الصيام المتقطع بكل تفاصيله و يناسب مين ؟ .. و ازاي نطبقه صح ؟

Рет қаралды 69,862

Күн бұрын

دكتور احمد عبدالفتاح يشرح الدايت المناسب لجميع الاجسام و طريقة تطبيقه بالتفصيل و كيفية تفادي الاخطاء الممكنة في تطبيقه و مواعيد الكل و الشرب المناسبة في الدايت و غيره ...
للمتابعة اونلاين :
www.dareurbody.com/drahmedabd...
لينك الانستجرام
/ drabdelfatahpage
لينك الفيس بوك
/ dr.ahmed.abd.elfatah.diet

Пікірлер: 217

@maryamashraf3236 3 жыл бұрын

كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمان "سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم"

@yehiazakaria2594 3 жыл бұрын

احلى حاجة يا د.احمد انك لخصت الموضوع كله بإيجاز رائع رائع رائع

@MonaMohamed-ef2md 3 жыл бұрын

بالعكس أنا الصيام المتقطع ظبط لى البوريود وكان عندى حساسيه جلديه التكاريا بعانى منها ليا سنين ومبقدرش اعيش من غير العلاج الحمد الله بفضل الصيام المتقطع علجهالى

@maryamismaeil5013 3 жыл бұрын

احسن واشطر دكتور شرح الصيام المتقطع الله يفتح عليك يادوك💓

@shimaaabdalrehem566 3 жыл бұрын

جزاك الله كل خير يا دكتور احمد

@safaaelsayed1957 3 жыл бұрын

فعلا احسن نظام ربنا يبارك في عمر حضرتك

@user-ke5zx5kp2g 2 жыл бұрын

ماشاء الله دكتور شرخ كافي وافي وبطريقة مبسطة مفهومة جزاك الله خيرا

@user-xb2xl1hz3u 3 жыл бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا دكتور

@ruwaidahabdulrahman1146 3 жыл бұрын

بارك الله فيك يا دكتور شكرا جزيلا لك

@pasmagada1232 3 жыл бұрын

ما شاءالله ربنا يوفقك ويكرمك ويزيدك من علمه يارب

@maryam-ly1in 3 жыл бұрын

تسلم يا دكتور وضحت لنا بشكل جميل جداً

@saifalaa664 3 жыл бұрын

انت دكتورعسل اختصارالمفيدعلي طول محترم ومفيدبحب أسمع اختصارتك لازم أسمعلك علي طول علشان أنافهمت الرجيم صح فاديمابحب أستفيدمن اللي بيتكلمواصح وبحب أستفادمنه

@user-wy9gq6hk8g 3 жыл бұрын

ربنا يباركلك يارب ويجازيك كل خير

@youssefking1238 3 жыл бұрын

شكرا لك دكتور الصيام المتقطع ينحف الارداف مشكلتي الكبيره بالارداف انا وزني 70 بدي انزل على 60

@azizahicham3621 3 жыл бұрын

شكرا دكتور كثير الله يحفظك يا رب

@user-bn5ml3nk8q 3 жыл бұрын

الله ينور عليك د أحمد جزاك الله خيرا

@miranina4680 Жыл бұрын

بارك الله فيك تحية ليك من الجزاءر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸

@user-rx5bc9vw1x 3 жыл бұрын

ربنا يبارك في حضرتك كنت لسه سامعه معلومه ان الصيام المتقطع بيلخبط الهرمونات وكنت ناويه اسأل حضرتك في العياده بفتح وجدت الفيديو جزاك الله خيرا 🌹

@safaaelsayed1957 3 жыл бұрын

صح كلام حضرتك لاول مره استمر مع حضرتك 8شور بفضل الله نزلت 19كيلو سعيده جدا وفرقت معايا ربنا يبارك في عمرك

@user-dm9uc8zu7d 2 жыл бұрын

عملتي ايه لو سمحت

@safaaelsayed1957 2 жыл бұрын

@@user-dm9uc8zu7d مشيت علي كل حاجه ماشاني عليها

@mono3at160 3 жыл бұрын

تسلم يا دكتور احمد علي كلمك جميله

@hebatalaat3465 2 жыл бұрын

So interesting and informative 👏🏻👏🏻

@azzaazza4944 3 жыл бұрын

برافو عليك انا متبعاك ومشيت علي نظامك والحمد الله بخس فعلا بس مضيقني موضوع الميزان مش بنزل عليه وزني هو هو

@ahmedemad2154 3 жыл бұрын

اهم شي المقاس

@hayanassar2113 Ай бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

@saedmohmed24 3 жыл бұрын

الله يبارك فيك يا دكتور والله

@user-rh4hw6gr8y Жыл бұрын

بارك الله فيك وجزاك خيرا

@salwaelsaadany6572 3 жыл бұрын

انا عملت صيام متقطع اربع شهور وخسيت اربعين كيلو وليه عملاه وبقالى اكتر من ثمانى شهور مش خسيت كيلو واحد اعمل ايه

@salwaelsaadany6572 3 жыл бұрын

لسه

@user-dv1cw8ot4p Жыл бұрын

شكرا لك يادكتور احمد

@yehiazakaria2594 3 жыл бұрын

د.احمد موقف مرضى القولون العصبي ايه في الصيام المتقطع علما ان فيه ادويه مهدئه ومهضمه فاتحه للشهيه اساسيه في كورس العلاج

@user-gq3yt8eb6v 3 жыл бұрын

الله يباركلك يا دكتور

@rehamsalem5780 3 жыл бұрын

بارك الله فيك يا دكتور احمد ربنا يوفقك

@hananahmed6743 3 жыл бұрын

ذثييثييقييييييي ##÷ ي ييق

@user-mp5sx6rc5d 3 жыл бұрын

جميل

@mohamedyossef19 3 жыл бұрын

ربنا يزيدك من العلم ويبارك لك ف حياتك. انا ماشيه صيام متقطع أول وجبه باخدها الساعه 3ونص ومش باكل تاني بس بلاقي نفسي جوعت الساعه 9 وباكل ساندويتش اعمل ايه😢

@samiaesmail5046 3 жыл бұрын

حفظك الله من كل مكروه

@user-mp5sx6rc5d 3 жыл бұрын

👌

@amrosaleh1472 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا

@user-mp5sx6rc5d 3 жыл бұрын

👌

@zinebkhalil389 3 жыл бұрын

Thank u Dr

@BNT_SURIA Жыл бұрын

شكرا الك اخي

@rymmimi8722 3 жыл бұрын

يادكتور من فضلك انا مريضة بالغدة مقدرتش اخس أبدا اعطيني نصائح من فضلك

@fifiamer79 3 жыл бұрын

رجاء الرد من ثلاثة شهور بعمل صيام متقطع وماشيه كيتو بس انا عندى مشكله ضغطى وسكرى على طول نازلين الضغط مثلاً تحت 100 60 والسكر الصائم 50 والفاطر من 100 إلي 110 مع العلم إننى مريضة سكر وضغط وعندى الأعصاب الطرفية بها ضرر من 10 أعوام وسنى 65عام

@hebaemad7845 3 жыл бұрын

ما تعملينا مسابقة و اللي يكسب تتابع معاه لايك لو معايا😄

@hajasekkak379 3 жыл бұрын

شكرا لك على مجهودك يادكتور. كم ملعقة مسموحة في الكينوا وشكرا

@dr.ahmedabdel-fatah 3 жыл бұрын

من ٣ : ٥

@abdelrahmandawood1092 3 жыл бұрын

ربنا يكرمك بس محتاجين انظمه للنحافه وشكرا لحضرتك

@user-jd7tx2dx2u 3 жыл бұрын

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بيتعمل كل فتره اد ايه يا دكتور محمد؟ اسعدك الله دنيا واخره

@sarasamir2897 3 жыл бұрын

ممكن نظام للطلبة عشان ميضرهمش و يضعفهم خصوصا ايام الامتحانات

@rashakarwan6400 3 жыл бұрын

لوسمحت يادكتور ممكن نتبع نظام الصيام المتقطع مع وجود انميا ولوممكن حضرتك تقول أهم نصائح لمرضى الانميا مع الدايت

@zizouarmy5493 3 жыл бұрын

دكتور انا وزني 79كغ بس مش بينزل ولكن مقاساتي اصبحت صغيرة مذا يعني هذا علما انني امارس الرياضة بليز جاوبني😢😢😢😢

@sidrahhijazi9044 3 жыл бұрын

اذا ما ينزل بالميزان معناه انو عندك حبس ماء وذا الحبس يروح بإنك تشربي موية كثير وتدخلي الحمام كثير ف حيطلع الماء المحبوس افضل حل الماء

@zizouarmy5493 3 жыл бұрын

@@sidrahhijazi9044 شكرآ على الاهتمام

@purplebutterfly3729 3 жыл бұрын

ممكن يكون السبب انك تمارسي الرياضه نسبت العضل عندك ذات ودا الدليل ان مقساتك تصغر مش لازم الميزان ابدا لاءنه مش مقياص انا بسبب الميزان مع ان كان جسمي مظبوط جدا مع الرجيم والرياضيه ولكن حسيت بالاحباط بسبب الميزان وحسيت اني مش بخس كتير وبعدين ندمت جدا علشان كدا متحبطيش وشجعي نفسك وفكري انو ع الاقل وزني مش بيزيد لانك لو سبتي الدايت وبوظتي هتحبطي اكتر وتحسي انك كل يوم بتزيدي وزن كملي فاااايتنغ 💜

@zizouarmy5493 3 жыл бұрын

@@purplebutterfly3729 شكرا حبيبتي على كل كلامك الحلو راح نكمل انا وانتي ونوصل للمثالي🙌🙌💪💪👍👍💖💖

@purplebutterfly3729 3 жыл бұрын

@@zizouarmy5493 ان شاء الله حببتي فاايتنغ💜💜🌸

@fivt2232 3 жыл бұрын

كم مدة الصيام؟ علي طول؟ شكرا

@emanbeshr1940 3 жыл бұрын

بالله عليك الاول ارتفع لي بنسبة الهيموجلوبين في دمي من 10:3الى 13 او14 انا اشتركت في قناتك ارجوك

@haiammohamed9150 3 жыл бұрын

خبز التورتيلا الاسمر ينفع مع تثبيت الوزن يعني معادل للتوست البراون ولالا

@user-yw5ry8wp8t 3 жыл бұрын

الله يخليك يادكتور التحاليل الازمه اللي اعملهم قبل البدء بدايت انا سيده عمري 45 وبعاني في زيادة الوزن حدديلي نوع التحاليل رجاء

@adnanalkayem6654 3 жыл бұрын

دك صباحك عسل تحية لك من سورية الرجاء زيادة التستيرون وشكرا

@joussianedawood3393 3 жыл бұрын

دكتور ممكن تقولى انقل من كل مرحلة للتانية يعنى مثلا اقعد فى ال ١٢ ساعة كم شهر وبعد كدة انقل على ال ١٤ ساعة

@saharghanem5748 3 жыл бұрын

من فضلك دكتور هو اللى يعمل صيام متقطع يفضل يعمله على طول والا ممكن بعد فتره يأكل عادى فطار غدا عشاء على نظام لو كارب مع العلم انى بعمل لو كارب مع الصيام المتقطع

@user-sp5mu6np4m 3 жыл бұрын

طب ي دكتور انا كنت بقلل قلي ومنعت الحلويات وبعمل رياضه ومخستش زدت اكتر من الاول ممكن تقول لي اعمل اي

@user-vj8rc1lw1v 3 жыл бұрын

ربنا يكرمك ويزيدك من فضله يادكتور رائع جدا بس ننفذ احنا

@user-mp5sx6rc5d 3 жыл бұрын

جميل

@nour8148 3 жыл бұрын

دكتور ب الله عليك تجاوبني ينفع مع الرضاعه؟

@aya1215 3 жыл бұрын

طيب انا بحب اكل واجبه واحده في اليوم ويشبع ومش بتكون كتيره ينفع اكتفي بيها

@monaelgaish8432 3 жыл бұрын

الله يبارك لك

@user-mp5sx6rc5d 3 жыл бұрын

👌

@noverramez4187 3 жыл бұрын

لو سمحت يا دكتور انا بعمل صيام متقطع 16/8وبخس بس منطقه البطن مش بتنزل علي الرغم اني جسمي رفيع بس لما جسمي بيزيد بتكون الزياده في الجزء العلوي

@zainabjamal2525 3 жыл бұрын

لو سمحت يا دكتور انا بحثت و عرفت معلومة و عايزه اسأل حضرتك هو ال mct oil مش مشتق من زيت جوز الهند ؟!! طب مينفعش اخذ معلقة زيت جوز هند بداله لو ال mct مش متوفر في بلدي . و لا معلوماتي خطأ ممكن تصححلي الموضوع

@ayaelsawy199 3 жыл бұрын

طيب و الكروماكس و الكروميوم اللي حضرتك طلعت تتكلم عنهم قبل كدة بردو من الأدوية اللي بتلخبط الهرمونات و بتاخر الدورة الشهرية و لا دول لا مالهمش أضرار.... ارجوك جاوبني

@tuufggtugfygfhfigf6796 3 жыл бұрын

دكتور هل الصيام المتقطع مضر لاصحاب الضغط المنخفض طبيعة ضغطي ١٠ على ٦

@beroahmed5183 3 жыл бұрын

للض

@mariasplayhouse7827 3 жыл бұрын

بستخدم ملح بحري ينفع ؟

@nonamohamed3519 3 жыл бұрын

بارك الله فيك يا دكتور انا بصوم من 12 الي14ساعه بس باكل كتير في وجبه الغداء بس ما باكلش تاني و بعمل رياضه شديده

@sidrahhijazi9044 3 жыл бұрын

ما ينفع ابدا ابدا ما حتكوني استفدتي شي والله عن تجربة لازم تاكلي ثلاث وجبات باليوم وتقسميهم على حسب احتياجك من السعرات وما تقومي من السفرة شبعانة ومتقلة بالاكل لا يعني خليك شبعانة شبع معقول لانو اذا دخلتي الاكل مرة وحدة على طول حيتحول لدهون وما حتستفادي شي لانو ما حيتحول لطاقة

@user-rd8ei1ij8w 2 жыл бұрын

ممكن اعرف نظام غذائي للمرضعات ويكون بيخسس

@daliaelsayed2420 3 жыл бұрын

بارك الله فيك طيب يادكتور واللي معاه صداع نصفي ديما ينفع معاه الصيام المتقطع

@elhamelsherif3355 3 жыл бұрын

انا بنتى كمان عندها صداع نصفى نفسى اعرف ايه الاكل اللى بيزود الصداع

@ali_omar9466 3 жыл бұрын

ممتاز انت كدى على طول انا كنت ٨٢ والان ٧٤

@user-mp5sx6rc5d 3 жыл бұрын

برافو 👌

@romyshams4926 3 жыл бұрын

ربنا يكرمك ويبارك في حضرتك 💯💯👍👍

@lianhany4050 Жыл бұрын

السلام عليكم دكتور وزنى ٧٠وعايزه انزل ل٦٠ولو هبدا ب١٢ممكن اعرف وجبة الافطار والغدا والعشا هاتكون ايه لمدة اسبوع

@ahmedshams8900 3 жыл бұрын

يا دكتور انا كنت بصوم ١٦ و١٨ ساعة ودلوقتي عايز أصوم ٢٤ ساعة ومش عارف هل وجبة واحدة ولا ايه بالظبط

@walidal9849 3 жыл бұрын

هو انا ممكن في صيام ١٨ ساعه قبل كل واجبه بنص ساعه رياضه كده صح ولا لا

@gihanezz4853 3 жыл бұрын

هل السكر ممنوع وقت الفطار يادكتور

@tota3mr430 2 жыл бұрын

ممكن اعرف الليمون بيأثر اثناء الصيام يعني مينفعش اشرب شاي بليمون وقت الصيام

@basmalamohammed5929 3 жыл бұрын

ازاي حضرتك ي دكتور انا عايزه اعرف الفواكه تنفع مع الصيام المتقطع واخده امتى بعد الأكل ولاقبل ارجو الرد لوسمحت

@user-mp5sx6rc5d 3 жыл бұрын

👌

@user-jt7bi2ep4t 3 жыл бұрын

الطبيعي أننا لازم نأكل الفواكه قبل الأكل لانها ذكرت فالقرآن الفاكهة أولا يعني فحاله صيام متقطع أو لا

@user-mw2pz4iy1t 3 жыл бұрын

لو سمحت يا دكتور انا كنت 100 وعملت دايت ونزلت 10 بس بنزل ببطء وحاسة ان جسمى مش باين خصوصا البطن مع ان كل اللى يشوفنى يقول خسيتى وباين على وشك ممكن تفيدنى

@user-vs5wt4bh3w 3 жыл бұрын

الصيام المتقطع ينفع ليا انا عندي حصوه مراره ينفع استخدمه يا دكتور من فضلك

@sarahjesussamirsaeed6773 3 жыл бұрын

طيب ماهو بيحصلي امساك بسبب الصيام ده ارجوك ساعدني

@user-ze6pr3gr5v 3 жыл бұрын

جميل

@hnanawad5003 3 жыл бұрын

انا عوزه نظام اكل مريضا سكر وقلب سنه 53 سنه

@hohototo3499 3 жыл бұрын

هو سكر سويتال عادي و لا ممنوع

@v.i.p8790 3 жыл бұрын

دكتور انا معنديش بطن انا عندي زياده في لحم في الرجل او بالمعنى المصري فخاد مغرفش المهم هل لو انا عايزه اقلل من اللحم في الرجل اصوم الصيام المتقطع بليز رد

@merokaram6754 3 жыл бұрын

جسمي بقاله فتره ثابت بالرغم بعمل متقاطع فترات طويله بقالي علي مثالي كام كيلو ممكن ترد ضروري

@sousoudib 3 жыл бұрын

لازم تاكلي 3 ايام عادي وتعاودي تصومي راح يتحرك الميزان. يعني الثبات علاجه العودة الى طبيعة ماكنا عليه.

@nu_005basher8 3 жыл бұрын

للي اوزانهم ب ٧٠ يفيد لنزول الوزن؟

@mennaahmed8090 3 жыл бұрын

دكتور انا عندى خمول فى الغده الدرقيه وعاوزه اخس اعمل ايه ينفع اتبع النظام المتقطع

@rodinahmed1642 3 жыл бұрын

وانا كمان

@mennaahmed8090 3 жыл бұрын

ليه محدش بيرد

@LaylaWhab 3 жыл бұрын

دكتور الله يحفظك اني اتبعت نظام الكيتو ومشت الامور عال العال ونزل وزني لكن حللت شفت اليوريا ارتفعت الى 50 ف حاليا اني قطعت الدهون والبروتين والاملاح ف صرت اجوع مو مثل البداية ف اسالك هل صار عندي فشل كلوي علما باني مريضة سكر وضغط ارجوك انصحني متابعتك من العراق تحياتي الك

@ahmedatef8710 3 жыл бұрын

هل نصف معلقة صغيرة من الكركم يكسر الصيام المتقطع

@sibaaboud2208 3 жыл бұрын

شكرآ دكتور ع المعلومات. لو سمحت المكسرات لو مملحه بتأثر ع تنزيل الوزن؟؟؟

@yarahany5433 3 жыл бұрын

اااه لان الملح بيحبس مياه

@azzafathy5923 3 жыл бұрын

لك جزيك الشكر يا دكتور مشكور علي تعبك ومعلوماتك لو سمحت تعمل حلقه عن الصيام المتقطع وامثله للوجبات مع مريض الغدة الدرقيه في حاله الغدة فيها كسل وشكرآ

@omameir2880 3 жыл бұрын

يا ترى ينفع لشخص عمره ٦٣ سنه

@shahdatrees9169 3 жыл бұрын

دكتور هو انا لما اخس كيلو في الاسبوع ده حرق كويس وهل عملت وجبه فري تضيع تعب الاسبوع؟!♥️

@user-zg6dc4qi3u 3 жыл бұрын

كويس جدا يوم الفري مهم جدا

@user-jt7bi2ep4t 3 жыл бұрын

خلاص متعمليش يوم فري خلي منتظمه وخلاص لاني زيك انتظمت 8ايام وحسيت بفرق خفيف وللأسف يوم فري والله أسبوعين ونص أهو ومش قادرة ارجع لحماسي تاني بس بمشيئة الله همشي بالتدريج 12 ساعه وربنا يكرم

@gujbfukmnhj2492 3 жыл бұрын

هل الصيام المتقطع مناسب للاطفال تحت 18سنه؟

@esso1326 3 жыл бұрын

ينفع لأقل من 18 سنة؟

@user-ci9cz1sp6z 2 жыл бұрын

انا بقالي فترة بصوم ١٦ ساعة وباكل وجبتين بس فطار وغدء بس مش حاسة اني بنزل بس مش بوزن

@ShoSho-ur9zj 3 жыл бұрын

ماء الديتوكس كويس فى فترة الصيام المتقطع بقطع برتقالة او ليمونه واحط عليهم مياه بس بدون سكر ولا غلط بيكسر الصيام

@AbuAlayl 3 жыл бұрын

يكسر الصيام

@omrahaf9134 3 жыл бұрын

طب ينفع للمرضع

@MM-kb3lz 3 жыл бұрын

انا كنت بوصل ل١٨ و٢٠ ساعه صيام بقالى سنه بلخبط ومش عارفه لا اسيطر ولا ارجع مبطقش اصوم حتى5ساعات😥

@hallamoustafa7504 3 жыл бұрын

هل يا دكتور فترة النوم بالليل بتتحسب ضمن ساعات الصيام ؟

@dr.ahmedabdel-fatah 3 жыл бұрын

اه

@user-wn4tj7pr3z 3 жыл бұрын

يا دكتور انا بالفعل غلط وبوظت الهرمونات والدوره الشهريه بتاعتي اتوقفت وبطلت تيجي لو سمحت قولي اعمل ايه

@roropink3514 3 жыл бұрын

من ايه

@ghadaibrahim2638 3 ай бұрын

دكتور انا للأسف جمبي وجعني جدا من ساعه ما ابتديت دايت بقالي ٢٠ يوم بشرب مياه كتير وباكل اكل صحي وماشيه علي الصيام المتقطع وتقريبا ٢٠ ساعه في اليوم وباكل بروتين وسلطه وتفاح أخضر بالزبادي