لا تتوقف الان ، انت شخص ملهم | ٧ أفكار تجعلك أقوى

No video

لا تتوقف الان ، انت شخص ملهم | ٧ أفكار تجعلك أقوى

Рет қаралды 24,122

5 ай бұрын

الزتونة هي برنامج به تلخيص للكتب العالمية و المهمة بطريقة مبسطة
حتي لو مبتحبش القراية...في الزتونة هتستفيد
اعداد و تقديم : مايكل راشد
-----------------------------------------------
رابط الموقع الزتونة للتطوير الشخصي "الكورسات" أو للشركات
elzatoonacente...
لدعم القناة علي باترون :
/ elzatoona
Follow Michael Rashid On :
Facebook : bit.ly/3s3TJnT
Instagram : bit.ly/3t8VKkj
Follow El Zatoona On :
Facebook :bit.ly/325HuN6
Twitter : bit.ly/3dcKDRT

Пікірлер: 89

@mystory1916 5 ай бұрын

١-تعريفك الشخصي عن نفسك ٢-لماذا ٣-ادارة التوقعات ٤- التأثير التراكمي ٥-تذكر من يحبوك ٦-الاهتمام بصحتك الجسدية ٧-لا تقارن نفسك بالاخرين شكرا على جهودك واتمنى من الله ان نستطيع نطبق هذا على ارض الواقع

@abadajamal8465 5 ай бұрын

فلسطين حره Free Palestine

@bronaibrea310 5 ай бұрын

٧ أفكار تجعلك اقوى: ١- تعريفك الشخصي عن نفسك. أنا شخص مستمر مثل القطار أو أنا شخص يحركه الشغف شوية فوق شوية تحت، ولا بقول على نفسي إن انا فاشل وخلاص مش حكمل، ولا انا حافضل اعافر ف الصخر رغم الظروف اللي بتحصل؟ ذَكَرَ كتاب "as a man thinketh" لجيمس آلان، كون هذه الفكرة قد ذكرت فيه. عرف نفسك بفكرة جيدة تساعدك على الاستمرار. ٢- لماذا؟ لماذا افعل هذا؟ ما قيمة ما افعله؟ لماذا افعله؟ لأني مقتنع ان اي شخص آخر لن يستطيع إجادة فعل هذا الأمر، أو أن الذين سيجيدونه أقلاء؟ بقيمة ما أفعله عالية. وكلما اتضحت إجابة "لماذا" كلما ظهرت لك "كيف" بدلا من أن تسعى بنفسك للبحث عنها. كلما كان من السهل تنفيذ كلمة "كيف". وكلما كانت "لماذا" خاصتك مثل كل الناس عائمة ولا يوجد فيها تماسك كلما عجزت عن فعل أي شيء. ٣- ادارة التوقعات managing your expectations: امر مهم جدا. لا تبالغ في توقعاتك ولا تخفضها، فنحن عندما يحدث اي شيء جديد في حياتنا نتوقع انه سيغير حياتنا، لكن عليك ان تتوقع ان تضع مجهودك كله في امر معين. ٥-التاثير التراكمي. compound effect: وهناك سبع عجائب، لكن اينشتاين العالم المشهور قد اعتبرها الثامنة من عجائب الدنيا. وهي لا ليست انك تغير تغييرا وهميا وكبيرا بل انك تفعل شيئا وتزيد به تدريجيا ولو ١% زيادة ببطء. بمعنى أنها تغييرات في نفسك وزيادات بسيطة لكن مستمرة. وهذا هو التأثير التراكمي compound effect والذي هو اسم كتاب تحدثت عنه قناة الزتونة من قبل. فالتغيير البسيط كل يوم عدا كونه يمنحك استمرارية، فإنه قد يمنحك التطوير أو الdevelopment التي تحتاجه. ٥-تذكر من يحبوك! بمعنى انهم سيحبون رؤيتك بموقف جيد، وانت هكذا باستسلامك تخذلهم. لا يجب أن تعتبر أن هذا يضع عليك ضغطا لكي تكون دائما على ما يرام. لكن انظر للأمر من ناحية أخرى، فهم يتعلمون منك وأنت تلهمهم وهناك اشخاص يعتمدون عليك بشكل أو بآخر ويستمدون طاقتهم منك. وقد يكون هذا دافعا لك للاستمرار، ولو كنت تظن أن قيمتك متدنية، فكونك تستمر وناجح يجعل اشخاصا آخرين يتمنون "اريد انا ايضا ان اكون ناجحا في هذا" فانت تلهمهم. ٦-الاهتمام بصحتك الجسدية: انت بحاجة الى جسدك، لو توقفت آلتك هذه(اي جسدك) أو أنه فيها مشكلة، فانت ستتعطل تماما. في خضم الاحداث حولك، اياك ان تنسى الاهتمام بصحتك.5:20 فالأمر عبارة عن توازن الجسد والروح والعقل. اعلان: 5:25 ٧- لا تقارن نفسك بالاخرين: لان هذه الفكرة وحدها كافية لتعطيلك عن الكثير من الامور، وهي بحد ذاتها ستجعلك مشلولا غير قادر على الحركة. فكرة عدم المقارنة صعبة لكنها مريحة، لا يوجد مسار محدد أو ثوابت انت من تحدد الثوابت. ويختم قائلا: حاولت عدم قول اشياء كبيرة والتحدث من قلبي وفق ما أنا أصدقه من كلام. وان أتحدث لشخص واقع في هذا الأمر لشخص واقع في هذه المشكلة مثلما أنا واقع فيها الآن. "فانا بحاول افكر نفسي وافكركم. ازا انتو عندكم برضو افكار تانية اكتبوها اكيد في التعليقات. واكيد برضو احنا حنحب اننا نسمعها ونتناقش فيها ف التعليقات."

@mouhamdhussammislmani6986 5 ай бұрын

هالحلقة غير كل الحلقات .... فعلا من قلبك الى قلوبنا

@AymanPsychology 5 ай бұрын

01:05 1 - تعريفك الشخصي تفسك 01:52 2 - لماذا ؟ 02:30 3 - ادارة التوقعات 03:23 4 - التاثير التراكمي 04:07 5 - تذكر من يحبوك 04:46 6 - الاهتمام بصحتك الجسدية ( النوم و الاكل و الرياضة ) 06:04 7 - لا تقارن نفسك باحد ( بص في ورقتك )

@lilacarmen5073 2 күн бұрын

١ ماذا تقول عن نفسك : كلام إيجابي او سلبي اعرف نقك قوتك و ضعفك ٢ اعطاء قيمة عالية لأهداف ٣ لا تحك توقعات عالية او متدنية توقع انك تحكم مجهود فيما تعمل ٤ كل يوم خصص وقت لإنجاز وراء سعي لهدفك و لو كان ١% من وقتك ٥ لا تيأس فهناك من يحبك و يتعلم منك ٦لجسدك عليك حق قوي بدك بالرياضة و اكل صحي و عادات صحية ٧ لا تقارن نفسك بالآخرين لك بصمتك الخاصة و انت فريد

@Om-abdulrhman 5 ай бұрын

من الاشخاص اللي ارتفعت للوعي بسببهم ... شكرا مايكل

@saraabden8255 5 ай бұрын

انت ملهم بالنسبه ليا وشجعتنى على القراءه وعلى حاجات تانيه كتير واستفدت منك كتييير ربنا يوفقك ويكرمك ويفتح عليك

@asmaalotfy455 5 ай бұрын

اعانك الله . واعان من أردت أن تقول له هذا الكلام و اعاننا جميعا .

@Success_here_and_now 5 ай бұрын

أدعو لك من قلبي أن يوفقك الله للإستمرار و يوفقنا كذلك. شكرا

@mahbouba830 Ай бұрын

شكرا ليك،لازمكل واحد يشجع نفسه ويحس إنه هو مميز

@NAMEX_NAMEX 5 ай бұрын

تحيتي لك أستاذي مشترك جديد من المغرب 🇲🇦🤍

@brahimsghir5051 4 ай бұрын

فِعلا أحسست أن الحلقة من القلب جزاك الله خيرا

@rawaashora9341 4 ай бұрын

الفيديوهات تبعك لازم دائما شوفها اكتر من مرة ولخصها . شكرا الك 🌹

@Informationfrombook 5 ай бұрын

ربنا يفك كربك يا قائد وييسرلك كل صعب

@user-vp6tc6cb1j 3 ай бұрын

الفيديو ده اكتر من رائع وجاي في توقيت ممتاز لي.. شكرا استاذ مايكل ..

@user-mp9lx3nw7z Ай бұрын

شكرا جزيلا لحضرتك اخي مايكل راشد 😊

@loloahmed7341 5 ай бұрын

اتعلمت منك كتير ولسه بتعلم شكرا مايكل علي الحلقه الحلوة ديه 🥰🥰🥰

@NMN-dm4mx 5 ай бұрын

وصلنا صدقك و شعورك الطيب هنا ، شكرا لك .

@monashehata 5 ай бұрын

حلقة جميلة جدا❤ شكرا يامايكل

@Emanyat 5 ай бұрын

من احلي الحلقات يا مايكل بجد انا متابعك من اول مافتحت القناه لكن دي تحس انها خبرة السنين

@shymaaali3807 5 ай бұрын

شكرا جدا موفق دائما

@hanaziz 5 ай бұрын

برافو،، الخلاصة فعلا💛👌

@amaal2668 5 ай бұрын

جميل جدا

@user-gq3nq4ih6c 5 ай бұрын

والله حلقة قوية وصادقة ... التأثير التراكمي/ إدارة التوقعات بجد أفكار بألف كلمة

@user-tl7wn7pf6o 5 ай бұрын

لله.يحظك

@eissazmaty628 5 ай бұрын

وفقك الله

@afifa11440 5 ай бұрын

تحية طيبة. عندما تقع في هم و حزن أو كرب قل " الله . الله ربي لا شريك له" هذا القول من وصايا رسول الله صلى الله عليه وسلم. له تأثير نفسي عظيم في راحة القلب. و يتولى الله سبحانه بعنايته العظيمة أمر من لجأ إليه. الحمد لله على كل شيء.

@user-qo6zi5me9p 5 ай бұрын

فيديو مفيد جدا

@eng.ahmedokbah2209 5 ай бұрын

الله ينور عليك ا.مايكل تسلم بجد علي المعلومات القيمه

@ahmedelhamamy1558 5 ай бұрын

الامام علي بن ابي طالب يقول كل توقع أت

@bishohanna1084 5 ай бұрын

Thanks ❤

@samirali696 3 ай бұрын

مبدع 🎉❤

@nadaahmed1465 5 ай бұрын

حلقة جميلة ربنا يوفقك ويقويك ويحققلك كل الخير .

@mohamedsaady1704 3 ай бұрын

الحلقه دي جامده ❤ياستاذ مايكل ❤

@user-el2hc6vc6f 5 ай бұрын

ربنا يقويك ويقوينا كلنا ونكمل رحلتنا ❤

@noormalak2209 5 ай бұрын

ربنا يوفقك كلامك في الصميم

@Mahmoud_Albayad 5 ай бұрын

جزاك الله خير ونفع الله بك

@howaida7432 5 ай бұрын

👍🏻٢٠٢٤/٣/٩ براڨو دكتور مايكل راشد 👏🏻 جميل جدا كالمعتاد 🌹🌿

@mirnayoussef7764 5 ай бұрын

حلو الڤيديو ده❤

@maiamores926 5 ай бұрын

التقبل اهم شي للواقع والرضى والحياة مستمرة تعجبنا او لا تعجبنا ... المكتوب قد يتغير للافضل فقط بر ضى الله عدا ذلك التقبل فقط.

@hishamnoah1624 5 ай бұрын

تحياتي بحرارة استاذ مايكل راشد

@fahadal-gamdi7024 5 ай бұрын

شكراً جزيلاً

@user-sx8hx1gl8z 5 ай бұрын

شكرا على مشاركتنا افكارك 🌿

@user-kl9eo4xb5c 5 ай бұрын

شكرآ شكرآ جزيلا

@josephnamour8565 5 ай бұрын

اصنع السعادة في قلب شخص مهم بالنسبالك عشان تدعم فكرة انه في ناس بتحبك

@nohaelgamal 5 ай бұрын

روعه روعه روعه يا دكتور شكرا على مجهودك

@assilassil3378 5 ай бұрын

شكراً ❤❤❤

@hamzahx10x 5 ай бұрын

الموسيقى سيئة جدا مع المقطع و تعمل تشتت في التركيز و الإنتباه

@user-gq3nq4ih6c 5 ай бұрын

بالعكس مافيش أي شيئ وهمي الزتونه فرقت معي كثير جداً 😊

@-DrDoaaScience3402 5 ай бұрын

قناة ملهمة و بتعلم منها كتير

@tinashoukry1759 5 ай бұрын

شكرا علي الفيديو

@minamaher99 5 ай бұрын

يارب تشوف تعليقي... اول مرة اقرر اتفرج عليك... شكلك باين انك في محنه.. والكلام من قلبك ووصلنى جدا... شكرا جدا

@waelshindy4226 5 ай бұрын

دائما تفوق التوقعات

@nouralkhatib4568 5 ай бұрын

شكرا ليك❤

@ghadaali6233 5 ай бұрын

شكرا ا. مايكل ❤❤

@sherif6250 5 ай бұрын

شكرا يا مايكل بجد ❤

@user-cw2gp4hu7q 5 ай бұрын

يارب

@user-hy3ov9cf4q 5 ай бұрын

الشغف ديما بيوقعني ♥♥😢

@doaanasr9042 5 ай бұрын

احلى لايك ليك❤

@AzmaaSalah 5 ай бұрын

ملاحظة إن حضرتك تعبان يا رب تكون بخير قريب يا د. مايكل

@user-hh8nk6qm2j 5 ай бұрын

وأنا بحاول افكر نفسي زي م أنا بفكركوا ❤ دمعت 😢

@-DrDoaaScience3402 5 ай бұрын

ارب انصرني يارب واصلح حالي يارب

@nillyshaheen7157 5 ай бұрын

انا فعلا دلوقتى واقعة بعد نجاح كبير وفية ناس شامتانين فيا..انا بعانى من ألم نفسى كبير ومحدش حاسس بيا😭

@Hala2023-pl2yt 5 ай бұрын

وانا كمان تمام مثلك لكن الحمد لله في صحباتي بيحاولوا يساعدوني حاولي تعرفي صديقه حقيقيه بتحب لك الخير وتمسكي بالقرب من الله سواء مسلمه أو مسيحيه تقرئي الكتاب والايات وتصلي الصلوات وافضل شيء حاولي تقربي من والديكي ولو زعلنين منك في حاجه اتكلمي معهم في هدوء طولت عليكي بس انا بقولك عن تجربه وباذن الله تعودي للنجاح واعرفي قاعده اللي بيعاير بيتعاير دي جمله صديقتي قالتها لي ثقي في الله واعرفي اخطاءك بنفسك وصححي الأخطاء باذن الله النجاح والتوفيق

@user-rk7nu6si6o 2 ай бұрын

قومي وانهض اعلمي دائما أن ف أعين نريد رفعها وفي روؤس نريد كسرها خدي استراحه محارب وارجعي للقتال مره آخره ومتتعشميش ف احد غير ف ربك و والديك غير كدا اعلمي ان مفيش حبايب

@hanaamohamed6938 5 ай бұрын

انا مبسوطه بالفديو ده جدا لاني حاسه اني بتراجع😥

@staceyfinney5458 5 ай бұрын

ياليت بدون موسيقى ومؤثرات صوتية

@ttp-society88 5 ай бұрын

الميوزيك اللي في الباكجراوند اسمها ايه

@SaraSara-vf2zk 5 ай бұрын

🎉

@abdelrheemajory6068 5 ай бұрын

❤

@ayoubytff1046 5 ай бұрын

Woow

@aurora-88 5 ай бұрын

أنا حاليا في موقف اختيار بين أن أتوقف أو أستمر .. بحاول آخذ النقط اللي ذكرتها بعين الاعتبار. وربما التوقف أحيانا هو الحل الأسلم .. قد يكون توقف مؤقت. مفيش قدامنا غير نفكر كويس ونستخير الله وربنا يختار لنا الخير اللهم إنا نستخيرك بعلمك ونستقدرك بقدرتك ونسألك من فضلك العظيم، فإنك تقدر ولا نقدر وتعلم ولا نعلم وأنت علام الغيوب. اللهم ما تعلم أنه خير لنا في ديننا ودنيانا وعاقبة أمرنا فاقدره لنا ويسره لنا وبارك لنا فيه، وما تعلم أنه شر لما في ديننا ودنيانا وعاقبة أمرنا فاصرفه عنا واصرفنا عنه واقدر لنا الخير حيث كان وارضنا به 🤲🏻

@omabdallah7324 5 ай бұрын

ربى ييسر لك كل خير ويحفظك من كل شر ويلهمك رشدك ويجعلك من سعداء الدنيا والآخرة

@aurora-88 5 ай бұрын

@@omabdallah7324 آمين وإياكِ والجميع يا رب .. الله يرضى عنك ويسعدك في الدارين 🤲🏻❤

@omabdallah7324 5 ай бұрын

@@aurora-88 اللهم آمين يارب العالمين،جزاك الله خيرا أختى الحبيبة وبارك فيك وحفظك وٱهلك بما يحفظ به عباده الصالحين،اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

@mahbouba830 Ай бұрын

❤❤