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冷え性を改善したい、治したい人はとりあえず体を温めようとしますが、実は、「何かを足す」より「何かを減らす」方が大事です。今回の動画は私が冷え性を改善したときに減らした物、やめたことを話します。ぜひご参考ください。
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/ @rongemegane
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目次
00:00 前置き
00:48 やめた食事
02:43 食事スタイル
04:26 運動
05:31 心の在り方
06:08 まとめ
06:24 Q&A
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