четыре движения для супер скорости

Рет қаралды 41,454

Жыл бұрын

#коньковыйход не стоит на месте. Мы видем на протяжении многих лет его эволюцию #лыжногохода. Для того, чтобы не стоять на месте, прогрессировать в технике, необходимо смотреть за топовыми #лыжники и анализировать их #техникуконьковогохода. #одновременный одношажный #коньковыйход самый сложный, но и самый динамичный и чаще всего используемый на дистанции ход. Некоторые движения способны вас вывести на новый уровень, добавить скорости и при этом сохранить силы на #соревнования. Но если вы начинающий #лыжники вам будет полезно узнать о новых движениях, что наилучшем образом скажется на процессе #обучения.

Пікірлер: 139

@user-qt5op3zr9n Жыл бұрын

Клебо ☝👍🔥это все в комплексе ,физические Упражнения , силовые ,и много чего другого , в чём мы не разберёмся , это титаническии , ежедневный труд

@viktordudarew6406 Жыл бұрын

Да.. обучающих роликов хватает, но Ваши ролики прям очень толковые.

@victorc1257 Жыл бұрын

мне нравится краткость в этих роликах .. не люблю размусоливание ... не останется времени на тренировку

$@ruteniumbasedrefractoryfor2549$

@ruteniumbasedrefractoryfor2549 4 ай бұрын

Клаебо освоил искусство полного расслабления и лёгкости хода, помноженого на физиологические приемущества.

@Angiegoodd 2 ай бұрын

Именно расслабления, максимально использует инерцию падения, за счёт отработанной техники. Он не устает не потому что как-то особенно одарен относительно других норвежцев, а потому что не напрягается)

@user-ud6lk1zo6i Жыл бұрын

Милая девушка, благодаря Вашим советам, стал меньше уставть, потому как уже не очень молод. Дай вам бог здоровья!

@user-mx1zx2ce2o Жыл бұрын

Прекрасный разбор техники Klaebo , Оч хочется чтобы у нас получилось!) Спасибо Лидия за ваш оптимизм и труд !)

@user-du2lk3dn8x Жыл бұрын

Будет разбор техники Витька Лыжника? У него есть интересные движения в технике, которые требуют разбора.

@diman6922 11 ай бұрын

На сборы в группу Ю.В.Бородавки, отправить Витю,и Макса Тартынского бомбовое видео снять.

@user-co8es7ub6u Жыл бұрын

Интересный разбор. Как бы научиться разгоняющему двойному движению стопы

@Angiegoodd 2 ай бұрын

Лидия, спасибо! Вы умничка! Как-то пропустил это видео, хотя все ваши уроки смотрю, цепляете часто интересные моменты. Для тренера важно не столько знать методики, сколько видеть технические микронюансы и понимать как их исправить либо использовать в каждом конкретном случае.

@KOTEHARA 9 ай бұрын

Фильм понравился мне! Фильм, фильм, фильм!!!❤😎👍

@vasyanayavu6119 Жыл бұрын

Ни хрена непонятно, но так интересно😂

@Maksim_Shelezjaka Жыл бұрын

Ёмко, ясно, понятно. Спасибо большое за проделанную работу и ролик! ❤️

@user-bf5ll7bq3n 4 ай бұрын

Спасибо, полезно!

@kalimuscle5771 Жыл бұрын

Спасибо, интересные нюансы👍😎

@kovitamin Жыл бұрын

спасибо! коротко, четко и по делу.

@user-mt2fl4wx1b Жыл бұрын

Спасибо!!!

@sergeimichigan6593 9 ай бұрын

Шапочка огонь 🎉

@pbirth1307 Жыл бұрын

Хороший разбор и тема для осмысливания Спасибо

@mickhailzybov1146 Жыл бұрын

Очень красивая шапочка!😊

@user-vl6rc7fe8e Жыл бұрын

Ну круто же! Спасибо огромное! Наконец то оператор всегда держит вас в кадре и все важное видно!

@user-ig9lk9bu9e 10 ай бұрын

Клэбо лучший!

@EvgeniyKL 2 ай бұрын

спасибо!

@germankit4070 10 ай бұрын

Шапка - супер!

@user-oj2gd5bf5x Жыл бұрын

Очень нужное и полезное видео, всё ясно и понятно! Большое спасибо! Жаль, что нарабатывать придётся только в следующем сезоне.

@user-vk9ws1om8x 10 ай бұрын

Молодец

@user-fc9cd3qj3s Жыл бұрын

Ну всё, теперь трындец норвегам на олимпиаде! )))). Главное чтобы тренеры нашей сборной донесли секретные технологии спортсменам ⛷️))

@Runner_SMR Жыл бұрын

Уже доносят, несколько лет как. Посмотрите топчиков из нашей сборной, они все теперь так же бегают. Те же фазы, движения и тп

@user-fc9cd3qj3s Жыл бұрын

Ну так и показываете наших топчиков ! А Хлеба у нас и своего хватает)))))

@Runner_SMR Жыл бұрын

@@user-fc9cd3qj3s 😂😂😂

@Runner_SMR Жыл бұрын

Как тут уже писали Клепу с детства этому учили, а наши не так давно освоили эту новую технику. Показывают с носителя так сказать, видимо так проще

@Vovilnik Жыл бұрын

Шапка класс 👍 А снег у нас растаял увы

@Runner_SMR Жыл бұрын

Горы и солнце пробивающееся через тучи! Очень красивое место выбрали ❤️ ну а разобранные детали и нюансы просто супер!

@user-zk6zl9zf2k Жыл бұрын

Вид завораживает!

@sergeivanov9310 Жыл бұрын

@@user-zk6zl9zf2k похоже "Лаура" биатлонно-лыжный комплекс

@Dmitry_Proff 3 ай бұрын

Спасибо огромное, все ваши ролики помогают освоить лёгкость и скорость катания на лыжах. Хотелось бы разобрать забегание Клебо в подъем. Он это делает очень красиво. Наш Александр Большунов вроде бы также искусно бегает.

@BiSerPlusSki Жыл бұрын

хорошее объяснение, но это интересно и полезно для продвинутого уровня. Кто только начинает кататься, то лучше пока устранять типичные ошибки и просто чаще выходить на тренировки

@user-si3nn9wm2f Жыл бұрын

💪👍самое главное ноги 💪

@user-ke5wv7op7i Жыл бұрын

Добро добро! Очень классно показали, конец снега, перейдем на роллеры, к вам просьба перейдем к прыжкам на к 40. Лыжное двоеборье, но это с оговоркой, а вдруг вы умеете, тогда познакомимся. У меня своя техника отталкивания, но с приземлением не очень,может у вас знатоки есть напишите, мне лично, Я никогда не подвиду вас. Вам спасибо за ролик.

@alexandrstroudin8303 Жыл бұрын

С первого раза не все понял. Надо будет пересмотреть и попробовать.

@user-qb9lp6jk5j Жыл бұрын

Не более 5 процентов людей смогут посмотреть ролик и повторить это легко и непринужденно.Чтобы добиться этого,Клебо часы занятий проводит на тредбане ,обвешанный различными датчиками.Простые смертные могут стремиться к этому выполняя множество подводящих упражнений,сохраняя их в мышечной памяти.Поэтому необходимо продвигать к таким роликам эти подводящие упражнения.Иначе ролик будет носить исключительно информативный характер.

$@ruteniumbasedrefractoryfor2549$

@ruteniumbasedrefractoryfor2549 10 ай бұрын

5 процентов? 0.00001 в том случае, если это видео смотрит хотя-бы КМС.

@user-zh6fv6en8n Жыл бұрын

Еще необходимо быть очень физически сильным, чтоб такие движения как у Клебо повторить

@user-uw7no2sh5c Жыл бұрын

Лидия, замечено часто бываете в Сочи, уже не первый ролик снимаете тут! Значит хорошие спонсоры, или муж олигарх. А разбирать Клябу по косточкам тема в тему! Пора уже иметь своего русского Клябу!!!

@user-cc4jy9qu3q Жыл бұрын

Походу нету дедушки у нас

@user-dz2kk3xn8e Жыл бұрын

У нас в стране свои прекрасные лыжные традиции и спортсмены, Клебо, конечно дарование, но скоро и он будет не долгой историей.

@Sladkov Жыл бұрын

Отлично 👍 жаль что в этом месяце всего 2 месяца и снег растаял 😏

@user-si3nn9wm2f Жыл бұрын

Hi дружище скоро сезон 🙂 веников

@victorc1257 Жыл бұрын

спасибо! завтра буду экспериментировать ... пульс у него какой при это любопытно ... шапка огонь, кста

@Bugor-je5du8xi8g 3 ай бұрын

Здравствуйте. Сделайте видео - какую выбрать длину палок для эффективной работы таким ходом как у Клебо.

@evgeniporozki3239 Жыл бұрын

👍👍👍

@TheWolfAkella 4 ай бұрын

🔥🔥

@user-fy3yd7dt8d Жыл бұрын

Отлично! Сейчас уже поздновато. Снег как каша. Сделайте на роллерах летом разбор этой техники с упражнениями, чтобы к сезону 23/24 уже взлетать над лыжей)))

@mariyaryndina4579 Жыл бұрын

Точно. Такое бы видео, да в начале сезона... Мы уже сезон закрыли или закрываем))

@user-fg4tj6rv7d 2 ай бұрын

На каждого клебо, найдется свой Легков🇷🇺

@user-pd7yd8gn8x Жыл бұрын

Намажьте мнеилыжи как для Клэбо и я поеду также технично только медленнее конечно. И дайте Клэбо прокатиться в минус 20 по влажному перемороженному (ночью минус 30-40) снегу и ваш Клэбо начнет спотыкаться и падать от того что лыжи соят даже на спусках.

@anatolyirkov7924 Жыл бұрын

Отличный разбор для полета☝️

@Runner_SMR Жыл бұрын

Поддерживаю, видео очень крутое! Хотя местами хотелось разбор на разбор 😅 пока не всё понятно, надо пробовать.

@user-yu3xx7rc9h Жыл бұрын

Как тебе Мурманский марафон? Видос будет?

@user-de4pj2by7f 3 ай бұрын

Интересно было бы узнать от вас за счет чего выигрывают легкоатлеты Главный козырь -- это то чем вас природа одарила

@Archi12344 Жыл бұрын

Я из-за шапки зашел

@Eramir357 3 ай бұрын

Друзья перед всеми этими движениями, обратите внимание на правильную длину палок у девчонки :-) Они "короткие" самое то, тогда всё у вас появится и получится!

@user-ug3ed5qz6z 3 ай бұрын

Самое главное крылья и хвост😊

@goshashu9463 2 ай бұрын

Да все дело в координации. А она достигается постоянными тренировками. Любителям это бесполезно а остальные уже умеют.

@mv8446 Жыл бұрын

Это подмосковье?

@user-ku7sf6jf3m Жыл бұрын

Ухты, я понял, нужно постоянно падать на палки, но при таком разгоне, конечно трудно равновесие контролировать, короче👍👍

@MsAlx78 Жыл бұрын

Поддерживаю. При контроле равновесия на таких скоростях очень быстро забивается надкостница. Не каждому такое дано!

@mjbn1000 Жыл бұрын

Самый техничный моё мнение это Семён Крюгер

@evp90567 Жыл бұрын

Нужное видео, молодец! А где снимали?

@skifamilyclub6410 Жыл бұрын

Это самый сложный ролик снят на двух кэмпах: Пересвет и Сочи

@user-zj4gy5ji8s Жыл бұрын

Профессиональный разбор техники. Однозначно в копилку! Но для жиртрестов 90+ нереально. Худейте лыжники!!!!

@user-lo2or7lq2b 2 ай бұрын

Почему Клебо то? У нас разве нет Сани Большунова или других лыжников?

@overbillionviews Жыл бұрын

*Ничего не понятно, но очень интересно*

@user-wx3wy9sn3r Жыл бұрын

Хороший разбор, сам того не зная иногда летел легко и не мог понять отчего, теперь понял, что как раз когда вместе с руками само получалось и выброс тела вперед, тогда легко катило. Изначально когда учился думал, что правильно сначала руки перед толчком нужно быстро вывести вперед, такой резкий короткий толчок и когда на скорости видимо не успевал этого сделать, руки выносились вместе с телом и катило легче и лучше, но думал, что наоборот нарушаю технику, а оказалось все правильно. Спасибо. На 5-й минуте лыжи появляются лыжи мадшус редлайн, на авито их можно купить бу дешевле, чем фишки, вопрос автору канала, что можете сказать про эти лыжи?

@skifamilyclub6410 Жыл бұрын

Хорошие, мне нравится устойчивость, на мой взгляд лучше, чем ыишер

@user-wx3wy9sn3r Жыл бұрын

@@skifamilyclub6410 от лыжников слышал, что уж очень узкого диапазона

@antoniomaslov1579 Жыл бұрын

Локти Клебо не разводит в стороны

@dei4tube Жыл бұрын

Клябу. Надо стоять на лыжах почти с рождения, чтобы такая техника была, как у него.

@user-hs2lp5uq4v Жыл бұрын

Надо свою жизнь посвятить лыжам. А если лыжи - это хобби, на которое время выделяется по остаточному принципу, то "просто перемещаться" - это уже хорошо.

@pavelpetrenko9429 Жыл бұрын

Надо надо. Есть такая штука как предпасположенность генетическая к определенным видам спорта. Вероятность ему стать штангистом такого же уровня как лыжником никакая. Ровно как и большему количеству нас с вами стать таким лыжником как он - даже при условии вся жизнь прошла на лыжне. С уважением

@podsh1577 Жыл бұрын

@@pavelpetrenko9429 зачем вообще смотреть подобные видео, если вам не интересно совершенствовать собственную технику? Ради таких вот комментариев?

@user-ok8ck8cp4k Жыл бұрын

А я три года «по остаточному принципу» катаюсь, только в этом году благодаря чудесной девушке-лыжнице с этого канала понял, почему я постоянно разгоняюсь, устаю и не могу ехать длинные дистанции. Спасибо за анализ и подачу

@user-mb4ry1ob4s Жыл бұрын

Кажется все очень просто.. Но нарабатывать это очень долго

@user-if8bc3kv4x Жыл бұрын

Я запутался окончательно

@dmasmir9172 Жыл бұрын

🤦 всё запутанно очень))

$@ruteniumbasedrefractoryfor2549$

@ruteniumbasedrefractoryfor2549 4 ай бұрын

клЕбо... у вас, кажется, молоко убежало

@alexschpunt40 Жыл бұрын

Теория это хорошо, но нужно практическое подтверждение. Клэбо не так прост как кажется. Кроме техники у него работает инстинкт. Он чувствует как и где нужно сбегать от соперника. Это не тренеруется как мне кажется. Нужно искать подходы к Клэбо иначе он будет вечным победителем в спринтах.

@user-co8es7ub6u Жыл бұрын

Большунов лучший

@stelss1 Жыл бұрын

😂для дебилов престарелых, разве что😂и сопляков глупых😂

@user-vw6dj6sx4h Жыл бұрын

Движения конького хода элеметарны, если не задаваться скоростью передвижения. Вы хотите скорости? Просто для этого надо встать на лыжи в 2 года, как это сделал Клебо.

@Runner_SMR Жыл бұрын

А это скоростной ход или дистанционный разбирается?

@stellserias Жыл бұрын

Вероятно скоростной, тк на видео где клебо и большунов стоит отсечка финиш

@skifamilyclub6410 Жыл бұрын

Любой. На скоростном добавляется частота и амплитуда. Но набор движений по фазам одинаковый

@mihapupok9751 Жыл бұрын

Блин, ну этож пахать надо!! 😂

@skifamilyclub6410 Жыл бұрын

Да это же лыжи

@user-qn5wc9yq3h 3 ай бұрын

По видео очень сложно научиться правильной технике, необходим толковый тренер рядом с тобой на лыжне.

@alekseyfomichev5142 4 ай бұрын

плавать тебе надо, а не на лыжах кататься. два раза толкнулась - уже задыхаешься = )

@nimhe8725 Жыл бұрын

У меня почему то равниным ходом быстрее получается,просто не успеваю так быстро палки под каждый шаг переставлять,средний темп примерно 3,8

@user-wx3wy9sn3r Жыл бұрын

у меня так же было, оказалось причина - короткий прокат на одной лыже...

@user-uo8ur3od6p 4 ай бұрын

да блин что так все сложно то. Купил экипировку пойду застра учиться)))

@user-hc7dc6eb1k 3 ай бұрын

Сложно. Классикой проще.

@Sambo81-87 Жыл бұрын

Теперь вообще ничего не понятно...таз под носком... загружает носок...я наоборот смотрел и читал, что там у них падение не вперёд, а в сторону...и что отталкиваются они пяткой стопы...таз не вперёд подаётся , а в сторону... теперь окончательно запутался... короче, надо ездить... экспериментировать...и как легче для себя, так и кататься... ведь явно этот контент для того, чтобы привлечь внимание и чтобы люди шли к тренеру и там до автоматизма (а без этого думаю вряд ли возможно ездить как топы, имею ввиду не скорость передвижения, а сама техника топов ) доводить все эти движения...

@user-wi6lu7oi1f Жыл бұрын

Да смысл в шаге вперед а мне тут уверяют что его не надо делать это не правильно, а я считаю правильно

@overbillionviews Жыл бұрын

надо падение вперёд делать, но ногу под центр тяжести ставить, а не вперёд

@whitesnow9247 Жыл бұрын

Чтобы ехать как Клэбо нужно тренироваться столько же сколько и Клэбо, вот и весь секрет)

@user-jy5vo9mi1o 3 ай бұрын

Во первых у вас клэбо старый))) в этом году он вроде палки пильнул, во вторых техника норвежца это лыжеролерная техника, только на лыжах. В третьих как уже сказали это лыжи Клэбо.

@user-ft1nt7ey4o Жыл бұрын

Нихрена непонятно, как надо, понятно, как не надо.

@user-lo8ny3mx4g 2 ай бұрын

Галиматья,масло масленное.

@almaz1502 Жыл бұрын

Ничего Клебо не далает такого особенного чего не делают другие лыжники. У всех лыжников на таком уровне техника отлажена. А Клебо выигрывает в основном за счёт лучшего скольжения лыж

@user-nt4zv4fc1m 5 ай бұрын

Интересно, что же он такое секретное мажет, что не знают другие лыжники, в том числе норвежские? На самом деле, Клебо очень хорошо чувствует свое тело и рельеф местности. Часто можно видеть как он на сложных спусках обгоняет других. Пока лыжники пассивно стоят в стойке, он работает своим телом, подавая его вперед, там где это необходимо и получает дополнительный разгон за счет гравитационных сил. Если внимательно понаблюдать за его движением, то можно увидеть как он работает своим телом.

@almaz1502 5 ай бұрын

@@user-nt4zv4fc1m угу, если за ним понаблюдать то он перед спуском прячется за спинам соперников а когда происходит выкат то выскакивает из за спины и за счёт лучшего скольжения и за счёт того что впереди идущий лыжник уже потерял в аэродинамике - вот тогда от он выкатывает. Чувства своего тела никогда не даст такое подавляющее преимущество да и всё спортсмены чувствуют своё тело. А вы не чувствуете? Рельеф местности тоже слабый аргумент поскольку другие лыжники тоже могут знать местность

@user-rc5qe8vs2z 4 ай бұрын

@@almaz1502 речь не о том что знает рельеф или чувство тела у всех, просто Клебо на голову выше координирован многих других, это и даёт ему выигрывать так как техника играет большую роль в скорости. (Я просто диванный эксперт который немного катается на лыжах😊)

@almaz1502 4 ай бұрын

@@user-rc5qe8vs2z откуда вы знаете что он на голову выше координирован? Что он делает такого чего не могут другие? У него какая то поза аэродинамичная? И никто не может принять такую же позу? Прям это невероятно сложно что доступно только ему? Надо признать что ваши утверждения в том, что якобы у Клебо чувство тела, ощущение рельефа местности - все это вы придумали сами. Обывательский ум (вы же сами сказали что диванный лыжник) может легко надо смысла там где его нет, поверить в то чего не существует. Это как "рука Бога" у Диего Марадона. Он просто бежал за мячом и тот случайно попал ему в руку но пиплу вбили в голову что Марадона наивеличайший из наивеличайщих и они даже его ляп обожествили. Марадона не великий, он просто грешник который продал душу дьяволу за славу деньги и популярность как и многие другие спорсмены, музыканты и т.д

@user-de4pj2by7f 3 ай бұрын

Ну а на под,емах за счет чего он выскакивает ?@@almaz1502

@user-qv9uy5ps1h 3 ай бұрын

Сама поняла что сказала?

@Wladimiriwanov 3 ай бұрын

Женский пол не годится в преподаватели. Они если что-то понимают не переставая пытаются, как можно быстрее высказать свои имоции забывая о том, что окружающим будет непонятно. До переворота и прихода к власти большевиков женский пол не допускали до преподавания. Были учёные с мировым именем. С приходом демократов болтунов Россия топчется на одном месте. Женский пол выдавил из школ и ВУЗОВ мужской. Учиники и студенты слышат женскую лексику. Понять ни чего не могут. Взрослое население много говорит, но делать ни чего не умеет или делает очень плохо.

@user-fg6dg1nk2f Жыл бұрын

То есть если б этой техникой овладел Сан Саныч, который сидит за Клэбо, то он бы его обогнал))))

@user-wx3wy9sn3r Жыл бұрын

Сан Саныч итак ушатал Клэбу на длинняке, что тот даже сошел с дистанции на олимпиаде, во время масстарта на 28 км., но в спринте Клэбо пока король конечно...

@stelss1 Жыл бұрын

@@user-wx3wy9sn3r очнись, старик😂, Клэбо дважды плаксу твоего на полтиннике насадил😂

@user-qn9xr6lf7t 2 ай бұрын

А ему уже поздно. Максимум чуть изменить можно. Клэбо и Большунов слишком разные.

@user-vl3gx6su5f Жыл бұрын

То есть Большунов у вас не вариант, главное клебо

@lukjanovvladimir Жыл бұрын

Это кто?

@dmitriydv7803 Жыл бұрын

Главное - написать фамилию Клэбо с маленькой буквы?

@dmitriydv7803 Жыл бұрын

@@lukjanovvladimir Это андрей голубев, фанат большунова.

@user-vl3gx6su5f Жыл бұрын

Ну а у вас получается, не важно кто побеждает, ну Клэбо всё равно лучше. И я не фанат Большунова, но уважаю за его заслуги. По вашей просьбе с большой буквы написал🤣

@Runner_SMR Жыл бұрын

Большунов сейчас так же стал использовать эту новую технику. Просто наша сборная относительно недавно начала её практиковать, а норвежцы собственно говоря доработали и выросли на ней. Поэтому удобнее показывать на Клэбо.