اول مرة سمعت هذا الفيديو جنت منهارة من الوجع الفضيع ماتخيلت بيوم رح اتحسن ، وهسه رجعت شفت هالفديو مرة ثانيه بعد ٣ اشهر والحمد لله وضعي احسن بالف مرة شكرا لصاحبة الفديو الي حسنت من نفسيتي بذاك الوقت وانطتني جرعة امل ❤

تخفيظ سعرات حرارية مثل الخبز و سكر و رفع البروتين مثل البيض و اللحوم خاصة سمك البحر.شرب ماء بكثرة ممكن اكل خضروات و قليل من فواكه لاكن حاولو ان لا تاكلو كثير لان الهدف هو منع مصدر الالتهابات و هو سكريات بكل انواعها زائد خفض الوزن و تخلص من دهون زائدة. التزام بتمارين ماكينزي و نتيجة تظهر بعد ثلاتة اشهر لا تستعجل اصبر قليلا تربح كل عمرك

الله يشافيك ويشافيني ويشافي جميع المسلمين من مر من هنا فليدعو معي بالشفاء من هذا الالم الحمد الله على كل حال يارب

عندي انزلاق L3-L4 و L4-L5 ايضا C5-C6 و C6-C7 آلام مستمرة و حياتي تغيرت معانات بين العمل و المنزل و أطفالي الصغار😢😢😢😢 ربي يشفيني و يشفي كل المرضى

بارك الله فيك انا افعل ما تقولين قبل اسبوع من مشاهدة هذا الفيديو والحمد لله بدات اشعر بتحسن، افعلو ما قالت ولا تجلسو بلا تمارين سيزيدكم الالم، اتمنى لي ولكم الشفاء العاجل

ويلي عنده فقرات الرقبة ماعاد يكون سعيد والله اني ادوق الوجع انام وانا ابكي😢 يارب انزل عليا اشفاء العاجل لي ولكم يارب

اجا المقطع بوقته الله يجعل هذا المقطع في ميزان حسناتك وشهر مبارك عليكم

شافاك وعافاك الله وجميع المسلمين بعد زيارة الطبيب وفحص الاشعة تبين لي أن عندي إنزلاق خضروفي في منطقةS1و L5 وقال لي الطبيب عليك بإجراء العملية ورفضت رفضا باتا والأغلبية نصحوني بعدم إجرائها ولله الحمد تحسنت قليلا مع ممارسة المشي والبعد عن الاشياء الثقيلة..

جزاك الله خير موضوعك جدا مهم يعطي امل للمرضى ويخفف عليهم الخوف اللي الاطباء يزرعوه عند المريض ربنا مايضيع لك اجر لا تحسبي ان تعبك بتنزيل الفديو بيروح سراب موضوعك ذا بمثابة صدقة جارية شكرا لك لانك منحتيني امل بعد الله اللي فقدته مع الأطباء 😊

جبر الخواطر أجره عظيم، المريض قد يصل لمرحلة اليأس ويحتاج فقط يسمع شيئ إيجابي يساعده على تخطي الاكتئاب اللي قد يصيب معظم مرضى الانزلاق.. صوتك واسلوب شرحك وتبسيط المعلومة أثره أعظم من اللاريكا، جمعك بين الأمل والألم والإيمان بأن الله هو المشافي المعافي كانت نتيجته وصولك للعافية... أسأل الله أن يسعدك ويجبر خاطرك شفت هذا المقطع بينما أنا راجع من عيادة طبيب لايرى سوى الجراحة هي الحل ونماذج الموافقة للعملية حاليا بدرج السيارة.. أسأل الله أن يشفيني ويشفي كل مريض وأن يجعل هذا المقطع صدقة جارية عنك 🌹

جزاك الله خير شرح جميل واسأل الله ان يشافيني ويشافيكم ويعافينا جميعاً🙏🏽

فعلا مجموعة التمارين هذى هى خلاصة العلاج التحفظى . والاستمرار عليها له نتايج ممتازه او على الاقل بيوقف تدهور الحاله والوصول لغرفة العمليات

الله يسعدش قد ايش خليتي فينا طااقه وتفاؤل 🥺🥺

سبحان الله انا عكسك اول دكتور قابلته واصلا هو الوحيد مارحت لغيره قالي علاج طبيعي بس وامورك بالسليم انا زعلت ابي تدخل جراحي من جد كنت غبيه وهو افضل دكتور ماشاءالله عليه

هل من مستغفر الآن ؟

جزاكي الله خيرا على هاده النصيحة انا رنني اعاني من انزلاق الغضروفي اليوم ابدء بلعلاج ادعولي ربي يسهلي في العلاج بدون عملية جراحية شكرا حبيبتي على هاده النصيحة 😊❤❤❤

اللهم بجاه النبي الكريم محمد صلى الله عليه وسلم ارحم وانصر فلسطين ❤

جزاك الله خير والله يشفينا من الانزلاق دون عمليات

جزاك الله خير الله يسعدك كلامك ماشاء الله راحة نفسيه أنا تقريباً نفس حالتك اسأل الله ان يتمم لك الشفاء وان يشفينا جميعا

جزاكي الله خير علي الدافع النفسي اللي سوتيه لي انا مصاب ب ثلاث غضريف وسني لا يتجاوز ال28 عام😢 لاكن الحمدلله على كل شيء

الحمد لله على العافية. اللهم عافي كل مبتلى من عبادك و المسلمين خاصة. امين.

جزاج الله خير اختي على التفاؤل والامل اللي خذيته منج راح اسوي بتعليماتج والمهم ان النفسيه تكون مرتاحه ويكون في اراده اشكرج مره ثانيه

الحمدلله انا نفس المشكله.. إضافة على كلامك قدر المستطاع حاول تتصدق عن نفسك ولحمدلله فيه تحسن كبييييير جدا

جزاك الله خير القاعدة الاساسيه اذا في تحكم فالاخراج وعدم سقوط في القدم واستجابه …انت ما تحتاج عمليه اختصار للجميع في مجال الطبي تقويم عامود فقري …الف سلامة للجميع 👌🏻

اول شي . جزاك الله خيرا. ثانيا. جبر اخواطر وزرع التفاؤل في نفوس الناس عبادة ثالثا اسال الله في هذا الوقت المبارك من اخر ايام رمضان. اسال الله ان يرزقك العافية والطمانينة والراحة المطلقة بالدنيا والجنة ونعيمها في الاخرة.

انا عندي انزلاق غضروفي اكثر من عشرين سنة في الرقبة وعملت تمرينات ماكنسي وتقوية الظهر مرتين في اليوم والحمدالله راحت الآلام بشكل كبير جدا

ولا ننسي صلاه القيام في جوف الليل الله يشفيكي ويشفيني ويشفي جميع المسلمين شئ مهم هو تقويه عضلات البطن تقوي الظهر. جزاكي الله خير.

اسأل المجرب (المريض) ولا تسأل الطبيب صدقت كلامك كله صواب

نصيحه كثير من الاطباء يهمهم المال لاتصدقو كل مايقولونه اذهب لاكثر من طبيب ولا تخبر كلا منهم عن الاخر وستعرف الفرق وبعدها خذ قرارك

سلام ٠٠انا شخصيا مررت بنفس الحالة تقريبا والحمد لله الحنان تحسنت كثيرا وهذا من فضل ربي ٠٠اما بعد فالاسباب اولا الاعتماد على النفس في تقصي ودراسة كل الامكانيات والحلول المتاحة ٠٠ثانيادراسة مرضك لتفهم اكثر٠٠ثالثا نظام غذائي مناسب لحلتك المرضية و عني اقول نظام حياة ٠٠ثم الرياضة المناسبة لحالتك المرضية ثم الرياضة وما ادراك ما الرياضة طبعا هذا الكلام يتطلب ان شخصية المريض تكون قوية وجريئة وتسعى للشفاء الامتثال لما سبق ذكره ٠٠ان عرض مثل هذه الفيديوهات يبعث الأمل في نفوس المرضى ويفتح أمامهم مسارات علاجية سهلة وبسيطة لكنها تتطلب النفس الطويل والمواظبة والصبر وليثق المريض ان الله المستعان مع المريض ٠٠تحياتي

دكتور فارس عرب انصح كل من يعاني من انزلاق او مفاصل الجسم عامة ان يتابعه

الزعل والهم والغمة والتعصيب هم سبب البلاوي كلها 😢

ماشاء الله لاقوة إلا بالله زادك الله إيمانآ وشفاك الله وعافاك وكل المسلمين..ياليتنى سمعت هذا الكلام الطيب قبل عملى عملية الغضروف عملتها من ثلاث سنوات وانا تعبان وراقد فى البيت والحمد لله على كل حال

انا اليوم عملت تقويم عظام للعمود للفقري عند الدكتور عادل الريس يوجد لدي دسكين ادعولي بالشفاء وللجميع المسلمين

يارب يديم عليك نعمة الصحة والعافية وأسأل الله أن يشفيني ويشفي كل مريض.

نعم عيادات العلاج الفيزيائي تتوفر فيها اجهزة سحب وتقويم الفقرات مع تمارين خفيفة لعودة الدسك الى وضعه الطبيعي وانصح بالنوم على البطن ورفع الصدر بهدوء 10 مرات على ثلاث وجبات والمشي الى الخلف 10 دقائق او اقل

اسأل الله الشافي أن يشفيني ويشفي مرضى المؤمنين أنا عندي ثلاث فقرات بالرقبة دسك وراقدة بالفراش أدعو لي بالشفاء عافانا الله وأياكم ولحمد لله

عليكم بوصفة النبي صلى الله عليه و سلم إلية شاة أعرابية والله مجربتها معجزة والله للصادق المصدوق صلى الله عليه و سلم ❤❤❤

يعطيك العافية يا اختي على نقل تجربتك اسأل الله ان يجعلها في ميزان حسناتك.

جزاك الله الف خير وشكراً شكراً على هذه الفديو انا عندي نفس الالم والفديو عطاني امل كبير شكراً جزيلاً والله يجمع لك بين الاجر والعافيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. من فضلك كم المدة التي استغرقت على الراحة التامة طبعا مع التمارين التي تقومي بها ومتى بدأ يختفي الألم. جزاك الله خيرا

انا نفس المشكله ولم استفيد من الادويه وزرت كل الدكاترة والم في العضل وعمري ٦٦ يا رب تشفي كل مريض يا رب هل تنفع الحجامه والحمدلله على السلامة

اشكرك كتير ، تمرين الكوبرا جدا بيريح ظهري بوقتها ♥️

اقسم بالله أنتي احسن من مية دكتور الله يجزيك الف خير رح بلش بالتمارين والله يعطيك الف عافية كلام دهب

اللهم اشف مرضى المسلمين واجعل هذا الفيديو في ميزان حسناتك

بارك الله فيك انا ايضا مريت بنفس التجربة من سنين والحمد لله شفيت بحول الله وقوته

الله يجزاك خير ويكثر من امثالك فعلاً كلامك راحة للقلب رب اشفيني امين

الحمد لله رب العالمين على شفائك ونصيحتك جعلها الله في ميزان حسناتك وابصلاة السلام على الحبيب المصطفى امين صلو وسلمو على نبينا وشفيعنا محمد وعاى اله الطيبين المباركين جعلها الله صدقة جارية لي ولكم الى ما شاء الله ةاشف اللهم كل مريض يتالم

أسأل الله لك ولكل مرضى المسلمين الصحة والعافية وربي يجزيكِ الخير ويجعله في ميزان حسناتك. أنا كنت لا أستطيع استخدام أقدامي وكانتا مخدرتان تماماً ، وكان حجم الإنزلاق عندي ١٣ مم والطبيب لما رفضت العملية غضب وصار يصرخ علي .. ذهبت إلى معالج فيزيائي و وضع زجاجة بلاستيكية مليئة بالماء تحت ظهري وجلس على ركبتاي وهو يضغط على بطني ، وبهذه الطريقة تم الضغط على الانزلاق وعاد إلى مكانه. وبفضل الله بعد أسبوع صرت أمشي بدون عكازات وبعد أسبوع آخر صرت أركض وكأن شيئاً لم يكن.

كان عندي نفس المشكل s1l5 l3l4 قمت بالعملية الان الحمد لله مبقاش عندي الألم لكن لا أقدر ان ابقى واقفة كثير و ممنوع احمل شيء ثقيل

ربنا يطمنك ويشفيكِ ويعافيكِ حبيبتى فى الله جزاكم الله خيرًا

جزاك الله كل خير وحفظك الله من كل سوء والف مبروك علي شفاءك وان شاء الله عقبالي انا كمان اخف تماماً ادعيلي بالله عليكي

كلامها صحيح والحمد الله راجعت طبيب الاول كالي اما عملية خارج العراق او تصبر على الالم وتاخذ مسكنات صراحة انا من كالي هذا الكلام تمنيت اموت.. وبعدها بفتره اسبوع او اسبوعين احدى صديقات امي اجت عندنا ودرت بسالفتي ووصتني بطبيبة اخصائية بالعامود الفقري والمفاصل والاعصاب ، رحتلها وشافتني واقسم بالله كلامها رجعلي الامل طبعاً انا رحتلها كنت اعرج ومااكد اقف ولا امشي ولا اكعد بالسيارة ولا على الكرسي كنت بس اكدر اتسطح وعطتني نفس التمارين بالضبط الي حاطتها البنت بالفيديو وايضا ارسلتي لمركز علاج تخصصي ٨ جلسات وبعدها طبعا مع ادوية مسكنه ومرخية للعضلات المحيطة ، وبفضل الله بينت اعراض التشافي بعد مدة ٣ الى ٤ شهور وكدر امشي واكعد لكن مو فترات طويلة جدا ورحتلها مره ثانية وكالت تكدر تكمل حياتك وبس بشرط من يروح الالم لاتهمل التمارين ولا تشيل اوزان عالية ولاتخلي وزنك يزيد . اضافة الى انو اني قمت بالبحث عن موضوعي وضليت اخذ معلومات من الانترنت عن الاصابة وعن الاطعمة المناسبة وعن اسلوب الحياة مع الاصابة وتجنب عودتها . واهم شي تهتمون بطعامكم يجب ان يكون محتوياته عبارع عن بروتين وقليل كارب والسكريات الصناعية افضل تتركوها واتجهوا للفواكه والتمر واهم شي لاتنسو الصلاة لان الحركات الي بالصلاة تخلي العصب يتمدد ويتحرك وخاصه الركوع والسجود اعرف انو وضعية الركوع مؤلمة بس حاولوا شوي شوي .. وادعوا الله ان يشافيكم ويشافيني ويشافي جميع المسلمين من كل سقم ومرض وتعب ❤

جزاك الله خيرا اختي الكريمة محبتي لبلاد المسلمين بلاد الحرمين الشريفين🇸🇦 اللهم شافي كل مريض يا اخوان الفيديو ملخص وموضح بأبسط الشروحات انصح الجميع بمشاهدته والاستفادة منه والابتعاد عن المسكنات والمضادات لانها فقط مسكن وقتي بعد تركها يتضاعف الألم ولا تنسوا ان تدعوا للاخت بالرحمة والمغفرة لها ولوالديها ❤

جزاكي الله خير الجزاء باااارب العالمين اختي الفاضلة اللهم اشفنا واشفي جميع امراض المسلمين اللهم امين امين اميييييين

الحمدلله على شفائك وعقبالي يارب ويلبسنا لباس العافيه جميعا

22سنه ونعاني. من نفس المشكل. ادولي. بشفاء وعملي. شاق

انا ماعندي اي الم ينزل للساق ولا خدر ولاتنميل مجرد الم خفيف اسفل الظهر بالجانب الأيسر يأتيني فقططط حين اجلس على الأرض او كرسي ويأتي بعد دقايق من الجلوس ليس مباشرة ولما عملت رنين قالوا انزلاق بسيط.. بالله عليج لو عملت الي قلتي عليه هل راح يزول هذا العرض ان شاء الله وهل كان عندك هذا العرض انه لما تجلسين يأتي الم اسفل الظهر يجبرج ان ترجعين تتسطحين؟ وهل زال هذا العرض بعد أن قمتي بكل هذا

الله يسعدك ويجعل كل من يستفيد في ميزان حسناتك

اكتر شيء عجبنى الادعيا في الاخر شكرا فيديو مفيد ❤

جزاك الله خيرا هذه المشكلة صارلي سنين اعاني منها و نسأل الله الشفاء للأسف لا استطيع الانقطاع عن العمل لأنه مصدري رزقي و اسأل الله ان يحط عني خطاياي بهذا الالم الشديد في الاونة الاخيرة اصابني الخدر في جانبي الايسر بأكمله وصار حتى النفس صعب دعائكم لي لعلا منكم من دعائه ينفعني

ما شاء الله ..مبروك شفائك وعقبالنا كلنا

بارك الله فيك كفيت ووفيت الله يجعلك ما تشوفين ولاتحسين باي الم ولا سقم ويرحم والديك ويجعلك مباركة اينما كنت💐💐

خاوتي انا من الجزائر عندي L5 قالولي العملية لازمة خرجلي 11مم والحمد لله مدرتش بعد مكنت نتعذب درك الحمد لله مع الريديكاسيو والسباحة بالاضافة لكنت ندير خلطة بزيت الزيتون وورقة التين الشوكي الغليضة نفعتني بزاااف بزاف والحمد لله مننصح حتى واحد بالعملية وربي يشافي الجميع ان شاء الله

انا انزلاق وعمليه فوريه ولاكن لله الحمد تعافيت بدون تدخل جراحي ولاكن التزم بلتمارين لشد وتقويت عضلات الضهر

بارك الله فيك و جزاك الله عنا كل خير

متى بداتى تحسين بالراحه فى خلال الثلاث شهور وهل التحسن كان تدريجى ام بعد انتهاء المده كلها انتى جزاكى الله خيرا ذكرتى كل شي من البدايه الى الشفاء ادامه الله عليكى لو امكن تذكرين مراحل الاحساس بالراحه من متى الى الاحساس التام وشكرا ❤❤❤

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ربي يحفظك ويديم عليكي لباس الصحة والعافية.. ممكن تعرفينا الأعراض اللي كنتي تعانين منها .. أنا الإشاعة بتاعتي تقريبا كده نسخة من اشاعتك .. أنا عامل عملية من ٢٠٠٧ في الرابعة والخامسة برده.. وعلي مدار ١٥ سنة يجي ألم ويروح بالراحة والأدوية . ولكن من ٤٠ يوم عانيت من ألم شديد لم يسبق له مثيل معي وفي اسبوع تطور حتي وصل لسقوط جزئي بالقدم اليمني .. يعني ممكن انزل مشط القدم للأسفل ولكن لا استطيع رفعه لأعلي .. طبعا عندنا في مصر دكاترة المخ والأعصاب والعمود الفقري من غير تفكير بيقولوا عملية .. وانا طبعا مش عاوز .. عملت جلسة حجامة مرة واحدة وبعدها باسبوع سم نحل.. قبل رمضان باسبوع .. والحين التقدم بنسبة بسيطة جدا جدا جدا يعني حركة مشط الرجل لأعلي موجودة ولكن بضعف شديد وبدون مقاومة .. يعني لا أستطيع الارتكاز علي الكعب .. فهل كنتي تعانين من نفس الوضع ؟ أسألك دعاء بظهر الغيب 🙏

ربي شفيني وشفي مرى المسلمين يارب العالمين

جزاكي الله خير .اتالم من هذا الالم شديد.أللهم اشفيني وا اشفي جميع المسلمين يارب 🤲

الله يجزاكى خير وربنا يديم عليكى الصحة والعافيه

جزاك الله خيراً فعلاً الانسان يبذل الاسباب وخصوصاً التمارين الخاصة بالانزلاق ويدعوا الله سبحانة وتعالى الشافي المعافي والصدقة قال رسول الله صلى الله عليه وسلم في معنى الحديث( دووا مرضاكم بالصدقة) ودعوة المسلم لاخية المسلم في ظهر الغيب مستجاب مجرب الله يشفي كل مريض

والله الشفاء يا أخوتي في ألية الشاة والباقي كله مسكنات وترجع حياتك طبيعي مثل ما كنت ويشفيكم الله تماما وترجعون لأعمالكم والله العظيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهانا عندي انزلاقي غضروفي في الفقره ٣ و٤ ٥.الحمدلله اسنفت من بعض التمرين. الله يجزاها الف خير يارب

الرياضة وتقوية عضلات الظهر وتنزل وزنك وكل يوم صبح ومسا اذا في ثابت عندك في البيت امسك بالثابت ورخي حالك كل يوم نفس العملية انشاله ترجع لحالها محلها

عندي عنقي ٣ وقطني ٣😢يارب دعولي بالشفا وعندي ٤اطفال صغار ..

اولا جزاك الله خير علي وضع تجربتك . عندي سؤال وهو بخصوص التمارين ..انا كل ما اعمل تمرين احس بألم وحق العلاج الطبيعي يقول لي اي تمرين يسبب لك مشكلة اتركه .السؤال هنا كيف اقدر اعمل التمارين لتقوية الظهر وهي تسبب لي مشكلة ؟

جزاكِ الله كل الخير

ماشاء الله عليكي اختي الحمد لله عافاك الله أسأل الله الشفاء لي ولجميع مرضى للمسلمين

ممكن سؤال بس ياريت تردون التمارين بعد ما الشخص يمكل العلاج يختفي الألم ولو عادي ياخذ علاج و يعمل تمارين وكم المدة التمارين وكل تمرين كم دقيقة ياخذ

لا تقول صدفة بل كلشي بقدر الله وحكمته وشكرا

عندي اسبوع ملي اجريت عملية ..والحمد الله.. وعملت هذا شي كامل ورتحت ونبعد رجعلي انزلاق بعد فترة ..الحل المناسب العملية هي علاج

الحمدلله أن من الله عليك بالشفاء . ونسأل الله أن يجزيك عنا كل خير وان يمن علينا بالشفاء

ألف سلامة عليكي والحمد لله على انك رجعتي بصحتك وعافيتك ❤ أحب أضيف معلومة عشان الفيديو ما يسبب مشاكل لعيانين عرق النسا أو الديسك الناس اللي عندهم عرق نسا نوعين : النوع الأول وهو النوع الذي تتكلم عنه الأنسة المحترمه في الفيديو وهو النوع الذي يتحسن ويرتاح عند فرد الظهر والنوم على البطن ورفع الصدر ب مخدات ونسميه Mckenzie extension protocol وهذا تمارين التي تقوي الظهر وتساعد على الفرد هي التمارين التي سوف ترتاح فيها وتحتاجها لكي تقوي العضلات المسؤولة عن ذلك *بينما : (((النوع الثاني اذا سواا هذه التمارين راح توجعو أكثر والحاله لن تتحسن ))) لأنو كذا راح يخرج الديسك أكثر من مكانه ويخليه يضغط على العصب أكثر ولذلك اذا كنت ترتاح لما تثني ظهرك لقدام او وضع الركوع ف لا تسوي هذه التمارين انت كدا من النوع الثاني الذي يحتاج MCKENZIE FLEXION protocol وهنا التمارين اللي فيها تقوية للعضلات اللي تثني العمود الفقري تصبح أهم وهي التي سوف تساعدك وتريحك ولو في أحد ما يعرف كيف وعايز أتابع معه حالته وأصمم له برنامج تأهيل وعلاج طبيعي يتواصل معي

انا من اربع اشهر شاهدة المقطع وعلقت عليه واتبعت والإرشادات الموجودة فيه لان حالتي نفس حالتك انفتاق بالقناة اللبية جانب ايسر متدلي قليلا يضغط بشدة على الكيس السحائي كنت لا استطيع المشي والجلوس الا قليل والحمدالله اخذت راحة لمدة شهرين واخذت ١٥ ابرة f12 مع التهاب وذمة وطبعا حب مسكن مع ممارسة تمارين الاطالة على الخفيف حتى الصلاة كانت على الكرسي الاستلقاء على سرير بشكل صحي عندما استلقى على ظهري اضع الوسادة تحت الركبة وعند استلقى على الجانب الوسادة بين ارجل والحمدالله وضعي تمام مع ان جميع اطباء مدينتي اجمعوا على لزوم العملية الا ان دكتور واحد في مدينتي ودكتور في السعودية والمانيا استشرتهم استبعدو العملية وأشاروا علي بالمعالجة الفيزيائية الا انني لم اعمل معالجة فيزيائية اكتفيت فقط بالراحة التامة مع اخذ المقويات وممارسة بعض تمارين الاطالة واضيف بانني كان لدي هبوط جزئي بالقدم اليسرى ولكن اهم واهم من ذلك هو التوكل على الله وصلاة ومناجاة الله في جوف الليل وطلب من الله الشفاء فكان دعاء له يارب انسف مرضي نسفا كما تنسف الجبال نسفا مع قرأت سورة الفاتحة على موضع الم سبع مرات ولله الحمد ولله الشكر على كل شي

الله يوفقك والله مقطع مفيد جدا والله يجعله شفيع لك يوم القيامة

جزاك الله كل خير، اللهم رب الناس أذهب البأس أشفى أنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك اللهم اشفي كل مريض لا يعلم بحاله إلا أنت

كل كلمة قالتها صحيحة

اعاني من الديسك منذ 6سنوات الالم يروح ويجي الان الالم زايد تنصحوني اعمل عملية بالمنظار وشكرا

جزاك الله خيرا .والله يشفي جميع مرضىالمسلمين ❤❤

جزاكي الله خيرا فعلان للاسف ناس كتير بتستسهل و تعمل عمليات و مهمشين جزء التمارين و العلاج الطبيعي

أهم شيء يا اصدقائي المقربين وأحبائي النفسية بالنسبة للألم بشكل عام وجذري هو نفسي ٩٩٪ هو عامل نفسي اقرؤوا اوراد الصباح الباكر قبل الفجر بربع ساعة وقبل العشاء كذلك والرياضه كما قالت الأخت الشريفة والعفيفة مهمة جدا جدا حيث تبعث الراحة للنفس البشرية وقراءة القرآن الكريم والصلاة على الحبيب الطاهر المصطفى الأمين ❤ اللهم صل على سيدنا محمد طب القلوب ودواءها وعافية الأبدان وشفاءها ونور الأبصار وضياءها وعلى ٱله وصحبه وسلم 😊❤❤❤❤❤

في اليمن م حضرموت علاج عرق النسا بالفصد في قدم الرجل والكي كذلك علاج 100/100

جزاك الله خير وربي يجعلها بميزان حسناتك والحمدلله على الشفاء

والله ياختي عمر 31 صارلي سنتين ونص تعبني هل انزلاق رحت دكتور ومفاد واخذت علاج ومفاد حبدي مثلج وان شاء الله شفت فرق ادعيلج طول عمري

ولا تنسى صلاة الضحى

والله العظيم يا أخوتي شفائكم في ألية الشاة في حديث رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم والله يشفيك الله من كل الآلام وترجع الغضاريف مثل ما كانت قبل الاصابه

حمد لله على السلامه ❤

الحمد لله على سلامتج وشكراً على مشاركة تجربتج

شكرا على المجهود ،، عندي نفس الاصابة ،،، والكلام الي تفضلتوا فيه مدروس و مرتب ،،، وهي خلاصة معاناتي وتجربتي في عرق النسا ،،، في معالج كمان قالي ،،، اهم شيء تقوية الكور ،، ومعناها بالعربي عضلات محيط الخصر والحوض ،،، اعتقد بستمع لهذا الفيديو كل يوم الصبح ،،، ونسأل الله لنا ولكم السلامة، ،،، الله يبلغنا رمضان ايمانا واحتسابا