ازاي تتجاهلي النرجسي وتلاعبيه من غير ماتوصليه لصمت عقابي ولا غضب نرجسي
شوفي التلاعب بالنرجسي له اصول ولازم يكون مدروس صح وانتي اللي لازم تقرري حتلعبي بانهي طريقة ، ومش حينفع نلعب اللعبة دي قبل ماتتعافي تماما لانك لو لسة متعلقة بيه ولسة مدمناه يعني لسة عندك نقط ضعف وهو عارفها وحيعرف يستخدمها ويضعف موقفك ويفشل اسلوب التلاعب ويعمل لك انهيار كمان للي خططتيه ، عشان كدة لازم تكوني تعافيتي وبدأتي تشتغلي وتدخلي مصدر رزق ولو ضعيف ، وطبعا ناوية تكملي ومتهربيش
طيب دلوقتي حقولك امتي تسكتي وتتجاهلي وامتى تردي وتقفي وتقولي لا عشان الناس اللي بتقول انتي بتقولي مرة تجاهلي ومرة اقفي قصاده ، وبعضهم بيقول التجاهل خلاه يحس اني ضعيفة ومتقبلة التجاوزات ،
امتى تتجاهلي ؟ لما تحسي انه بيتلاعب يعني بيستعبط وبيكذب وبينكر مش بيشتم او يضرب ( ركزي ) طيب زي ايه ؟ (١) يعني لما تناقشيه في حاجة او تراجعيه في غلط عمله ويقولك انتي حساسة زيادة عن اللزوم ، الموقف عادي وميستدعيش الزعل دة كله ، انا اصلا معملتش حاجة ، في الحالة دي مفروض تقولي بالنسبة لي يستدعي وانا زعلت وتوقفي كلام ومتتناقشيش تاني لانه حيصر على رأيه وحيبدأ يستفزك ، انتي هنا موقفتيش قصاده ولا اخدتي موقف انتي رديتي بجملة واحدة بينتي فيها عدم موافقتك علي كلامه وعلى موقفه وسكتتي بعدها وتجاهلتي استفزازه اللي حيستمر فيه لو انتي موقفتيش المناقشة والكلام دة قلنا في حلقة (٦ حاجات تعمليها عشان تنهي اسلوب اللف والدوران اللي بيعمله النرجسي اثناء المناقشة ) ، (٢) لما يشتتك في الخناقة وانتي بتتخانقي معاه عشان كارثة عملها مثلا يروح قايل لك فاكرة السنة اللي فاتت لما عملتي كذا ،…. هنا لازم تتجاهلي الموضوع اللي بيطرحه عشان يلهيكي عن الموضوع اللي عايز يهرب منه فحتقولي بهدوء طيب تمام حنتناقش في الموضوع دة لما نخلص الموضوع الاساسي ، واوعي تدافعي عن نفسك وتدخلي في موضوع جانبي هو بيلهيكي فانتي متتلهيش تجاهلي الموضوع تماما فإذا استجاب وناقش الموضوع الاصلي تمام اذا راوغ اكتر من مرتين انهي المناقشة ولا تتكلمي في الاصلي ولا في اللي هو اثاره اعتذري بهدوء وبابتسامة المنتصر لان انتي اللي انتصرتي لانه انسحب من الملعب مش انتي تحسي انك بتنسحبي فانتي انهزمتي لا طبعا هو اللي هرب ودخل في موضوع تاني وهو عنده امل ياخد وقود نرجسي منك وانتي مديتيهوش وفهمتي انه عارف انه غلطان وهروبه دة بمثابة اعتراف بالغلط فكدة انتي كسبتي المعركة فتقومي وانتي حريصة انه يشوف ابتسامتك وبعدها بتكلميه عادي جدا ( الا اذا المناقشة كانت بخصوص حق من حقوقك زي مصروف البيت ، حاجة ضرورية جدا انتي محتاجاها وهو بيتهرب منها في الحالة دي بعد ماتنهي المناقشة وتقومي وانتي مبتسمة برضه بس بتعملي له صمت عقابي بعدها ) (٣) لما يقولك على حاجة حصلت لا محصلش انا مقلتش او انتي ناسية متحاوليش تجادليه ولو معاكي اثبات قولي معايا اثبات انه حصل وانت عارف انه حصل واقفلي الكلام على كدة ومتوريهوش الدليل اللي عندك زي ماقلنا قبل كدة في حلقة () لانه ممكن يتلفه وممكن يقولك انتي بتتصنتي علي ولا ازاي تسجلي علي ويعمل غضب نرجسي او صمت عقابي ملهمش اي لازمة يبقى في الحالة دي انتي تجاهلتي انكاره ورديتي جملة واحدة ومتكرريهاش وهو حيبدأ في المحادثات الدائرية واللف والدوران او يزق في اتجاه غضب نرجسي ، وممكن تنهي المناقشة من الاساس ولا توريه ولا تثبتي لان مفيش فايدة اصلا .
طيب نييجي بقى امتى تردي وتاخدي موقف وتقولي لا ؟ (١) لما يتطاول لفظيا بعضهم بيشتمك بأهلك وبعضهم بيشتم الاهل نفسهم وبعضهم بيخوض في عرضك وبيتهمك في شرفك وبعضهم بيتطاول عليكي ادام الاولاد ويجرأهم عليكي ويقول لهم ماما غلطت ولازم تتعاقب وبعضهم بيقول للاولاد لو ضربتك او عملت لك حاجة تيجي تقولي وانا حوريها ، …. في الحالات دي لازم تقفي وتقولي لا ولا كتير ولازم متسمحيش ان دة يحصل وانتي بمنتهى القوة ولو انتي تعافيتي بقى هنا حتقدري تقولي لا بدون خوف وبدون انهيار وعصبية وبثبات انفعالي عالي جدا لانك اتخلصتي من الخوف منه ومن فقدانه عشان لو هددك وقالك مش عاجبك روحي عند اهلك تعرفي تردي عليه انت اللي تمشي حضرتك انا مش عاجبني بس انا في بيتي وانت اللي تمشي . (٢) لو تطاول ومد ايده ودي اتكلمنا فيها ميت مرة متسمحيش واقفي واعترضي ولمي عليه الناس او انزلي اعملي له محضر . (٣) بيخون ومعاكي دليل وخصوصا اللي بيزني مينفعش تستمري معاه حيجيب لك امراض يعني اتجوز عليكي وتقدري تتعايشي عيشي لكن يزني لا مينفعش لازم تقفي وتاخدي موقف وتهدديه ولازم يكون معاكي دليل عشان تقدري تاخدي حقك شوفي حلقة (و معاكي دليل على خيانة النرجسي متفرطيش فيه ابدا لانه مصدر قوتك وحمايتك) . كدة فهمنا يعني ايه نتجاهل وامتى نتجاهل وامتى منتجاهلش ومنسكتش
اكونت الفيس بوك
www.facebook.c...
جروب ادرس عدوك النرجسي
/ kawthersanad11