Nghiên cứu về sự hình thành của thói quen đăng tại European Journal of Social Psychology: onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejsp.674 Hy vọng các bạn sẽ thích video này 😉

1. Xen kẽ các mảng việc khác nhau 2. Xen kẽ việc " có não " với những việc " ít não " 3. Khó làm trước, dễ làm sau 4. Chia thành các khoảng thời gian nhỏ 5. Cụ thể hóa công việc cần làm

"Thói quen nó hình thành nếu các bạn muốn nó hình thành." Nghe thấm thật sự anh ạ.

thấy anh đăng video là em phải xem luôn. trước đây em cũng là người bị mất tập trung, mà nói thẳng ra em không nhận ra được mục đích thật sự của giáo dục chân chính (vì nước mình học để thi, để đỗ, để gây ấn tượng với người khác...) dần dần em tìm hiểu lịch sử khoa học.. em đọc nhiều hơn và em cảm thấy rất vui sướng và hạnh phúc khi may mắn vẫn được học. rồi em vô tình xem video của anh John Fish và của anh, em thấy có quyển flow, em thề là như được khai sáng. em bỏ đi những thứ làm em mất tập trung: em bỏ ins và xoá fb, ngồi học ở nơi yên tĩnh hơn, tắt đèn phòng và chỉ để đèn học, bật nhạc không lời lofi lên để học... kết quả là từ đầu năm 1/2021 tới giờ, rất nhiều ngày em học một mạch từ sáng đến tối thậm chí đến 4h sáng :)) và em thật sự thích được học và tiếp thu anh ạ, nhất là khi bỏ mạng xã hội, việc này thật sự làm em tập trung, đã giúp thay đổi mindset của em khi càng ngày em càng đọc nhiều hơn và học vui vẻ hơn... thật sự cảm ơn anh vì cho em biết đến Flow, các video của anh làm em có nhiều nhận thức mới lắm ạ, anh hãy tiếp tục làm video nhé ạ !!!!

Lên kế hoạch thông minh: -xen kẽ các mảng công việc -cụ thể ( time,task) vd: Đọc 15 trang sách trong 15p, làm bt bao nhiêu câu - việc khó,qtrong làm trc - linh động time ( nếu đang theo flow thì cứ làm thêm, việc ko qtrong làm sau cũng đc. - nên ngủ đủ, tránh sd điện thoại gây nhiễu, thay đổi ko gian học tập( luôn đổi mới, kiên trì) 🥰 Thanks tip của a, em sẽ thử áp dụng xem sao.

Topic hữu ích quá anh ơi! Bổ sung thêm 1 tip nữa cho các bạn cần tập trung học tập/làm việc ở nhà: Giữ cho không gian học tập/làm việc thật sạch sẽ, gọn gàng và tối giản (càng ít đồ càng tốt) sẽ khiến mình có cảm hứng ngồi học/làm và duy trì sự tập trung hơn :3 Hình như tip này anh có nói trong 1 video hồi quay ở Ireland rùi.

Mẫu của nghiên cứu cũng k thể bao hàm tất cả mọi người, cuộc sống là 1 đề thi mở tự tìm một đáp án phù hợp với mình. Luôn kiên trì. Cảm ơn bạn. Kênh rất bổ ích ạ ❤️

1, cái gì quan trọng đưa lên trước 2, chia thời gian ra 30 phút ngắn hạn cho từng công việc => chia thời gian thông minh 4, tập trung( loại bỏ những thiết bị, dụng cụ không quan trọng sẽ giảm sự chú ý của bản thân 5, trong cuộc sống có những điều không mong muốn thì hãy cho điều đó là điều hiển nhiên đừng lập khuôn mục tiêu quá 6, ngủ đủ giờ( giấc ngủ sẽ ảnh hưởng đến chất lượng ngày mai của bạn) 7, Giữ thói quen tập trung bỏ những thứ sao nhãng tập trung 8, để hình thành 1 thói quen trên 21 ngày 9, sáng tạo và thử nghiệm 10, Nếu như 1 điều có hay đến đâu nhưng dần rồi cũng không còn hay

sau một buổi học mệt mỏi về nhà chả muốn làm gì nữa thì xem đc vid của a tự nhiên lại có cảm hứng học tiếp :3

Mới biết đến channel của bạn khoảng 1 năm nay, thực sự hữu ích. Tiếp tục phát triển các nội dung dạng như này nhé. Ủng hộ bạn !

Rất thích video của anh ạ. Giọng nhẹ nhàng không cần cường điệu ở đâu cả khiến người nghe cảm thấy như đang chia sẻ với người bạn vậy :)) anyway, lời khuyên rất thiết thực ạ. Hy vọng anh sẽ ra video đều hơn nhé ^^

1. Xen kẻ các công việc với nhau 2.Xen kẻ những việc "nhiều não" vs công việc "it não" 3.Chia công việc thành những mảng thời gian 30-45 phút 4.Làm những việc khó trước ,việc dễ làm sau 5.Cụ thể hóa công việc 6.loại bỏ những thứ không cần thiết 7.Ngủ đủ giấc 8.Thay đổi không gian theo hướng tích cực 9.Thoải mái về thời gian

Cảm ơn anh đã chia sẻ. Sự tập trung cực kỳ quan trọng cho sự thành công và hạnh phúc. Đón chờ những video khác hữu ích của anh!

Em đang xem giữa clip thấy anh nói đúng y hệt điều em cảm thấy nên phải cmt luôn. Em tình cờ biết đến kênh anh nhờ KZfaq đề xuất do dạo gần đây em cũng tìm kiếm về từ khóa Productivy khá nhiều, anh nói rất dễ hiểu và khoa học ạ. Em có để ý dưới phần description anh có để số người đăng ký vào thời điểm ấy như 1 cách để đánh dấu cuộc hành trình, đến giờ cũng được 74k subs rồi. Chúc mừng anh đã gặt hái được thành quả và em tin anh sẽ còn thành công hơn nữa. Em cũng đang đi trên con đường của mình đến mục tiêu cuối, em rất biết ơn những người thầy như anh đã xuất hiện mỗi em khi lạc lối ạ!

Đúng video em cần luôn ạ! Em đang bị mất tập trung trong việc học do bị ảnh hưởng từ xung quanh quá nhiều, cũng hay đóng khung , bắt mình học trong khung giờ cố định khiến bản thân không thoải mái, qua video của anh em biết thêm nhiều điều cải thiện việc học của mình. Cám ơn anh nhiều ạ!

chời ơiii this vid REALLY made my day đó ạ! cực kì cực kì chất lượng và hữu ích. cảm ơn anh rất nhiềuuu

"Be Flexible" Bài chia sẻ rất hữu ích

Video của anh rất hay và bổ ích, cảm ơn Anh nhiều nh. Đối với cái thứ 3 là việc nào khó làm trước dễ làm sau, cái này lúc đầu cần chú ý nh bởi cái này rất dễ gây nản và bỏ cuộc, mk nói với tùy từng người chứ không phải tất cả.

Thực sự video rất hữu ích ạ. Bản thân em cũng đang trên hành trình phát triển bản thân và em chắc chắn, tin tưởng mình sẽ thành công. Cảm ơn anh rất nhiều vì sự chia sẻ đầy hữu ích ạ!

tuyệt vời anh oi,mong a tiếp tục làm thêm chuyên mục này,e cảm ơn ạ

Ùi ui, giọng anh hay quá tr luôn. Nội dung cũng bổ ích nữa, thank u so much

thề em bao thích các clip của anh luôn ấy siêu hữu ích luôn ạ mong anh ra thêm nhiều vid chất lượng như z nha

Rất thích video của bạn luôn. Cảm ơn bạn rất nhiều!

Thực sự đây là lần đầu tiên em xem video của anh và em thấy rất ấn tượng, rất mê. Nao thi xong ở nhà rảnh chắc xem video của anh suôt quá.

Cảm ơn anh rất nhiều về video này, xem anh lần đầu và sub kênh luôn không lăn tăn :))

Xem clip của anh mà em học đuợc nhiều từ vựng luôn.... Hay quá anh ơi

"thói quen nó hình thành nếu mà các bạn muốn nó hình thành thế thôi " hay thật

Em mới biết tới anh thôi mà sáng nay được nghỉ làm em cày youtube từ sáng tới giờ hihi. Dù trước giờ rất ít cày KZfaq cũng như mạng xã hội. Em mới sang Hàn làm Researcher và học Master song song thấy mất tinh thần với lost quá. Nhưng xem kênh của anh xong em thay đổi suy nghĩ nhiều và học được cực nhiều thứ ạ. Nên em quyết định comment lại để cảm ơn anh thật là nhiều! From Korea with love ạ and have a nice weekend anh!

Lên kế hoạch cụ thể như vậy rất hay ạ

Cảm ơn a , lần đầu xem video , video tuyệt lắm a ạ❤️

Video anh hay và ý nghĩa thực sự. Rất đúng với những điều em cần biết

Video rất hay và hữu ích. Cảm ơn bạn

Cám ơn Admin rất nhiều!!!

cảm ơn anh đã chia sẻ những kinh nghiệm bổ ích ạ.

Cám ơn anh đã chia sẻ ♥️

Lên kế hoạch: 1. Giới hạn thời gian cho cv (30-40p) 2. Xen kẽ cv có não và cv không cần dùng quá nhiều não 3. Khó trước dễ sau 4. Nên ghi mục tiêu muốn đạt được cụ thể trong các khoảng thời gian đã chia (30p đầu tiên: làm đc gì trong 30p này) TẬP TRUNG: 1. Tối giản hoá= những thứ cần thiết thì để trên bàn 2. Linh hoạt hơn ( có thể dành 45p hay 10p nếu hôm đấy cảm thấy không ổn/ ổn) 3. Ngủ đủ 4. Tận hưởng quá trình 5. Sáng tạo thêm những thứ mới để phù hợp với bản thân 6. Luôn thay đổi để phù hợp của bản thân SÁNG TẠO

Còn em thì dễ mất tập trung khi xem video,có suy nghĩ khác khi đang xem video, thói quen xấu xem bình luận khi đang xem video, hoặc sao nhãng vào hình ảnh trong video thay vì nội dung, có lúc đang xem video lại nghĩ đến chủ đề khác lại bấm sang video khác

Anh duy đỉnh quá, mong những video của Anh điều có nói tiếng anh xen kẻ và chú thích bên cạnh màn hình như video trên em học hỏi thêm các từ vựng hay, commit bản thân hơn để học Anh văn mỗi ngày kkk.

Hay quá, em cảm ơn anh rất nhiều ạ

Video rất bổ não vừa học phương pháp làm hay vừa học vocab english mong a hãy nhiều video hơn nữa ❤

cảm ơn anh vì video này. Em đã gỡ được một cái suy nghĩ khá là toxic rằng làm việc thì phải theo plan và khi mọi thứ đi chệch khỏi plan thì em không còn khó chịu như trước nữa:)

Cảm ơn anh rất nhiều ạ

Cảm ơn anh vì đã chia sẻ những kinh nghiệm hữu ích này

video chất lượng quá ạ

em phải để thông báo để anh ra video mới là xem đó kk

Mình rất thích kênh của bạn, ❤❤❤❤

e thấy video của a rất hay và bổ ích vì mỗi khi a nói đều chèn 1 số từ TA vào , việc đó giúp e học đc từ mới TA dễ dàng hơn. E còn góp ý nữa là video của a nên chỉnh âm lượng to lên chứ e phải bật max volume lên mới nghe đc.

I got into the flow when I was watching your video. your video is great

1. Lên kế hoạch , việc nào quan trọng làm trước và theo khung time 30,45p 2. Tập trung loại bỏ đt 3. Be Flexbile 4. Ngủ đủ 5. Sáng tạo và đổi môi trường và to do list

rất bổ ích, cảm ơn a

Cảm ơn bạn, sharing của bạn truyền tải rất hữu ích. Chắc do mình thuộc style take action ngay =))), nên quan tâm nhiều phần Conclusion and Summary cuối cùng, thay vì nó đang chia từng mục trải trong video. Hy vọng, bạn add thêm phần này vào cuối cùng nhen ^^.

Cảm ơn anh vì phương pháp này

1, Rotate with other work fields 2, Alternate '' brain '' and ''least mental '' 3, difficult things, easy things 4, Divide into small periods of time 5, Clearly state the work to be done. Instead, your plan is the amount of time for all the tasks, your plan is 30 minutes for this task, 45 minutes for that task. It's interlaced

cố gắng đạt aim 26 đ THPT NHA.... học hành thật chăm chỉ

Video rất bổ ích ạ

Cảm ơn Anh Duy Thanh

Cảm ơn anh vì bài chia sẻ của mình 🤗. Rất phù hợp vs thời điểm hiện tại của e ❤

Cảm ơn anh!

hay qua a oi

thankiu anh nhiều ạ!!!!

Thanks for video

Cảm ơn anh ạ

thanks a lot for your sharing

Em tâm đắc câu "Nếu nó hay nhưng cứ làm mãi thì nó cũng không còn hiệu quả như lúc ban đầu", này là do e thích đổi mới hay là người thiếu kiên định nhỉ 🙂

It' great. I like it.

rất hay và hữu ích :))

Cảm ơn anh

Hay thật sự

mình khá dễ focuss, nhưng đến đoạn giải lao thì để quay trở lại flow thì chịu, rất rất khó.

hữu ít lắm ạ

Hướng dẫn các bài xuân đi ạ!

cảm ơn a

Lý do chủ yếu là vì tâm trí, tinh thần của mỗi người đều có rất nhiều tâm lý chấp trước truy cầu các vấn đề trong cuộc sống thuộc yêu hận tình thù, thế nên người ya thường tìm đến các phương pháp là thiền định, khí công, yoga.. Thử tin tôi đi, đố các bạn dùng các phương pháp hay kế hoạch gì đó khác mà giải quyết triệt để được vấn đề mất tập trung đấy. Bạn cần hàm dưỡng một tinh thần hoà ái, bỏ đi những suy nghĩ truy cầu bất hảo, toan tính quá mức mà giải quyết 1 vấn đề cần ngay lúc bấy giờ mà làm, đơn giản vậy thôi. Nói đơn giản nhưng cái gì cũng có 2 mặt: nó là phương pháp đơn giản nhưng cái khó là việc bạn dưỡng và quyết tâm đến đâu.

Xem video của anh trong phòng vào trời mưa nó đã quá🥰

tôi bị mê giọng a này vcl=))) sao giờ mới biết đến ảnh v huhuh

Hello from Cambodia : Bạn quay video duyên lắm. Hẹn gặp bạn khi mình làm 1 cái KZfaq bằng tiếng Cambodia. hjhjhjh

em bị ám ảnh cái thời gian bị đóng khung rất may xem được video này

em nghĩ có 1 tip nữa là hãy cố vận động ngày 45 phút

có lên nào!!!!

hay

Video hay lắm anh nhưng mà cho em xin nhạc đoạn đầu đi anh;)

thank you

Sao đến giờ này mới biết a này nhỉ :D

💯💯💯

anh dùng laptop lâu có thấy đau đầu, mệt mỏi k ạ và nếu có thì làm cách nào để đỡ đau đầu, tràn đầy năng lượng để học tập và làm việc ạ em cảm ơn a rất nhiều

❤❤❤꿀팁이네요 meo ^^

Mình cực kỳ recommend cuốn Siêu Năng Suất của Chris Bailey(ông này được mệnh danh như là người năng suất nhất thế giới) cho những ai muốn tìm hiểu về chủ đề năng suất, làm thế nào để làm việc năng suất hơn. Quyển này có 30 tips giúp mọi người có thể làm việc năng suất hơn. Một vài tips như - Xác định thời điểm vàng trong một ngày -> làm những việc cần sự tập trung nhất - Tránh phụ thuộc vào cafe -> Vì bản chất là cafe sẽ boost năng lượng trong một khoảng thời gian nhất định, nhưng sau đó có thể khiến bạn uể oải. .v..v còn rất nhiều tips khác hữu ích mọi người có thể tìm hiểu cuốn này. Cheer!

có cách nào giải quyết cho việc mất tập trung do buồn ngủ k b?? mà lượng việc nhiều và quan trọng. k thể bỏ qua

Có ai trong đầu lúc nào cũng chỉ có ngiu vào đây xem để bớt nhớ ngiu lại kh ạ

riêng em cảm nhận thấy em có thể tập trung học duy nhất 1 môn trong thời gian dài

em ngủ 12h-12h30 và dậy 6h sáng, hôm sau em vô cùng khỏe khoắn. Còn khi em ngủ 10h30-11h và dậy vào giờ tương tự thì mai em cáu kỉnh kinh khủng, tâm trạng thất thường.;=;

Âm thanh thu nhỏ vs khó nghe quá, Duy cải thiện nhé

Anh ơi anh có thể làm về việc sâp xếp làm việc thế nào khi deadline sát bên để đạt công suất cao không anh 😁

5 phương pháp 1 Lên kế hoạch: 5 tips xen kẻ mạng việc khác nhau, xen kẽ việc cần suy nghĩ và không, khó làm trước, dễ làm sau, chia nhỏ công việc, cụ thể hóa công việc cần làm 2. Tập trung loại bỏ các thiết bị gây xao lãng, có càng ít đồ treen bàn làm việc càng tốt 3. Linh động lõe bị xao làng cũng đừng thất vọng, 4 Ngủ đủ 5 Kiên trì giữ thói quen trong thời gian dài, giữ trong ít nhất 21 ngày hoặc 66 ngày Sáng tạo và thử nghiệm có những thứ đọc trong sách nhưng áp dụng với bản thân không thành công vì thế hãy thỏa sức sáng tạo. vd nếu bạn không dậy được vào lúc 6h sáng thì bạn có thể dậy vào khung giờ phù hợp với bản thân, vd như bạn có thể làm việc tại quán cf, thay đổi linh động và sáng tạo

❤

các video sau anh có thể nói lớn hơn được không ạ?

❤️☺️

😘

Nếu bạn có thể nói mà không chen tiếng anh vào thì mình thấy sẽ có nhiều người theo dõi hơn ấy, vì có thể khi bạn nói một từ tiếng anh nào đó, mà người nghe ko hiểu thì họ sẽ dừng lại để đoán ý, vô tình những ý tiếp theo bạn nói đã lướt qua. Nếu được nên nói thuần tiếng việt. Mình đang nói trong trường hợp mình nghe video của bạn dưới dạng podcast ý :D

anh cho em xin link: - Trà và sữa với ạ! em cảm ơn