Bé 4 tháng tuổi có thể ngủ 3 giấc ngày và giấc đêm dài 9 - 12 tiếng. Bé có thể cắt ăn đêm hoàn toàn hoặc chỉ ăn đêm 1 lần. Video dưới đây là lịch ăn ngủ cho bé 4 tháng tuổi theo nếp sinh hoạt EASY. Bên cạnh đó là lịch ăn ngủ cho những bé 4 tháng không theo EASY nhưng vẫn chuẩn khoa học và được đưa ra bởi chuyên gia luyện ngủ quốc tế.
Mình rất háo hức bởi trong video này sẽ có 1 lịch chưa từng xuất hiện tại Việt Nam
Chỉ số ngủ của bé 4 tháng tuổi
Tổng thời gian ngủ: 12 - 16 tiếng/ngày, lý tưởng là 16
Ngủ đêm: 9 - 12 tiếng
Số lần ăn đêm: 0 - 1 lần, hãn hữu 2 lần
Ngủ ngày 4 - 6 tiếng
Số giấc ngày: 3 giấc
Chỉ số thức wake-window theo Cara Dumaplin: 75’ - 2,5 tiếng, tối đa 2,5 tiếng
Bé của bạn đang ngủ mấy giấc ngày:
Nếu 4 giấc: xem lại video lịch ăn ngủ cho bé 3 tháng tuổi với 3 giấc ngủ ngày. Nếu giấc cuối khó hoặc giấc đêm khó thì hãy cắt bớt giấc ngày thứ 4 và cho bé sang lịch 3 giấc ngày
3 giấc ngày là lịch thích hợp với đa số bé 4 tháng tuổi
Lịch EASY cho bé 4 tháng
EASY 4 = 2 giờ thức + 2 giờ ngủ
7h: Bé dậy, ăn, chơi
9h: Bé ngủ giấc ngày 1
11h: Bé dậy, ăn, chơi
13h: Bé ngủ giấc ngày 2
15h: Bé dậy, ăn, chơi
17h: Bé ngủ giấc ngày 3 (giấc đệm ngắn 30’)
17h30: Bé dậy, ăn, chơi
19h30: Bé ngủ đêm
Thời gian ngủ ngày là 4,5 tiếng
Thời gian ngủ đêm là 11,5 tiếng
Tổng là 16 tiếng
Lịch ăn ngủ cho bé 4 tháng không theo EASY của NATALIE WILLES trong cuốn “BABY SLEEP TRAINER WAY”
6h30 - 7h: Bé dậy, ăn
8h30: Bé ngủ giấc 1
Bé dậy, ăn, chơi
11h30: Bé ngủ giấc 2. Bé nên dậy sớm nhất lúc 12h30 vì 12h30 đến 15h là 2,5 tiếng
Bé dậy, ăn, chơi
15h: Bé ngủ giấc 3. Bé nên ngủ đến 16h30 vì 16h30 đến 19h là 2,5 tiếng
Bé dậy, ăn, chơi
18h30: Bé ăn và thực hiện trình tự ngủ đêm
19h: Bé ngủ đêm
1h: Bé ăn đêm
Không quan trọng bé dậy lúc mấy giờ, nhưng nên đi ngủ sát nhất với giờ đưa ra của giấc tiếp theo.
Lưu ý: Nếu bé vẫn ngủ 4 giấc ngày thì giấc ngày cuối cùng nên là giấc ngắn 30’, hãy xem lại video dành cho bé 3 tháng tuổi với EASY 3,5 với 4 giấc ngủ ngày.
=====================
Mamibabi là Siêu ứng dụng (Super App) về Thai giáo, Chăm sóc thai kỳ, Nuôi dạy con, Giáo dục sớm & Làm cha mẹ, EASY, Luyện ngủ, Ăn dặm với thư viện khóa học và kiến thức Nuôi dạy con lên tới 5,000+ hoạt động, kéo dài từ khi Mang bầu đến khi con 6 tuổi.
ĐIỂM NỔI BẬT
- Hỗ trợ trực tiếp 1:1 cho riêng bạn ngay khi bạn cần
- Thư viện kiến thức khổng lồ
- Không giới hạn thiết bị, điện thoại, người đăng nhập...
- Không quảng cáo, không bán hàng
=====================
Tải app ngay: mamibabi.com.v...
Website: mamibabi.com.vn
Podcast: anchor.fm/mami...
Facebook: / mamibabi.com.vn
=====================
Đăng ký theo dõi kênh Mamibabi để nhận ngay Kiến thức Thai giáo, Giáo dục sớm, Nuôi dạy con, Làm cha mẹ mỗi tuần: metub.net/mami...