想有甜味的可加入椰棗，因為它對糖尿病患者也很友好。至於蛋白質方面，可用大豆卵磷脂粉替代牛奶或豆漿。再加上綜合堅果類，薑黃粉和黑胡椒粒，可中和蔬果中的寒涼性。

綠拿鐵各種食材分析得棒!謝謝黃營養師鉅細靡遺的用心。

謝謝分享。 @常常好食Good Food 實在是有需要在影片中特別申明白木耳是熟的噢！ 😄😄

牛番茄　還是建議熱油炒過才會有更豐富的營養素，生吃真的有點可惜了 打汁就放幾顆聖女番茄就好了 蕃茄炒蛋才是最讚的料理

吃的專家是營業師 有專業知識做基礎 在食材比例的講解 尤其糖分的提醒 這個影片專業多了👍 有個名人的影片 鳳梨蘋果放了大半😵‍💫 食材只有蔬菜水果示範 相較之下 營養師才是專家 不是專業的名人 是不是再精進用功 提供專業正確的知識 不然誤導民眾

非常好，詳盡而确實。另外補充蔬菜要燙過滅菌。

好棒的教學，真專業 給大原則不綁素材 多種替換彈性變化 方便很多，謝謝

講得非常好 👍👍👍

好棒的分享，以後做綠拿鐵我會注意比例！謝謝🙏

好實用 謝謝：）

疏菜製作綠拿鐵需要煮熟或川燙嗎？在放入果汁機前.

不能吃葡萄柚，可以用什麼水果來取代

請問這些蔬菜和水果為什麼不能直接吃要混合在一起打呢？那不是失去了營養嗎？

請問豆腐要先處理嗎？

请问绿拿铁做好后，吃不完，能放多久？或怎么保存？

看完肚子又餓....🤤

醫師都說最好別吃😂

超讚.. 👍

另外，想更方便又可減齡的方法，那便是每天早餐吃無糖乳酪再加上白藜蘆筍粉，外加一杯綠茶。這是國外一位研究減齡科學家，他每天的早餐。外加每星期斷食一次。

感謝美女營養師!!!

請問檸檬跟青蘋果的糖份如何呢

请问营养师体质寒性的适合饮绿拿铁吗

喝緣拿鐵，低血在要選用什麼食材

可以晚上代替晚餐喝嗎？可以不加油嗎？

一天能够喝几杯？

讚

不放油質跟蛋白質可以嗎？

請問豆苗該怎麼保存比較好呢

水果不如直接吃，果汁升糖快

請問第二杯藍莓花青綠拿鐵的熱量為什麼比其他款高出許多 謝謝

老師好，請問印加果油種類眾多，影片中是哪一種的呢？謝謝。

綠拿鐵可以天天喝嗎？

您好，請問綠色青菜需要事前煮熟再打成拿鐵，還是使用生的即可？哪些食材需像白木耳一樣煮熟較好？謝謝您

有食谱吗？😊

has been looking around for such a program regarding the socall " GREEN LATTE ", this is what we wanted, the combination of fruits to belt out its final product, good explanation and a good show

白木耳需要先煮嗎

太麻煩 有沒一錠解決。。。

青菜燙熟不會流失營養嗎？

請問剛開始喝 喝不習慣的話 能夠加蜂蜜 或將無糖豆漿改成低糖高纖豆漿嗎?

有没有人飲過？好飲嗎？

請問蔬菜二碗體積比例，是以還沒煮過的？還是燙過後的體積？

❤❤❤❤

在國外芭樂及地瓜葉取材不易，請問可以用甚麼替代

請問影片中研磨機（果汁機）是哪一個牌子的機器

好分享，不過攝影像是童男童女，中元節應景嗎？

火龍果？

真有高血糖，我建议尽量不吃热带水果，要吃只吃酱果，句号。

為什麼我照比例打，超過一杯？所以這個比例是一個人的一餐的量嗎？（害怕喝超過熱量疑問中…）

绿拿铁可以放冰箱隔早上才喝吗？

请问白木耳是熟的还是生的？

请问可以放在晚餐喝吗？

👏👏💯💝💗💕💖💞💯

橙？

這樣的搭配上蛋白質不夠