر بس اكيد اللى مش مضر ربنا يجازيكى خير عن علمك ودايما تفيدى بيه البشرية

سبحان الي جعلك انسانة محبوبة ولك قبول لمن يراك ، يارب يوفقك، ابشرك اتبعت نصائحك وانا وعائلتي استفدنا اكثير اكثير

This just saved me from my sugar craving. Thank you Dr. Waad. I was so close to giving up and eating sugar but this is a very easy substitute.

ممكن يا دكتور.. حلقة عن القمح ومنتجاته وأمراض المناعه. اشكرك

انا بحبك اوى يادكتور وبجد استفادت جدا من شرحك وغيرت طريقه فهمى للدايت وهكمل أن شاء الله بعد رمضان

تسلم ايدك ❤❤❤ دكتورة صار عندي فضول اعرف مين بيطبخلك 😭🤣 لان الي اعرفه حضرتك ماشية على نظام لو كارب و اكل الدايت يحتاج احد يعرف شيطبخ 😁

انت المفضله عندي 😘 من السعوديه 🌷❤️

دكتور وعد مثال عن وجبة فطور كيتو لو سمحتي .عدد البيض كمية الجبن كمية زيت الزيتون او الزبدة .الوصفات على اليوتيوب كثيرة لكن الكميات متفاوتة جدا

المحتوى حق فيديوهاتك جميل جداً ي دكتورة زيك كدا جميلة ماشاء الله..فعلاً اول مرة حد يقنعني ..متابعتك من السودان ..💕✨much love 💕 💕💕

انت روحك جميلة أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان تتحجبي هتبقى عسل لأنك متواضعة ومثقفة وعندك عقل رزين ازاي مش محجبة الله يكرمك بالحجاب يارب

يا ريت يا وعد تعملي حلقات عن هرمون النمو و الكورتيزول زي حلقة الانسولين . شكرا جدا ليكي،،،

الله انا فرحانه بيها أوى الله يطعمك من ذاد الجنه ويسقيكى من رحيقها

والله ي دوك انتي بنت حلال كان نفسي في شوكولاته دلوقتي وجاني الاشعار فجأة🤣هجربها إن شاء الله ومتأكدة هتعجبني مدام انتي اللي عملتيها🤗❤️

بجد انا بحبك اوي اوي ومتواضعه جدا ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩😍🥺🥺🥺ووزني كل يوم في تناقص عن الي قبله يااجمل دكتوره في العالم

انا عملت عيش كيتو سهل اوى ومن غير اى أنواع دقيق على قناتى اتمنى تشوفيه وتقوليلى رءيك أنا اختصاصى اصلا حلويات وتعليمها بس عامله كيتو ويشتغل برضو ربنا يثبتنى والحمد لله مواصله وعشان انتى عسل هقولك على صوص شوكليت كيتو وان شاء الله هحاول اعمل حلويات كيتو عشان تصبرنا شويه صوص الشوكليت 5معالق سكر دايت على النار يسيحوا انزل بمعلقه زبدة بلدى يغلى بسيط انزل بفنجان ميه واسيبهم يغلوا واضيف معلقه كبيرة كاكاو خام سهل جدا وطعم حلو ومقبول جربوة ممكن تخلوة لتزين اى حاجه كيتو أو وقت ماتشتهى الشوكليت

لازم اخرج بره المستنقع الي انا عايشه فيه دا عشان اجيب مخزون سكر وكاكاو وجوز هند دانا مش هبطل اعملها ابدا واخيرا بحبك جدا

يسلموووووو 👍👍👍 ياجميلة 🌷🌷🌷 حلووو اوي فكرة انك تعملي حلويات صحية واتمني تحضير اطعمة صحية ونأكل منها كمية اد اية

لا انا بحبك اوي بقا من فتره صغيره من نص رمضان كدا بس حبيتك اووي وبعمل تعليماتك بس مش اوي اوي بس ماشيه عليه وبدات التمرينات من امباراح والحمدالله بنزل 💪❤❤

ياريت فيديوهات لحاجات سهلة أوى زى دى وياريت مخبوزات للكسالى زيى كدة ويالذات كسل لنفسى وحاجاتى الخاصة وجزاكى الله كل الخير على تعبك معانا وانتى حبيبتى بجد

ربنا يبارك فيك يدكتوره تسلمي ع مجهودك تعبناك معانا نحبك كتيرر ❤

اهلا يا سكرة...انت بكلامك بتعوضلنا الشكلاته..... . يوم مبارك سعيد شكرا لانك بتفكر فينا..... كريمة من المغرب

كل فديوهاتك جميلة ومفيدة ، بجد شكرا علي كل مجهوداتك ، انا عندي سوْال ، دايت تقليل النشويات يعني مفيش نشويات خالص ولا فيه نشويات بس قليلة

زبده فول سوداني طبيعيه كاكاو خام سكر ستيفيا جوز هند بالمكسرات

تسلم ايدك بحبك بحبك بحبك ربنا يحفظك ويحميك ويوفقك يا دكتورة

الفيديو الذي يبحث عنه الملاييين 🤣🤣🤣🤣 حلوة الوصفة و حنجربها إن شاء الله ❤️❤️❤️🙏🏼🙏🏼🙏🏼

الله عليكى انا جربت القهوه بالكريمه ادمنتها😂💜

Thanks for your quick response.. اول ما سألتك اكل زبدة الفول السودانى بشكل صحى ازاى،،عملتى الفيديو ده..اشكرك بشدة بجد❤️❤️

تسلم ايدك... . . شكرا ع المعلومات الواضحه اللي بتعلمينا اياها..... دكتورة مميزة... ربنا يكرمك

ربنا يبارك ف عمرك وعايزين تعملى لينا حاجات حلوه كتييير

عايزين من حضرتك فيديو يتكلم عن الطحالب هى ينفع استخدمها فى نظام الصيام المتقطع والكميه الموصى بها فى اليوم

انتي جميله جدا يا د وعد عسل بحب اسمعك جدا وطبعا بحاول أنفذ يعني التعليمات واحدة واحدة والحمدلله جسمي بينزل بس بالبطئ بس انا مبسوطة والحمدلله شكرا ليكي

فكره حلوه قووي وسهله كتري يادكتور من الحاجات دي 😘😘

والله الواحد احتار زبدة الفول السوداني سمعت فيدو لدكتور (كريم علي) بينهي عن أكله .... والتمر والفواكة حتى لو كاملة بدون عصير بترفع سكر الدم ....والعسل مش منيح .... احترنا والله

شكرا دكتورة وعد على التميز في كل ماتقدميه اتمنى لك كل الخير

احلي bon appétit من احلي واشطر دكتوره 🤍🤍🤍🌸

حبيبتي انا بحبك لي انو انتي طبعيه جدا احسيك حقيقي مو متصناعه انا كان وزني 110 عمليت رجيم معا صايم متقطع 20ساعه موداة 6 شهور صار وزني 66 كليو وانا طولي 160 في رمضان شيلت رجم واكلت كول حجه تتخيلها بس مزدة لا كيلو وحد بس الحمد الله انا عمري 32 سنه وبعد رمضان انشاء الله برجع لي رجيم تاني عشان ابغا اصير 60 كيلو نشاء شكرا ليكي ربي خليكي حبيبتي راه اعميل رجيم تبعكي وقليك كام نزيلت في شهر سميرة من المغرب

والله بحبك جدا تسلم ايدك ياقلبى كل سنة وحضرتك طيب وبخير

شكرا جزيلا لمشاركة الوصفة الجميلة والمفيدة 🙏🏻🌹😋

هعملها اول يوم العيد أن شاء الله⁦❤️⁩ يسلم ايدك دكتور وعد 😍😘

دكتورة وعد ازيك ؟ ميرسي اوي علي كل الفديوهات التحفة دي .. ربنا جعله في صالح اعمالك ممكن تعمل اكلات مناسبة للناس اللي بتعمل دايت او الناس اللي بتلعب رياضة و عايزة تبني عضلات ... او اللي عايز يعمل تضخيم ؟ او ممكن تدليني ممكن اجيب وصفات مناسبة منين

ياريت تعملي حلقة عن السيلوليت عشان مضايقني جدا رغم اني شكلي رفيع

فكره حلوه اوي فعلا تسلم ايدك يا قلبي هاعملها ان شاء الله 😘😘😘😘😘

ميرسي يا دكتور و كل سنة و انتي طيبة 🥰

الله يحليكى بلباس الستر في الدنيا والآخرة

شكرا💚 المخلل مسموح في اللو كارب ❤️

الف شكر د.وعد علي المعلومات القيمة❤💛❤

عملتها وجمييييلة جدا جدا جدا...تسلم ايدك

انا عندى طريقه حلوه للشيكوباته الدارك بالكاكاو الخام وزبدة جوز الهند وسكر استيفيا وكل المكونات بحطتها فى طبق وعل حمام مائى وبعد كده بصوبها فى كوالب سليكون وبعد كده على الفريز

انا بتابعك اول بأول.... ما شاء الله عليك شو انك راقيه

دكتورة لو سمحتي هل البرغل بديل الرز الأبيض وهل هوة صحي؟؟؟

سكر على سكر تطلع دكتور وعد ❤️❤️

احلي وعد اللي مش حرمانا من حاجه ❤

شكرا جزيلا على كل شروحاتك للصيام المتقطع صراحة من افضل الشروحات الموجودة على النت سؤال بعد إذنك طبعا أنا اعتمد على الصيام المتقطع (16/8) وأريد ان أعرف هل أنا على الطريق الصحيح ،وقت الاكل الأول : سلطة (طماطم ،بصل،خيار،خس،فجل،شمندر احمر أو بنجر ،جزر)+طجين صغير جدا يحتوي على(كوسة ،بادنجان،فاصوليا خضراء،قرنبيط،بروكلي،بازلاء،بصل،صدر دجاج او قطعة لحمة مع ملعقة صغيرة زيت زيتون) كل مرة أجمع نوعين أو ثلاثة من الخضر المذكورة. وقت الأكل الثاني : بيضتين او قطعة جبن او عصير فواكه (الأكل من الثانية بعد الزوال إلى العاشرة ليلا) اعتذر عن الإطالة .

دكتور.. ممكن حضرتك تعملي لنا فيديو عن الفيتامينات؟ ليه بنحتاج للفيتامينات؟ أو ليه الأكل مش بيديلنا كل الفيتامينات اللي جسمنا محتاج لها؟ وعندي سؤال.. مرضى خمول الغدة الدرقية.. في أمل يعرفوا يخسوا؟

شكرآ جدآ يا دكتورة تسلم أيدك ❤️❤️❤️

انتى سكر وجميلة💖

انت عسل .كتري من الحاجات الزي دي .البديل دايما حلو

ايه الجمال ده ياعس*،اقصد يا استيفيا😂..انا متابع جديد مهتم بمواضيع التغذيه،كيتوني من سنتين💪🏻🕺

افضل دكتوره في العالم العربي ربي يوفقك

شكرا دكتور وعد جميله وسهله

دكتوره انا سويت صيام متقطع ونزلت ٨ كيلو والان وزني ثابت وغيرت شوي النظام وسويت يوم مفتوح حسيت اني زدت عليهم كيلو ونصف بدال مانحف اعمل ايه بالله تقوليلي انا تعبت جدا حتى وصلت للمرحله هاذي

You are changing my life to better I love youu ❤️❤️ big respect

انا كنت عملت شيكولاته دارك برضه زيت جوز هند وكاكاو خام ونحط سكر استيفيا ونخلطهم ونحطهم في مكعبات التلاجه ولماتطلع تاكلها

The chocolate of our life ❤️❤️ ..I am also doing it with hazelnut butter and it taste like Ferrero Rocher chocolate..or adding a little cacao to the hazelnut butter and having the most delicious Nutella spread 🤤❤️

أولادي بيحبو الكيك عالصبح وأريد طريقه عملها اقل نشويات ممكن تعمليها معانا

حلوى سهل جدا شكرا لك 🙏

ينفع نحلى بعسل ابيض بدل ستيڤيا؟

شكرا دكتورة ... بصراحة انا في مرات باحتار احلي بايه وهذه الحلويات حاجة ممتازة وربنا يوفقك .. بس لو سمحتي ومن غير امر ... معظم الفيديوات فيها الصوت واطي يعني برفع صوت الموبايل للاخر وكمان في حتت اعيدها اكثر من مرة علشان اسمعها كويس ... انا اسف عالطلب دا بس ارجو المعذرة لاني متابع مدمن لفيديواتك وشكرا

يسلم ايديكي ياقلبي شفتك عم تاكلي علكة.. مسموح بالكيتو ناكل علكةخاليةمن السكر؟؟

تسلم ايدك حلوه ناكلها بدل الكحك 😍😍

والله انا حبيتها من شكلها وحاعملها.بس عندي سوال:في فتره الصيام المتقطع لو صايم وشربت قهوه وعليها ستفيا.كده انا كسرت الصيام وباظ؟؟ وشكرا مقدما

معني كدا ممكن تتآكل كل يوم وبأي كمية ياريت حضرتك تردي عليا يادكتور ودايما متميزة وبالنجاح

ستيفيا ده غالي جدا وغير متوفر زي اغلب منتجات الدايت نتصرف ازاي فالموضوع ده@Dr Wasd Amin -Fitness

بعد اذنك يا دكتور عاوز حلقه عن البيبسى الدايت

دكتورة وعد اعمليلنا فيديو عن الكيتو الكلاسيك واللزى كيتو وهل ينفع ناكل الحاجان دى كل يوم ولا هاتثبت الوزن

سلام عليكم يا دكتور شكرا على طريقة الشرح الواضحة انا بحب طريقتك اوي . يا دكتور انا مابكلش نشويات وسكر طوال الشهر بس لما تجيني الدورة الشهرية ببقا عايزة أكلها اوي واظطر اكل رغم اني مش حابة اكسر الدايت ياريت تقوليلي على حل وشكرا

في chocolate مكتوب عليها sugar free ولما بصيت في ال nutrition fact لقيت حاجة اسمها "sugar alcohol " دا اسم تاني بيحطوه للسكر ولا حاجة صحية شكرا ليكي

أنا أعمل الزبدة بالبيت ما اشتريها سهلة جدا طريقتها وتضمنها

تسلم ايديكي ياأحلى دكتوره مش حارمانا من حاجه،🥰🌹انا مريضة سكر نوع ٢ عملت كيتو ٧ اشهر وخسيت والسكر انضبط بس مجرد مارجعت لو كارب رجع كل شئ زى ماكان ورجعت للادويه ينفع امشى كيتو بس اخد فاكهه مره او مرتين بالاسبوع..برجاء الرد وشكرا

تسلم ايدك وشكرا جدا على اهتمامك بينا انا بدأت أسمعك من اسبوع بس واثرتي فيا جدا مع اني بقالي عشر سنين بحاول اسمع كلام حد في الريجيمات ومحدش دخل دماغي ممكن تقوليلي على نوع خبز اكل بيه لاني تعبانة اليومين دول لاني تركت الرز والخبز زي منتي قلتي

جزاك الله خيرا🌹

يممممي 😋😋 يسلمووو ياسكرر 💕💕

تسلمي ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

مساء الخير يا استاذه وعد الشيكولاته الخام بيتجاب منين وزبده فول الصويا ونحط اد ايه جوز الهند والمكسرات

دكتورة عايزة أسأل بنسبة للبروتين ممكن يكون أسماك لانو مبحبش لحم وفراخ كثير لأنها معدلة جينيا فبتجنبها ومش متاح لحم وفراخ عضوية 😍تحيات متابعة من المغرب

شوكلاته بتعملنا شوكولاته ❤️ اكيد بلبناني بتعقدة 💕💖💓

كل سنة وانتي بخير ينعاد عليكي

ممكن اعرف رأى حضرتك لو فطرت فى رمضان على ثمره تمر بالمكسرات وباذن الله همشى على نظام الصيام المتقطع؟

السلام عليكم - مطلوب حلقة عن الكورتيزول والغده الكظرية وتاثير الكيتو عليهم

علي فكره زبده الفول السوداني بتتعمل طازه وفريش وإنت واقفه تنطحن قدامك بفول سوداني صافي بدون أي إضافات في كل فروع فتح الله ماركت

د وعد، هل المسكرات 0 sugar ليها تأثير علي المدي الطويل؟

شكرا دكتوره ربي يحفظك مسموح حليب النيدو

شكرا لك دكتور وعد.. سعييدة أني وجدتك على اليوتيل

You changed my life to the best

الف شكر لك على الفديو المفيد

انا بتفرج علي الفيديوز بتاعتك انا وأولادي علي طول علي فكره

انتي فظيعه انا كنت بدور عليها والله

تسلمي تسلم ايدك حبيبتي انت عسل