лёгкий и быстрый коньковый ход

Рет қаралды 6,262

15 күн бұрын

лёгкость #коньковыйхода основной путь к успеху, ведь на одних мышцах далеко не уедешь. Важно научиться использовать силы инерции и тогда ваш #коньковыйход на #лыжероллеры и на #лыжах будет по-настоящему лёгкий красивый и кайфовый.
Б #коньковыйход #лыжероллеры #спорт #классический #тренировки #лыжник #sports #горы #кемп #лыжах лижайший кэмп с нами с 6 июля Архыз
ВК Лидия: lidatrener
тг: t.me/ski_family
ВК клуб: skifamilyclub
Инстаграм Лидия: petrova_lidiay?...
Инстаграм клуб: skifamily_club?...
запись на тренировки лыжи, а также на кэмпы:
сайт: ski-family.ru/

Пікірлер: 45

@SERGEI_ULITYCH 13 күн бұрын

0:21 Он просто был в восхищении от красоты героини ролика... 😉

@user-qz4de5sv4d 12 күн бұрын

классное видео,классно помогает в тренировках

@Alexander13Orlov 6 күн бұрын

Привет от лыжероллеров) Как бывш физик замечу, что "момент инерции" это физическая величина типа массы тела. То, что вы имеете ввиду, когда говорите "момент инерции", правильнее называть "приращением импульса", или просто "импульсом силы". Всех благ ;)

@tovarisch2282 13 күн бұрын

Надо снимать себя на видео и смотреть с разных ракурсов, тогда будет видно. А то еду и думаю что у меня все хорошо, потом смотришь видео и видишь ошибки.

@sergeimichigan 13 күн бұрын

Сейчас смотрю свои видео годовой давности. При кажущейся простоте техники - обнять и плакать. И наверняка сейчас тоже есть ошибки, но увидит их только тренер или опытный спортсмен. Самому в данном случае действительно не видно. Ты думаешь что чуть ногу согнул и у тебя присед, а на видео его вообще нет. Поэтому в начале только с тренером.

@user-bk8vd8go9u 12 күн бұрын

Наконец то я поняла, что такое смещение! Спасибо за акцент!

@user-qq5rn6pe4l 13 күн бұрын

Продолжаем изучать технику. Спасибо.

@Nikolya77 13 күн бұрын

Спасибо вам за ваш труд.

@dmibay5327 13 күн бұрын

Отличный разбор, спасибо.

@linyrismyllaakhmet7170 12 күн бұрын

Спасибо за уроки❤❤❤

@user-ds2mu1xk5u 13 күн бұрын

Спасибо большое, это лучший и подробный урок, который в равной степени касается и лыж. С одним моментом немного не соглашусь в конце ролика, что корпус и плечи всё время надо держать прямо вперёд. Все таки немного надо подворачивать корпус в сторону лыжи при прокате, иначе центр тяжести лыжника смещается в сторону между лыж, тем самым лыжник "сваливается" с проката раньше времени на другую лыжу в прокат и нет длинного проката.

@skifamilyclub6410 13 күн бұрын

Поворот корпуса есть только в ходе без палок, в остальных должно быть смещение, а не поворот

@user-ds2mu1xk5u 13 күн бұрын

@@skifamilyclub6410Смещение конечно же обязательно должно быть, я не об этом, а именно ещё о небольшом повороте корпуса в сторону лыжи в момент смещения и конкретно проката, что бы более ровнее на лыже стоять, а не полубоком. Иначе получается, что лыжа в прокат уходит под небольшим углом в сторону относительно прямой трассы, а лыжник на лыже будет стоять прямо вперёд корпусом по трассе, т.е. полу боком относительно лыжи, что не естественно. Я не для спора вам пишу, а для уточнения правильности. Если поискать, где то даже вы сами в ролике об этом говорили, что делается небольшой подворот корпуса в сторону проката лыжи, он не полный и почти незаметен со стороны, но он есть.

@user-rm7wz4kh8r 12 күн бұрын

Нахрена? Не надо никуда подворачивать!

@andreymotorin7031 13 күн бұрын

Эмпирически начал понимать это. Но отлично, когда так подробно объясняют с подводящими упражнениями. Спасибо огромное! Фильм понравился)

@Runner_SMR 13 күн бұрын

Огромный труд проделываете! 🙏

@user-ws1ln9vc2z 13 күн бұрын

Заслуженный лайк. Фильм как всегда понравился ❤

@user-mn4xw7mr5v 12 күн бұрын

Ещё раз о главном. Всё объяснила, все секретики... Пойду тренировать!!!)))

@user-bk5ss7bs4x 13 күн бұрын

Будем работать ,лайкос 👍🤗

@psystudio.elenalight 13 күн бұрын

спасибо! очень понятно все рассказали! Я только начинаю тренироваться и мне очень помогают ваши видео

@KOTEHARA 13 күн бұрын

Очень понравился ФИЛЬМ, впрочем как всегда!😎👍

@user-uz4on1dx4i 13 күн бұрын

Нахожусь как раз в фазе синхронизации мыслей с моторными навыками.

@vvkbees6473 13 күн бұрын

😻

@tovarisch2282 13 күн бұрын

На роллерах хорошо на технику работать, тепло. Зимой надо двигаться чтобы согреться

@user-uw7no2sh5c 13 күн бұрын

Лида вы богиня! С вас надо делать скульптуры , как лепили скульптуры женщин в древней Греции🎉🎉🎉А материал важный, в нем сокрыты истоки победы Клебо, Рете и др. чемпионов и вникнув в суть вопроса ты можешь улучшить свои результаты только благодаря улучшению инерционного проката, ура!!!😅😅😅🎉🎉🎉

@skifamilyclub6410 13 күн бұрын

🤭

@user-rf4tt3uw2l 2 күн бұрын

В общем-то простые вещи очень сложно объясняете... А так-то ролик правильный - тазобедренный сустав нужно стараться полностью разгибать, а коленный оставлять слегка согнутым для баланса

@andreynaumov4743 13 күн бұрын

Видео классное! Но я ничего не понял.

@user-tq1dj4vz4f 11 күн бұрын

Толчок ногой придаёт ускорение тазу, как центру тяжести, для проката на роллере вперёд в сторону. Может попробовать минимизировать вертикальные перемещения таза?

@skifamilyclub6410 11 күн бұрын

Конечно попробуйте

@user-tq1dj4vz4f 11 күн бұрын

kzfaq.info/get/bejne/nLOfhshpqruylJc.html

@user-tq1dj4vz4f 11 күн бұрын

@@skifamilyclub6410 kzfaq.info/get/bejne/nLOfhshpqruylJc.html

@LiebeSpatz 12 күн бұрын

Как же это сложно. У меня мозг весь вынесен) Получается смещаться, вовремя вставать на опорную и держать поперечный баланс. А вот продольный баланс вообще не получается. После подседа, как не работай тазом и как сильно корпус не наклоняй вперед, а центр тяжести вперед не уходит. Теперь оказывается надо ставить опорную ногу под хитрым углом при выносе)

@skifamilyclub6410 12 күн бұрын

Нужно научиться выталкивать себя с толчковой ноги

@LiebeSpatz 12 күн бұрын

@@skifamilyclub6410 нужно. но страшно 😄

@user-gu2yu5sj6o 5 күн бұрын

Красивая дама, но кто она? И какая у неё квалификация?

@user-wh5cx6vi5q Күн бұрын

Здравствуйте Лидия, подскажите пожалуйста в чем может быть дело, почему лыжероллеры старт( новые, реплика) сильно гремят, вроде как не подшипник это, как будто это колёса, уж очень шумно катят, раньше каталась на шамов, такого шума не было. Как будто гремят, опять же это не дребезжание от плохого асфальта , звук другой

@skifamilyclub6410 Күн бұрын

К сожалению затрудняюсь ответить. Но могу предположить, что если они гремели с первого дня использования, то с ними все ок.

@user-wh5cx6vi5q 3 сағат бұрын

@@skifamilyclub6410 спасибо за ответ, да они с новья гремят, пробег очень маленький, меньше 100км

@user-wh5cx6vi5q 3 сағат бұрын

А можете подсказать какие подшипники хорошие, я к сожалению с лыжероллерами на ВЫ. Хотя в любительском лыжном спорте более 20 лет

@mikhaildenezhkin4821 13 күн бұрын

Всё бы ничего, но вот только понятие момента инерции относится к вращающимся телам, а не движущимся по прямой! )))

@sergeimichigan 13 күн бұрын

С точки зрения физики да,, вы правы. Но заменив, например на "импульс тела", учащийся будет не понимать импульс чего, куда и как это связано с искомым временем проката. А тут вроде кривой термин "момент импульса", причем слово "момент" относится не к вращению, а к времени проката, но так интуитивно понятней 😊

@skifamilyclub6410 11 күн бұрын

Биомеханика рассматривает не движение тела как единого предмета в пространстве, а учитывает смещение и передвижения отдельных элементов: костей, суставов. Поскольку именно в этой фазе важно разложить на векторы передвижения тазобедренного сустава - он как раз совершает вращательное движение. Я не ошиблась с формулировкой.

@mikhaildenezhkin4821 10 күн бұрын

@@skifamilyclub6410 так стало еще хуже Мораль-то в чем - само по себе видео полезное - мне бы такое лет 10-15 назад. Но использование "умных" слов без понимания их значения оставляет неоднозначное впечатление и смазывает полезную часть. Если вас устраивает, ничего не меняйте, но имейте в виду, что со стороны это всё заметно, даже если не всем

@mikhaildenezhkin4821 10 күн бұрын