Diventa padrone della tua vita con l’aiuto di una guida pratica e indispensabile all’autodisciplina!
Perché alcune persone proseguono facilmente verso i loro obiettivi e vivono una vita di successo e di sviluppo, ma per gli altri anche semplici azioni che richiedono poco sforzo rappresentano un ostacolo insormontabile e per questo rimangono fermi? La risposta sta nell’autodisciplina.
Con questo audiolibro imparerai tutto quello che c’è da sapere sull’autodisciplina: da cosa deriva, come sfruttarla per raggiungere i tuoi scopi e come svilupparla. Una volta terminato l’ascolto, ti sarà più facile stabilire una strategia per migliorare la tua disciplina.
Durante l’ascolto scoprirai:
- come le nostre abitudini influenzano la disciplina e come sfruttarle a nostro vantaggio
- quali sono gli ostacoli che affrontiamo quando vogliamo cambiare il nostro stile di vita e come superarli
- quali consigli sull’autodisciplina ci danno le persone famose
- Questo libro propone anche una serie di esercizi graduali e attentamente studiati. Con il loro - aiuto puoi iniziare a migliorare la tua autodisciplina senza indugio, e questo audiolibro - diventerà la tua guida e il tuo alleato lungo il percorso.
Infine, qui troverai indicazioni preziose su come capire quali sono i tuoi desideri e le tue aspirazioni, così potrai realizzare i tuoi punti di forza e vedere la tua vita da un nuovo, più positivo punto di vista.
00:00:00 Opening credits
00:00:40 Introduzione
00:02:59 CAPITOLO 1: Autodisciplina, tentazioni, abitudini positive:
Cosa si intende per autodisciplina: una definizione
Abitudini e tentazioni: cosa sono e come influiscono sulla nostra vita
L’importanza di un’autodisciplina quotidiana per raggiungere gli obiettivi
Personaggi famosi e autodisciplina
00:36:42 CAPITOLO 2: Le buone abitudini per diventare felice e realizzare i propri piani:
Il pericolo di voler mantenere lo status quo
Diventare felice: una questione di buone abitudini
Come sviluppare l’autodisciplina e avere il coraggio di realizzare i propri piani
Ikigai: il metodo giapponese per trovare il senso della vita ed essere felice
01:15:01 CAPITOLO 3: Autodisciplina e forza di volontà: tecniche ed esercizi pratici:
Come sviluppare la propria autodisciplina giorno dopo giorno
Come realizzare i propri piani anche nelle situazioni avverse
Strumenti utili a sviluppare l’autodisciplina e diventare felice
Esercizi utili a sviluppare l’autodisciplina e diventare felice
01:53:36 Conclusioni
01:56:40 Closing credits
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