【老化】見た目にもかなり差がつく食習慣とは？健康寿命を伸ばし体内から若々しさを保つ！

Рет қаралды 85,910

7 ай бұрын

企業研修・講演依頼は下記のメールに直接問い合わせください
guroguro114@gmail.com
📚「【60代からのシリーズ004】60歳から変える！　老けない食事術（晋遊舎ムック）」📚
2023年9月26日発売（晋遊舎）
amzn.asia/d/6kZgmxf
1冊すべて僕が監修しています
📚「不調を治す血糖値が下がる食べ方」📚
2023年6月16日発売（クロスメディア・パブリッシング)
Amazon
amzn.asia/d/94hcdWb
楽天
books.rakuten.co.jp/rb/174985...
📚「専門医が教えるがんにならない食事法」📚
2023年4月26日発売（KADOKAWA)
amzn.asia/d/9H3Pp7R
📚「細胞が生き返る奇跡の「脂」食革命: 体の“代謝システム”を変える食事法」📚
2023年2月9日発売（三笠書房)
ジョセフ・マーコーラ (著), 石黒成治 (翻訳)
amzn.asia/d/ctJaQo4
アメリカにおける代替医療の第一人者であるジョセフ・マーコーラ Joseph Mercola博士の書籍「Fat for Fuel 」の翻訳本です
📚「筋肉はがんを防ぐ。専門医式 1日2分の「貯筋習慣」」📚
2022年11月9日発売（KADOKAWA)
www.amazon.co.jp/dp/4046060131
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
【LINE登録　特別プレゼント✨】

①
あなたの腸は大丈夫？「リーキーガットー漏れ漏れ重症度」診断
リーキーガットに陥っている可能性は何％か？
現実の数字を知ってください
#リーキーガットチェックリスト
②
「呼吸法が体に与える影響ー迷走神経を意識した呼吸法トレーニング」
#呼吸トレーニング動画
③
健康的なファスティングはエネルギーも上がり
ダイエットにも最適
#ボーンブロスファスティングの特別マニュアル
④
アンチエイジングのために
#積極的に取りたい抗酸化物質
⑤
腸のことをもっと知りたい
#腸内細菌ウェビナー動画ダイジェスト版

を無料プレゼント✨

～プレゼントの受け取り方法～
石黒成治とLINEでお友達になる♪
↓
lin.ee/1QRPDRU
クリック✨

うまくいかないときは
QR コード送るのでメッセージください
📚「医師がすすめる太らず病気にならない毎日ルーティン」📚
www.amazon.co.jp/dp/4046055669/
📚「医師がすすめる　少食ライフ」📚
Amazon3部門1位獲得
www.amazon.co.jp/dp/B0977WSN5...
📚『食べても太らず、免疫力がつく食事法』📚
Amazon3部門1位獲得
食事法のベストセラー！　Dr Ishiguroの初書籍
www.amazon.co.jp/dp/4295404551
books.rakuten.co.jp/rb/16422035/
医師の教える健康法
🎁🎁🎁 　プレゼント　🎁🎁🎁

● 「腸内環境を整える7つのステップ」
● あなたの腸は大丈夫？「リーキーガット診断」ツール

無料メールマガジンから
毎日順番に配信します
メールマガジン登録
↓↓↓
nssmed.com/fx/miKnGf

🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
インスタグラム：　seijiishiguro seijiishigu...
FB： Seiji Ishiguro　 / drsgish
Twitter: 　JCRCS home?lang=ja

Пікірлер: 38

@user-yi9dj6hw4q 7 ай бұрын

石黒先生の優しくて知的な話し方が好きです。

@user-ri3sx4sk1y 7 ай бұрын

元気な高齢者を見かけると嬉しくなります。人生を楽しんでいらっしゃいますね♪

@afukumi3557 3 ай бұрын

先生、お話の内容が凄くて、すらすらと喋られますけど、その知識が全て頭の中に詰め込められてるんですよね‼️凄いです😊

@user-hz3hv9tm3o 7 ай бұрын

現代は様々な食品が出回っていて、子供から大人まで食べ過ぎだと感じていました。自身、自己免疫疾患を発症してから、生活習慣を反省し、疾患の再燃を無くし改善する事ができました。石黒先生の話を真摯に受け止めて実行すれば体の中の内なるものが変わり始める気がします。

@user-lm7mq1vm1j 7 ай бұрын

動物性の食べ物を取りすぎないようにして野菜や果物をたっぷり取ることが出来れば長寿に繋がりますね‼️動画ありがとうございます‼️なるべく意識して行きたいと思います😊

@akikoschlegel120 7 ай бұрын

メチオニン制限食がいいと言うことは、メチオニンを含む食品は食べ過ぎないことがいいのですね。

@konnyakukue 7 ай бұрын

昔から、果物と野菜を…と何度言われてきたことか😨

@user-hl5hr7jg1f 7 ай бұрын

水ミネラルウォータもね…大事ですねビタミンＣ蛋白質バランス平衡する事ね…✨🌄適度な運動から太陽光とかもね…

@user-ql7iq5pf1c 7 ай бұрын

糖質制限食を安直に高蛋白食へのシフトにするのではなく、良質な脂質をベースに程よく2大栄養素を摂るべきですね。いつも気づきをありがとうございます。

@uwrhwuuvwuirgvq2281 7 ай бұрын

メチオニン制限ですかあ。やはりセミベジタリアン的な食事が正解ということですねえ。主食は小麦よりは米の方がよいとも言えそうですね。

@watanabeisamu1461 7 ай бұрын

元気で長生きするのが一番好きですね❤ 適度な運動に自炊し加工肉牛肉、脂身、等は食べていませんホット緑茶🍵を飲んで、炭酸水に健康に悪い👎 素の物を食べ味は薄味です、健康です。

@sanpodekiruka3305 3 ай бұрын

石黒先生は声が通り聞取りが楽です。

@user-mj7sw1nf4i 7 ай бұрын

お坊さんたちの料理ってメチオニン制限食なのかも。

@user-zu2wx6su8y 6 ай бұрын

石黒先生、いつもありがとうございます😊 更年期の食生活についてご意見伺ってみたいです。エストロゲン、プロゲステロンの低下はやはり避けられないのでしょうか。。プロゲステロンクリームの使用も考えています。(リクエストみたいですみません。。)

@user-lg8tw2cm7o 6 ай бұрын

昔見た自然療法の本の内容と同じです。動物性たんぱく質を止めて玄米野菜食

@nishtom6190 7 ай бұрын

ライフスパンで「長寿には動物性蛋白質制限」。本当かなと疑っていたら「蛋白質が一番重要」「長寿者は焼肉が好き」。やっぱり間違いだったんだ。　しかし今日　石黒先生「メチオニン制限(動物性蛋白質)」。ということは所謂 "プロテイン" 摂取ですか?

@user-vo6il9xg8k 7 ай бұрын

誰でも健康的に生きた方が幸せですよ。

@user-vd3cd7dm2s 6 ай бұрын

メチオニンを制限した方がいいの制限しない方がいいの？

@user-eg2hp5dg7g Ай бұрын

メチオニンを制限した方が良いのか❓悪いのか❓動画で心筋梗塞のところで逆に語っていた様な気がします。とっても理解し難い動画でした。

@yuumetal2363 6 ай бұрын

低脂肪なら動物タンパク質は脂肪を燃焼するって思ってました。

@user-vj6em 7 ай бұрын

0:37

@kouzmo10 7 ай бұрын

ワニのDNAをうまく取り込んで最強の免疫と歯の再生を手に入れたいのです。石黒先生に是非とも研究をお願いしたい。

@user-sg1el1hu2c 7 ай бұрын

大豆は大事なのにね😅

@agaaga31 7 ай бұрын

メチオニン制限食の方が心筋梗塞が多いんですか？逆じゃなくて？

@user-zd9ci3wh5v 7 ай бұрын

メチオニン制限すると心血管イベントは減ります。

@user-mj7sw1nf4i 7 ай бұрын

できれば不老不死

@asami_houkago 7 ай бұрын

耳の症状で悩んでいます。漢方の薬剤師さんに今飲んでいる降圧剤、脂質異常の薬はやめた方がいいと言われました。　かかりつけ医に相談したら糖尿病がある場合、特に下げた方がいいと言われました。　５日間薬を飲まずに計った数値が142 101です。　食事、運動などを気をつけるのは必須と言われましたが　薬を飲まなくても大丈夫でしょうか？

@user-cp9wj7ck6b 7 ай бұрын

違う動画でしたが朝食に納豆トマトジュース玉ねぎの茶色い皮の天日干ししたモノを煮出したお茶を飲み続けたら劇的に血圧が下がったそうです。試した方々もコメしていました。もう一品は確かえごま油だった気がしましたが定かでは無いです。すみません。又安価な漢方薬にも下げる薬は有りますから聞いてみては如何でしようか？

@user-fr4di6nl3i 7 ай бұрын

先ず石黒先生の動画を参考にでも他の先生のでもいいですけど、食事を見直した方が良いと思います。そして検査の数値が良くなってきたら薬減らしてもらうなりして徐々にやって行った方がいいと思います。薬は体に悪いのは分かりますが、急に止めたりすると危ないと思いますよ。

@asami_houkago 7 ай бұрын

@@user-cp9wj7ck6b さんお返事ありがとうございます。貴重な体験談をありがとうございます。やってみたいと思います。凄い効果ですね！

@asami_houkago 7 ай бұрын

@@user-fr4di6nl3i さん食事、運動に気をつけるが基本ですね。今は3食から2食に変え、お昼は生姜紅茶又は紅茶にしました。月に一回、血液検査をしているのでチェックしたいと思います。セカンド、サードオピニオンの数人の先生に聞きましたが、糖尿病がある場合は特にいきなり薬はやめない方がいいという事で現在は続けて薬を飲んでいます。漢方薬を飲むとしても、まずそれからと思いました。耳の症状は解明されていない部分が多いので、これから勉強していきたいと思います。石黒先生の今夜ある動画もとても関心があるので観たいと思います。

@benkyoujin88 7 ай бұрын

俺は鉄人、不老不死！億万長者の伊達漢！

@user-gz5mn8xc8k 4 ай бұрын

私は動物が好きなので、動物性タンパク質は摂らないようにしてきました。やはり家畜に餌をやって殺して食うのはどう見ても倫理的に良くないと思うので。でもビーガンの人は長生き出来ないという話もありますしね。魚は食べるくせに！と友達には言われますが。矛盾してますよね。それでも肉食はしないのが私のポリシーです。